L’application officielle de la Méthode Lafay
Méthode Lafay 2A réunit les niveaux du livre Access Autonomy, les vidéos des exercices, le suivi de vos scores et la souplesse. Sans matériel, sans salle, à votre rythme.
Sans engagement, résiliable à tout moment. Puis dès 6,90 €/mois.
Le Carnet Lafay note vos séances. Méthode Lafay 2A vous entraîne.
Recommandée
14 jours gratuits, puis dès 6,90 €/mois
Aucun prélèvement avant la fin de l’essai.
Gratuit, fonctions de base
Plus de 21 niveaux préprogrammés, avec leurs variantes et modules additionnels.
Des guides visuels pour exécuter correctement chaque mouvement.
Scores de la dernière séance, courbes d’évolution, note libre à chaque séance.
Temps de repos préprogrammés, supersets et gainage gérés automatiquement.
L’application suit Access Autonomy, le dernier livre d’Olivier Lafay, et vous en donne les explications au moment où vous en avez besoin : pendant la séance, sur l’exercice en cours.
Essayer 14 jours gratuitsVous avez accès à toute l’application. Aucun prélèvement n’a lieu avant la fin de l’essai, et vous pouvez résilier à tout moment.
Le Carnet Lafay sert à noter vos séances. Méthode Lafay 2A ajoute les vidéos des exercices, les explications du livre, le paramétrage des niveaux, les courbes de scores et la souplesse.
Non : les explications du livre Access Autonomy sont intégrées à l’application.
Sur iPhone et sur Android. Vous vous abonnez sur le site, puis vous téléchargez l’application.
Sans engagement, résiliable à tout moment.
