Étiquette : poids de corps

OLIVIER LAFAY et ses PROCÈS (par des membres et proches de LDMT)

OLIVIER LAFAY et ses PROCÈS (par des membres et proches de LDMT)

Mise à jour. Pour ceux qui étaient déjà au courant.Nouveauté pour les […]
Rousseau et le néolibéralisme

Rousseau et le néolibéralisme

“La première éducation doit donc être purement négative Elle consiste, non point […]

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ

DONNÉES PERSONNELLES Définitions L’Éditeur : La personne, physique ou morale, qui édite […]
“Nous abattons les chiens enragés […], nous noyons même les enfants quand ils sont nés chétifs et anormaux.”

“Nous abattons les chiens enragés […], nous noyons même les enfants quand ils sont nés chétifs et anormaux.”

(Sénèque, digne représentant de l’école stoîcienne, dans De ira, I,2) Je suis […]
LES PRINCIPES ET LES FAITS

LES PRINCIPES ET LES FAITS

Les principes, ce sont les grandes idées qui déterminent ce qu’on doit […]
A QUOI SERT LA PHILOSOPHIE ?

A QUOI SERT LA PHILOSOPHIE ?

Elle sert à penser les principes (sur lesquels nous fondons le Droit, […]
LE FANTASME DU DUEL AU SOLEIL

LE FANTASME DU DUEL AU SOLEIL

Hirault me fait penser à ces serial killers qui font tout pour […]
“Toute coexistence est aussi une reconnaissance.”

“Toute coexistence est aussi une reconnaissance.”

Tzvetan Todorov (extrait de l’ouvrage : La vie commune. Essai d’anthropologie générale) […]
Quelques réflexions de Gregory Bateson

Quelques réflexions de Gregory Bateson

Quelques réflexions de Gregory Bateson, fondation centrale de la Méthode Lafay, et […]
UN PEU DE RECUL SUR L’ALIMENTATION, SUR L’AVENIR ET LE PASSÉ DE L’HOMME, ET SUR LA PLANÈTE

UN PEU DE RECUL SUR L’ALIMENTATION, SUR L’AVENIR ET LE PASSÉ DE L’HOMME, ET SUR LA PLANÈTE

Ci-dessous, en vrac, quelques informations à connaître, pour élaborer une réflexion pertinente. […]
FAUT-IL BAISER POUR ÊTRE SAIN ?

FAUT-IL BAISER POUR ÊTRE SAIN ?

C’est dans l’enfance que se construit notre rapport à la séduction et […]
La naissance de la civilisation

La naissance de la civilisation

“Aider quelqu’un à traverser la difficulté est le point de départ de […]
VAINCRE L’IMPUISSANCE

VAINCRE L’IMPUISSANCE

(toutes les impuissances) La vision d’une femme, Deborah, qui a coécrit Vers […]
L’ÉCOLOGIE DES RELATIONS, C’EST QUOI?

L’ÉCOLOGIE DES RELATIONS, C’EST QUOI?

(couple, famille, travail) Etre écologique, c’est respecter les règles d’un écosystème. L’individu […]
TOUS ÉMASCULÉS?

TOUS ÉMASCULÉS?

(le masculin, c’est quoi?) Voici un extrait de mon nouveau livre. Il […]
VOUS N’AVEZ PAS ENCORE LE LIVRE?

VOUS N’AVEZ PAS ENCORE LE LIVRE?

Voilà de quoi vous donner envie 🙂 Il s’agit de la fin […]
Droit dans le mur ?

Droit dans le mur ?

Avant de vous plonger dans cet article, je vous invite à lire […]
LE PROPRE DE L’HOMME MUSCLÉ

LE PROPRE DE L’HOMME MUSCLÉ

(et de la femme)   _ article court _   Quel cancre […]
PROFESSION PROFILER

PROFESSION PROFILER

Mon prochain livre va plonger au coeur de ce qui fait que […]
L’AMOUR et le PLAN

L’AMOUR et le PLAN

(aperçus du chemin vers une vie bonne) Est-ce que la meilleure façon […]
L’EFFORT SYBERNÉTIQUE

L’EFFORT SYBERNÉTIQUE

(ou : effort juste)Question : sur une échelle de 1 à 10, […]
MAIS QU’EST-CE QUE ça FOUT là?!

MAIS QU’EST-CE QUE ça FOUT là?!

Pour ceux qui sont surpris de trouver sur cette page de nombreux […]
QUESTIONS d’identité et phénomène TRANSGENRE

QUESTIONS d’identité et phénomène TRANSGENRE

Je réponds ci-dessous à cette remarque (si tolérante) faite au sujet d’un […]
Le néolibéralisme, c’est aller au bout de soi-même et attendre qu’on vienne vous chercher.

Le néolibéralisme, c’est aller au bout de soi-même et attendre qu’on vienne vous chercher.

(antifragile, lol!) Il y a deux phases dans la construction de chacun, […]
LA HAINE DÉLIVRE

LA HAINE DÉLIVRE

(la haine des livres?) Il est de bon ton, à une époque […]
Vous POUVEZ les Féliciter !

Vous POUVEZ les Féliciter !

Ils ont réussi à vous faire croire que c’est honteux de demander […]
Etre désiré, c’est être VU, accepté comme HUMAIN

Etre désiré, c’est être VU, accepté comme HUMAIN

(exister, c’est être vu : on existe quand l’autre désire nous voir) […]
TU NE FABRIQUERAS AUCUNE IDOLE

TU NE FABRIQUERAS AUCUNE IDOLE

(La Bible, Exode 20:4-6)Aujourd’hui, on va regarder le monde tel qu’il est. […]
REGARDE-MOI où JE MEURS!

REGARDE-MOI où JE MEURS!

(le bourreau qui voulait être aimé) Remarquez l’accent sur “où”. Le titre […]
ACCROCHEZ-VOUS !

ACCROCHEZ-VOUS !

Vivre, c’est devoir escalader.Voici où sont les bonnes prises. Ces liens que […]
UNE ANTHROPOLOGIE de L’INDIFFÉRENCE

UNE ANTHROPOLOGIE de L’INDIFFÉRENCE

(au nom de l’amour du prochain) Une anthropologie, hors de l’étude de […]
CE QUI ME PEINE AUJOURD’HUI

CE QUI ME PEINE AUJOURD’HUI

Ce qui me peine, c’est que, si ‘on regarde dans le rétroviseur, […]
ASSEZ !

ASSEZ !

e sais qu’il y a beaucoup de parents sur cette page. et […]
DON ET CONTRE-DON

DON ET CONTRE-DON

(pourquoi nous faisons des cadeaux, pourquoi nous aimons qu’on nous en fasse, […]
ÉLOGE de LA FUITE ?

ÉLOGE de LA FUITE ?

Plus la réalité leur paraît insupportable, plus les gens cherchent à la […]
NOTRE démocratie EST-ELLE UN totalitarisme ?

NOTRE démocratie EST-ELLE UN totalitarisme ?

(les méchants au pouvoir et les gentils sans pouvoir?)Disons que la démocratie […]
LE JEU DE MOTS

LE JEU DE MOTS

Pouvoir jouer avec les mots, c’est connaître au préalable leur véritable définition. […]
SURVEILLER ET PUNIR

SURVEILLER ET PUNIR

Il a été prouvé que les prisons ne rendent personne meilleur;Bien au […]
LA PEUR DE “je le dis pas sinon vous n’allez pas lire”

LA PEUR DE “je le dis pas sinon vous n’allez pas lire”

Le tout dernier article “Surveiller et punir” est un énorme succès. Plus […]
LE VIOL DES CORPS, AU NOM du BIEN

LE VIOL DES CORPS, AU NOM du BIEN

(quand la pensée est évacuée, au profit exclusif d’une nouvelle morale, qu’on […]
REMETTRE EN QUESTION la Réalité

REMETTRE EN QUESTION la Réalité

Si tu veux me/te/nous faire douter du réel, pose-toi la question de […]
LA FUITE DANS LA FICTION

LA FUITE DANS LA FICTION

(et la recherche de boucs-émissaires) Nous avons la faculté de connaître et […]
Concepteur de méthodes

Concepteur de méthodes

La théorie sans la pratique, c’est comme être manchot et vouloir disputer […]
Qu’est-ce qui a changé en 250 ans?

Qu’est-ce qui a changé en 250 ans?

Qu’est-ce qui a changé en 250 ans?Bon, on sait grâce au net […]
INTELLIGENCE : TROIS FONDAMENTAUX

INTELLIGENCE : TROIS FONDAMENTAUX

Il y a deux fondamentaux de l’intelligence qui sont la capacité d’abstraction […]
LA MAGNIFIQUE position du “VA CHIER !”

LA MAGNIFIQUE position du “VA CHIER !”

Une tirade exceptionnelle. 1 – Les ressources fonctionnelles comme objectif de base […]
PENSER LES CONTEXTES : le pouvoir du moment présent

PENSER LES CONTEXTES : le pouvoir du moment présent

L’apologie du “moment présent” que l’on voit monter en puissance depuis quelques […]
SANTÉ : l’erreur la plus fréquente

SANTÉ : l’erreur la plus fréquente

« Lorsqu’un être humain essaie de ressentir ce qu’il DOIT ressentir, et […]
Musculation méditative

Musculation méditative

(aller plus loin)Qu’est-ce veut dire chercher à être dans son ventre? Comment […]
SOI contre la société

SOI contre la société

La niaiserie ambiante, fruit d’une ignorance abyssale, et d’une éducation empêchant toute […]
DEVENIR RESPONSABLE

DEVENIR RESPONSABLE

Une des qualités humaines les plus rares… Ce que dit Spinoza, c’est […]
Chez les chasseurs-cueilleurs

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Chez les chasseurs-cueilleurs, l’individualité est fortement réprimée. La survie du groupe en […]
QUAND LA VIE EST TROP STRESSANTE

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“Quand la vie est trop stressante il faut juste passer à autre […]
S’IL FAUT QUE JE TE SUPPORTE, IL FAUT QUE TU M’APPORTES.

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ENFANT ET CONFINEMENT (partie 1) °« Viens jouer avec moi, viens jouer […]
ETIQUETTES, Poil au nez.

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Ce qui est amusant, c’est que les étiquettes sont toujours valorisantes. Jamais […]
RECUL CRITIQUE : pourquoi la self-defense?

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«Ils jouent un jeu. Ils jouent à ne pas jouer un jeu. […]
Modèle Interne Opérant(M.I.O.)

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Dans SYBERNETICS, nous expliquons pourquoi et comment les MIO ont une influence […]

LA METHODE QUI révolutionne LE FITNESS !

Bonjour ! SYBERNETICS Musculation Stratégique est enfin disponible sur amazon. A peine sorti […]
JE NE tolère PAS l’intolérance

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(mais puis-je me tolérer alors?) Je voudrais juste montrer l’attitude paradoxale qui […]
LES RÊVES DU PEUPLE ET SA DOUCE RÉBELLION PONCTUELLE

LES RÊVES DU PEUPLE ET SA DOUCE RÉBELLION PONCTUELLE

Les dominés veulent la même vie que les dominants. Ils veulent vivre […]
LIRE NE SUFFIT PAS

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Combien de fois ai-je vu des gens ayant lu de nombreuses références […]
SOUFFRANCE SUREFFICIENTE

SOUFFRANCE SUREFFICIENTE

Quand les dieux se penchent vers la terre, et écoutent, ils entendent […]
JOUIR ET FAIRE JOUIR

JOUIR ET FAIRE JOUIR

(petit regard qui nous emmène vers nos profondeurs, et nous permettra peut-être […]
CE QUI VOUS MANQUE LE PLUS?

CE QUI VOUS MANQUE LE PLUS?

J’ai écrit des articles durant des années avant que “ça prenne”. Des […]
LE POIDS DE CORPS NE DONNE PAS DE VRAIS ET GROS MUSCLES

LE POIDS DE CORPS NE DONNE PAS DE VRAIS ET GROS MUSCLES

(sauf si on a une bonne génétique…) Enfin la vérité éclate ! […]
LA PERFORMANCE DOIT ÊTRE UN EFFET DE LA RECHERCHE DE SANTE, ET NON UN BUT EN SOI

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Dans un monde entièrement tourné vers la performance, où la santé est […]
SPARTIATES? PRIMATES !

SPARTIATES? PRIMATES !

  Il n’y a pas plus mouton que celui qui veut résoudre […]
LA FABRICATION DU PETIT JUGE FACEBOOK

LA FABRICATION DU PETIT JUGE FACEBOOK

  Alors je vous explique comment ça marche. Tout petits, on vous […]
TRAQUE TON ESPRIT SECTAIRE

TRAQUE TON ESPRIT SECTAIRE

(et ton coeur avide, et fais-leur un câlin avant de passer à […]
VERS UNE DOMINANCE DE L’HUMANISME?

VERS UNE DOMINANCE DE L’HUMANISME?

(tout commence par le Gnothi seauton : connais-toi toi-même) ° “Le culte […]
L’UNE DES FONCTIONS UTILES DE CEUX DONT la bêtise est épinglée régulièrement SUR CETTE PAGE.

L’UNE DES FONCTIONS UTILES DE CEUX DONT la bêtise est épinglée régulièrement SUR CETTE PAGE.

C’est une évidence. Comme dit ma compagne : “c’est fou le nombre […]
UN PEU PLUS AIMANTS, UN PEU MOINS CONS

UN PEU PLUS AIMANTS, UN PEU MOINS CONS

  Régulièrement on “affiche” des textes intelligents sur cette page. Analyses logiques, […]
LA THÉRAPIE DE LA THÉRAPIE

LA THÉRAPIE DE LA THÉRAPIE

  Freud n’a aucun intérêt thérapeutique. Son modèle de base est très […]
CHANGEMENT et AUTONOMIE

CHANGEMENT et AUTONOMIE

  Comment bien décider? Désolé, mais vous irez toujours dans le sens […]
PENSEZ UN PEU

PENSEZ UN PEU

  (les célébrités youtube et toi, toi qui n’es qu’un tonneau des […]

QUE SE PASSE-T-IL SI ON ATTEINT PAS LES 100.000 € ?

Question que se posent certains  En fait, c’est très simple : si […]
Les élèves Lafay sur Facebook (2018)

Les élèves Lafay sur Facebook (2018)

Fabien Apffel Céline Lvix   Simon Lafayen et Jérôme le Lafayen   […]
TAG un ami qui fait de la muscu !

TAG un ami qui fait de la muscu !

Postez un commentaire sous ce lien: https://www.facebook.com/MethodeLAFAY/posts/10156139073021064 et recevez un ebook LDMT […]
LA MORALE DU TROUPEAU

LA MORALE DU TROUPEAU

(l’assourdissant bêlement des troupeaux d’Alphas) Le besoin d’appartenance à un groupe de […]
DES CENTAINES DE MILLIONS DE FOUS…

DES CENTAINES DE MILLIONS DE FOUS…

(à arpenter le net) > et cela fait un bon pourcentage de […]
Et vous, vous faites quoi cet été?

Et vous, vous faites quoi cet été?

Vous en rêviez ? Olivier La… 🤐 Pour aller encore plus loin dans […]
JOUEZ ET GAGNEZ DES CADEAUX !

JOUEZ ET GAGNEZ DES CADEAUX !

TEST : vos connaissances de la méthode Lafay sont-elles vraiment solides ? […]
LA PHILOSOPHIE À COUPS DE MARTEAU

LA PHILOSOPHIE À COUPS DE MARTEAU

(ou pourquoi nous avons tant d’ennemis) Cette phrase est le sous-titre du […]
LA PRESSION

LA PRESSION

  Encore aujourd’hui j’ai lu l’intervention d’une personne qui me disait que, […]
MORALE ET LUTTE POUR LA DOMINANCE

MORALE ET LUTTE POUR LA DOMINANCE

  Le texte ci-dessous est extrait d’un ouvrage de Nietzsche paru en […]
LA MACHINE PEUT-ELLE JOUIR?

LA MACHINE PEUT-ELLE JOUIR?

La machine ne ressent rien. Elle fait. Pour se sentir être, pour […]
TOI, MOI, la RUPTURE

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(un chant de noël pour ceux qui ne s’entendent plus vibrer) Est-ce […]
QUAND LE BOUDDHISTE OUVRE SA BOÎTE NOIRE

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(celle qu’il a fuie, et pas que lui, dans un lâcher-prise soit […]
COUPLE ET CHANGEMENT

COUPLE ET CHANGEMENT

Soit le couple veille à bien distribuer les leviers (codominance, hétérarchie), soit […]
LE DOPAGE ET VOTRE GRANDE NAÏVETÉ

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Sans dopage, dans un monde de dopés, tu ne vas pas loin… […]
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(quand la lutte pour la dominance, et la mémoire traumatique, impensées, germent […]
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(en anglais, ça rend mieux) Merci à tous ceux qui se sont […]
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L’approche Lafay est très différente, par exemple, du point de vue unilatéral […]
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PRODUIRE UNE PENSÉE HONNÊTE

Peut-être, et même certainement, l’on devrait faire la différence entre une pensée […]
LES POIVROTS MUSCLÉS DU NET

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J’étais en fait à la recherche d’un article mentionnant l’expression “poivrots du […]
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> concernant l’application (je dis ça parce que nous sommes à la […]
CULTIVEZ L’EMPATHIE

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« La tentative pour vivre en accord pacifique avec les autres est […]
FACEBOOK CÉ MAJIK !

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Quand on essaie de faire ce qu’il faut pour que cela change, […]
QUAND LA PRATIQUE DEVIENT RELIGION VOIRE FANATISME

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{ JE SUIS Charlie, JE SUIS vegan, JE SUIS bodybuilder, etc.} Jean […]
140 CARACTÈRES : UNE LIMITE OU DÉJÀ LES VESTIGES DU PASSÉ?

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Les réseaux sociaux sont basés sur le besoin de glorification de soi, […]
PSYCHANALYSE DU CRABE 2.0

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Comme tous les humains, j’ai besoin de pouvoir, d’attention et d’affection. Et […]
JE SENS QUE JE VAIS EXPLOSER !

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Je fais partie de ceux qui ne supportent pas tout ce qui […]
ON LÈCHE ON LÂCHE ON LYNCHE

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Tuer ce qu’on a adoré… Que la tentative de meurtre soit directe […]
L’éducation à la dure (humiliations, rejet, fessées, baffes) a fait les parents d’aujourd’hui qui font les enfants actuels.

L’éducation à la dure (humiliations, rejet, fessées, baffes) a fait les parents d’aujourd’hui qui font les enfants actuels.

Les gens qui ont été frappés autrefois* sont les parents des enfants […]
SOUS LE MASQUE

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Le masque peut être une métaphore. C’est, dans ce cas, l’apparence que […]
PROCHAINE CONFÉRENCE D’OLIVIER LAFAY

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[Entraînement Stratégique de musculation, santé, traumatismes et solutions : approche originale et […]
IL NE FAUT PAS SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT

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(mais il faudrait déjà y être, ce qui n’est pas le cas […]
LE CONSOMMATEUR ET SA MORALE

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  La Méthode Lafay a bouleversé le monde du sport avec une […]
Rencontres Lafay, témoignages des participants

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Une nouvelle page que je vous invite à rejoindre 😉 https://www.facebook.com/Rencontres-Lafay-t%C3%A9moignages-de-participants-1927909354196821/  
UNE CIVILISATION NARCISSIQUE

UNE CIVILISATION NARCISSIQUE

Moi, mon nombril, mes droits, mon pouvoir… Vantons les différences superficielles, et […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°65

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
EN FINIR AVEC LE 4° COMMANDEMENT

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Nombreux sont ceux qui ont dit avoir coupé définitivement les ponts avec […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°64

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
LES HIÉRARCHIES, C’EST MAL, M’VOYEZ

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(Charlie, cours vite, car si je t’attrape…) Les hiérarchies, cela existe. sinon, […]
REFERENCES DE LA METHODE LAFAY POUR LES DEBUTANTS

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Pour celles et ceux qui souhaiteraient s’initier à la lecture des références […]
LA SOMME DE TOUTES LES PEURS

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La peur de se retrouver face à sa propre enfance conduit l’individu […]
L’ENFANCE DES VEGANS

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(la répression par le parent de la nature animale de l’enfant conduit […]
Les livres de la Méthode LAFAY à Alger

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A Alger, au centre commercial de Bab Zouar, les livres de la […]
JE RETOURNE ENCORE UNE FOIS CHARLIE

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(et Charlie aime pas ça, mais c’est pour son bien, et un […]
CHACUN DANS SA PSYCHOSE

CHACUN DANS SA PSYCHOSE

Plus vous êtes persuadés qu’on peut : – marcher sur l’eau; – […]
POUR ÊTRE DES PARENTS EFFICACES

POUR ÊTRE DES PARENTS EFFICACES

(ou, si vous n’en avez pas encore, pour mieux comprendre l’enfant qu’on […]
ELLE A AUSSI été UNE PETITE FILLE EN DEMANDE D’AMOUR…

ELLE A AUSSI été UNE PETITE FILLE EN DEMANDE D’AMOUR…

  Wilhelm Reich l’a démontré, de même qu’Alexander Lowen ou Alice Miller. […]
N°1 depuis 2004

N°1 depuis 2004

Certains dépassent le livre vert parfois, et il perd temporairement sa place […]
JE SUIS PAS VENU ICI POUR SOUFFRIR. OK?!

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(j’aime pas quand tu déboules dans ma vie, dans mes opinions et […]
VOIR SON OPINION MOURIR SOUS SES YEUX

VOIR SON OPINION MOURIR SOUS SES YEUX

(et continuer malgré tout à lui faire du bouche à bouche tout […]
LES POINTS ESSENTIELS POUR CROITRE ET DURER

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  Par Olivier Lafay 1 – Il est très difficile de progresser […]
MUSCULATION ET PSYCHOSE

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(se fabriquer un monde imaginaire, qu’on pense très fort comme étant la […]
The MASK à RADE

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Les mimiques, en sport ou en société (dans les relations, familiales, conjugales, […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°66

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Le Tome 2: l’espace stratégique, bientôt disponible en Italie!

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La Méthode Lafay continue de se développer et d’être traduite dans le […]
L’HOMME PRÉHISTORIQUE, EDGAR MORIN ET LE CULTE DE LA DOULEUR

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[L’anneau du pouvoir et le droit d’ingérence – droit de critique et […]
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Approuvée depuis 2004: plus qu’un effet de mode, une efficacité qui a […]

Interview avec Brigitte ORIOL

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(Jouir et faire jouir. Croître et faire croître. La musculation ultime) ° […]
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C’était le week-end dernier, dans le Nord de la France. Une rencontre […]

Rich Froning: le mythe déconstruit

Vous ne verrez plus jamais cet athlète comme avant après avoir entendu […]
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En fait, l’art de recevoir et de donner, l’art de prendre et […]
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  [petite boucle depuis ce texte, qui devrait vous permettre d’aller plus […]
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  (un peu de pensée cybernétique, toute douce) ° Aimer, c’est vouloir […]
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  (Construction du couple, relations gratifiantes, et changements de type 2) ° […]
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  Ici, vous aurez de la douceur 🙂 Nous (LDMT et moi) […]
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(Le No Pain No Gain est une idée) ° Dans le Tome […]
SE FOCALISER SUR LA CROISSANCE (et sur les liens)

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  Soyez des jardiniers ° Quand on lit Joël Monzée, Alice Miller, […]
LA NORME DE SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE : elle existe :)

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  [qu’est-ce que l’Homme? Première et essentielle question à se poser] ° […]
CE QUE JE FAIS NE LEUR PLAIT PAS. ALORS IL LEUR FAUT ME POURSUIVRE ET M’ANNIHILER

CE QUE JE FAIS NE LEUR PLAIT PAS. ALORS IL LEUR FAUT ME POURSUIVRE ET M’ANNIHILER

  (et nous pouvons désormais en rire)   Cela fait 13 ans […]
MOURIR DU DOPAGE, MOURIR DU SPORT

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  Pourquoi beaucoup de gens, dans le public, défendent autant, avec autant […]

Vers la fin des mensonges et des illusions en musculation…

On vous a toujours dit de sortir de votre zone de confort? […]
SCIENCE SANS CONSCIENCE…

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  (les femmes, hé bien on les achète, comme tout le reste…) […]
Méditation : COMPRENDRE LE CONTEXTE

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  Peut-être faudrait-il prendre du recul et saisir que la méditation est […]
Les STAPS ont-ils un problème avec la Méthode Lafay?

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Voici la réponse de Gaëtan Olive-Touge, étudiant en Staps, à Fred Hurlin, […]
Quelle fonction occupe Olivier Lafay et/ou la Méthode Lafay dans votre système?

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  Comme nous sommes une affreuse secte, qui manipule les gens et […]
Témoignage de LYLY

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Lyly “Je m’appelle Lyly, j’ai 29 ans et je suis mère de […]
CROSSFIT : combattre le Mal (être un chevalier du Bien) en s’enfermant dans une salle de sport?

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(s’adresse également aux bodybuilders qui se fantasment en super-héros) ° Quand on […]
L’AMOUR : TOUCHER LES ÉTOILES ou PATAUGER ad libitum DANS LA MERDE?

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  L’amour, c’est deux systèmes biologiques qui ont des attentes que chacun […]
CRIMES SEXUELS ET MUSCULATION RÉDEMPTRICE

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  Nadia Nadesjda travaille en milieu carcéral, et utilise à la fois […]
De la la violence subie à une musculation qui libère…

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Nota : cette réflexion est venue suite aux accusations qui ont été […]
LE RAPPORT ENTRE MES ARTICLES (sur les relations humaines) ET LE SPORT?

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Voilà une réponse… de base ° Ce que j’écris ci-dessous est valable […]
LA journée DU Câlin…

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(21 janvier, journée mondiale du câlin, semble-t-il) ° Ce qui est paradoxal […]
EST-CE AUSSI SIMPLE?

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  Ce matin, je suis tombé par hasard sur cette BD, publiée […]
NOUVELLE RECETTE par Patifit

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A tester pour varier vos menus de Méthode de nutrition Lafay. 
LE SAVOIR UNITAIRE, c’est quoi?

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Ci-dessous, je vous donne une définition élaborée par Baptiste Metayer, membre de […]
Vos représentation mentales : douceur ou « auto-violence » ?

Vos représentation mentales : douceur ou « auto-violence » ?

Des dizaines de milliers de femmes ont eu des résultats très importants […]
Léa est agricultrice. Les paysans, c’est plus ce que c’était :D

Léa est agricultrice. Les paysans, c’est plus ce que c’était :D

  Son témoignage : « 10 mois et demi de méthode !!! […]

PREMIERE INTERVIEW VIDEO

LDMT a le plaisir de lancer sa série IN VIVO VERITAS. Nous […]
UN NOUVEL OUTIL DANS VOTRE LOGICIEL DE TRAITEMENT DE L’INFORMATION

UN NOUVEL OUTIL DANS VOTRE LOGICIEL DE TRAITEMENT DE L’INFORMATION

  Si vous avez lu l’article d’hier sur “la fonction des relations”, […]
LA FONCTION D’UNE RELATION DANS VOTRE SYSTÈME

LA FONCTION D’UNE RELATION DANS VOTRE SYSTÈME

(amour, musculation, automobile, musique, etc.)     C’est la toute première question […]

La Méthode Lafay se développe tant que la pénurie de chaises guette

Edgar Morin, toujours en phase avec nos valeurs (l’inverse étant tout aussi […]
Le brownie protéiné

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Voici une recette de Patifit, pour vous aider à varier encore et encore […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°61

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
L’amitié, l’amour… apprivoiser…

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Comment faire croître et durer une relation si on n’a su rendre […]
L’EXPLOITATION DE L’HOMME PAR L’HOMME

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  Le débat récent sur le veganisme (énième débat) m’a donné envie […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°62

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LA BIBLE DE LA PREPARATION PHYSIQUE : un bon livre ?

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Par Didier Reiss et Pascal Prévost, experts reconnus jusque dans les mondes […]
Stéphane MORIN

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Monsieur Stéphane Morin, dont la médiocrité s’est étalée de manière affligeante sur […]

QUESTIONS AUX PREPARATEURS PHYSIQUES

Un bon préparateur physique, reconnu, qui brasse de l’argent, n’est-il pas avant […]
ABSOLU ET RELATIF en MUSCULATION : où est la vérité?

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Mais est-ce que cette affirmation est une vérité absolue? Qui peut prétendre […]
LIBERTÉ DE MES FESSES !

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Nous avons tous en nous cette idée et, formatés par elle, nous […]
La Méthode Lafay consiste en un entraînement stratégique

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Cette approche stratégique repose sur le savoir écosystémique (l’écologie de la personne […]
BLAGUE D’HENRI ATLAN SUR LE LIBRE-ARBITRE

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L’esclave d’un stoïcien venait de voler son maître. Celui-ci s’en aperçoit et […]
MÉDITATION et AUTO-MYSTIFICATION sociale

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On la met à toutes les sauces et c’est la nouvelle solution […]
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( des liens entre l’apparence, les comportements et la construction de la […]
Un combat perpétuel

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Pour résumé, je suis né avec une déformation thoracique appelée Pectus excavatum, […]
Apprentissage et souffrance

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  “Plus un apprentissage a été difficile, malaisé, douloureux ou même humiliant, […]
VIOLENCES PARENTALES : ne séparez plus le corps et l’esprit

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Si le pardon fonctionnait, depuis 2000 ans que c’est une institution, nous […]
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Soit on force le changement, en voulant modifier l’apparence et les performances, […]
JE NE SERAI JAMAIS ASSEZ BELLE !

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(mais belle pour qui ? Pour quoi?) Le véritable problème que vous […]
Vous voulez vous muscler

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  Vous êtes un mâle. Vous voulez vous muscler pour séduire les […]
“L’intelligence, on croit toujours en avoir assez, vu que c’est avec ça qu’on juge.”

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Citation de Coluche   Cela ouvre un débat sur la meilleure manière […]
FONDANT AU CHOCOLAT-BUTTERNUT

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RECETTE VÉGANE PROTÉINÉE: FONDANT AU CHOCOLAT-BUTTERNUT PAR Patifit;   A tester absolument. […]
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  La TERREUR face à la possibilité d’un changement véritable peut être […]
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Références : Bateson, Morin, Atlan, Jullien, Berne, Laing, Piaget.. et un peu […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°60

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Christopher se teste au développé couché et réussit 125 kgs

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Patifit vous propose une nouvelle recette! “Aujourd’hui je vous présente une nouvelle […]
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C’est toute la différence entre avoir des bagages ET se cultiver.Comment on […]
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Entre manger des aliments non-bio, dont on sait à coup sûr qu’ils […]
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Il est temps d’être efficient. Réaménagement de ma cyber-room pour un “espace […]
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La musculation classique comme produit d’une pédagogie de la soumission.   Jusqu’aux […]
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D’autre part, si vous avez mal au bas du dos en faisant […]
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    Le témoignage de Virginie, une pratiquante de la méthode lafay […]
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GRANDE NOUVELLE !

Nous avons le plaisir de vous annoncer la création d’une chaîne YT […]
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    Nous voulons tous être aimés.   Si nous ne nous […]
POUR ETRE HEUREUX, IL FAUT AVOIR SOUFFERT?

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  La souffrance est indissociable de la vie. Donc, c’est une lapalissade […]
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(les chats, la pensée complexe et la pensée… pas complexe du tout) […]
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“Hello tout le monde, c’est Noctis. On m’a demandé si je voulais […]
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Témoignage de Léa Zindel

Léa, une jeune maman qui a accouché il y a 8 mois, […]
Certains se plaignent d’avoir une vie de merde

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A vue de nez, c’est la majorité de la population. J’habite un […]
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L’humour délirant des pratiquants Lafay

Sur les espaces Lafay, vous découvrirez l’entraide, le partage, le soutien, la […]
DANS NOTRE SÉRIE “LES DEVISES ALACON”

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  Si l’on réfléchit juste un peu (un tout petit peu)… On […]
LA MUSCULATION INTENSE : un truc d’enfant fragilisé?

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Nous l’avons déjà démontré dans plusieurs articles. Et nous allons continuer à […]
Ils ont essayé de nous enterrer. Ils ne savaient pas que nous étions des graines.

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UN NOUVEAU SCANDALE DANS LE MILIEU DU FITNESS ?

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SUPERPHYSIQUE, entreprise de musculation bien connue, cherche à nous censurer. DE QUOI […]

UN ARTICLE QUI DÉCOIFFE !

Drôle, intelligent, utile.   Pensez à partager cet article, car il en […]
Censuré par Facebook

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Notre dernière publication a été supprimée par facebook. Il n’y avait aucune […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°57

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Pourquoi se dope-t-on?

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  On se dope pour vaincre les autres et soi-même. On se […]
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Poème de Rudyard Kippling, écrit en 1910, en pensant aux pratiquants Lafay […]
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  Beaucoup confondent “liberté d’expression” avec “Liberté d’excrétion”.   C’est là qu’on […]
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Classement à la Fnac début août 2016. (12 ans que ça dure) […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°56

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Hier, sur le groupe d’entraide Protéo-System, méthode Lafay les pratiquants partageaient des […]
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Les élèves Lafay sur Facebook, n°49

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LES DIX COMMANDEMENTS DE L’APPROCHE SYSTÉMIQUE APPLIQUÉS À LA MÉTHODE LAFAY N° 2 (suite)

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Le Tome 2 : une révélation pour Arnaud

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CIBLER VOS MOLLETS

https://www.facebook.com/100009381295208/videos/1529933853995976/   La méthode propose des carrefours (possibilités différentes d’évolution) très régulièrement. […]
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Photo de Niko Mewy, pratiquant de la Méthode Lafay. LES DIX COMMANDEMENTS […]
Croître et durer avec la Méthode LAFAY

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  Réussir le pont, c’est se mettre en condition de protéger son […]
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Le mot balinais “Tis”

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[ en illustration, la relation de l’âme au corps selon l’idéologie No […]
Sandra (Anjali Lilou sur facebook), une pratiquante atteinte d’une maladie auto-immune rare.

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  Comme j’en avais assez de subir mon corps, de gaspiller mon […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°43

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]

Le stockage de répétitions au féminin.

« Avoir du mal à progresser, c’est avoir du mal à allonger […]
Loïc, 1m83, de 58kg à 100kg avec la Méthode.

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  Bonjour à tou(te)s, Je m’appelle Loïc, j’ai 26 ans et je […]
Témoignage de Sylvain Michel

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Bonjour à tous, je m’appelle Sylvain MICHEL, j’ai 20 ans et suis […]
Optima ou Maxima?

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  Le culte de la performance détruit nécessairement votre équilibre.   Ci-dessous, […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°42

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Arno, bientôt 50 ans, sept ans de pratique et un corps esthétique et sain.

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Bonjour, Petit retour en arrière pour fixer le décor : En 2008, étant […]

Qu’est-ce que la Méthode Lafay ?   « C’est la possibilité d’acquérir […]
Alioune Gueye, un corps esthétique et sain acquis dans la douceur.

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  Bonjour tout le monde Alioune GUEYE je me présente, 30 ans […]
CYBERMUSCU

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  Se muscler en homme et non en chimpanzé bavard L’article « […]
Échauffement COMPLET en 9 min par Emmanuel Beato

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Pour ceux qui l’ont manqué, Emmanuel Beato vous propose un échauffement efficace […]
Détruire le TOUT pour satisfaire des parties.

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Certains vont se dire : « mais quel est le rapport avec […]
Entraînement Stratégique, guerre facile

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  Je propose de remplacer la maxime « Entraînement difficile, guerre facile […]

Présentation de la Méthode Lafay par Clément Laftouty

Tout y est dans cette présentation de la Méthode Lafay 🙂 C’est […]
Regard cybernétique sur la transformation corporelle (N°02)

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Les conditions favorables au maintien de la santé (vidéo).

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Se muscler et durer…. Se muscler pour durer. Une vidéo pour TOUS. […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°41

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
L’avenir de la musculation sera inévitablement cybernétique

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“Le développement durable est un développement qui répond aux besoins du présent […]

L’Efficience selon Stessie (une évolution impressionnante, en vidéo)

Découvrez l’évolution de Stessie en vidéo: Bonjour, Je suis Stessie, lafayenne depuis […]
“Peu d’efforts, beaucoup d’effets” : des limites lointaines, des résultats certains

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    On a vu ces derniers temps surgir des vidéos affirmant […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°40 (N° spécial)

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Ceci est un N° spécial. En effet, vous aller voir des photos […]

Augmentez votre taux de testostérone (+ 20% en 2 minutes seulement)

Les liens entre dominance, santé et épanouissement mis en évidence par une […]
Le monde ne s’arrête pas là où nous avons cessé de le penser.

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  (cette réflexion est destinée à tous car elle permet de mieux […]

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Les élèves Lafay sur Facebook, n°39

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Deux puissants athlètes 100% Lafay

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Les deux mesurent 1m85. Arnaud pèse 106 kgs. On l’appelle aussi le […]
Croître et durer

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  Après avoir relié ensemble tous les exemplaires de la Méthode Lafay […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°38

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Les effets de l’entraînement des 4 piliers : bien-être, équilibre et performance.

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Témoignages : “Salut à toutes et à tous, ça fait plus d’un […]
L’évolution de Sarah

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Bonjour à tou(te)s, je me présente, je m’appelle Sarah, j’ai 27 ans […]
Le Tome 2 cité pour la première fois, par le Cours Simplicius (atelier de formation et d’entraînement pour acteurs professionnels à la Technique Meisner).

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    Lorsque je donne les solutions pour prévenir et/ou guérir les […]

Création de la section “Les références de la Méthode” sur la chaîne youtube officielle.

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Entre décrépitude et renaissance – Bonjour, je suis Geoffroy B, 36 ans, […]

Stéphane Sautreuil se teste au développé-couché et soulève 120kg facilement.

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Témoignage de Mathieu Calisthé

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MOI, MOI, MOI ! Conditionnements… opinions…

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Pour commencer, parlons de génétique. Les humains ont 99% de gènes en […]
Témoignage de Grégory Lafayen

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Grégory maintenant:   Bonjour à tous, je m’appelle Gregory, j’ai 32 ans. […]
Tome 2 : avis des premiers lecteurs (une quinzaine d’avis)

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Arnaud, recadreur de la Méthode Lafay, en train de lire le chapitre […]
Rencontre entre Emmanuel Béato et des pratiquants de la Méthode

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  Témoignage de Thomas : Rendez-vous à une heure sur le parking […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°37

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]

Tome 2 de la Méthode Lafay : la préface en exclusivité

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Esthétique, performance ET santé : les 3 facteurs essentiels

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    Si je dois faire un podium, en classant ces facteurs […]
Entraînement stratégique VS entraînement hardcore

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  Le Tome 2 de la Méthode Lafay sortira bientôt, en décembre. […]
MTC (médecine traditionnelle chinoise) et Méthode Lafay, par Philippe Cottone (Part II)

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Ceux qui parmi vous ont l’habitude de fréquenter ce site savent que […]
Le Tome 2 de la Méthode Lafay est un Méta-Livre. Mais c’est quoi un Méta-Livre?

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Rudy, 46 ans et en pleine forme !

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Rudy en 2012   Novembre 2014     Bonjour à tou(te)s, Je me […]
Tome 2 de la Méthode Lafay : sortie début décembre

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  Le Tome 2, c’est : – 280 pages très denses. Le […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°36

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
La double-boucle appliquée aux tractions

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(Article écrit par  Arnaud Méthode Lafay ) Photos d’Arnaud, recadreur officiel de […]
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Emmanuel maintenant   Bonjour à tous, je me nomme Emmanuel, j’aurai 52 […]
Méthode Lafay, Tome 2 : L’Espace Stratégique

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Sortie prévue bientôt. Déjà disponible en précommande sur amazon.fr    
Les élèves Lafay sur Facebook, n°35

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Témoignage de Clément

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Clément maintenant   Bonjour tout le monde , Je m’appelle Clément, j’ai […]
Épigénétique et musculation : l’approche novatrice de la Méthode Lafay (Partie 2)

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L’épigénétique pour les nuls (3 mn pour – presque – tout comprendre). […]
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A qui s’adresse cet article? A tous ceux qui veulent un peu […]
Efficience et musculation : quand l’armure tombe (l’avenir des extrémistes conscients)

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  [ci-dessous, le témoignage de Bruce, un pratiquant très musclé et très […]
Solenne : “je comprends que la médecine ne peut rien pour moi et que la solution est ailleurs!”

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Décembre 2012 – Septembre 2014   Je me présente. Je m’appelle Solenne, j’ai […]
Avoir 15 ans et comprendre que la douceur mène à tout

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Juillet 2013 – 49.5 kg Bonjour à tous, Je m’appelle Fabien, j’aurai […]
Vous pouvez apprendre à vos enfants à montrer leurs biceps

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  Parmi les références qui m’ont permis de construire ma réflexion sur […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°34

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Candice : traiter le processus et non l’évènement

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Été 2011 – été 2014   Pratiquante et passionnée de volley-ball pendant […]
La Méthode Lafay et l’épistémologie selon Bateson

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  D’où vient l’idée d’une méthode de musculation conçue d’après les enseignements […]
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  Réponse donnée dans le cadre d’un mémoire de fin d’études.   […]
Arthur, 16 ans, et un physique athlétique construit en douceur.

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Salut à tous. Je m’appelle Arthur, j’ai 16 ans, je fais un […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°33

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Cindy et les effets du Recadrage

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Bonjour à tous les lafayennnes et lafayens ! Je me présente, Cindy, 30 […]
Concours Lafay: votez!

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Rendez-vous sur la page du Concours Lafay pour voter. Cliquez sur l’onglet […]
Une armure de muscles… qui peut nous enfermer

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“La fontaine de bienfaits doit jaillir dans l’esprit, et celui qui a […]
Quentin, 21 mois de pratique

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Avant de commencer la Méthode :   Maintenant :     Bonjour […]
Antoine, un athlète de 16 ans

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Bonjour à toutes et à tous, je me présente Antoine Maillard ( […]
Christine, 55 ans et pratiquante de la Méthode Lafay

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Cris en juillet 2014     Bonjour la Lafaymilie. Je me présente, […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°32

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Initiation à la Méthode Lafay

… avec la participation d’un célèbre acteur de films d’action.   [Ceci […]
Rudy, 46 ans et pratiquant de la Méthode Lafay

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  Ces photos ont d’abord été publiées sur facebook (page Méthode Lafay). […]

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La Méthode Lafay est une formation athlétique globale, qui permet : – […]
Méthode Lafay Officiel: le Curl Lafay (exercice présenté dans Turbo)

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Concours Lafay

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https://www.facebook.com/concoursLafay
Les élèves Lafay sur Facebook, n°31(spécial souplesse lafayenne)

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L’entraînement commun de deux monstres sacrés

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La rencontre entre Emmanuel et Charles s’est déroulée le Samedi 24 Mai dans […]
MTC (médecine traditionnelle chinoise) et Méthode Lafay, par Philippe Cottone (Part I)

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L’Efficience? Une progression inexorable. Beaucoup de gens attendaient une autre forme de […]
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  Sous cette photo, vous trouverez un texte émouvant, écrit par Adrien (Nadriwan […]
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MISE A JOUR IMPORTANTE : Depuis le 4 août 2018, le nouvel ouvrage de […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°30

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Methode Lafay Officiel : les tractions horizontales (exercices C4, C5, C6, C7, C8, C9/ I6, I7, I8)

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Important ! Ces exercices peuvent être réalisés avec : – une table […]
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  Je vois régulièrement des discussions enflammées sur le dopage éventuel de […]
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Page Méthode Lafay, 9 avril 2014 : nous venons de dépasser les 100.000 membres

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Ce sont des adhésions spontanées. Nous ne trichons pas, nous ne volons […]
Methode Lafay Officiel: lombaires et obliques (exercices M et N)

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Pas sûr que ma mère accepte d’être baisée par ça

Il y a quelques jours, j’ai banni de la page “Méthode Lafay” […]
Le grand gaspillage permanent : réflexion sur la nécessité d’une musculation efficiente

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Si l’Efficience est un concept dont le sens, le fonctionnement et les […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°29

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]

L’Efficience dit ceci :

L’Efficience dit ceci : 1 – travaillez seulement les jours où vous […]
Sur la séparation corps/esprit et l’idée que “mon esprit peut tout et commande à mon corps”…

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L’idée qu’un état mental dit “intentionnel” serait la cause de mouvements dans […]
La douceur mène à tout, même aux figures du Street Workout.

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La Méthode Lafay permet d’atteindre un niveau athlétique élevé (non-spécialisé), et ce […]
BIOLOGIA BASICA – Thème : Les glucides. Par Arnaud (Zaiken sur facebook)

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Les élèves Lafay sur Facebook, n°28

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Méthode Lafay Officiel : les bondissements (exercice F)

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Diaphragme, muscles et santé : exercez-vous

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MISE A JOUR IMPORTANTE : Depuis le 4 août 2018, le nouvel ouvrage de […]
Témoignage de Thibaud

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Bonjour à tous , Je m’appelle Thibaud , j’ai 19 ans , […]
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Pour commencer, je tiens à dire que je suis très content de […]
Hervé MAURICE : “Je cherchais à récupérer de mes multiples blessures et à faire mentir les médecins. J’ai réussi.”

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Bonjour à tous. Je me présente rapidement avant d’expliquer mon parcours et […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°27

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Vespertine : la douceur mène à tout

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Vespertine aujourd’hui. Bonjour à tous, Je pratique la Méthode depuis un peu […]
Classement annuel 2013 des livres dits “pratiques” (officiel).

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Les “livres pratiques” comprennent le sport, les voyages, la cuisine, les loisirs […]
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Apprenez à cibler les dorsaux.Apprenez à cibler les biceps. ]
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   « Vouloir c’est pouvoir » !!!
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Les élèves Lafay sur Facebook, n°26

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Par Nicolas Baptiste, étudiant en Staps. [nota : toutes les photos sont […]
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L’article consacré à Estelle Desforges a suscité 123 commentaires à ce jour. […]

Vous avez dit haut de gamme?

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Bonjour à tous les Lafayens ! Je m’appelle Estelle, j’ai 26 ans […]
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La Méthode Lafay en Chine !

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Voici la couverture de la version chinoise du livre vert.
De l’importance de faire du muscle… mais sans user son organisme

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Un muscle bâti à l’aide de l’Efficience constitue une réserve-santé dans un […]
Musculation, petit et grand amour

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La société affirme sans cesse l’importance de l’apparence physique. Etre beau, c’est […]
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  Bonjour a tous , Je me présente pour ceux qui ne […]
L’Efficience dans la Matrice (Part III : rencontre avec L’Oracle)

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Troisième épisode d’une série réalisée par des pratiquants. Dialogue entre Néo-Fit et […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°24

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Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Méthode Lafay Officiel : étirements (bas du corps)

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[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=9eXDU37uO68&w=560&h=315]
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Bonjour, Voila mon témoignage et comment la méthode Lafay a changé ma […]
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Il y a deux ans, Dorian pesait 55 kgs. Voici un petit […]
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Jonathan s’est véritablement métamorphosé en seulement deux ans. Il a encore un […]
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Que vois-je par le trou de la serrure? Mon propre regard. “Quand […]
Deux déclics pour effacer les complexes et atteindre le physique athlétique dont il rêvait

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Premier déclic : son sentiment de faiblesse et de fragilité. Deuxième déclic […]
Méthode Lafay Officiel : Réussir le Human Flag

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Cet exercice est également appelé le « drapeau humain ».   Le Human flag […]
Alimentation et adolescence : produire le déclic? Par Emmanuel Béato

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Je ne vais pas vous faire l’affront de vous présenter M. Béato. […]
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Pierre-Yves Lorenzelli est cuisinier. Bien que travaillant treize heures par jour, il […]
Méthode Lafay Officiel : exercice spécifique pour les épaules et les trapèzes

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Cet exercice m’a été proposé par Loïc Chambre, un pratiquant de la […]
Florent Chopinet

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Florent a débuté la Méthode en février 2011. Il était alors assez […]
Une histoire de chiffres (et d’attitude)

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Il court, il court, le Lafay…   Nous n’allons pas, cette fois, […]
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    Un court-métrage musclé de et avec : Jérôme PINA, Mickaël […]
Ostéopathie, les premiers pas (avec Géraldine Fournel)

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Benjamin   Ceux qui suivent régulièrement ce blog le savent, lorsque l’on […]
Musculation constructiviste

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“Ah ! misère !… Écoutez les mortels mettre en cause les dieux […]
Arnaud (Zaiken Senglar Lafay sur Facebook)

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Arnaud mesure 1m75. Il est actuellement étudiant en kinésithérapie. Son tour de […]
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Site en construction

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Praefecti custodiam protectoribus mandaverat fidis.
Méthode Lafay Officiel : étirements (milieu du corps)

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Autonomie et progression : les conditions de modification de votre entraînement

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(Article écrit par Arnaud Méthode Lafay) BUT : gestion autonome des multiples […]
Wilfried Dubost

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J’ai choisi, pour illustrer l’article ci-dessous, écrit par Raphaël Arditti, les photos […]
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Il y a 10 ans, en 2003, je signais chez Amphora le […]
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La profession principale d’Arnaud exigeant, selon lui, une certaine discrétion médiatique, il […]
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Voici venir le temps des copieurs (éhontés)

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Avant son régime   Après 1 an et 8 mois d’entraînement   […]
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Sur le blog, j’ai reçu récemment un commentaire clair, synthétique et très […]
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  J’apprécie depuis longtemps les activités sportives demandant des qualités physiques comme […]
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Pensez à vous abonner à la chaîne, afin d’être immédiatement prévenu des […]
N°1 en Italie

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  La Méthode Lafay (il Metodo Lafay) navigue depuis quelques temps déjà […]
Méthode Lafay Officiel : le pont (exercice Z)

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Tout savoir sur la créatine, par Emmanuel Béato

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  Lien de la chaîne Youtube de la Méthode Lafay ici
Comment faire correctement l’exercice de la chaise? Réponse sur Méthode Lafay Officiel.

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  Lien de la chaîne Youtube de la Méthode Lafay ici
Méthode Lafay Officiel : rotations au bâton (exercices T et X)

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Fromage blanc fruité et jambon

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Paul Watzlawick   Raphaël Arditti, futur médecin, suit ce blog depuis plusieurs […]
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Je m’appelle Nicolas, bientôt 19 ans et j’ai découvert la méthode Lafay […]
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Pendant sa première prise de masse, en mars 2012 (40,8 cm de […]
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Nicolas Ehret   On peut définir rapidement l’efficience comme “l’efficacité de l’efficacité”. […]

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Bonjour, Pour commencer, je remercie Olivier Lafay, le créateur de cette méthode […]
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[youtube https://youtu.be/JHc_aryGpkE]
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  Bilan des 1 an de Méthode Lafay Cher Olivier Lafay, tout […]
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Chaque année, au mois d’avril, le magazine professionnel LIVRES HEBDO donne le classement […]
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  Je m’appelle Bastien, je viens d’avoir 18 ans et je pratique […]
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La Méthode Lafay : des livres, du papier, une philosophie, un savoir-faire, des idées et… des résultats

[youtube https://youtu.be/Q_uaI28LGJk]
Lafayens de la Réunion

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  Pour ceux qui ne me connaissent pas, je me présente. Je […]
Mathieu, 10 kgs en 18 mois

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  J’ai commencé la musculation il y a 2 ans et demi, […]
Tutorial pour un Curl Lafay idéal

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1) Faire une boucle avec chaque sangle, et passer les boucles dans […]
Champions au Firefighter Challenge, avec Lafay

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Le Firefighter Challenge est une épreuve internationale où les concurrents, des pompiers, […]
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Ils s’entraînent souvent ensemble, dans un parc (la méthode se pratique aisément […]

Ori, profession détracteur depuis 2005 (l’homme qui n’évolue pas)

Hé les gars ! Si vous êtes musclé avec Lafay, c’est que […]
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Charles et Luc s’étaient rencontrés lors de l’été 2010. A l’époque, ils […]
Cultura de Bègles

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  Merci à Thomas Roussel pour cette photo.
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Dans le TOP 25 des ventes FNAC

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Rêves de bodybuilding

[youtube https://youtu.be/TdhyjTAi5xc]   J’ai déjà exposé à plusieurs reprises mes critiques envers le […]
Le Polygone à Béziers

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  Merci à Nicolas Céréza, l’auteur de la photo.
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Le dos de Romain   J’ai décidé de publier ici un échange […]
Pectus Excavatum et Méthode Lafay

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Source : Wikipedia     Vous découvrirez ci-dessous le parcours de Gael […]
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Le travail excessif des abdominaux engendre généralement des contractures de ces muscles […]
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BILAN 1 AN DE MUSCU au 8 JUIN 2011   Avant de […]
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“10 mois de Lafay! La méthode me fait me sentir en vie!”
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Fnac des ternes actuellement   Je présente régulièrement la méthode comme “le meilleur […]
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Sèche réussie pour Emmanuel, 48 ans

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Emmanuel pratique la méthode depuis plusieurs années. Bien qu’ayant commencé “tard” selon […]

Le dormeur doit se réveiller

Il n’y pas deux méthodes (fonte OU Lafay), il y a deux […]
Pourquoi est-il plus difficile de créer que de copier ?

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Note préliminaire: je donne des définitions, des clefs et des pistes dans […]
10 mois d’entraînement pour Lola

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“Ma taille très fine, jamais j’aurais imaginé l’avoir avant de commencer la […]
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Evolution de leurs physiques entre janvier 2011 et juin 2011   Q : […]
Souplesse :Yoga et télé-réalité, l’Univers Lafay est vaste !

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La souplesse, pour les désirs et plaisirs de chacun…   Frédéric Kerlogot […]
La sauce Tomato-poivrons

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Une recette d’une grande simplicité qui donnera du goût même au blanc […]

Olivier Lafay existe, de même que son nouveau projet

Vidéo non censurée : [youtube https://youtu.be/-zquolYS2-Q]   Vidéo censurée : [youtube https://youtu.be/8mydHYROOS4]   Petite […]

Le plus jeune pratiquant connu

Il est bien équipé : des chaises, une table, le LafayChrono et […]
La méthode progresse selon Livres-hebdo

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Bien qu’étant N°1 en catégorie livres pratiques de sport depuis des années, […]
Baptiste vient de fêter ses 5 ans d’entraînement avec la méthode

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  “Résultat mitigé sur cette année autant en terme de performance que […]
Fnac de Reims/ Sébastien Chabal

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Photo de Guillaume Ducatez.   Sébastien Chabal et moi sommes très proches […]

Boxe avec Giovanni Imboula

[dailymotion id=xirnfm] Je pratique la boxe française depuis mes 16 ans, mais […]
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Mais qui est-ce?

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  Réponse en cliquant sur ce lien.
Jérôme était gros, maintenant il est bô

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J’ai plus de 60 ans, je suis ignorant, faible, je n’ai jamais fait de musculation… et il a plein de preuves

Petit mp envoyé par Alexandre DNL (présent sur facebook) à un pratiquant […]

Quand récoltez-vous la puissance de vos rêves?

Cette vidéo a retenu mon attention du fait de son originalité. Si […]
Pierre GREGORAT : 3° au FireFighter Challenge (Epreuve pompiers internationale)

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  J’ai toujours pratiqué beaucoup de sports, lancé sur les courts de […]
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Avant de commencer la méthode, début février 2009 (il avait 12 ans) […]
Méthode de nutrition : photo, vidéo, recette gratuite

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Pour vous mettre en appétit, la recette du poulet en salade (extraite […]
Classement officiel Livres-Hebdo 2010 : N°1 plus que jamais !

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LafayChrono pour Android enfin disponible !

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  Pour télécharger cette application gratuite, qui vous aidera grandement lors de […]
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Age : 21 ans Pratiquant de Badminton en compétition. 1m72 et 81 […]
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Fred, instructeur combat de réputation internationale, et pratiquant de la Méthode Lafay, […]
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La légitimité en musculation

En musculation, on obtient la légitimité par le développement de son physique […]
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En deux ans, ce jeune athlète est passé de 53 à 85 […]
Recette du Gâteau HP Nicos

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Si vous possédez Méthode de nutrition, cette recette pourra être ajoutée avec bonheur […]
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Ouvrons le champagne et trinquons ensemble, la méthode a franchi récemment une […]
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Ce magnifique athlète, de 82 kgs pour 1m81, est capable de réaliser […]
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Une nouvelle recette diététique qui élargit vos possibilités dans le cadre du […]
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Variante de la recette donnée dans Méthode de nutrition page 256 (Salade […]
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Voici comment varier la recette donnée dans Méthode de nutrition (omelette à […]
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Un excellent gâteau, pour le petit-déjeuner et les collations. Une recette de […]
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Après un an et demi sans faire de musculation (haltères), Max a […]
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Tentative de piratage du site www.lafaychrono.com

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Challenge TNT : Charles et Luc dominent

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Entraînement à jeun ?

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Joyeux noël !

Voici de quoi mettre un peu d’ambiance lors du réveillon.   [youtube […]
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Un algérien qui associe à la méthode des exercices avec haltères et […]
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Investissement minimum pour résultat maximum.   Et comme cette photo m’a été […]

Méthode de musculation, le précurseur

Blessures, séries longues, charges légères… Petite mise au point (cliquez ici)
Quiche Brocolis et champignons

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D’après Méthode de nutrition (page 246):
Joël de Rosnay

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Une des influences majeures de la méthode avec Paul Watzlawick, Edgar Morin, […]
Progresser avec Arnaud

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1m85 et 95 kgs sur ces photos (à froid) récentes. NO PAIN […]
Matthieu (hansaplast sur le forum musculaction.com)

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Se muscler sans vivre reclu et sans faire des sacrifices permanents. Matthieu […]

Une vidéo à voir ou à revoir

[dailymotion id=xaw2az]
Aurélien Hallade au Canada

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+ 1 cm de bras pour Jonathan Samtchar

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J’ai déjà réalisé un article sur le blog à son sujet, avec […]

Paris – Fnac St Lazare – Aujourd’hui

Sur le présentoir situé juste devant les escalators. Si vous cliquez sur la […]
Sur la table de Charles

Sur la table de Charles
Un rapport pointe les régimes minceur, “inefficaces” et “risqués” pour la santé

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Pas un pour rattraper les autres ! L’Agence de sécurité sanitaire de […]
Une photo récente d’Arnaud

Une photo récente d’Arnaud

Le matin, au lever, à froid
Savoir s’organiser

Savoir s’organiser

Par VTR, pratiquant de la méthode, disposant d’un carnet en ligne sur […]
Les clefs du changement

Les clefs du changement

Carte du monde des pratiquants

Un pratiquant a eu l’excellente idée de proposer une carte du monde […]

Méthode de nutrition : une avalanche de commentaires sur facebook

Tous ces commentaires ont été postés soit sur ma page personnelle facebook […]

Premiers commentaires de lecteurs (Méthode de nutrition)

“Acheté hier, j’ai vite compris le principe, même si je n’ai pas […]

Rappel

Pour échanger au sujet de Méthode de nutrition (page officielle): Cliquez ici   Adresse […]
Fnac de Toulouse aujourd’hui

Fnac de Toulouse aujourd’hui
Le texte gagnant de Gabriel

Le texte gagnant de Gabriel

Photos de l’auteur :   Avec cette publication, vous allez pouvoir déguster […]

Harry Lafay ou Olivier Potter?

Mon éditeur vient de m’appeler. Il m’a dit que des coups de […]

Communiqué des Editions Amphora au sujet de Méthode de nutrition

Cliquez ici pour être rassuré
Le texte gagnant de Sandrine (schtroumpfette sur musculaction.com)

Le texte gagnant de Sandrine (schtroumpfette sur musculaction.com)

Photos de l’auteure (que vous pouvez agrandir en cliquant dessus) :   […]

Méthode de nutrition : enfin !

Les livres sont partis ce matin pour amazon.fr et fnac.com. Vous l’aurez […]
Analyse de couverture par Benoît

Analyse de couverture par Benoît

Une couverture qui arrête le regard : Sur fond jaune, un tableau […]
Des nouvelles de la prise de masse de Charles

Des nouvelles de la prise de masse de Charles

Ceux qui suivent les progrès des athlètes “Made in Lafay”, sur ce […]
Art et muscle

Art et muscle

Superbe modelage réalisé par Dimitry, pratiquant de la méthode et élève à […]
Analyse de couverture par Nicolas (redline sur musculaction.com)

Analyse de couverture par Nicolas (redline sur musculaction.com)

Photos de l’auteur   En matière d’esthétique corporelle, on ne peut s’empêcher […]
Nouvelles photos de Baptiste

Nouvelles photos de Baptiste

Baptiste est un jeune athlète (il a eu 20 ans ces jours) […]
Texte gagnant de Florence et Romain (concours Méthode de nutrition)

Texte gagnant de Florence et Romain (concours Méthode de nutrition)

Joyeux anniversaire Romain ! Fais-moi parvenir une part de gâteau.   Romain […]
Fnac des Halles, ce week-end

Fnac des Halles, ce week-end

  Un grand merci à Pascal, l’auteur de ces photos. Et pour […]
Dominique : une évolution aussi fantastique que celle de Jérôme, chavaniac ou drecker

Dominique : une évolution aussi fantastique que celle de Jérôme, chavaniac ou drecker

  Bonjour à toutes et à tous. Je me présente Dominique, littledom […]

Ouverture officielle de la page Facebook consacrée à la méthode de nutrition

Pour tous les échanges liés à cette méthode et quelques surprises de […]
Texte de “Le_Proc”

Texte de “Le_Proc”

Un des dix gagnants au concours Méthode de nutrition.   Photo de l’auteur […]
Fabien M (comme Motard)

Fabien M (comme Motard)

Sa moto   Avant de commencer la méthode (juin 2009) : 1m78 […]

Interview exclusive pour musculaction.com

Une longue interview que j’ai donnée à StephenV : Cliquez ici pour accéder […]
Le texte d’Epiphenx (autre gagnant au concours)

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Photos de l’auteur Le texte : Analyse des choix graphiques Ce qui […]
Le texte de Rémi (rem)

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Voici la prose de Rémi, un des 10 gagnants au concours organisé […]
Une statue grecque aux courbes féminines

Une statue grecque aux courbes féminines

Je ne doute pas que vous ayez très envie de vous ruer […]
Mincir et se muscler avec la méthode

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Jérôme il y a six mois   Jérôme il y a deux […]

Fade to black (Metallica), au piano

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=ZbS_Ihtfa18?feature=player_embedded]
Le texte de Sanguine

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L’Éden est dans la ville! Olivier Lafay en répand la bonne nouvelle […]
Le texte de Gabriel (KZ)

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L’un des dix gagnants du concours. Comme ces textes sont généralement longs, […]

Les résultats du concours

Au nom de toute l’équipe des Éditions Amphora, je vous remercie pour […]
Photos récentes d’Anthony (Lorenco sur musculaction.com)

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1m77 et 88 kgs.   Une comparaison permettant de voir ses progrès […]

Un nombre de textes qui donne le vertige

Vous avez majoritairement attendu le dernier jour pour poster vos textes, qui […]
Toomp’, jeune marocain prometteur

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    1) Présentation : – Lycéen, en terminale ES. – 17 […]
Le podium :-)

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On vient de m’en informer : METHODE de NUTRITION vient d’atteindre la […]
6° au classement général d’amazon.fr grâce à vous !

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Pierre-Yves, bientôt 19 ans, 42 cm de tour de bras et 26 kgs de gains

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Concours METHODE de NUTRITION

Règlement du concours Afin de fêter la sortie de METHODE de NUTRITION, les […]
Yannick Guerling : progrès réalisés en 11 mois

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Méthode Lafay N°4 : première surprise

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Méthode de nutrition est un livre de plus de 300 pages, à l’esthétique […]
18 mois d’entraînement pour Tomas

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Après avoir maintenu tout l’été son physique sec, Charles a récemment débuté […]
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Olivier (dont le pseudo est bodynat59 sur plusieurs forums) et Arnaud (pseudo […]
Août 2010 : deuxième rencontre de Luc et Charles

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A ses débuts :   Après 16 mois d’entraînement :     […]
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La méthode est sortie début 2004. Et bien qu’elle ait dû essuyer […]

Emmanuel Beato en prise de masse

Emmanuel fête ses deux ans de pratique de la méthode et enregistre […]
La rencontre de Totor et Luc (juillet 2010)

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Un autre test au développé couché

Ce jeune athlète de 17 ans s’entraîne depuis deux ans et demi […]
Les progrès de Sébastien en 11 mois

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Avant la pratique de la méthode (1m85, 63 kgs) :   Après […]

Vidéo du stage de Fred Evrard à Paris

Fred est pratiquant de la méthode.   [youtube https://www.youtube.com/watch?v=lBKdl1OAreg?feature=player_embedded&w=640&h=360]

La performance de Charles

Charles a participé dernièrement à un concours (TNT) de dips. Il a […]

Test au développé couché

Nicolas n’avait pas réalisé de développé couché depuis 9 mois au moment […]
L’acharnement !

L’acharnement !

Ceux qui suivent régulièrement ce blog savent qu’il m’arrive de parler des […]
Une force exceptionnelle, sans haltères

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2006 (à ses débuts):   2010:   Baptiste a développé son physique […]
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  Emmanuel s’entraîne depuis trois ans et a pu développer, à plus […]

Chiffres mai

Il y a une semaine, je m’entretenais avec mon éditeur qui m’a […]
Ludovic, 6 mois d’entraînement

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      Salut à tous, Petite présentation, je m’appelle Ludovic, Gotcha12 […]
3 ans de méthode pour Roman

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      “Bonjour tout le monde! Depuis le 7 juin 2010 […]
Raphaël, 40 cm de bras pour 1m75

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Raphaël à ses débuts (il y a 18 mois) :   Raphaël […]

Les sphincters bavards

Une fois n’est pas coutume, j’ai décidé d’établir un rapport entre les […]

Un pratiquant se teste avec des haltères

Je me suis testé avec un adepte de la fonte sur son […]

Kali Majapahit – Stages France, Juin 2010 –

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4 ans d’entraînement pour Baptiste

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Photos et vidéo pour rendre compte du physique obtenu à la date […]
Benjamin Baron (+ 15 kgs en 18 mois)

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  Je me présente Benjamin, 24ans et pratiquant de la méthode depuis […]
Thibault

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[dailymotion id=xd7lov]   Bonjour à tous, Je me prénomme Thibault (Tarzan sur le […]

Anonymat et médiocrité

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Par deux fois, la vidéo dénonçant des comportements extrêmement condamnables (hébergée chez […]
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Transcription d’une conversation (datant de novembre 2009) entre Pascal, Cédric et moi-même. […]

Des chiffres

3990 visites/jour sur ce blog en avril. 3921 visites/jour en mars. 2856 […]
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  Interview de Stephen pour musculaction.com (cliquez ici) J’y explique, entre autres, […]
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Je me présente Arnaud 25 ans, 1.85m. Mois de Juin 2005, je […]
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Création d’un meuble Amphora

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Le succès exceptionnel de la méthode a propulsé Amphora en tête des […]
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Le premier objectif, ce n’est pas de valider des modes : c’est […]
Evolution de Tomas en 10 mois de pratique

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Je me présente, Tomas Gallardo plus connu sous le pseudo Tom design.  […]

Nombre croissant de visites sur ce blog

En janvier 2010, le blog a connu 107 529 visites. Soit près […]
Dernières photos d’Anthony (Lorenco)

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1m77 et 87 kgs. Je lisais encore récemment, lors d’une recherche, quelques […]
62 dips à 95 kgs de poids de corps

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Il y a 10 mois :   Aujourd’hui :      Salut […]

Fred Evrard, formateur aux Philippines

Apres avoir entraîné les Forces Spéciales de l’armée des Philippines ces deux […]
Quelle charge pour le développement de la puissance musculaire?

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Explosivité et vitesse sont des qualités essentielles dans beaucoup de sports. Ainsi […]
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Méthode Lafay et réseaux sociaux

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Trouver les livres au Maroc

Un pratiquant marocain m’a récemment donné cette adresse : Librairie du 3ème […]
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Québecois ! Voici le meilleur endroit pour acheter du pain : Le Painrisien, […]

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Mr.Kser

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Le bras de Mr.Kser (son pseudo sur musculaction.com). Il suit la méthode […]
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Les détracteurs de la méthode n’appliquent jamais à eux-mêmes leurs propres catégories. […]

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En guise de vœux pour cette année nouvelle, j’ai décidé de partager […]
Triceps : le système D des hommes forts

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Après les 12 apôtres, voici le 13° guerrier, accompagné de son écuyer. […]

Greg : pratiquant de la méthode et professeur de Krav Maga

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Ua7_TZXY3hk]

Dips : 68 kgs de poids de corps et 40 kgs de lest.

[dailymotion id=xbis3n] C’était la première fois de sa vie qu’il se testait […]
12 apôtres de la méthode

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Tous ces athlètes tiennent un carnet d’entraînement en ligne sur le forum […]
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Pour ceux qui souhaitent faire un cadeau sportif, voici deux idées : […]

Correspondance entre les dips exécutées selon la méthode et les dips lestées

FerrarIsaT, membre du forum musculaction.com pèse sur ces vidéos 68 kgs pour […]
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1m77 et 88 kgs. cliquez ici pour découvrir son carnet d’entraînement en […]

Une vidéo d’Alain

[dailymotion id=xbccvt] Montage conçu et réalisé par Alain, 53 ans, dont la […]
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Ma fille est une petite cavalière, passionnée. L’ouvrage de Carlos Pereira, intitulé […]
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Saurez-vous reconnaître ces pratiquants de la méthode?   Montage réalisé par alex13.
Nouveaux progrès de Roman

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Ceux qui suivent son évolution pourront, avec cette photo, constater qu’il continue […]
Un bandeau pour confirmer le succès de la méthode

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Et hop ! Non, je n’ai pas pris la grosse tête à […]
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Dips : testez-vous

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Je vous propose de vous tester aux dips pour : – établir […]
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Alain à 52 ans (1m77 et 95 kgs) :   Alain à […]
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Toutes les photos de l’évolution de Sandrine sont visibles sur son carnet. […]

Une fréquentation en hausse constante

89239 visites sur ce blog en octobre. Afin de vous donner une […]

La méthode, une belle aventure

Premier numéro d’une série de vidéos destinée à mettre en valeur les […]
Lorenco

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Dernières photos postées par Lorenco sur son carnet d’entraînement en ligne : […]
Motivation

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Photos récentes d’athlètes 100% Lafay.   Roman V. :   Charles (en […]
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Avant de débuter la méthode, il y a plus d’un an (elle […]
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Cédric est le premier pratiquant à m’avoir contacté par mail pour un […]

Un classique

Thomas Fersen, certainement, de tous les auteurs français, celui qui écrit les […]
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Emmanuel, jeune pratiquant de la méthode

Bonjour, Je m’appelle Emmanuel, j’ai 18 ans, je fais 1m75 pour 76kg […]

Un éditeur (vraiment) sportif

Je tiens, par ce billet, à rendre hommage à Grégorie Lartigot, membre […]
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Aujourd’hui :   J’ai découvert la méthode il y a environ 1 […]
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L’idée, en élaborant la méthode était de construire une synergie telle que […]

Nouveau record de fréquentation

80 375 visites sur ce blog en août. Je n’ai d’ailleurs jamais […]

Pompiers de Paris

“La méthode Lafay, la méthode préférée des pompiers de Paris, c’est dans […]

Un pratiquant de la méthode ouvre son club de Krav Maga

Voici l’interview d’Elsass, membre de musculaction.com et féru de l’entraînement au poids […]

Passé des haltères à la méthode

Bonjour,  J’ai commencé à pratiquer la musculation de façon régulière à la […]

Une nouvelle phase dans l’évolution de la méthode

Ceux qui suivent ce blog savent que la méthode est n°1 des […]
Bruce, toujours au top

Bruce, toujours au top

Photos récentes de Bruce, un ancien de la méthode. Son carnet d’entraînement […]
Photos récentes de Roman V.

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Roman a maintenant un peu plus de deux ans d’entraînement et un […]

Des nouveautés

De nouvelles références ont été ajoutés à la boutique : – vestes […]
41 ans et deux années d’entraînement

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Michel, en chiffres et photos, après deux ans d’entraînement avec la méthode […]
Veste loisir

Veste loisir

Voici le nouveau vêtement ajouté au catalogue ce matin :   Veste […]
La ligne de vêtements Lafay Athletics

La ligne de vêtements Lafay Athletics

Ayant constaté que certains, parmi les habitués du forum musculaction n’ont découvert […]
La vie devant soi

La vie devant soi

Et dire qu’il n’a que 17 ans… Et un peu plus de […]
Synergie

Synergie

Le petit texte qui suit était, tout premièrement, une réponse donnée par […]

Le livre disponible à Rabat (Maroc)

Enfin une adresse fiable pour les lecteurs marocains. La librairie “Livre Service-Rabat” […]
Les derniers progrès d’Emmanuel

Les derniers progrès d’Emmanuel

Il n’y a pas d’âge ! Après avoir développé une masse musculaire […]
Stan, 49 ans

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Stan, 49 ans, 1m81 et 83 kgs. Il pratique la méthode depuis […]
Démocratiser la musculation

Démocratiser la musculation

Ce jeune homme a réussi à transformer son corps de façon fort […]
Lafay Athletics : signification du logo

Lafay Athletics : signification du logo

Suite à l’ouverture de la boutique Alter Training Shop et à la découverte du […]

Préparation physique pour intégrer une unité prestigieuse des forces de l’ordre

Bonjour à tous,  Olivier m’a fait l’honneur de me demander d’écrire quelques […]

Stds

[dailymotion id=xa55ue]
Fin de sèche pour Roman V.

Fin de sèche pour Roman V.

1m75 pour 80 kgs. Deux ans et trois mois d’entraînement. Une fois […]
Vous le verrez partout

Vous le verrez partout

  Alter Training Shop Image de Michel13 de musculaction.com.

Alter Training Shop

Cela fait déjà plusieurs années que je reçois régulièrement des demandes de […]
Jolie?

Jolie?

Cliquez ici pour découvrir son carnet d’entraînement en ligne
La rencontre de Charles et Luc (boktaï)

La rencontre de Charles et Luc (boktaï)

Compte-rendu complet de cette rencontre

Concours pour les pratiquants

Je propose une compétition amicale aux pratiquants de la méthode. Il s’agira […]
Un jeune à suivre

Un jeune à suivre

Marc a 16 ans et une progression remarquable.   Avant de commencer […]
Evolution sur six mois

Evolution sur six mois

Janvier 2009 : Avril 2009 :  Juin 2009 :   Bonjour, Je […]

Drapeau

Encore une vidéo de Flag démontré par un pratiquant :    [dailymotion […]

Pompes une main : énergie nucléaire

[dailymotion id=x9jsx9]
Deux ans d’entraînement (2)

Deux ans d’entraînement (2)

Roman après six mois d’entraînement (67 kgs pour 1m75) :   Roman […]

Séances en musique

[youtube=https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZPRt6Tt6RyM] [youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ift85e38H3M]

Tractions (5)

[dailymotion id=x9nkmu] En savoir plus : Carnet en ligne de Charles36 : le […]

Tractions (4)

[dailymotion id=x9nplm] Le carnet d’horlab : Devenir un colosse sans haltères ni machines 
47 ans

47 ans

Emmanuel (E.L sur le forum musculaction.com). Près de 41 cm de tour […]
Training avec VBRG

Training avec VBRG

  Envoyé par : Tchernos 
Deux ans d’entraînement (1)

Deux ans d’entraînement (1)

Fin mai 2007 :   Juin 2009 :   Son carnet d’entraînement […]
Fnac Bellecour Lyon

Fnac Bellecour Lyon
Keiser

Keiser

  Bonjour à tous, Les membres du forum de musculaction.com me connaissent […]
Tractions (3)

Tractions (3)

Il s’approche de ses 18 mois de pratique de la méthode.   […]

Tractions (2)

Baptiste, trois années de pratique de la méthode. Se tester et se […]

Tractions

A noter : aucun de ces deux athlètes ne se leste à […]
Pour motiver les fans de physiques massifs

Pour motiver les fans de physiques massifs

David Manise, 50 cm de bras à chaud.   Il n’est pas […]
Endurance et méthode Lafay, les deux font la paire

Endurance et méthode Lafay, les deux font la paire

Le témoignage de Christian, sportif affectionnant particulièrement les épreuves d’endurance.   Avant […]
En Espagnol

En Espagnol

Déjà présent en Pologne et très bientôt dans d’autres pays.  
Quelques photos de pratiquants

Quelques photos de pratiquants

Carnet d’horlab : 44 cm de tour de bras    Emmanuel Leroy […]
Cousine (le retour)

Cousine (le retour)

Avant de commencer la méthode, à droite sur la photo (93 kgs) […]
Evoluer

Evoluer

“Le caractère apparaît là où cesse la comparaison.” Karl Lagerfeld
Les Lafayens du Kosovo

Les Lafayens du Kosovo

Une petite partie des militaires présents au Kosovo (BatFra 20) pratiquant la […]
Baptiste

Baptiste

MAI 2009 (1m78/84 kgs):         “Me revoilà après une absence […]

Mensonges et volonté de nuire (le retour)

Devant les attaques récurrentes de personnes s’alliant pour tenter de me nuire, […]
En Suisse

En Suisse

Mes livres à l’honneur dans la vitrine de la très connue librairie […]
Rémy, 16 ans

Rémy, 16 ans

  Je m’appelle Rémy.  J’ai 16 ans, je mesure 1m80 pour 84-85 […]
Dans les Fnac

Dans les Fnac

Depuis plusieurs années, la méthode (homme) est très bien présentée dans les […]
Belle photo récente de Charles, 17 ans

Belle photo récente de Charles, 17 ans

Avant de se mettre à la méthode :         […]
Commencer la musculation après 40 ans (Part II)

Commencer la musculation après 40 ans (Part II)

Août 2008, Martial a 41 ans :   Septembre 2008 (un mois […]
Les lafayens du BatFra 20 – Kosovo

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Le tee-shirt de militaires du Kosovo pratiquant la méthode.      
Commencer la musculation après 40 ans (part I)

Commencer la musculation après 40 ans (part I)

Ce qu’Arnaud disait en avril 2007, à ses débuts, lorsqu’il est arrivé […]
L’expérience créatrice

L’expérience créatrice

« Tout acte créateur commence par une excitation agréable, traverse une phase d’enfantement […]
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Bruce, un des piliers de la méthode, est actuellement en prise de […]
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  Je m’appelle Sébastien DEVRED, j’ai bientôt 18 ans, je pratique le […]
De l’anorexie au muscle

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Avant (53 kgs) Après (8 mois d’entraînement et 72 kgs pour 1m66) […]

Témoignage sur les conséquences d’une addiction au “bodybuilding spirit”

Andy a été sérieusement malade en 2007. Il est passé par des […]

40 pompes une main

Une belle démonstration de Cédric, qui pèse près de 80 kgs, avec […]

Il va y avoir du sport

Mais moi j’reste tranquille… Il faut agir au moment opportun. Certains se […]
Charles, 17 ans

Charles, 17 ans

Il est déjà passé sur ce blog, le 4 février. Il pesait […]

40 tractions larges

Cela se passe de commentaires… 40 tractions larges envoyé par fabienc51 [dailymotion id=x8p5oe]

Tractions de colosses

Horlab, 93 kgs pour 1m80 et près de 44 cm de tour […]

39 dips pour 88 kgs de poids de corps

L’athlète qui a pris 23 kgs en moins de deux ans est […]
+ 23 kgs en moins de deux ans

+ 23 kgs en moins de deux ans

Juin 2007   Mars 2009 (88 kgs)   Bonjour,  Je voudrais d’abord […]
Pédagogie

Pédagogie

L’avenir de la musculation est dans la pédagogie car tout a été […]

Une perte de 20 kgs après plusieurs grossesses difficiles

Avant de commencer la musculation et le régime – A droite sur […]

Citations du jour

“Toute vérité passe par trois étapes , d’abord elle est ridiculisée , […]
Un arbre empoisonné (A poison tree)

Un arbre empoisonné (A poison tree)

J’étais en colère contre mon ami, Je lui ai dit et la […]
Newsletter des éditions Amphora – Mars 2009

Newsletter des éditions Amphora – Mars 2009

Après avoir cliqué sur l’image, cliquez avec la loupe afin d’être en […]
Ethnopsychiatrie

Ethnopsychiatrie

L’Ethnopsychiatrie observe le système avant l’individu. En cela cette pensée subtile est […]
Horlab aujourd’hui

Horlab aujourd’hui

1m80 90 kgs 43 cm de tour de bras Plus de 120 […]
Couverture satirique

Couverture satirique

Une réalisation qui s’inspire de la couverture du tome 1 de la […]
Il vient d’avoir 17 ans

Il vient d’avoir 17 ans

Avant de commencer la méthode (il a débuté le 27 août 2008) […]
BEST-SELLER

BEST-SELLER

  Un commentaire sera ajouté à cette photo dans la semaine.

Test de résistance à la chaise

Par Franck B, impressionnant athlète qui, après de nombreuses années d’entraînement, a […]
Fan art 2

Fan art 2

Une bande dessinée réalisée par un pratiquant de la méthode :   […]
Bonne année !

Bonne année !

Avec ces photos d’horlab pour vous motiver.   Avant de pratiquer la […]

Petite vidéo (un peu d’humour)

Retrouvée ce jour sur le net : la vidéo réalisée par l’ami […]

Stratégie de la motivation

Une somme de trois articles publiés pour la première fois en 2004 […]
Un corps d’athlète à 40 ans

Un corps d’athlète à 40 ans

Ses photos :   Michel à 18 ans :   Ses débuts […]

Fnac Châtelet les Halles Paris

Ce mardi 16 décembre 2008, le tome 1 de la collection “méthode […]
Un athlète de 16 ans

Un athlète de 16 ans

Après trois semaine de méthode (63kg), prise de masse :   Après […]
Un judoka de haut niveau

Un judoka de haut niveau

Ses photos : Après 2 mois de pratique, à chaud :   […]
Muscle & Fitness décembre 2008

Muscle & Fitness décembre 2008

Surprise page 127. Suite à de nombreuses demandes, dont celles exprimées dans […]
Directeur de collection

Directeur de collection

Non, il ne s’agit pas de moi. Mon éditeur ne m’a pas […]
Aurélien, le retour !

Aurélien, le retour !

Aurélien a commencé très mince comme vous pouvez le constater sur la […]
Dips entre deux chars

Dips entre deux chars

Ceux qui fréquentent régulièrement ce blog ainsi que les forums spécialisés savent […]

David MANISE, Instructeur de survie

J’ai commencé la méthode Lafay il y a maintenant 6 mois révolus. […]

Un an de vidéos

En octobre 2007, les premières vidéos de pratiquants apparaissaient sur ce blog. […]
Bientôt ailleurs

Bientôt ailleurs

Une belle image, transmise par mon éditeur, et que vous verrez bientôt […]

Une vidéo hilarante

Cette vidéo a été réalisée par deux membres de musculaction.com qui se […]

Speedy

Actuellement (cliquez pour agrandir) :   Son témoignage : “J’ai toujours été […]

Cité dans une thèse de médecine

J’ai appris récemment qu’une thèse de médecine soutenue en début d’année présentait […]
Lafay en Syrie

Lafay en Syrie

Voici quelques clichés d’un pratiquant en action, ici dans le désert syrien, […]

Multi

Son témoignage : “J’ai pratiqué pendant quelques années de la musculation basique […]

Max|mus

En six mois, il a perdu 24 kgs et 26 cm de […]
Les limites naturelles du corps

Les limites naturelles du corps

Résumé d’un article écrit par Bily, membre de musculaction.com, sur les limites […]

Mr musculaction.com

Sur le site musculaction.com a eu lieu cet été l’élection du “meilleur […]

Bientôt 400 000

Les vidéos présentées sur Dailymotion par les pratiquants de la méthode ont […]
Perdre son gras

Perdre son gras

Vous avez pu voir récemment sur ce blog l’étonnante prise de masse […]

Occupez le terrain

La progression des pratiquants est très variable suivant les individus. Certains progresseront […]
STDS

STDS

Après deux mois de méthode :   Une vidéo de posing, après […]

Un corps… c’est sain

Voici le témoignage de La Fée, pratiquante de la méthode Lafay : […]

Bily : témoignage

Son Témoignage :   “Avant la méthode Lafay : Depuis mes 12 […]

David Manise

David Manise est instructeur de survie. C’est une personnalité reconnue, autant à […]
Withoutface

Withoutface

En 2008, 80kg en fin de sèche :   Son témoignage : […]
Evolution d’un rugbyman

Evolution d’un rugbyman

Avant de commencer la méthode (77 kgs pour 1m80) :   Après […]
J’étais gros

J’étais gros

Début (le 19/03/2008) :   Un mois d’entraînement (14/04/2008) :   En […]

350 000

Nouveau record ! Les vidéos des pratiquants de la méthode, postées sur […]
Fluggypotter

Fluggypotter

Sa progression sur deux ans (de juin 2006 à juin 2008). A […]
Fan art

Fan art

Petit moment de détente… Selon wikipedia, un fan art est “un dessin […]

TGV

TGV pour Transformation à Grande Vitesse. Aujourd’hui, je ne vais pas vous […]
Philosophie du Panache

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Citations extraites d’un livre du philosophe Michel Onfray ( le Désir d’être […]

Clin d’oeil

Suite à un mail très sympathique reçu récemment, je salue les sapeurs […]

Aurélien l’increvable

Voici une vidéo d’Aurélien Hallade (qui a écrit la préface de Turbo, […]

230 000

Les vidéos des pratiquants de la méthode, postées sur Dailymotion, on déjà […]

51 tractions larges !

Ces tractions ne sont pas réalisées en amplitude complète. Il pourrait monter […]

Squats une jambe : le défi est relevé

Le challenge proposé à la suite de la vidéo de Franck B […]

Les squats de Franck B : 34 répétitions

Il s’agit de 34 flexions sur une seule jambe, sans appui pour […]
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En Pologne

La version polonaise de la méthode a de plus en plus de […]

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Evolution de Baptiste en 20 mois

MENSURATIONS/VIDEOS   A ses débuts : Cou : 36 cm Epaules : […]

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Etre fort sans haltères

Ceux qui pratiquent ma méthode savent qu’il n’est pas utile de s’entraîner […]

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Turbo : premier avis de lecteur

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