Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook en seulement un mois (du 18 septembre au 18 octobre).
Je les ai sélectionnées de manière à montrer des pratiquants n’ayant pas pour la plupart une grande expérience de l’entraînement. Certains ont en effet moins de six mois d’entraînement et des résultats fort enviables.
Tous suivent la Méthode, soit 2 à 3 séances par semaine, sans charges additionnelles selon la devise : mens sana in corpore sano.
Tous sont en effet en bonne santé et démontrent les gains multiples de la Méthode : force, endurance, souplesse, volume et bien-être.
Certains, des adolescents, sont en pleine forme et ont atteint 40 cm de tour de bras en quatre à six mois, ce qui est, pour les connaisseurs, une performance exceptionnelle en musculation classique. Pour la Méthode, c’est devenu une norme (un objectif enfin accessible si l’on suit très correctement Méthode de nutrition et Méthode de musculation).
Nicolas Ehret et Adrien
Matao Lafayen (4 mois d’entraînement et 41,5 cm de bras à froid) et Nathanaël Dwa Cuony
David Malet et Damien Lafayen (40 cm de bras après quelques mois d’entraînement seulement)
Anthony Albertini et Guillaume Ducatez
Cyril Gimenez (40 cm de bras en quelques mois) et Lake Méthode Lafayen (énorme et sec)
Loïc Benoit et Siixty ma poule
Rio Ken et Vincent Lafayen
Joris Contreras et Xavier TKD
Joc Lafayen et Geoffrey Hood
Raph Lafayen et Tom Cellier
François Thebault et Dorian Vigues
