La prise de masse de Baptiste

photo0564L’hiver est propice aux prises de masse. Les muscles cachĂ©s par les Ă©pais vĂŞtements peuvent ainsi ĂŞtre dĂ©veloppĂ©s tout en prenant la graisse nĂ©cessaire Ă  leur croissance rapide. Il s’agira ensuite de “dĂ©graisser” progressivement grâce Ă  une alimentation adaptĂ©e. Il commencera certainement un peu avant la fin de l’hiver pour, en quelques mois, prĂ©senter un physique affĂ»tĂ©, mis en valeur par les tee-shirts Ă  manches courtes du printemps et de l’Ă©tĂ©.

Baptiste a profité de la saison pour monter à 91 kgs à jeun (sur les photos) pour 1m78. Il présente un tour de bras de 42 cm, un tour de poitrine de 118 cm et ses cuisses ont atteint les 68 cm de tour.

photo0606wVous remarquerez qu’il a bien gĂ©rĂ© sa prise de masse. Ses muscles sont lĂ©gèrement enrobĂ©s de gras, mais les abdominaux restent apparents.

Le physique de Baptiste est Ă  100% construit avec la mĂ©thode. Il est volumineux, endurant et fort (29 dips pleine amplitude avec 20 kgs de lest et un test concluant au dĂ©veloppĂ© couchĂ© serrĂ© puisqu’il a très facilement levĂ© 15 fois 80 kgs pour sa première fois).

Sa marge de progression avec la mĂ©thode reste importante. Il est donc encore loin d’avoir atteint son maximum.

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