Je me présente. Je m’appelle Seb (Seoinage sur le forum de musculation.com). Je fais 1,69cm pour 67 kg. J’ai 25 ans.
Je suis judoka, et j’ai participé à plusieurs championnats de France (Universitaire, Corpo, 3ème division).
J’ai pratiqué la musculation pendant 3 ans (fonte) avec deux entrainements par semaine en full-Body. Cela m’a permis de prendre 4 kilos. Cependant, je n’arrivais pas à prendre plus de poids, et je trouvais que mon entrainement me rendait de moins en moins performant par rapport à mon sport…je devenais lent… Mes semaines correspondaient à 2 entrainements de judo/2 de muscu/2 de course à pied.
Mon entraineur m’a parlé de la méthode Lafay cet été, après avoir parlé avec un pratiquant qui avait obtenu de bons résultats. J’ai donc décidé de me mettre à la méthode depuis le mois d’août 2009. J’ai pris 2 kilos (en mangeant de tout, sans se bourrer et avec pas mal de fromage blanc)…mais je suis freiné par ma catégorie de poids (-66kg)…peut-être que je passerai dans la catégorie supérieure (-73kg) si les régimes deviennent trop difficiles.
Me voici avant la méthode (à froid):
