COMPÉTITION, SPORT ET EFFICIENCE

13102654_10154119006996064_1802507228500978848_n

 

Le problème n’est pas le dépassement de soi, le problème est les conditions du dépassement de soi.

Beaucoup de gens, et c’est normal (la plupart en fait), sont tellement imprégnés de l’idéologie dominante qu’ils ont du mal à faire la part des choses.

Dans la Méthode Lafay, on cherche aussi à se dépasser. Mais on n’est pas “en compétition”.
Et on vise à préserver son être et son environnement. Pourquoi? Mais pour pouvoir se dépasser le plus longtemps possible, voyons !

En prêtant attention à l’Optima (notre fonctionnement cybernétique), on peut atteindre le Maxima, sans aller le chercher par la violence (envers soi) et donc sans générer les conditions de l’auto-destruction.
L’idée centrale de la Méthode Lafay est de favoriser le Maxima à partir de l’Optima. Ce qui est en soi absolument novateur et la distingue de toutes les autres formes de musculation.

Si on cherche la performance et la victoire sans se soucier de la préservation de soi, les années où l’on sera performant et glorieux seront brèves. Ensuite viendront la dégénérescence, la frustration et le dégoût de soi.

Ce qui ne signifie pas que la compétition soit le mal absolu : la compétition sportive est un moyen de réguler nos aspirations (naturelles) à la dominance.
Et c’est seulement quand elle est envisagée ainsi qu’elle peut être saine.

Encore faut-il le comprendre et donc savoir dépasser cet élan naturel vers le dépassement de soi… par la réflexion.

Encore faut-il penser à se préserver, si l’on veut se gratifier suffisamment longtemps avec la dominance acquise.
Même l’argent gagné en compétition, quand il y en a, ne saurait vraiment compenser la perte de la santé et la chute, finalement assez rapide, du piédestal atteint avec tant d’efforts.

Content Protection by DMCA.com

60 ANS QUE LA MUSCULATION A TOUT FAUX

BREF…
Gregory Bateson a raison.
Et la Méthode Lafay aussi (mais ça, vous le saviez, non?).

J’ai déjà expliqué que la cybernétique est une méta-science, c’est-à-dire une science qui englobe les autres sciences, afin de pouvoir comprendre, contrôler et créer des phénomènes complexes.

La compréhension cybernétique permet de voir le monde autrement et donc d’y agir autrement.

Sa pertinence n’est plus à prouver : nous lui devons l’informatique, l’intelligence artificielle, la robotique, mais aussi la sociologie actuelle, l’écologie, la nouvelle médecine, la nouvelle psychologie et, ici, la nouvelle agriculture.

Nouveau n’est pas ici à entendre dans le sens “récent”, puisque l’influence de la cybernétique a débuté après 1948 (date de sortie de Cybernetics, livre de Norbert Wiener).

Il faut plutôt entendre “nouveau” dans le sens où les analyses et propositions des disciplines nourries par la cybernétique sont de plus en plus connues du grand public, et provoquent donc une révolution fondamentale.

La Méthode Lafay a cela d’original et de novateur qu’elle propose une approche cybernétique de la musculation.
On appelle aussi cela une approche écosystémique : une approche sachant respecter et utiliser les écosystèmes individuels et collectifs afin de satisfaire des désirs, notamment celui de se dépasser, de se transformer.
C’est comme cela qu’on peut croître… et durer.

Tout le contraire, malgré ce qu’ils affirment, des tenants de la musculation “classique”, dont certains atteignent leur maximum vers 26 ans, puis ne cessent de régresser ensuite, ayant trop malmené leur corps.
Ils passent leur temps chez le kiné, pour soulager (sans réparer) un dos fatigué, une nuque raide, un diaphragme bloqué.
Ils pensent aussi à se doper, afin d’au moins conserver leur masse et leur performance, malgré les raideurs, douleurs, malgré leur système nerveux central archi-usé.
Le dopage permet de faire illusion, là où le corps naturel a déjà lâché.

Etre usé à même pas trente ans, c’est le destin de la musculation classique, No Pain No Gain, où chaque pratiquant est usé dans son combat superficiel pour la masse, l’apparence et la performance.
Usé comme une terre qu’on a voulu trop exploiter, surexploiter, qu’on a maltraité et qui finit par ne plus rien vouloir produire.
Usé alors qu’une approche écosystémique permet la croissance et le renouvellement, elle permet d’obtenir mieux, davantage, en durant…

60 ans que la musculation a tout faux…
Peut-être même bien davantage.

 

http://www.sciencesetavenir.fr/nature-environnement/agriculture/20150616.OBS0886/60-ans-que-l-agriculture-a-tout-faux.html

Content Protection by DMCA.com

LE SUCCES DU FIT EVENING DERANGE !

Face au succès de ce deuxième Fit Evening qui attire un nombre grandissant d’auditeurs, les détracteurs ont décidé de riposter!

En proposant du contenu de qualité avec des interventions de professionnels? Que nenni!

Explications.

Alors qu’hier nous avions 13 “je n’aime pas” pour le premier épisode et 8 “je n’aime pas” pour le second épisode, voilà qu’aujourd’hui les deux fit evening ont reçu 200 “je n’aime pas”.

200. Pile. Le même jour. Qu’en pensez-vous? 😀

Encore une fois la Méthode Lafay, précurseur et leader depuis 2004 dérange et tous les coups sont permis…

Mais sachez que le succès des Fit Evening n’en est qu’à ses débuts et que dès le prochain Fit Evening nous ferons encore plus de bruit avec l’arrivée de notre premier invité.

Et bien d’autres viendront à l’avenir!

Ces invités n’auront été reçus par personne d’autres avant nous dans le milieu de la musculation. C’est encore chez nous que le contenu original, percutant et subversif se trouvera.

Cela alimentera de nouvelles vagues de haine et de tentatives de destruction mais nous le savons.

Et pour y faire face, nous comptons sur vous pour lutter contre les détracteurs qui veulent nous voir tous disparaître. Cliquez sur le lien de la vidéo, écoutez-la, partagez-la et surtout CLIQUEZ SUR LE POUCE BLEU SOUS LA VIDEO.

Un geste simple qui fera enrager les détracteurs et montrera votre soutien envers la Méthode.

Merci à vous pour ça.

Merci à vous qui faites depuis douze ans le succès de la Méthode Lafay.

 

Content Protection by DMCA.com

Les élèves Lafay sur Facebook, n°53

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 mars au 31 mars 2016.
Tous suivent la Méthode, soit 2 à 3 entraînements par semaine, sans charges additionnelles, selon la devise « mens sana in corpore sano ». Certains sont des pratiquants aguerris, d’autres s’entraînent depuis peu.
Tous ont adhéré à la polyvalence athlétique proposée par la Méthode, que ce soit pour briller dans leur sport de prédilection (arts martiaux, triathlon, rugby, tennis de table, etc), ou pour juste avoir le plaisir de vivre dans un beau corps, en pleine forme.
Vous pouvez cliquez sur ces photos pour les agrandir et voir ainsi de plus près les excellents résultats de la plupart d’entre eux.

 

Melissa Willame

Melissa Willame Melissa Willame1

Baptiste Metayer et Teddy Fadier

Baptiste fenêtre Teddy Fadier

MarineLena Venet

MarineLena Venet MarineLena Venet1

Jérôme le Lafayen

Jérôme le Lafayen Jérôme le Lafayen1

Jessica Borie

Jessica Borie2 Jessica Borie3

Fabien Apffel

Fabien Apffel1 Fabien Apffel2

Audrella Lafay

Audrella Lafay

Sébastien Piolet

Sébastien Piolet Sébastien Piolet2

Guillaume Collet et Kevin Owenn Capitaine

Guillaume Collet Kevin Owenn Capitaine

Alice Pnta

Alice Pnta2 Alice Pnta

Gaëtan Olive-touge‎

Gaëtan Olive-touge‎ Gaëtan Olive-touge‎1

Thi Tuy Lien DO

Thi Tuy Lien DO Thi Tuy Lien DO1

Edward Lmbert et Clément Mtu

Edward Lmbert Clément Mtu

Tiphanie Ricateau et Lia Mlf

Tiphanie Ricateau Lia Mlf

Pika Jovi

Pika Jovi

Céline Levix

Céline Levix

Chevalier Mohamed Kadosch

Chevalier Mohamed Kadosch Chevalier Mohamed Kadosch1

 

Antoine Maillard

Antoine Maillard Antoine Maillard1

Winie Lafayenne

Winie Lafayenne Winie Lafayenne1

Xii LeLafayen

Xii LeLafayen Xii LeLafayen1

Lily Cbz

Lily Cbz Lily Cbz1

Dali Zarrouk

Dali Zarrouk1 Dali Zarrouk3

Cécile ML et Chloé Rouvray

Cécile ML Chloé Rouvray

Arthur Macaroni

Arthur Macaroni Arthur Macaroni1

Julie Habermacher et Emma Piconnet

Julie Habermacher Emma Piconnet

Damien Lafayen

Damien Lafayen Damien Lafayen1

Anjali Lilou

Anjali Lilou Anjali Lilou1

Aubin ML

Aubin ML Aubin ML1

Stéphanie Dixneuf et Koko Nutss

Stéphanie Dixneuf Koko Nutss

Julien Laviale

Julien Laviale Julien Laviale3

Caroline K-ro Lafay Delh

Caroline K-ro Lafay Delh Caroline K-ro Lafay Delh1

Simon Lafayen

Simon Lafayen Simon Lafayen1

Jen Al

Jen Al Jen Al1

Nico Sergeï Lafayen

Nico Sergeï Lafayen1 Nico Sergeï Lafayen2

Elle Lafay

Elle Lafay Elle Lafay1

Alexandre Petit et J-Baptiste Frey

Alexandre Petit J-Baptiste Frey

Mat Marquilly

Mat Marquilly avantMat Marquilly après

Chris Viste

Chris Viste Chris Viste2

Romain Bisson et Baptiste Lafay

Romain Bisson Baptiste Lafay

Nico Mewy

Nico Mewy2 Nico Mewy3

William Lafay

William Lafay William Lafay1

Jimmy Palka Lafayen

Jimmy Palka Lafayen2 Jimmy Palka Lafayen3

Cédric Pas Au Lit

Cédric Pas Au Lit1Cédric Pas Au Lit

Clément Galak

Clément Galak1 Clément Galak3

Manea le Lafayen

Manea le Lafayen Manea le Lafayen1

Moanaz’z Sandford

Moanaz'z Sandford Moanaz'z Sandford1

Ziouf Le Ouf

Ziouf Le Ouf

Kévin Ulivi

Kévin Ulivi1 Kévin Ulivi

Ludi Wysocki

Ludi Wysocki Ludo Wysocki1

Fou Fou et Jojo Tnjotn Lafay

Fou Fou Jojo Tnjotn Lafay

Chuck Morray

Chuck Morray avantChuck Morray après

Geoffrey Ruin et Kikitos Lafayen

Geoffrey Ruin Kikitos Lafayen

Fred Laffet

Fred Laffet Fred Laffet1

Jérémi Renaud

Jérémi Renaud Jérémi Renaud1

Enzo Ivoula

Enzo Ivoula avantEnzo Ivoula après

Sebastien Lafay Dufloucq

Sebastien Lafay Dufloucq Sebastien Lafay Dufloucq1

Thomas Lafayen

Thomas Lafayen1 Thomas Lafayen

김재영 et Florian Le Lafayen

김재영 Florian Le Lafayen

Julien Taverna

Julien Taverna

Aaron Junior Derycke

Aaron Junior Derycke‎ après Aaron Junior Derycke‎

Romain Benmira

Romain Benmira après Romain Benmira après1

Shay Lafay et Anis Debit

Shay Lafay Anis Debit

Nicolas Ehret et Christophe Fournier

Nicolas Ehret Christophe Fournier

Quentin Arnau

Quentin Arnau avantQuentin Arnau après

Stéphane Bellot-Godin

Stéphane Bellot-Godin1 Stéphane Bellot-Godin

Märk Rëyen

Märk Rëyen Guillaume Graziano

Guillaume Identité

Guillaume Identité Guillaume Identité1

Stephan Michel

Stephan Michel avantStephan Michel après

Matthieu Oliver

Matthieu Oliver Matthieu Oliver1

Aurélien Lafayen et Ben Lafayen

Aurélien Lafayen Ben Lafayen

Herman Kentin

Herman Kentin Herman Kentin1

Ian Lafayen et Inco Gnito

Ian Lafayen Inco Gnito (2)

Benjamin Mrc

Benjamin Mrc

Matthieu J-Colson et Wally Boulestin

Matthieu J-Colson Wally Boulestin

Sébastien Rocher et Josué Aurore Burel

Sébastien Rocher Josué Aurore Burel

Arnaud Ras et Pablo Rosillo

Arnaud Ras Pablo Rosillo

Réda Minimalist et Romulus Lafayen

Réda Minimalist Romulus Lafayen

Marc Bellot-Godin

Marc Bellot-Godin Marc Bellot-Godin1

Tommy Maziere

Tommy Maziere1 Tommy Maziere

Moanaz’z Sandford et Vipère Lafayenne

Moanaz'z Sandford2 Vipère Lafayenne

Julien Wysocki et Milano Lafay

Julien Wysocki Milano Lafay

Dimitri Bache et Ma Ni Lafayen

Dimitri Bache Ma Ni Lafayen

Kevin Symbiose

Kevin Symbiose

Romain Sireix et Arnaud Dumas

Romain Sireix Arnaud Dumas

Kilian Alfonse et Stone Scofield

Kilian Alfonse Stone Scofield

Sylvain Lafay

Sylvain Lafay avant Sylvain Lafay

Tomàs Boùlanger et Christopher Heirman

Tomàs Boùlanger Christopher Heirman

Valentin Riber et Alexandre Comas

Valentin Riber Alexandre Comas

Rhino Lafayen

Rhino Lafayen Rhino Lafayen1

Nicolas Mury

Nicolas Mury Nicolas Mury1

Alexis Levasseur et Corentin Nicolas

Alexis Levasseur Corentin Nicolas

Content Protection by DMCA.com

Fit Evening n°2

Tout nouveau, tout chaud ! Le nouveau FIT EVENING est là !

1h13 de pur bonheur pour vous chers pratiquants…et pratiquantes! 😀

De nouveau intervenants sont présents pour ce nouvel épisode pour y traiter les questions que VOUS nous avez posé!

La flexion arrière est-elle dangereuse, comment ne pas craquer en alimentation, puis-je grossir des bras avec la méthode pour femmes et bien d’autres choses…sans oublier la rubrique Filo 2 Contouar bien sûr. 😉

Si ça vous plaît: commentez, partagez, likez!

Si ça ne vous plaît pas: on aime pas les critiques, alors du vent!

Mais non on rigole (ou pas). 😉

Exprimez-vous sur cette émission, posez vos nouvelles questions et à très bientôt pour la prochain épisode dont vous aurez un extrait en avant-première la semaine prochaine.

Il s’agira d’un entretien avec un invité qui….oh je n’ai pas le droit d’en dire plus pour le moment. Hé oui, on aime beaucoup les teasings chez L.D.M.T. 😀

Mais ne vous en faites pas, tout vient à point à qui sait attendre…et vous ne serez pas déçus.

En attendant, tout L.D.M.T vous souhaite une excellente écoute de ce deuxième épisode.

Et n’oubliez pas: la douceur mène à tout. 😉

 

Content Protection by DMCA.com

TÉMOIGNAGE DE JULIEN LAVIALE (de 64 kgs à 84 kgs)

13001099_10154077950311064_7592451527843250321_n 12961708_10154077950821064_7452305569702814095_n

Je me lance, Julien, 34 ans, pratiquant de la méthode depuis 2008, avec des coupures et maintenant assidûment depuis plus d’un an.

J’ai découvert la méthode en 2008, par l’intermédiaire d’un ami. Je la pratique en passant de 64 à 72kg en 2009, à ce moment-là, je n’ai pas conscience encore de sa philosophie, donc je la pratique un peu à ma façon.

Ce qui m’a plu, c’est le fait de pouvoir s’entraîner sans matériel, développer une certaine force et de pouvoir changer son corps.

Depuis cette période, j’ai essayé une méthode avec des outils fonte pour arriver à des blessures aux niveaux des épaules.
Après cette période une grosse remise en question s’est posée « comment faire pour devenir un athlète complet et durer dans le temps ? ».

2014, je replonge dans le livre vert, juste à ce moment-là, le tome 2 sort. Je me l’achète donc pour aller plus loin dans la compréhension de cette méthode « protéo-system » ou « l’art de changer son corps dans un esprit sain et un corps sain ».

Là, c’est la douche froide, toutes mes croyances en musculation s’envolent. Au fur et à mesure de ma progression qui a débuté en décembre 2014, je n’ai rien changé aux exercices du livre vert, je suis exactement à la lettre son processus, première prise de masse, sèche, stabilisation…

Je suis à ma deuxième prise de masse, en un an et demi, je suis passé de 73 kg a 84kg aujourd’hui pour 1m76.

Vous allez me dire « purée, de 64 à 84kg, tu te sens pas lourd ? » et bien NON, je n’ai jamais été aussi en forme de toute ma vie…

Je suis capable de courir des trails de 50km avec un dénivelé + de 3000m, je cours le 10km en moins de 40mn, je peux soulever des charges en soulevé de terre de 200kg, je soulève 120kg au développe coucher, 130kg au squat, je suis plus rapide en boxe, plus vif, depuis 2 ans, je n’ai jamais été malade (avec la nutrition) et aucune blessure.

Actuellement, je me dirige vers les niveaux supérieurs 5/6/7.
Pour moi, peu m’importe qu’Olivier Lafay fasse des séries de 50 dips ou qu’il soit Hulk… je vois juste un homme intelligent qui a créé une méthode efficace sur le long terme.

Croyez en vous, ne vous faites pas violence et écoutez votre corps, avec douceur la construction de soi mène à tout….

Content Protection by DMCA.com

Tiphanie, maman de 3 enfants, – 4 kgs en 1 mois

12957279_450441578487843_1551245751_n 12968571_450441838487817_38146177_n

 

Coucou les Lafayens, un “petit” mot pour vous expliquer pourquoi la méthode a changé mon corps et ma vie en très peu de temps !

J’ai 28 ans et je suis maman de 3 enfants dont le petit dernier de 6 mois. Prise de 20 kg pour bb3… j’en ai perdu 12, il m’en restait donc 8 !!!

Un ami m’a parlé de cette méthode, j’ai acheté le livre sans grande conviction car je me décourage très rapidement… D’après le test, j’avais un mois de rééquilibrage à faire. Je faisais 1m75 pour 74 kg ! Besoin de remuscler et de perdre en cm. J’ai donc repris une alimentation équilibrée en plus.

 

12966665_450441588487842_529488802_n

 

En 1 mois de temps, j’ai perdu : 2.5 cm par cuisse, 2 cm de poitrine, 3 cm de taille. ATTENTION LES YEUX !!! 5 CM DE FESSES, 5 CM DE HANCHE. Autant vous dire un vrai miracle pour moi, sans parler des 4 kg perdus !!! Mon premier objectif était de perdre 2 kg dans le mois… Et de faire le grand écart latéral… je n’y croyais pas…

En 3 semaines de temps, en pratiquant les exercices pour les plus motivés et en les tenant 1 min, j’ai atteint mon objectif. Je vous laisse voir les photos ! J’ai gagné en souplesse et en tonicité. Mon grain de peau a changé et je suis beaucoup plus à l’aise dans mon corps. Je me sens si bien en rééquilibrage que j’ai décidé de faire un mois de plus !

Juste pour finir, un grand merci pour ce livre qui fait des miracles sur moi… Avec des amies, on se retrouve et chacune vient avec son livre et on fait notre séance ensemble. Un vrai bonheur !!!! Vivement le maillot de bain!

 

12966480_450441571821177_1365714079_n

Content Protection by DMCA.com

PRISONS ET MUSCULATION : le même système

Plus on est dur, plus ça marche.
No excuse !

Bon, on va voir si je suis un bon prof 🙂
A vous de faire le lien avec Laborit, Watzlawick, Morin, Arendt, Nardone.

Trouvez également l’erreur logique faite par la journaliste à la fin de cette courte vidéo.

Et faites le lien avec la musculation (puisque c’est ce qui nous réunit ici).

Faites le lien :
– avec la musculation classique (de type No Pain No Gain ou Less Pain More Gain);
– avec la musculation stratégique (celle que j’enseigne).

 

Content Protection by DMCA.com

Notre société est une machine à créer des enfants, de vieux enfants, des attardés (même diplômés), des “pas finis”.

12963861_10154058442441064_2768757888037945462_n (1)
 
Un humain “lambda”, qui n’a pas su, pas appris à se pencher sur ses propres conditionnements, c’est comme un animal domestique : jamais il n’accède à l’autonomie.
Il est dépendant à vie.
Il mourra sans avoir compris. Il mourra à côté de lui-même.
 
Un chien, même un vieux chien, c’est un bébé.
 
Sur nos pages, il y a et il y aura plein de vieux chiens…
Même adolescents, certains sont déjà de vieux chiens.
Cela parle de liberté, mais cela reste à jamais esclave.
C’est pourquoi la seule liberté encore possible, pour eux, celle qui masque un immense besoin d’amour, de reconnaissance, de réparation pour la souffrance quotidienne, c’est la petite et mesquine “liberté d’expression”.
 
Il faut gérer ça quand on est chef de meute, mâle Alpha, digne représentant de la lutte pour la dominance (qu’on a gagnée), de l’esprit No Pain No Gain.
Le maître (le politique, le grand patron, le banquier) forme la meute, mais il lui faut composer avec le résultat de cette création. Il soumet, infantilise, mâte et dresse, mais doit payer le prix de son accession au pouvoir en contemplant une humanité faible, écrasée et éplorée. Et mesquine, méchante dans sa tristesse…
Si le pouvoir est bon pour le moral du dominant, pas sûr que le spectacle entier de ses conséquences soit tout aussi bon.
 
Il faut AUSSI gérer ça quand on essaie d’élever son semblable, se faisant modestement le passeur des penseurs. Il faut gérer ça quand la pâtée qu’on propose semble différente, voire de meilleure qualité. Quand elle serait de nature à dé-domestiquer les gens.
Il faut alors gérer ça, cette immaturité constante, irréductible, ce besoin permanent de la “pâtée de la reconnaissance”, qui devient souvent con et violent, car il est inconscient de lui-même, de ses mécanismes, de sa force dépassant l’intellect et la logique.
 
Un besoin si intense, qui remonte à si loin (à l’enfance), et qu’une vie d’erreurs (socialement programmées, construites) n’a fait qu’accroître… Un besoin si intense que la vie devient impossible sans revenir toujours à la charge pour cette… pâtée.
 
Un besoin si fort que la violence (pour l’assouvir enfin) couve toujours derrière chaque sourire.

Content Protection by DMCA.com