Sortir de l’abîme du désespoir (le témoignage d’Emmanuel Leroy)

Emmanuel maintenant
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Bonjour à tous, je me nomme Emmanuel, j’aurai 52 ans en mars prochain. Je suis marié, j’ai 4 enfants et 2 petits enfants. Dans mon enfance, je n’ai pas pratiqué de sport, mes parents étaient des voyageurs, et je changeais d’école souvent. Le souvenir que j’ai de cette période, ce sont les coups que je prenais par les petits durs dans les écoles où je passais ! J’étais très fin et j’avais tout le temps peur au moment où il fallait aller à l’école ! Tout ça a duré jusqu’au collège.

Arrivé au lycée, j’ai eu un prof de sport qui nous a initié à la boxe anglaise, et là ça a été le coup de foudre pour ce sport ! Il m’a ouvert les yeux sur le fait que je pouvais me défendre, que je n’avais plus à subir les coups des autres, mais qu’en m’entraînant et en étant plus rapide, j’avais une chance de m’en sortir !  Malgré tout, je restais assez gringalet et je manquais terriblement de confiance en moi mais j’aimais de plus en plus la boxe. Pas pour la bagarre mais pour la gestuelle de ce sport, et tout naturellement, j’admirais la façon de boxer de Mohamed Ali !

A 18 ans, j’ai fait mon service militaire à Dijon, je suis rentré, je me suis marié à 19 ans , et pendant ces années, étant petit-fils de pasteur, je voulais moi aussi me lancer dans le ministère de pasteur. Malheureusement, au bout de cinq ans, j’ai divorcé, ce qui m’a fermé les portes du ministère, car à l’époque, dans les mouvements évangéliques, on ne pouvait accéder au pastorat en étant divorcé !
A commencé pour moi, une vie sans aucun sens,  je devenais très agressif en ayant des colères où je cassais tout devant moi, je commençais à boire de plus en plus, ma santé commençait à en subir les effets (hallucinations), et quand je me voyais dans le miroir, je me dégoûtais !

A ce moment là, j’ai voulu me reprendre en main, j’ai repris les entraînements de boxe dans un club, et je me suis acheté un banc de musculation et quelques poids et haltères. J’avais seulement 30 ans, mais je me sentais déjà usé ! Les entraînements me paraissaient très durs, surtout  au niveau du souffle ! J ‘au dû arrêter les entraînements, à cause de luxations d’épaules récidivantes, je ne pouvais même plus donner un direct sans que l’épaule ne se déboîte ! J’ai continué un peu les entraînements de musculation, en prenant un peu de formes, mais pas vraiment ce que je voulais. Je n’avais pas de programme, encore moins de méthode précise, je ne faisais pas d’étirements, et les problèmes de dos ont commencé rapidement à ce moment là !

 

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En 1994, un nouveau divorce me tombe dessus, et là je me nourris mal, j’essaye de ne plus boire mais je m’aperçois que c’est impossible! Enfin grâce à des amis, j’arrive à me sevrer de l’alcool et pendant 4 ans, je ne bois plus une seule goutte ! En 1998, je me marie avec mon épouse actuelle. Je trouve enfin un équilibre dans ma vie de couple, et grâce aux bons petits plats de mon épouse, je prends 10 kg la première année de mariage !!! Je me retrouve avec un gros ventre et forcément cette image de mon corps ne me convient pas du tout, moi qui ai toujours voulu être bien musclé !!!  Je rachète un banc de musculation avec des câbles et je reprends quelques entraînements , mais toujours sans méthode, et avec des temps où je n’ai pas la volonté de continuer vu le peu de résultats que j’obtenais !

Arrive 2007, avec un moral assez bas, car si je suis heureux dans ma vie de famille, cette image que me renvoie le miroir ne me plaît pas. Je fais un bilan de tout ce que j’aurais aimé faire ou être et je me rends compte que rien n’a marché : pasteur, boxeur professionnel, musicien professionnel…
En me promenant un samedi chez Décathlon, je regarde dans les bouquins de musculation, et parmi d’autres, je vois le livre vert d’Olivier Lafay ! Je le feuillette vite fait, sur le coup je me dis : “Bof, quelques exercices à faire chez soi, en plus avec mes luxations récidivantes, je ne pourrai même pas les faire !”

En rentrant chez moi, je vais sur internet et je retombe sur cette méthode qui semble efficace … j ‘appelle mon épouse et je lui demande d’aller me chercher ce livre vert que j’ai vu dans l’après midi ! A la suite de ça, j’envoie un message à Olivier, en lui disant que sa méthode a l’air bien, mais que je fais des luxations d’épaules et je ne pourrai pas faire la plupart des exos ! Sa réponse qui m’a paru très bizarre sur le coup me disait: “As-tu essayé de faire les exercices ? “. Ça été pour moi, le début d’un long apprentissage sur ma façon de penser, de voir les choses, de comprendre les choses, cette simple réponse a été le déclic !!!

J’ai donc commencé en février 2007 mes séances avec la méthode Lafay, en montant les niveaux, tranquillement, avec des modes qui grimpaient, mon corps qui se transformait à ma grande surprise, mais aussi ma volonté qui devenait forte. Le corps dont je rêvais depuis tout gamin commençait à se former devant moi, petit à petit, je sentais aussi la confiance en moi qui grandissait. Je savais au fond de moi que ce n’était pas qu’une simple méthode de musculation, qu’il y avait quelque chose dans tous ces articles que je lisais sur le blog, qui commençait aussi à me transformer de l’intérieur, mais quoi ?

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J’ai continué à m’entraîner, régulièrement, à la grande surprise de mon entourage, jusqu’ à fin 2012, où je suis tombé dans une dépression nerveuse grave. C’est arrivé tout doucement, sournoisement, à la suite de beaucoup de décès d’amis, de parents, du boulot stressant …
Et là, tout est revenu d’un seul coup, la peur de l’enfance à l’école, des sévices subis que j’avais complètement oubliés etc …. j’ai été un an en arrêt de travail, mon corps était comme vidé de toute son énergie ! Puis a commencé la prise de médicaments, des antidépresseurs, anxiolytique, somnifères… j’avais l’impression que je devenais fou et sans mon épouse et mes enfants, je ne serais certainement plus là aujourd’hui !

J’ai eu la chance de trouver une psychologue, qui m’a suivi pendant un an, et qui m’a aidé à décortiquer, à analyser tout ce qui se passait dans ma tête, elle a fait un travail formidable ! Pendant ce temps, j’ai envoyé quelques mails à Olivier pour lui expliquer ce qui se passait, il m ‘a conseillé des livres, des auteurs, qui ont été vraiment salutaires pour moi ! Les articles du blog m’ont aidé aussi énormément, et petit à petit, j’ai remonté la pente et aujourd’hui, j’en suis sorti complètement transformé, libéré de toutes ces choses qui me tenaient prisonnier du passé !

Pendant l’année 2012, je ne m’entraînais plus, je mangeais énormément, j’ai donc pris 12 kg de gras ! Je suis monté à 92 kg pour 1,77m !!!  Mais j’ai repris mes séances, difficilement, et en suivant les conseils du livre jaune, j’ai reperdu ces 12 kg en six mois, et avec les séances en surpoids, j’ai pris en masse musculaire !!! Aujourd’hui, j’ai enfin le corps que je voulais, je ne suis pas aussi musclé que certains que je peux voir sur le blog, je ne fais pas de gros modes, mais je me sens bien dans mon corps et surtout dans ma tête ! Je suis en paix avec moi même et heureux de vivre !

Je fais des boucles du niveau 4 dès que je commence à forcer, seulement 4 demi séances par semaine et cardio le week-end, et tout va bien !!! A mon boulot qui est très physique, je monte les étages en courant avec des ramettes de papier, j’ai plus de souffle que jamais !!! Mon fils de 14 ans va commencer aussi la méthode, il profitera plus que moi en commençant plus jeune, de tout ce que cette superbe méthode peut apporter dans une vie !

Ce que je voudrais dire à tous ceux qui liront mon témoignage, soyez vous même, n’essayez pas de ressembler à quelqu’un d’autre, suivez la méthode et vous en retirerez des bénéfices que vous n’imaginez même pas ! Surtout, n’oubliez pas les étirements, je n’ai pas refait de luxations depuis 3 ans. Et même si j’ai quelques douleurs, ce n’est rien en comparaison de ce que je souffrais du dos avant la méthode ! Et surtout : Soyez efficients !

 

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Les élèves Lafay sur Facebook, n°35

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 septembre au 30 septembre 2014.
Tous suivent la Méthode, soit 2 à 3 entraînements par semaine, sans charges additionnelles, selon la devise “mens sana in corpore sano”. Certains sont des pratiquants aguerris, d’autres s’entraînent depuis peu.
Tous ont adhéré à la polyvalence athlétique proposée par la Méthode, que ce soit pour briller dans leur sport de prédilection (arts martiaux, triathlon, rugby, tennis de table, etc), ou pour juste avoir le plaisir de vivre dans un beau corps, en pleine forme.
Vous pouvez cliquez sur ces photos pour les agrandir et voir ainsi de plus près les excellents résultats de la plupart d’entre eux.

 

Sa Lafay et Loulou Lafay

Sa Lafay Loulou Lafay

Thibaud BodyFit

Thibaud BodyFit1 Thibaud BodyFit2

Eos Lafayenne

Eos Lafayenne

Arnaud Methode Lafay et Alex Picard

Arnaud Methode Lafay Alex Picard

Cris Écètou

Cris Écètou Cris Écètou2

Raphaël Wendel

Raphaël Wendel Raphaël Wendel4

Vany Lafayenne et Mylène Combes Ferrand

Vany Lafayenne Mylène Combes Ferrand

Thomas Dalla Costa et Toad Lafayen

Thomas Dalla Costa Toad Lafayen

Jadelysia Lafayenne

Jadelysia Lafayenne Jadelysia Lafayenne1

Clément Lafay-Galak et Killian Germain

Clément Lafay-Galak Killian Germain

Virginie Gamain et Stéphanie Khalan

Virginie Gamain1 Stéphanie Khalan

Clemt Lafayen

Clemt Lafayen Clemt Lafayen1

Fanny Dlm

Fanny Dlm Fanny Dlm1

Satcho Lafayen

Satcho Lafayen Satcho Lafayen1

Natacha Lafay et Irène Mailleux

Natacha Lafay Irène Mailleux1

Kévin Galliere

Kévin Galliere Kévin Galliere2

Mamie Cocotte

Mamie Cocotte1 Mamie Cocotte2

Antoine Lafayen

Antoine Lafayen Antoine Lafayen1

Preci Ysoc et Laury Galan

Preci Ysoc Laury Galan

Nicolas Ehret Alias Nicos

Nicolas Ehret Alias Nicos Nicolas Ehret Alias Nicos2

So Lafayenne et Alice Print Chap

So Lafayenne Alice Print Chap

Anthony Gantner et Flo Lafay

Anthony Gantner Flo Lafay

Del Lafayenne

Del Lafayenne Del Lafayenne2

Adrien Takeo Fujisawa et Xav Lafayen

Adrien Takeo Fujisawa Xav Lafayen

Ashley Oberson

Ashley Oberson Ashley Oberson1

Arthur Lafayen et Wil L’efficient

Arthur Lafayen Wil L'efficient1

Madmazelle Madmazelle

Madmazelle Madmazelle Madmazelle Madmazelle1

Mako Lafay et Yohann Minet II

Mako Lafay Yohann Minet II

Marloutte Lafay

Marloutte Lafay Marloutte Lafay1

Quentin Vnwbg

Quentin Vnwbg Quentin Vnwbg1

Tit Lu et Roberta Lafay

Tit Lu Roberta Lafay2

Iam LafayWorker et Yoann Munoz

Iam LafayWorker Yoann Munoz2

Candice Lafayenne

Candice Lafayenne1

Ewrick Lafay

Ewrick Lafay Ewrick Lafay2

Imed Pacha AŁi

Imed Pacha AŁi Imed Pacha AŁi‎1

Sùper Man Lafayen

Sùper Man Lafayen Sùper Man Lafayen1

Huss Patulacci

Huss Patulacci Huss Patulacci1

Yann Smn

Yann Smn Yann Smn1

Samy Ezzahhaf

Samy Ezzahhaf Samy Ezzahhaf1

NL Lafay et Valentin Hoarau

NL Lafay2 Valentin Hoarau

Dylan Lafayen

Dylan Lafayen1 Dylan Lafayen2

Lucas Lafayen

Lucas Lafayen Lucas Lafayen1

Mathieu Lebrouc

Mathieu Lebrouc Mathieu Lebrouc2

Maxime Plt

Maxime Plt Maxime Plt1

Backstoo Mendes et Alioune Gueye

Backstoo Mendes Alioune Gueye

Charles Mazure

Charles Mazure

AL Astori et Adnane SaHbii‎

AL Astori Adnane SaHbii‎

Je Lafay et Axel Lafayen

Je Lafay Axel Lafayen

Body Flex

Body Flex Body Flex1

GK Methode Lafay et Fabien Lafayen

GK Methode Lafay Fabien Lafayen

Vico Lafayen

Vico Lafayen Vico Lafayen1

Hardhappyharry Max

Hardhappyharry Max

Arnaud Vovinam

Arnaud Vovinam Arnaud Vovinam1

Yo Lafayen et Reda Lafayen

Yo Lafayen Reda Lafayen

Sylvain Mercier

Sylvain Mercier1 Sylvain Mercier2

Damien Gomez et Fayed Anis Saïdane

Damien Gomez Fayed Anis Saïdane1

Charles Lafayen

Charles Lafayen charles Lafayen1

Taurus Lafayen et Taurus avec Toad Lafayen

Taurus Lafayen Taurus Lafayen et Toad Lafayen

Nick Olas et Thom Tom

Nick Olas Thom Tom

Nes Buzi

Nes Buzi Nes Buzi1

Matthieu Lafay

Matthieu Lafay Matthieu Lafay1

Matthieu Oliver

Matthieu Oliver1 Matthieu Oliver2

Loic Gossart

Loic Gossart Loic Gossart1

Hugo Lafayen

Hugo Lafayen3 Hugo Lafayen4

François Thebault

François Thebault François Thebault1

Kontor Gregos et Pasd Alexandre

Kontor Gregos Pasd Alexandre

Seb Marliere et Chris Tophe

Seb Marliere Chris Tophe

Florian Hooz et Ayrton Methode Lafay

Florian Hooz Ayrton Methode Lafay

Padré Papi et Teddy Fadier

Padré Papi Teddy Fadier

Johan Ponçon et Honda Roy

Johan Ponçon Honda Roy

Mck Lafayen et Jay’z Tyson

Mck Lafayen Jay'z Tyson

Kris Lafay et Jordan Emmanuel Lallemand

Kris Lafay Jordan Emmanuel Lallemand

Lim Hdb et Sylvain Michel

Lim Hdb Sylvain Michel

Martiño Del Frero Pacino‎ et Jordan Lafayen

Martiño Del Frero Pacino‎ Jordan Lafayen

Karim Lafay et Lova Lavo

Karim Lafay Lova Lavo

Mehdi Kadi et Mika Lafayen

Mehdi Kadi Mika Lafayen

Roch Dan Lafayen et Julien Lafay

Roch Dan Lafayen Julien Lafay

SLx LaFay et Jimmy Lafayen

SLx LaFay Jimmy Lafayen

Guillaume Loric et Ghislain Maris

Guillaume Loric Ghislain Maris

Petdepoule Lafay et Vincent Soavelo

Petdepoule Lafay Vincent Soavelo

Manu Lafayen

Manu Lafayen1 Manu Lafayen2

Kevin Bidart et Jordan Caironi Lafay

Kevin Bidart Jordan Caironi Lafay1

Said Robotboy et Benko Lafayen

Said Robotboy Benko Lafayen

Toni Lafayen

Toni Lafayen Toni Lafayen4

Nicolas Lafayen et Nikko Ltx

Nicolas Lafayen Nikko Ltx

Ludo Lafay et Nicobzh Lafayen

Ludo Lafay Nicobzh Lafayen

Lionel le Stanc et Florent Lafayen

Lionel le Stanc2 Florent Lafayen

Methode QuatorzeAns Lafay et Yves Dufresne

Methode QuatorzeAns Lafay Yves Dufresne1

Oli Lafay et Kev Lafayen

Oli Lafay Kev Lafayen

Cedric Hombourger et Clément Maïnetti

Cedric Hombourger Clément Maïnetti

Thibaut Muscat

Thibaut Muscat

Témoignage de Clément

Clément maintenant

noir & blanc

 

Bonjour tout le monde ,

Je m’appelle Clément, j’ai 17 ans cette année (eh oui !), je suis actuellement en Terminale et prépare un bac littéraire. Je mesure 1,76 m pour actuellement 78 kg. Je suis un pratiquant de la méthode depuis maintenant 2 ans, j’ai pratiqué l’entraînement en salle 6 mois auparavant. Étant dans une famille de sportifs, j’ai pratiqué beaucoup de sports : 4 ans d’athlétisme, 2 ans de rugby, 1 an de boxe thaï et 1 an de M.M.A. Bien qu’ayant pratiqué autant de sports, aucun ne m’a plu sur le long terme, mais chaque sport m’a appris des choses : le rugby m’a appris que la coopération était une des clés du succès , le Free Fight et la Thaï m’ont appris le respect de l’adversaire et des règles.

 

Juin 2013 : 82,5 kg

juin2013(4) juin2013

 

Le sport m’a permis de me défouler et aussi de compenser un énorme mal être dû à une puberté précoce qui m’a causé un dérèglement hormonal : gyno, barbe, traits (d’où ma tête et mon corps quelque peu .. en avance, eh oui Harry!). Cette puberté précoce m’a détruit, je suis rentré dans un cercle vicieux, j’ai arrêté pendant un certain moment le sport, je jouais aux jeux vidéos en ligne des journées entières, je me fermais totalement aux autres et j’étais complètement hermétique. Je vivais à travers un personnage, cela me donnait un semblant d’existence par rapport aux autres gamers.

Les moqueries et interrogations des gens m’ont fait perdre le peu de confiance que j’avais, mes rapports avec mes parents étaient houleux, je ne mangeais plus, rien n’allait en somme . A lire, cela ne peut pas forcement paraître ‘traumatisant’ mais en réalité c’est tout autre : baladez vous avec une moustache à 11 ans et mesurez déjà 1m73, vous verrez le regard de vos copains qui ne comprennent pas, qui se moquent de vous dans les douches, vos parents essayent tant bien que mal de vous rassurer mais plus le temps passe, plus vous souffrez de cette différence .

 

Octobre et Novembre 2013 : de 83 kg à 85 kg

nov2013 oct2013

 

J’ai très mal vécu cette période de ma vie , j’ai commencé à me perdre, à faire n’importe quoi en sorte .. La boxe thaï est venue ensuite et je passais mes moments de colère et de mal être en la pratiquant, en me battant. Plus le temps passait, plus je prenais confiance en moi, plus aussi mes ‘amis’ me rattrapait dans le processus de transformation physique qu’est l’adolescence. Décembre 2011, je parle avec mon frère, il m’invite à venir à la salle de musculation, j’accepte. En attendant, j’essaie de me forcer à manger, je prends 6 à 7 repas par jour. Cela est difficile mais je m’y force et j’arrive à prendre 5 kg (je passe de 63 kg à 68 kg).

Mes débuts en salle se font en Janvier 2012, très rapidement je comprends que ce qui m’a aussi amené à pratiquer la musculation est une réponse, une réponse à ‘Qui suis-je ?’. Ayant passé des années à regarder un écran en jouant plus de 10 h par jour pendant les vacances, j’ai quelque peu voulu ‘effacer’ mon visage, visage de la honte et ma véritable identité avec ce personnage fictif. Le temps passe, nous arrivons à juillet 2012, j’ai réussi à prendre 5 kg de muscles mais mauvaise nouvelle : la salle va fermer pour le mois d’août. Ces 7 mois de pratique m’ont permis de prendre confiance en moi , j’ai cherché à tout prix une solution.

 

Février 2014 : 90 kg (après 2 mois de recadrage)

fev14 fev2014

 

Je suis tombé sur le livre par hasard, je l’ai lu et je me suis dit dans un premier temps « Ce livre va m’aider à ne pas trop perdre ». Vous noterez que mon 1er objectif était juste de conserver mes gains et de reprendre la salle en septembre. Pour moi, un entraînement au poids du corps était tout sauf plus efficace que la salle ! Août 2012, je commence la méthode au niveau 7, eh oui… je n’ai pas voulu écouter le livre. D’ailleurs, à ce temps, je n’ai lu que l’intro, j’en ai fait qu’à ma tête… C’est pas grave, 1 mois passe, je m’entraîne à fond, mon appétit grandit au fur et à mesure que mes séries s’allongent et que mon corps s’épaissit.

Fin août, mon père et mon frère se moquent de moi : « Comment tu veux prendre de la masse en faisant du poids du corps, c’est ridicule ! ». Je décide de leur prouver qu’ils ont tort : j’aligne 35 pompes à une main (avant la méthode j’en faisais 15). Ma démonstration est sans appel : ils me regardent d’un air choqué, mais le plus surpris dans cette pièce, c’est moi. Je me suis fait peur en validant cette performance. 31 Août 2012, je pèse maintenant 74 kg mais je suis bien plus explosif, puissant et endurant qu’avant, pourtant je ne m’entraîne que 3h par semaine. Je comprends que l’efficacité de la méthode ne peut être discutée.

 

Mai 2014 : 87,5 kg

finmai14 mai14

 

Les mois passent, je pars en prise de masse sans compter mes calories. J’augmente mes rations, mais je suis dans le No pain No gain et je prends du gras au fur et à mesure que je me bute mentalement, à chaque séance, à me surpasser. Février 2013, une mauvaise histoire dans ma vie me fait perdre plus de 4 kg en 1 semaine. Je retombe à 76 kg mais je ne me décourage pas, l’entraînement se poursuit, je suis encore plus explosif et endurant, même si j’ai perdu de la masse musculaire.

Juin 2013, je suis au niveau 13 de la méthode, je fais un bilan sur mon entraînement. Je comprends que je suis absolument mal la méthode, j’essaie de comprendre, je lis sérieusement les premières pages, m’intéresse au blog, et à l’alimentation. Septembre 2013, c’est décidé, je passe au niveau 2, je pars petit mais pour monter très haut. A coté, je commence à m’intéresser à moi-même, je comprends que s’entraîner soi-même nécessite de la motivation et de la confiance. Je prends du recul et me rends compte de l’énorme chemin que j’ai accompli jusque là.

 

Juin 2014 : 84 kg

finjuin juin14

 

Novembre 2013, je vois les gains par rapport à juin de manière flagrante, je décide de passer une vitesse : je ne mange plus à la cantine et je commence à faire mes propres repas. De Décembre 2013 à Janvier 2014, Arnaud me recadre. Il me donne les sujets clés du blog pour comprendre et optimiser mon entraînement. Je le suis, je monte à 90 kg, je me transforme physiquement et mentalement. Plus le temps passe, plus j’approche de mes réponses. En lisant les écrits d’Olivier, je me pose des questions sur moi-même. Le mois de février 2014 a été pour moi un tournant dans ma vie : j’ai eu des réponses, enfin ! J’ai pris du recul , je me suis posé dans ma chambre, seul. J’ai pensé, j’ai regardé mes photos, mes entraînements, je me suis remémoré un tas de souvenirs.

J’ai enfin eu des réponses : si je me suis lancé dans la musculation, c’est parce que j’avais un mal être, un énorme mal être, un complexe, et une quête de ma propre identité. Je me suis entraîné longuement, mais si j’ai réussi à trouver des réponses, c’est grâce aux écrits d’Olivier et au recul que j’ai pris par la suite. Car qu’est-ce que l’entraînement sans la pensée ? Logiquement, pour moi, avant, tout était question de « No pain No gain ». Fallait juste souffrir, et dans tous les cas, les réponses apparaîtraient. En pratique, ça ne donne pas exactement ça : même si mon corps se transformait, je ne me connaissais toujours pas, au fond.

 

Juillet 2014 : 79 kg

fin juillet 2014 juillet 14

 

Alors qu’est-ce que la méthode m’a apportée ? Par cet entraînement, j’ai accepté mon corps. La méthode et l’efficience m’ont permis de comprendre que l’homme possède un corps et une âme qu’il ne faut dissocier. J’ai appris à me concentrer, j’ai appris à écouter les gens, à m’ouvrir à eux, à jouer l’acteur et l’humoriste qu’avant je jouais un personnage, derrière un écran. Cela m’a permis aussi à prendre ma vengeance sur le regard des gens qui m’ont cassé par rapport à ma puberté précoce. L’efficience est là, elle est dans ma vie scolaire, dans ma pratique sportive et surtout dans ma tête. Je suis organisé, clair, efficace : je fonctionne aujourd’hui en coopération avec mon corps et mon esprit.

Avant je ne voyais pas ceci, je voyais des objectifs impossibles, des rêves hors d’atteinte. Maintenant je sais que tout à une réponse, tout à une solution. Il suffit de prendre ce recul, ce recul qui permet de voir l’environnement, de voir ses outils, et de les utiliser au mieux en évitant les actions sans réflexion, énergivores et chronophages. Mettre les bonnes clés dans les bonnes portes, encore faut-il voir les couleurs. Je les vois maintenant et mes projets, ma vie est tellement plus simple. C’est un processus en réalité car changer sa façon de voir les choses fait aussi changer la façon de nous voir nous-mêmes. On se voit réussir dans ce que l’on fait là ou les autres échouent, s’usent et se perdent. Je suis en paix avec moi même « L’harmonie du corps et de l’esprit ». J’apprends à vivre avec mon corps, à voir les outils qui m’entourent, à prendre les meilleures décisions.

 

Août 2014 : 74 kg

août14 fin août

 

L’Efficience n’est pas qu’un principe, c’est un tout. Un tout qui s’applique à n’importe quel projet, n’importe quelle pensée, n’importe quelle idée. Plus le temps passe et plus j’améliore ce principe. En réalité, il s’approche de plus en plus. Je ne peux pas dire que je suis ‘Efficient’, j’apprends à être Efficient. Alors je vous pose une question : combien d’hommes s’écoutent ? Combien d’hommes connaissent cette bonne voie ? Si je témoigne aujourd’hui devant vous, c’est pour vous faire découvrir une chose oubliée de bien des gens : écoutez-vous, vous avez toutes vos réponses déjà inscrites en vous.

shooting2Il m’a fallu 2 ans pour me construire un physique, pour être amené à lire les écrits d’Olivier, ses réflexions concernant l’environnement, l’optimisation, et à m’ouvrir. Vous avez aujourd’hui mon témoignage, il vous résume mes 2 ans passés à me chercher, à comprendre ce système. L’efficience ou la Méthode est partout : elle est en chacun de nous, elle est le bien, la réussite, l’accomplissement de soi et de toutes idées et projets. Elle est mère de la réussite, elle est route, mais aussi panneau car elle nous mène a nos projets, elle nous indique le chemin en plus de nous suivre à travers ce périple . Elle est soleil car elle nous montre la lumière et nourrit de la meilleure manière nos ambitions et nos projets. Tout près de nous, elle nous suit toujours à nos côtés, prête à aider, à bâtir . C’est un outil, une étoile , une mère qui nous guidera, un océan de connaissances et de découvertes. Encore faut-il s’écouter … Alors ouvrez les yeux, regardez-vous et pensez, pensez à ça, pensez à un plan qui prendra toutes les informations et caractéristiques de votre situation, pensez à une méthode dans chaque projet que vous suivrez et vous arriverez à ce que vous voulez !

shooting4J’ai voulu dans ce témoignage vous transporter dans mes souvenirs, vous évoquer mes moments les plus noirs et mes moments de fierté, d’accomplissements et de prise de conscience. Excusez-moi pour la longueur de ce témoignage, j’espère que vous voyez mon message : pour moi, la Méthode Lafay n’est que la partie visible de l’iceberg, c’est une méthode révolutionnaire sur la forme de l’entraînement mais aussi sur le fond. Les bases de la méthode, construites avec l’Efficience, un long travail et une détermination sans précédent. Olivier l’a fait ! Ce qui est valable pour la méthode Lafay est valable dans votre vie ! Et nous pouvons tous le faire. Quoi ? Réussir, dans ce que nous voulons, par nos moyens , en suivant ces étapes et en s’écoutant. Il a fallu 15 ans à Olivier pour faire cette méthode, il m’a fallu 2 ans pour comprendre les tenants des aboutissants de cette dernière, il vous a fallu moins de 20 mn pour lire tout ceci … J’espère que j’éveillerai en vous des questions sur cette méthode.

 

L’évolution de Clément en photos (cliquez dessus pour les agrandir) :

évolution1

évolution2

évolution3

évolution4

 

Clément en vidéos:

[youtube www.youtube.com/watch?v=FPDp9Y_JpxU] [youtube www.youtube.com/watch?v=hfUFPNNGamg]