Raphaël à ses débuts (il y a 18 mois) :
Raphaël en mai 2010 :
Bonjour à tous !
Je me présente, je m’appel Raphaël, j’ai 23 ans et j’ai commencé la Méthode Lafay le 28 décembre 2008. Cela fait donc 18 mois que je la pratique. A mes débuts, je pesais 55 kilos. J’ai toujours eu un physique assez maigre car ayant eu un cancer important plus jeune, j’ai eu beaucoup de difficulté à m’étoffer physiquement dus aux traitements que j’avais subi.
C’est donc grâce à un ami que j’ai découvert cette méthode, qui correspondait parfaitement à mes attentes, c’est à dire “prendre de la masse”. Les effets se sont tout de suite fait ressentir car les premiers mois, mon poids a décollé et mon physique s’est mis à changer, ce qui ne m’était jamais arrivé encore.
Pour ce qui est de mon évolution je suis monté jusqu’au niveau 9 puis j’ai bouclé le niveau 2 en validant un mode 20 à la triade et un mode 27 au niveau 3.
Pour mes mensurations, voila mon évolution :
Décembre 2008———————Avril 2010
Pectoraux: 94 CM——————–108 CM
Épaules: 113 CM———————128 CM
Bras G/D: 30 CM//30 CM————– 40,2 CM//39,6 CM
Cuisses: 48 CM———————– 59 CM
Poids: 55 KG————————–76 KG
Pour conclure, cette méthode m’a complètement changé en tout point de vue, elle permet vraiment de se découvrir de manière plus approfondie et de développer des capacités physiques très variées.
