Coaching

Vous vous sentez bloqué ?

Vous suivez la méthode et pourtant vous n’arrivez pas à progresser ?

Votre motivation décline après quelques semaines ou mois de pratique ?

C’est un cycle normal de vie d’un pratiquant et nous pouvons vous aider. Notre accompagnement va vous apporter un regard extérieur et des conseils précis pour passer ce cap. Les suivis proposent 2 grands axes d’accompagnement.

Axe 1

Le premier axe est le suivi sportif et nutritionnel avec un engagement de 3 ou 6 mois :

Dans ces suivis, nous construisons des plans sportifs et nutritionnels évolutifs de semaine en semaine en fonction des besoins et objectifs du pratiquant.

Nous les partageons via des Google Docs. Nous échangeons sur WhatsApp (vocales et messages) en illimité de 8h à 18h, du lundi au vendredi. Le pratiquant intègre un groupe d’échange, et reçoit les codes d’accès aux visioconférences organisées tous les 3 vendredis de 18h à 19h30. Ces moments permettent d’échanger sur les problématiques du quotidien, qu’elles soient sportives, organisationnelles ou personnelles.

Nous abordons aussi les concepts de la méthode Lafay. Ces moments de partage renforcent la motivation grâce au sentiment d’appartenance à une communauté.

Les objectifs de suivi sportif sont :

– Appréhender et maîtriser l’effort juste. Travailler sa présence à soi pour avancer sur le chemin de la reconnexion.

– Maîtriser les techniques anti-stagnation et réguler son équilibre tension/détente.

– Choisir ses routines d’étirements en fonction de son profil et devenir autonome sur sa pratique.

Les objectifs nutritionnels sont :

– Apprendre et maîtriser les techniques de progression, et savoir quand les changements sont nécessaires.

– Maîtriser les techniques de compensation pour les repas à l’extérieur, en famille ou dans un cadre spécifique.

– Faire le lien entre sa nutrition, son quotidien et ses obligations.

Axe 2

Le deuxième axe des suivi est le suivi lafay complet avec engagement de 3 ou 6 mois également. Il s’agit d’un suivi qui demande un engagement humain un peu plus poussé. C’est à dire une envie de parler de soi, de creuser ce qui peut causer des difficultés à atteindre ses objectifs. Dans le cadre de ce suivi, les visioconférences sont d’autant plus un outil majeur.

De plus, un cheminement de lecture est aussi proposé avec des échanges associés pour mieux se penser / se comprendre et modifier son regard sur le monde. Nous pouvons donc aborder et travailler tout ce qui peut composer la vie d’un pratiquant. Échanger sur ce qui va affecter sa motivation, son état d’esprit et son énergie. Il s’agit donc là d’un travail un peu plus poussé où nous nous appuyons sur les concepts et notions clés de la méthode pour réussir à croître et durer.

En tant qu’accompagnateur, nous faisons office de « témoin lucide », de « miroir » pour mieux se comprendre et composer avec soi afin d’atteindre ses objectifs. Dans ce suivi, tout ce qui est décrit plus haut sur le sport et la nutrition y est bien entendu intégré.

Les témoignages de nos pratiquants

Les discussions profondes et régulières que j’ai pu avoir avec le coach m’ont permis de faire le lien entre sport et rapport à l'environnement, de mieux me comprendre et de mieux comprendre les autres, enrichissant de ce fait mes relations et ma posture face au monde.
Les discussions profondes et régulières que j’ai pu avoir avec le coach m’ont permis de faire le lien entre sport et rapport à l'environnement, de mieux me comprendre et de mieux comprendre les autres, enrichissant de ce fait mes relations et ma posture face au monde.
Ce rendu a été rendu possible grâce au changement de regard apporté par le coach. Le plaisir et le lien comme seules boussoles. Ne faites pas l’économie d’un suivi.
Ce rendu a été rendu possible grâce au changement de regard apporté par le coach. Le plaisir et le lien comme seules boussoles. Ne faites pas l’économie d’un suivi.
En plus de l'entrainement physique et de la nutrition, le suivi "psychologique" m'a permis d'avancer sur pleins d'autres chemins (de prendre du recul, ou de faire un pas sur le côté). Quand je vois aujourd'hui les changements perceptibles que cela a entrainé sur moi et sur mes relations aux autres, je me dis qu'on devrait tous avoir un coach Lafay dans notre vie (ce serait d'utilité publique).
En plus de l'entrainement physique et de la nutrition, le suivi "psychologique" m'a permis d'avancer sur pleins d'autres chemins (de prendre du recul, ou de faire un pas sur le côté). Quand je vois aujourd'hui les changements perceptibles que cela a entrainé sur moi et sur mes relations aux autres, je me dis qu'on devrait tous avoir un coach Lafay dans notre vie (ce serait d'utilité publique).
Le suivi m’a permis de faire le lien entre mes émotions et mon métabolisme. Le coach a su m’aider à mettre des mots sur mon vécu pour permettre l’expression de traumatismes à travers des différentes pratiques physiques proposées. Ce travail n’aurait jamais été aussi efficace sans cet accompagnement si personnalisé et si bienveillant.
Le suivi m’a permis de faire le lien entre mes émotions et mon métabolisme. Le coach a su m’aider à mettre des mots sur mon vécu pour permettre l’expression de traumatismes à travers des différentes pratiques physiques proposées. Ce travail n’aurait jamais été aussi efficace sans cet accompagnement si personnalisé et si bienveillant.
17 kg de perdu en 10 mois avec 2 séances de méthode Lafay et deux sorties cardio de 45min-1h par semaine. Le tout en ayant comme obligation pro de manger au restaurant tout les midi. N’hésitez pas à prendre un suivi, vous êtes entre de bonnes mains.
17 kg de perdu en 10 mois avec 2 séances de méthode Lafay et deux sorties cardio de 45min-1h par semaine. Le tout en ayant comme obligation pro de manger au restaurant tout les midi. N’hésitez pas à prendre un suivi, vous êtes entre de bonnes mains.
Il s’avère que j’ai fais le bon choix de prendre un suivi Lafay car après à peine 3 mois j’ai perdu 10kg et 10cm de taille avec un rendu beaucoup plus équilibré et athlétique. De plus la relation avec le coach et le cadre secure de discussion m’ont permis de plus m’ancrer dans le réel ce qui a amélioré mes relations.
Il s’avère que j’ai fais le bon choix de prendre un suivi Lafay car après à peine 3 mois j’ai perdu 10kg et 10cm de taille avec un rendu beaucoup plus équilibré et athlétique. De plus la relation avec le coach et le cadre secure de discussion m’ont permis de plus m’ancrer dans le réel ce qui a amélioré mes relations.
J’ai beaucoup appris lors de ce suivi et cela a eu un impact sur l’ensemble de ma vie. La transformation a été aussi importante mentalement que physiquement. J’ai appris à être stratégique dans ma vie grâce a mon rapport au corps. Je me sens aujourd’hui autonome et je repars de ce suivi avec de multiples ressources dont je pourrais me servir tout au long de ma vie.
J’ai beaucoup appris lors de ce suivi et cela a eu un impact sur l’ensemble de ma vie. La transformation a été aussi importante mentalement que physiquement. J’ai appris à être stratégique dans ma vie grâce a mon rapport au corps. Je me sens aujourd’hui autonome et je repars de ce suivi avec de multiples ressources dont je pourrais me servir tout au long de ma vie.
Avec mon coach je peux discuter de façon honnête et sans détours. J’y trouve une aide immense qui me permet de mieux comprendre ce qui se passe dans mon quotidien afin de mieux le gérer pour éviter au maximum de le subir. Les résultats en découlent facilement et c’est un énorme plaisir de voir que la douceur mène à tout.
Avec mon coach je peux discuter de façon honnête et sans détours. J’y trouve une aide immense qui me permet de mieux comprendre ce qui se passe dans mon quotidien afin de mieux le gérer pour éviter au maximum de le subir. Les résultats en découlent facilement et c’est un énorme plaisir de voir que la douceur mène à tout.
Je suis très fier des résultats obtenus en 1 an de suivi avec 2 séances par semaine et une séance de cardio :)
Je suis très fier des résultats obtenus en 1 an de suivi avec 2 séances par semaine et une séance de cardio 🙂
Le suivi m’a permis d’atteindre mes objectifs, j’ai pu perdre 9kgs en réussissant à mettre une régularité dans ma pratique que j’ai appris à assouplir grâce notamment à une bien meilleure gestion du stress au quotidien. Aujourd’hui je suis très satisfaite du corps harmonieux, tonique et dynamique que j’ai obtenu.
Le suivi m’a permis d’atteindre mes objectifs, j’ai pu perdre 9kgs en réussissant à mettre une régularité dans ma pratique que j’ai appris à assouplir grâce notamment à une bien meilleure gestion du stress au quotidien. Aujourd’hui je suis très satisfaite du corps harmonieux, tonique et dynamique que j’ai obtenu.
En arrivant dans ce suivi j’étais désireux d’effacer les séquelles d’un accident et c’est aujourd’hui chose faite. J’ai même trouvé plus que ce que j’étais venu chercher dans ce suivi car ma vision du monde et de ma vie a été transformé grâce aux apports de la méthode Lafay.
En arrivant dans ce suivi j’étais désireux d’effacer les séquelles d’un accident et c’est aujourd’hui chose faite. J’ai même trouvé plus que ce que j’étais venu chercher dans ce suivi car ma vision du monde et de ma vie a été transformé grâce aux apports de la méthode Lafay.
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