
Vous vous sentez bloqué ?
Vous suivez la méthode et pourtant vous n’arrivez pas à progresser ?
Votre motivation décline après quelques semaines ou mois de pratique ?
C’est un cycle normal de vie d’un pratiquant et nous pouvons vous aider. Notre accompagnement va vous apporter un regard extérieur et des conseils précis pour passer ce cap.
Les suivis proposent 2 grands axes d’accompagnement.
Axe n°1
Le premier axe est le suivis sportif et nutritionnels avec un engagement de 3 ou 6 mois:
Dans ces suivis nous construisons des plans sportifs et nutritionnels évolutifs de semaine en semaine en fonction des besoins et objectifs du pratiquant.
Nous les partageons via des Google documents sur une adresse gmail. Nous échangeons sur WhatsApp par échanges de notes vocales et de messages en illimité de 8h à 18h toute la semaine sauf le week-end. Le pratiquant intègre un groupe constitué de l’ensemble des pratiquants en suivi sur lesquels nous échangeons et faisons parvenir les codes d’accès des visioconférences que nous tenons tout les 3 vendredis de 18h à 19h30. Lors de ces lives nous répondons aux pratiquants et échangeons sur les problématiques que nous pouvons rencontrer dans la vie de tout les jours, qu’elles soient sportives, organisationnelles ou relationnelles.
Nous abordons aussi les concepts et notions clés de la méthode Lafay. Ce sont des moments de partage que les pratiquants affectionnent particulièrement car faire partie d’une communauté renforce leur motivation.
Les objectifs du suivi sportif sont:
1. Appréhender et maîtriser l’effort juste. Travailler sa présence à soi pour avancer sur le chemin de la reconnection.
2. Maîtriser les techniques anti-stagnation et réguler son équilibre tension-détente.
3. Choisir ses routines d’étirements en fonction de son profil et devenir autonome sur sa pratique. Il en va de même pour la pratique des 4 piliers de la santé.
4. Maîtriser ses activités d’endurance. Sur la nutrition il s’agit d’un menu à choix multiples évolutifs en fonction de l’évolution du pratiquant, de son objectif, de son poids et de ses mensurations.
Les objectifs nutritionnels sont:
1. Apprendre et maîtriser les techniques de progressions, les moments où le changement est nécessaire.
2. Apprendre et maîtriser les techniques de compensations lors de repas à l’extérieur, de vie en famille ou de régime particulier.
3. Mettre en lien sa nutrition avec son quotidien et ses obligations.
Le deuxième axe des suivi est le suivi lafay complet avec engagement de 3 ou 6 mois également. Il s’agit d’un suivi qui demande un engagement humain un peu plus poussé. C’est à dire une envie de parler de soi, de creuser ce qui peut causer des difficultés à atteindre ses objectifs. Dans le cadre de ce suivi, les visioconférences sont d’autant plus un outil majeur.
Axe n°2
De plus, un cheminement de lecture est aussi proposé avec des échanges associés pour mieux se penser / se comprendre et modifier son regard sur le monde. Nous pouvons donc aborder et travailler tout ce qui peut composer la vie d’un pratiquant. Échanger sur ce qui va affecter sa motivation, son état d’esprit et son énergie. Il s’agit donc là d’un travail un peu plus poussé où nous nous appuyons sur les concepts et notions clés de la méthode pour réussir à croître et durer.
En tant qu’accompagnateur, nous faisons office de « témoin lucide », de « miroir » pour mieux se comprendre et composer avec soi afin d’atteindre ses objectifs. Dans ce suivi, tout ce qui est décrit plus haut sur le sport et la nutrition y est bien entendu intégré.
Témoignages

https://www.facebook.com/groups/17045653093/posts/10162577498318094/
Jordan W.

“J’ai vraiment apprécié collaborer avec Pablo.
Il est disponible, bienveillant. Ses discours sont incroyables car riches de complexités, de liens, de prises de hauteur et d’humour. C’est un vrai sniper, il à une capacité à viser juste et en douceur pour permettre des changements profonds.
Nous avons eu des échanges d’une richesse incroyable basés sur mes lectures. J’ai toujours eu un feed back de la part de Pablo sur telle ou telle citation, telle ou telle remarque.
Il à canalisé le moi fort qui me caractérise pour l’assouplir en fonction des contextes et m’a donné l’opportunité de prendre un recul critique et stratégique sur mes ressources, mon contexte.”

“Les résultats sur le corps sont là avec une meilleure santé et une perte de poids non négligeable car je fais aujourd’hui 78kg soit -20kg.
Et je n’ai pas fini de me construire, on prend son temps.
Pour conclure, je tiens à remercier Nicolas qui a su répondre à mes attentes en m’apprenant les bases, me recadrant sur la technique et me faire progresser tout au long de cette année.
Il s’est parfaitement adapté à mon travail et ma vie de famille ce qui m’a donné de bonnes bases pour devenir autonome dans l’avenir.”

“Un autre point à prendre au sérieux est le facteur temps. Le temps est si important pour expérimenter, s’écouter, prendre du recul, entrer vraiment en relation avec l’autre en tant qu’être humain et j’en passe. Il est votre meilleur allié, ne le négligez surtout pas. Loïck me l’a beaucoup répété, je n’oublierai pas.
J’ai appris à être stratégique dans ma vie grâce à l’entraînement, je n’aurais jamais imaginé que c’était possible. C’est seulement en me rendant compte du chemin parcouru que l’évolution de ma situation me saute au yeux. J’ai démarré sans à priori et je me suis laissé porter et je pense que c’est un point qui m’a bien aidé.”

“Merci Pablo Rosillo,
Le plaisir et le lien comme seules boussoles.
Rendu possible qu’avec un changement de regard.
Ne faites pas l’économie de prendre un suivi.”

“Nicolas a su trouver les mots et ma motivation est vite revenue, mon corps avait appris la résilience, et j’ai pu revenir à mon niveau rapidement.
L’intérêt du coaching pour un novice comme moi, c’est d’apprendre à gérer son effort, oublier le dépassement de soi qui est improductif, gérer sa nutrition et ne pas culpabiliser de se faire un bon gros resto en période de sèche, ou un apéro avec les copains.
Nicolas est vraiment un bon coach, plein d’humanité et qui sait mettre le curseur au bon niveau, je vous le conseille vivement.”

“La rencontre avec Loïck a été un investissement sans pareil au vu de tout ce que l’on a pu mettre en place ensemble.
Je me suis senti profondément touché d’avoir quelqu’un d’aussi bienveillant et compatissant à qui je pouvais me livrer. Rien que de penser à cela, je sens mon cœur battre plus que jamais.
De semaine en semaine, mon sentiment d’efficacité personnel se développe silencieusement. Je découvre comment un lien peut se tisser de manière écologique, respectueuse et surtout à sommes non nulles avec autrui. J’apprends comment installer des frontières saines propices à la croissance relationnelle.”

“Cher Pablo,
Je tenais à te témoigner ma gratitude pour les trois mois de suivi que nous avons partagés. Grâce à ton accompagnement, j’ai pu encore et toujours plus me complexifier et devenir l’actuelle meilleure version de moi-même : celle qui prend sa place dans son environnement et qui sait écouter ses besoins humains.
Ton regard avisé m’a permis de créer un environnement optimal pour ma progression. Tu as su m’aider à travailler sur mon rapport aux autres et à mon environnement et sur la gestion optimale du stress. Au final, c’est la recherche constante d’équilibre entre ma vie pro, perso, mon état et mes objectifs qui ont rythmé notre suivi.”
