Les élèves Lafay sur Facebook (2018)

Fabien Apffel

Yann Ollivier, Arnaud Isambourg et Baptiste Metayer

Denis Tiquet

 

Céline Lvix

 

Simon Lafayen et Jérôme le Lafayen

 

Angélique Épicetou

Mickaël Dégremont et Nicolas Ehret

Théo Dnt

Eddy Ps

Kevin Owenn Capitaine et Mehdi Nedjar

 

Cynthia Lafayenne

ED Lafay

Mat Marquilly

Emi Lie et Kat Ty

Babs Le Meteor

Kevin Dubuc

Laëticia La Fait

Dali Zarrouk

Fit-cris ML

Alioune Gueye et Antoine Maillard

Geoffrey Ruin et Loïck Lafay

 

Fabien Durant et Lafay StackHouse

 

Mac Fly Lafay et Marc Bellot-Godin

Maxime Dos Santos

 

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LAFAY + FONTE

MISE A JOUR IMPORTANTE:

Le livre est disponible en précommandes ici:  https://igg.me/at/sybernetics

La précommande offre des packs avec des avantages exclusifs qui prendront fin le 15 septembre 2018. Visitez bien toute la page, toutes les informations utiles s’y trouvent. 😉

ÊTES-VOUS PRÊTS ?

Dîtes-le nous en commentaire ici et recevez directement par messenger les news concernant la sortie du prochain tome de la méthode Lafay.

 

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Les élèves Lafay sur Facebook, n°65

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 mars 2017 au 31 mars 2017.
Tous suivent la Méthode, soit 2 à 3 entraînements par semaine, sans charges additionnelles, selon la devise « mens sana in corpore sano ». Certains sont des pratiquants aguerris, d’autres s’entraînent depuis peu.
Tous ont adhéré à la polyvalence athlétique proposée par la Méthode, que ce soit pour briller dans leur sport de prédilection (arts martiaux, triathlon, rugby, tennis de table, etc), ou pour juste avoir le plaisir de vivre dans un beau corps, en pleine forme.
Vous pouvez cliquez sur ces photos pour les agrandir et voir ainsi de plus près les excellents résultats de la plupart d’entre eux.

 

Alioune Gueye et Pietro Beretta

 

Antoine Maillard et Nicolas Ehret

 

LyLy DT

Louis Geboer et Aubin ML

 

Franck Lafay

 

Pauline Guervin

Loïck Lafay

Maxime Dos Santos

Laëticia Lafay

Jérôme le Lafayen

Fabien Apffel

Elo Elo et Eva Gabriel Zurecki

 

Alexis Ducaroy Sheguey et J-baptiste Frey

 

Dali Zarrouk

Julien Laviale

Adeline Arnault

Kevin Dubuc

Nicolas Beguin

Véronique Mordini et Corentin Nicolas

 

Guillaume Cat-Eyes et Pascal Lafayen

 

Geoffrey Ruin

Ced Lafayen

Nicoellia Aparisi et Rachid Naitaleb

 

Matthieu Oliver

Lafay StackHouse

Ben Neji Meher

Benjamin Mrc et Yannick Trouvé

 

Tony Decofit

Manea le Lafayen

Sandy Chevillard et Thibaut le Lafayen

 

Jean Celestin et Vince Li Veli

 

Nanoo Idir et D’jo Lass’Tuce

 

Bidou Sorbe

Fabien Dé Elle Pé

Didier Garnier et Hanch Lafay

 

Boris Santer

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Les élèves Lafay sur Facebook, n°64

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 février au 28 février 2017.
Tous suivent la Méthode, soit 2 à 3 entraînements par semaine, sans charges additionnelles, selon la devise « mens sana in corpore sano ». Certains sont des pratiquants aguerris, d’autres s’entraînent depuis peu.
Tous ont adhéré à la polyvalence athlétique proposée par la Méthode, que ce soit pour briller dans leur sport de prédilection (arts martiaux, triathlon, rugby, tennis de table, etc), ou pour juste avoir le plaisir de vivre dans un beau corps, en pleine forme.
Vous pouvez cliquez sur ces photos pour les agrandir et voir ainsi de plus près les excellents résultats de la plupart d’entre eux.

 

Arnaud Isambourg

Lea Lafayenne

Alioune Gueye

Pietro Beretta

Pauline Guervin

Pascal Grev

Jérôme le Lafayen

Sarah ML et Del Fine

 

Nicolas Ehret

Virginie Merlier-Ferreira et Lyly DT

 

Benoît Hue de Carpiquet de Bougy et Yoann Lqp

 

Antoine Maillard

Alice Pnta et Laëticia Lafay

 

Loïck Lafay

Dali Zarrouck

Marion Rflt et Ashley Oberson

 

William Lafay

Fabien Apffel

Nono Guimbi

Michaël Franzese et Baptiste Metayer

 

Geoffrey Ruin

Estelle ML

Gadzouk le Lafayen

Raphi Lafay

Elise Monfrini et Aurélie Morinière

 

Florian Lingois

Kevin Owenn Capitaine et Pablo Rosillo

 

Anjali Lilou et Bejita Lafay

 

Mallory Ardry

Julien Laviale

Kevin Dubuc

Belkacem Ben Ben Hammou

David Robin des Leroy

Benjamin Mrc

HA Vanc

Sebastien Vanesthiago et Enzo Vlny

 

Maxime Bratanoff

Andréas Laval Lafayen

Hyl Lafay

Azog Leprofanateur

Cedric Dubois

Corentin Nicolas

Anthony Roze

Guillaume Baumann et Benjamin Weyland

 

Anis Debit et Frédéric Peters

 

Kevin Brusset

Jérémy Budin

Matthieu Oliver et Lafay StackHouse

 

Manea le Lafayen

Jérémi Renaud

Yliès Mtl

Valou Toplim

Vince Li Veli

Romain Lafay

Cyril Dsc et Louis Geboer

 

Yannick Trouvé et

 

Hanch Lafay et Loic Gebel

 

Lebag Age et Clément Galak

 

Mika Cor et Nicolas Garcia

 

Sébastien Piolet et Adèle Baroque

 

Arthur Macaroni et Okim Tnerolf

 

Michael Royet

Lou Nissart

Alcaline James et Sandy Chevillard

 

Pierre Audonnet

Stéphane Bellot-Godin et Pacôme Toutlemonde

 

Djallal Lafay Djekrif

Ben Neji Meher et Stephane Raho

 

Thomas Prsx et Lolorent Lafay

 

Jessica Faye et Thibaut Kindermans

 

Arthur Stepper Raymundie et Nicolas Tzu

 

Nicolas Lafayen et Mathieu Couture

 

Noctis Caelum Lucis

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Les élèves Lafay sur Facebook, n°66

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 avril 2017 au 30 avril 2017.
Tous suivent la Méthode, soit 2 à 3 entraînements par semaine, sans charges additionnelles, selon la devise « mens sana in corpore sano ». Certains sont des pratiquants aguerris, d’autres s’entraînent depuis peu.
Tous ont adhéré à la polyvalence athlétique proposée par la Méthode, que ce soit pour briller dans leur sport de prédilection (arts martiaux, triathlon, rugby, tennis de table, etc), ou pour juste avoir le plaisir de vivre dans un beau corps, en pleine forme.
Vous pouvez cliquez sur ces photos pour les agrandir et voir ainsi de plus près les excellents résultats de la plupart d’entre eux.

 

Pietro Beretta

 

Aubin Fridrick

Baptiste Lafayen

Alice Pnta

Dali Zarrouk

Jérôme le Lafayen

Pablo Rosillo

Pauline Guervin

Theo Jimenez

Julien Laviale

Denis ML Gadzouk et Sébastien Piolet

 

Léa Lafayenne

Arthur Macaroni

Bidou Sorbe

Djallal Lafay Djekrif

Pixie Lafay et Vanessa Barbry

Nicolas Ehret

Hyl Lafay

Alioune Gueye

Fabien Apffel

Geoffrey Ruin

Benjamin Mrc

Joël Marquez

ED Lafay

Max Bnr

Yann Morgat

Azog Leprofanateur

Belkacem Ben Ben Hammou

Charly Brantonne Lafay et Didier Garnier

 

Fabien Dé Elle Pé

Kevin Dubuc

Dric Dric

Loïck Lafay

Raphi Lafay

Mallory Ardry

Tony Decofit

Pascal Lafayen

Manea le Lafayen

Corentin Nicolas

Dje Lafay

 

Mxr Max

Lolorent Lafay

Ben Sch et Vince Li Veli

 

Nico L’As

Se Po et Smail Lahmar

 

Sàlim Ben Zàrrouk et Marin Prouvost

 

Gilles Barla et Lafay StackHouse

 

Roch Dan Lafayen et Tibo Saiyen

 

Matthieu Oliver et Stephane Raho

 

Sebastien Vanesthiago

 

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Un pratiquant… sur la voie du bien être

Lisez son témoignage, vous allez être surpris par ce qu’on arrive à faire avec un livre de sport et une équipe de professionnels du sport et de la santé  :

« Ce soir, j’en profite pour faire un post un peu différent que d’habitude et un peu plus personnel.
A la base, c’est un message que j’ai envoyé à Baptiste Metayer et qui ciblait toute l’équipe de la LDMT et Olivier Lafay. Que j’ai adapté ici.
Ce soir j’avais envie de remercier tous les membres de la LDMT, et Olivier LAFAY. Qui me permettaient d’engendrer des boucles positives dans absolument tout ce que je fais.
J’ai réussi à me libérer de pas mal de conditionnements, de relations toxiques et autres.
Et ça donne un homme nouveau aimant le monde et les gens qui l’entourent à construire des relations bien plus saines.
Sur tous les plans.
Et je devais vous remercier, dans la pensée populaire, on dit qu’on doit tout à nos parents. C’est faux. Personnellement, je vous dois énormément pour le travail fourni. Et vous m’avez littéralement sauvé la vie.
Que ce soit Audrey Colonna qui m’a beaucoup aidé en mp lorsque je fus perdu dans ma vie après la lecture d’un article sur le thème du couple et des relations toxiques. (Merci à toi Gaby de m’avoir orienté vers elle)
Denis Tiquet pour ses interventions que ce soit sur mon mur vis à vis des articles partagés.
Baptiste Metayer pour ses conseils avisés. Et tous les autres membres de l’équipe LDMT avec qui je n’ai pas échangé directement.
Je reviens de loin en 2 ans de méthode. Je ne parle pas directement de physique, mais d’évolution simplement dû à moi même, mon état psychologique, mes conditionnements et mon inhibition. Je le dis franchement. Sans ces personnes là, je ne pense pas que j’aurais pu supporter l’environnement dans lequel j’étais plongé depuis bien trop longtemps.
Actuellement, je suis quelqu’un de bien différent. Je me sens bienveillant, serein, confiant. Des états que je n’ai eu la chance que d’effleurer étant plus jeune. Je me sens accompli. Et ce n’est que le début.

Un grand merci aussi à la communauté lafayenne qui est juste magnifique, une entraide de ce niveau, est juste magique. J’ai l’impression d’avoir des humains que je puisse dire réellement humains, ayant donné naissance à leur humanité
Mentions spéciales à Jak Man que j’ai déjà rencontré personnellement avec sa famille. Et on l’épanouissement de ses enfants
Et aussi à Raphaël Douceur avec qui je suis devenu particulièrement ami. »

Témoignage disponible ici :
https://www.facebook.com/groups/17045653093/permalink/10155444765558094/

La méthode Lafay disponible ici :
http://amzn.to/2yEx0Xt

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Les élèves Lafay sur Facebook, n°63

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 janvier au 31 janvier 2017.
Tous suivent la Méthode, soit 2 à 3 entraînements par semaine, sans charges additionnelles, selon la devise « mens sana in corpore sano ». Certains sont des pratiquants aguerris, d’autres s’entraînent depuis peu.
Tous ont adhéré à la polyvalence athlétique proposée par la Méthode, que ce soit pour briller dans leur sport de prédilection (arts martiaux, triathlon, rugby, tennis de table, etc), ou pour juste avoir le plaisir de vivre dans un beau corps, en pleine forme.
Vous pouvez cliquez sur ces photos pour les agrandir et voir ainsi de plus près les excellents résultats de la plupart d’entre eux.

 

Mallory Ardry et Arthur Macaroni

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Léa Zindel-Dietlin

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Mohamed Kadosch

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Loïck Lafay

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Elsa Zaa et Estelle ML

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Max Devpe

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Nicolas Ehret

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Elise Monfrini et Laëticia Lafay

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Lucas Greco

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Isabelle B. Nguyen

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Aubin ML

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Xii Lafayen

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Alioune Gueye

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Dali Zarrouk

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Jérôme le Lafayen

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Fabien Apffel

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Geoffrey Ruin

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Ghyslain Lang

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Guillaume Identité et William Lafay

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Julien Laviale

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Pablo Rosillo

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Pascal Lafayen

pascal-lafayen pascal-lafayen1

Yliès Mtl

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Robin Mejias et Sandy Chevillard

robin-mejias sandy-chevillard

Kevin Dubuc

kevin-dubuc kevin-dubuc1

Azog Leprofanateur et Benjamin Mrc

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Loïc Madec et Vince Li Veli

loic-madec vince-li-veli

Tony Decofit

tony-decofit tony-decofit1

Ben Neji Meher et Kaoulays Levan Ngon

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Loïc Kleis

loic-kleis loic-kleis1

Matthieu Oliver

matthieu-oliver matthieu-oliver1

Amor Younes

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Cédric Dubois

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Chris Viste et Corentin Nicolas

chris-viste corentin-nicolas

Frédéric Nay Nett et Kévin Helissey

frederic-nay-nett kevin-helissey

Jérémi Renaud

jeremi-renaud jeremi-renaud1

Manea le Lafayen

manea-le-lafayen manea-le-lafayen1

Mathieu Lebrouc

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Cyril Chicharito Levy

cyril-chicharito-levy

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Témoignage de LYLY

Lyly

« Je m’appelle Lyly, j’ai 29 ans et je suis mère de deux enfants: l’un de 11 ans et le dernier de 2 ans .
Je n’ai jamais été sportive je dois l’avouer, même courir pour rattraper un bus, je ne le faisais pas… pour vous dire à quel point.

Pour moi, le sport était synonyme de douleur, de malaise, de perte de temps.

Je ne me suis jamais vraiment sentie bien dans mon corps, je trouvais toujours quelque chose qui me complexait.

Après ma deuxième grossesse qui date du mois de mars 2015, je me sentais encore moins bien dans ma peau. Ayant pris 16 kilos et en ayant perdu que 6 kilos à l’accouchement, vous imaginez l’état dans lequel j’étais .

Mon ventre a en plus pris un sacré coup pour les deux grossesses .. J’avais ce que j’appelle le tablier, cette peau flasque qui me dérangeait beaucoup .

Puis j’ai vécu une année 2016 assez difficile : perte d’un être très cher, ce qui m’a fais prendre encore 6 kilos de plus , mon moral était au plus bas .

Alors est arrivé le jour du déclic. Ce 27 septembre 2016, je me suis pesé et là, horreur sur la balance, c’était affiché le poids à deux kilos prêt de quand j’étais enceinte de 9 mois .

J’ai pleuré toutes les larmes de mon corps et j’ai décidé de me reprendre en main, c’ était le moment .

Je me suis tourné vers la méthode Lafay femme qu’un ami m’avait conseillée, car lui même avait pratiqué celle pour homme et me l’a recommandée.

Des les premières lignes du livre, je me suis sentie soutenue, je me suis sentie épaulée et SURTOUT je n’avais pas la pression ..

Je me suis laissée guider ligne après ligne, la découverte était synonyme de la fin de mon calvaire.

En même temps, j’ai changé radicalement mon alimentation, ce qui ne m’as pas du tout frustrée ou perturbée. Je pense que mon corps en avais réellement besoin ..

J’ai arrêté toute boisson sucrée, les confiseries, les plats en sauce, les plats gras, les grignotages entre les repas. En fait, tout ce qui faisait que je me sentais lourde après chaque repas .

Pour la première fois de ma vie, je mangeais sainement.

Je me suis mise aux légumes, aux fruits, et qu’est-ce que ça fait du bien ..

Et j ai commencé la méthode Lafay profil 6 .

Ces changements ont engendré la perte de poids, bien-sûr, mais aussi une forme olympique et m’ont redonnée confiance en moi. Je me sens légère et tellement bien dans mon corps .

J’ai encore pas mal de chemin à parcourir avant d’atteindre mes objectifs finaux mais cela ne me fait pas peur du tout, je suis sereine.

La méthode Lafay est pour moi la douceur bien évidemment, mais aussi une alliée de taille : elle m’a permise de me respecter, de m’accepter sans me brusquer, j’ai pris mon temps, j’ai écouté mon corps, ce corps que j’avais tant délaissé …

Ma transformation a été rapide; comme quoi mon corps et moi sommes de bons partenaires ..

Il y a une seule chose que je regrette, c’est de ne pas avoir commencé la méthode plus tôt.

Merci à Olivier Lafay qui a su mettre en place cette méthode, qui est en total accord avec la femme..

Et on ne le dira jamais assez : LDMT (la douceur mène à tout). »

°

Les livres « Méthode de musculation Lafay » sont disponibles ici :http://amzn.to/2CPgNCd

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Léa est agricultrice. Les paysans, c’est plus ce que c’était :D

 

Son témoignage :
« 10 mois et demi de méthode !!!
J’ai commencé après mon accouchement (1 mois après)
Au delà des résultats physiques qui sont passés au plan secondaire, j’ai énormément évolué au niveau psychologique et santé. Je me libère petit à petit de mes souffrances, de mes illusions… etc
Un changement considérable ! Je suis efficace sur tous les plans travail (agricultrice), maman, femme et sportive. Et tout ça dans la douceur sans me faire de mal, en adaptant mes séances en fonction de ma fatigue.
L’utilisation de l’application est une vraie aide pour les séances, tout est cadré et c’est vraiment indispensable pour moi maintenant. »

 

 

Les livres « Méthode de musculation Lafay » sont disponibles ici: http://amzn.to/2qCeTiC

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