Mois : septembre 2014

OLIVIER LAFAY et ses PROCÈS (par des membres et proches de LDMT)

OLIVIER LAFAY et ses PROCÈS (par des membres et proches de LDMT)

Mise à jour. Pour ceux qui étaient déjà au courant.Nouveauté pour les […]
Rousseau et le néolibéralisme

Rousseau et le néolibéralisme

“La première éducation doit donc être purement négative Elle consiste, non point […]

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ

DONNÉES PERSONNELLES Définitions L’Éditeur : La personne, physique ou morale, qui édite […]
“Nous abattons les chiens enragés […], nous noyons même les enfants quand ils sont nés chétifs et anormaux.”

“Nous abattons les chiens enragés […], nous noyons même les enfants quand ils sont nés chétifs et anormaux.”

(Sénèque, digne représentant de l’école stoîcienne, dans De ira, I,2) Je suis […]
LES PRINCIPES ET LES FAITS

LES PRINCIPES ET LES FAITS

Les principes, ce sont les grandes idées qui déterminent ce qu’on doit […]
A QUOI SERT LA PHILOSOPHIE ?

A QUOI SERT LA PHILOSOPHIE ?

Elle sert à penser les principes (sur lesquels nous fondons le Droit, […]
LE FANTASME DU DUEL AU SOLEIL

LE FANTASME DU DUEL AU SOLEIL

Hirault me fait penser à ces serial killers qui font tout pour […]
“Toute coexistence est aussi une reconnaissance.”

“Toute coexistence est aussi une reconnaissance.”

Tzvetan Todorov (extrait de l’ouvrage : La vie commune. Essai d’anthropologie générale) […]
Quelques réflexions de Gregory Bateson

Quelques réflexions de Gregory Bateson

Quelques réflexions de Gregory Bateson, fondation centrale de la Méthode Lafay, et […]
UN PEU DE RECUL SUR L’ALIMENTATION, SUR L’AVENIR ET LE PASSÉ DE L’HOMME, ET SUR LA PLANÈTE

UN PEU DE RECUL SUR L’ALIMENTATION, SUR L’AVENIR ET LE PASSÉ DE L’HOMME, ET SUR LA PLANÈTE

Ci-dessous, en vrac, quelques informations à connaître, pour élaborer une réflexion pertinente. […]
FAUT-IL BAISER POUR ÊTRE SAIN ?

FAUT-IL BAISER POUR ÊTRE SAIN ?

C’est dans l’enfance que se construit notre rapport à la séduction et […]
La naissance de la civilisation

La naissance de la civilisation

“Aider quelqu’un à traverser la difficulté est le point de départ de […]
VAINCRE L’IMPUISSANCE

VAINCRE L’IMPUISSANCE

(toutes les impuissances) La vision d’une femme, Deborah, qui a coécrit Vers […]
L’ÉCOLOGIE DES RELATIONS, C’EST QUOI?

L’ÉCOLOGIE DES RELATIONS, C’EST QUOI?

(couple, famille, travail) Etre écologique, c’est respecter les règles d’un écosystème. L’individu […]
TOUS ÉMASCULÉS?

TOUS ÉMASCULÉS?

(le masculin, c’est quoi?) Voici un extrait de mon nouveau livre. Il […]
VOUS N’AVEZ PAS ENCORE LE LIVRE?

VOUS N’AVEZ PAS ENCORE LE LIVRE?

Voilà de quoi vous donner envie 🙂 Il s’agit de la fin […]
Droit dans le mur ?

Droit dans le mur ?

Avant de vous plonger dans cet article, je vous invite à lire […]
LE PROPRE DE L’HOMME MUSCLÉ

LE PROPRE DE L’HOMME MUSCLÉ

(et de la femme)   _ article court _   Quel cancre […]
PROFESSION PROFILER

PROFESSION PROFILER

Mon prochain livre va plonger au coeur de ce qui fait que […]
L’AMOUR et le PLAN

L’AMOUR et le PLAN

(aperçus du chemin vers une vie bonne) Est-ce que la meilleure façon […]
L’EFFORT SYBERNÉTIQUE

L’EFFORT SYBERNÉTIQUE

(ou : effort juste)Question : sur une échelle de 1 à 10, […]
MAIS QU’EST-CE QUE ça FOUT là?!

MAIS QU’EST-CE QUE ça FOUT là?!

Pour ceux qui sont surpris de trouver sur cette page de nombreux […]
QUESTIONS d’identité et phénomène TRANSGENRE

QUESTIONS d’identité et phénomène TRANSGENRE

Je réponds ci-dessous à cette remarque (si tolérante) faite au sujet d’un […]
Le néolibéralisme, c’est aller au bout de soi-même et attendre qu’on vienne vous chercher.

Le néolibéralisme, c’est aller au bout de soi-même et attendre qu’on vienne vous chercher.

(antifragile, lol!) Il y a deux phases dans la construction de chacun, […]
LA HAINE DÉLIVRE

LA HAINE DÉLIVRE

(la haine des livres?) Il est de bon ton, à une époque […]
Vous POUVEZ les Féliciter !

Vous POUVEZ les Féliciter !

Ils ont réussi à vous faire croire que c’est honteux de demander […]
Etre désiré, c’est être VU, accepté comme HUMAIN

Etre désiré, c’est être VU, accepté comme HUMAIN

(exister, c’est être vu : on existe quand l’autre désire nous voir) […]
TU NE FABRIQUERAS AUCUNE IDOLE

TU NE FABRIQUERAS AUCUNE IDOLE

(La Bible, Exode 20:4-6)Aujourd’hui, on va regarder le monde tel qu’il est. […]
REGARDE-MOI où JE MEURS!

REGARDE-MOI où JE MEURS!

(le bourreau qui voulait être aimé) Remarquez l’accent sur “où”. Le titre […]
ACCROCHEZ-VOUS !

ACCROCHEZ-VOUS !

Vivre, c’est devoir escalader.Voici où sont les bonnes prises. Ces liens que […]
UNE ANTHROPOLOGIE de L’INDIFFÉRENCE

UNE ANTHROPOLOGIE de L’INDIFFÉRENCE

(au nom de l’amour du prochain) Une anthropologie, hors de l’étude de […]
CE QUI ME PEINE AUJOURD’HUI

CE QUI ME PEINE AUJOURD’HUI

Ce qui me peine, c’est que, si ‘on regarde dans le rétroviseur, […]
ASSEZ !

ASSEZ !

e sais qu’il y a beaucoup de parents sur cette page. et […]
DON ET CONTRE-DON

DON ET CONTRE-DON

(pourquoi nous faisons des cadeaux, pourquoi nous aimons qu’on nous en fasse, […]
ÉLOGE de LA FUITE ?

ÉLOGE de LA FUITE ?

Plus la réalité leur paraît insupportable, plus les gens cherchent à la […]
NOTRE démocratie EST-ELLE UN totalitarisme ?

NOTRE démocratie EST-ELLE UN totalitarisme ?

(les méchants au pouvoir et les gentils sans pouvoir?)Disons que la démocratie […]
LE JEU DE MOTS

LE JEU DE MOTS

Pouvoir jouer avec les mots, c’est connaître au préalable leur véritable définition. […]
SURVEILLER ET PUNIR

SURVEILLER ET PUNIR

Il a été prouvé que les prisons ne rendent personne meilleur;Bien au […]
LA PEUR DE “je le dis pas sinon vous n’allez pas lire”

LA PEUR DE “je le dis pas sinon vous n’allez pas lire”

Le tout dernier article “Surveiller et punir” est un énorme succès. Plus […]
LE VIOL DES CORPS, AU NOM du BIEN

LE VIOL DES CORPS, AU NOM du BIEN

(quand la pensée est évacuée, au profit exclusif d’une nouvelle morale, qu’on […]
REMETTRE EN QUESTION la Réalité

REMETTRE EN QUESTION la Réalité

Si tu veux me/te/nous faire douter du réel, pose-toi la question de […]
LA FUITE DANS LA FICTION

LA FUITE DANS LA FICTION

(et la recherche de boucs-émissaires) Nous avons la faculté de connaître et […]
Concepteur de méthodes

Concepteur de méthodes

La théorie sans la pratique, c’est comme être manchot et vouloir disputer […]
Qu’est-ce qui a changé en 250 ans?

Qu’est-ce qui a changé en 250 ans?

Qu’est-ce qui a changé en 250 ans?Bon, on sait grâce au net […]
INTELLIGENCE : TROIS FONDAMENTAUX

INTELLIGENCE : TROIS FONDAMENTAUX

Il y a deux fondamentaux de l’intelligence qui sont la capacité d’abstraction […]
LA MAGNIFIQUE position du “VA CHIER !”

LA MAGNIFIQUE position du “VA CHIER !”

Une tirade exceptionnelle. 1 – Les ressources fonctionnelles comme objectif de base […]
PENSER LES CONTEXTES : le pouvoir du moment présent

PENSER LES CONTEXTES : le pouvoir du moment présent

L’apologie du “moment présent” que l’on voit monter en puissance depuis quelques […]
SANTÉ : l’erreur la plus fréquente

SANTÉ : l’erreur la plus fréquente

« Lorsqu’un être humain essaie de ressentir ce qu’il DOIT ressentir, et […]
Musculation méditative

Musculation méditative

(aller plus loin)Qu’est-ce veut dire chercher à être dans son ventre? Comment […]
SOI contre la société

SOI contre la société

La niaiserie ambiante, fruit d’une ignorance abyssale, et d’une éducation empêchant toute […]
DEVENIR RESPONSABLE

DEVENIR RESPONSABLE

Une des qualités humaines les plus rares… Ce que dit Spinoza, c’est […]
Chez les chasseurs-cueilleurs

Chez les chasseurs-cueilleurs

Chez les chasseurs-cueilleurs, l’individualité est fortement réprimée. La survie du groupe en […]
QUAND LA VIE EST TROP STRESSANTE

QUAND LA VIE EST TROP STRESSANTE

“Quand la vie est trop stressante il faut juste passer à autre […]
S’IL FAUT QUE JE TE SUPPORTE, IL FAUT QUE TU M’APPORTES.

S’IL FAUT QUE JE TE SUPPORTE, IL FAUT QUE TU M’APPORTES.

ENFANT ET CONFINEMENT (partie 1) °« Viens jouer avec moi, viens jouer […]
ETIQUETTES, Poil au nez.

ETIQUETTES, Poil au nez.

Ce qui est amusant, c’est que les étiquettes sont toujours valorisantes. Jamais […]
RECUL CRITIQUE : pourquoi la self-defense?

RECUL CRITIQUE : pourquoi la self-defense?

«Ils jouent un jeu. Ils jouent à ne pas jouer un jeu. […]
Modèle Interne Opérant(M.I.O.)

Modèle Interne Opérant(M.I.O.)

Dans SYBERNETICS, nous expliquons pourquoi et comment les MIO ont une influence […]

LA METHODE QUI révolutionne LE FITNESS !

Bonjour ! SYBERNETICS Musculation Stratégique est enfin disponible sur amazon. A peine sorti […]
JE NE tolère PAS l’intolérance

JE NE tolère PAS l’intolérance

(mais puis-je me tolérer alors?) Je voudrais juste montrer l’attitude paradoxale qui […]
LES RÊVES DU PEUPLE ET SA DOUCE RÉBELLION PONCTUELLE

LES RÊVES DU PEUPLE ET SA DOUCE RÉBELLION PONCTUELLE

Les dominés veulent la même vie que les dominants. Ils veulent vivre […]
LIRE NE SUFFIT PAS

LIRE NE SUFFIT PAS

Combien de fois ai-je vu des gens ayant lu de nombreuses références […]
SOUFFRANCE SUREFFICIENTE

SOUFFRANCE SUREFFICIENTE

Quand les dieux se penchent vers la terre, et écoutent, ils entendent […]
JOUIR ET FAIRE JOUIR

JOUIR ET FAIRE JOUIR

(petit regard qui nous emmène vers nos profondeurs, et nous permettra peut-être […]
CE QUI VOUS MANQUE LE PLUS?

CE QUI VOUS MANQUE LE PLUS?

J’ai écrit des articles durant des années avant que “ça prenne”. Des […]
LE POIDS DE CORPS NE DONNE PAS DE VRAIS ET GROS MUSCLES

LE POIDS DE CORPS NE DONNE PAS DE VRAIS ET GROS MUSCLES

(sauf si on a une bonne génétique…) Enfin la vérité éclate ! […]
LA PERFORMANCE DOIT ÊTRE UN EFFET DE LA RECHERCHE DE SANTE, ET NON UN BUT EN SOI

LA PERFORMANCE DOIT ÊTRE UN EFFET DE LA RECHERCHE DE SANTE, ET NON UN BUT EN SOI

Dans un monde entièrement tourné vers la performance, où la santé est […]
SPARTIATES? PRIMATES !

SPARTIATES? PRIMATES !

  Il n’y a pas plus mouton que celui qui veut résoudre […]
LA FABRICATION DU PETIT JUGE FACEBOOK

LA FABRICATION DU PETIT JUGE FACEBOOK

  Alors je vous explique comment ça marche. Tout petits, on vous […]
TRAQUE TON ESPRIT SECTAIRE

TRAQUE TON ESPRIT SECTAIRE

(et ton coeur avide, et fais-leur un câlin avant de passer à […]
VERS UNE DOMINANCE DE L’HUMANISME?

VERS UNE DOMINANCE DE L’HUMANISME?

(tout commence par le Gnothi seauton : connais-toi toi-même) ° “Le culte […]
L’UNE DES FONCTIONS UTILES DE CEUX DONT la bêtise est épinglée régulièrement SUR CETTE PAGE.

L’UNE DES FONCTIONS UTILES DE CEUX DONT la bêtise est épinglée régulièrement SUR CETTE PAGE.

C’est une évidence. Comme dit ma compagne : “c’est fou le nombre […]
UN PEU PLUS AIMANTS, UN PEU MOINS CONS

UN PEU PLUS AIMANTS, UN PEU MOINS CONS

  Régulièrement on “affiche” des textes intelligents sur cette page. Analyses logiques, […]
LA THÉRAPIE DE LA THÉRAPIE

LA THÉRAPIE DE LA THÉRAPIE

  Freud n’a aucun intérêt thérapeutique. Son modèle de base est très […]
CHANGEMENT et AUTONOMIE

CHANGEMENT et AUTONOMIE

  Comment bien décider? Désolé, mais vous irez toujours dans le sens […]
PENSEZ UN PEU

PENSEZ UN PEU

  (les célébrités youtube et toi, toi qui n’es qu’un tonneau des […]

QUE SE PASSE-T-IL SI ON ATTEINT PAS LES 100.000 € ?

Question que se posent certains  En fait, c’est très simple : si […]
Les élèves Lafay sur Facebook (2018)

Les élèves Lafay sur Facebook (2018)

Fabien Apffel Céline Lvix   Simon Lafayen et Jérôme le Lafayen   […]
TAG un ami qui fait de la muscu !

TAG un ami qui fait de la muscu !

Postez un commentaire sous ce lien: https://www.facebook.com/MethodeLAFAY/posts/10156139073021064 et recevez un ebook LDMT […]
LA MORALE DU TROUPEAU

LA MORALE DU TROUPEAU

(l’assourdissant bêlement des troupeaux d’Alphas) Le besoin d’appartenance à un groupe de […]
DES CENTAINES DE MILLIONS DE FOUS…

DES CENTAINES DE MILLIONS DE FOUS…

(à arpenter le net) > et cela fait un bon pourcentage de […]
Et vous, vous faites quoi cet été?

Et vous, vous faites quoi cet été?

Vous en rêviez ? Olivier La… 🤐 Pour aller encore plus loin dans […]
JOUEZ ET GAGNEZ DES CADEAUX !

JOUEZ ET GAGNEZ DES CADEAUX !

TEST : vos connaissances de la méthode Lafay sont-elles vraiment solides ? […]
LA PHILOSOPHIE À COUPS DE MARTEAU

LA PHILOSOPHIE À COUPS DE MARTEAU

(ou pourquoi nous avons tant d’ennemis) Cette phrase est le sous-titre du […]
LA PRESSION

LA PRESSION

  Encore aujourd’hui j’ai lu l’intervention d’une personne qui me disait que, […]
MORALE ET LUTTE POUR LA DOMINANCE

MORALE ET LUTTE POUR LA DOMINANCE

  Le texte ci-dessous est extrait d’un ouvrage de Nietzsche paru en […]
LA MACHINE PEUT-ELLE JOUIR?

LA MACHINE PEUT-ELLE JOUIR?

La machine ne ressent rien. Elle fait. Pour se sentir être, pour […]
TOI, MOI, la RUPTURE

TOI, MOI, la RUPTURE

(un chant de noël pour ceux qui ne s’entendent plus vibrer) Est-ce […]
QUAND LE BOUDDHISTE OUVRE SA BOÎTE NOIRE

QUAND LE BOUDDHISTE OUVRE SA BOÎTE NOIRE

(celle qu’il a fuie, et pas que lui, dans un lâcher-prise soit […]
COUPLE ET CHANGEMENT

COUPLE ET CHANGEMENT

Soit le couple veille à bien distribuer les leviers (codominance, hétérarchie), soit […]
LE DOPAGE ET VOTRE GRANDE NAÏVETÉ

LE DOPAGE ET VOTRE GRANDE NAÏVETÉ

Sans dopage, dans un monde de dopés, tu ne vas pas loin… […]
IDIOCRACY

IDIOCRACY

(quand la lutte pour la dominance, et la mémoire traumatique, impensées, germent […]
WHO’S THE BOSS?

WHO’S THE BOSS?

(en anglais, ça rend mieux) Merci à tous ceux qui se sont […]
LA SECTE DE CEUX QUI PENSENT (et multiplient les points de vue)

LA SECTE DE CEUX QUI PENSENT (et multiplient les points de vue)

L’approche Lafay est très différente, par exemple, du point de vue unilatéral […]
PRODUIRE UNE PENSÉE HONNÊTE

PRODUIRE UNE PENSÉE HONNÊTE

Peut-être, et même certainement, l’on devrait faire la différence entre une pensée […]
LES POIVROTS MUSCLÉS DU NET

LES POIVROTS MUSCLÉS DU NET

J’étais en fait à la recherche d’un article mentionnant l’expression “poivrots du […]
MISE AUX POINGS

MISE AUX POINGS

> concernant l’application (je dis ça parce que nous sommes à la […]
CULTIVEZ L’EMPATHIE

CULTIVEZ L’EMPATHIE

« La tentative pour vivre en accord pacifique avec les autres est […]
FACEBOOK CÉ MAJIK !

FACEBOOK CÉ MAJIK !

Quand on essaie de faire ce qu’il faut pour que cela change, […]
QUAND LA PRATIQUE DEVIENT RELIGION VOIRE FANATISME

QUAND LA PRATIQUE DEVIENT RELIGION VOIRE FANATISME

{ JE SUIS Charlie, JE SUIS vegan, JE SUIS bodybuilder, etc.} Jean […]
140 CARACTÈRES : UNE LIMITE OU DÉJÀ LES VESTIGES DU PASSÉ?

140 CARACTÈRES : UNE LIMITE OU DÉJÀ LES VESTIGES DU PASSÉ?

Les réseaux sociaux sont basés sur le besoin de glorification de soi, […]
PSYCHANALYSE DU CRABE 2.0

PSYCHANALYSE DU CRABE 2.0

Comme tous les humains, j’ai besoin de pouvoir, d’attention et d’affection. Et […]
JE SENS QUE JE VAIS EXPLOSER !

JE SENS QUE JE VAIS EXPLOSER !

Je fais partie de ceux qui ne supportent pas tout ce qui […]
ON LÈCHE ON LÂCHE ON LYNCHE

ON LÈCHE ON LÂCHE ON LYNCHE

Tuer ce qu’on a adoré… Que la tentative de meurtre soit directe […]
L’éducation à la dure (humiliations, rejet, fessées, baffes) a fait les parents d’aujourd’hui qui font les enfants actuels.

L’éducation à la dure (humiliations, rejet, fessées, baffes) a fait les parents d’aujourd’hui qui font les enfants actuels.

Les gens qui ont été frappés autrefois* sont les parents des enfants […]
SOUS LE MASQUE

SOUS LE MASQUE

Le masque peut être une métaphore. C’est, dans ce cas, l’apparence que […]
PROCHAINE CONFÉRENCE D’OLIVIER LAFAY

PROCHAINE CONFÉRENCE D’OLIVIER LAFAY

[Entraînement Stratégique de musculation, santé, traumatismes et solutions : approche originale et […]
IL NE FAUT PAS SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT

IL NE FAUT PAS SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT

(mais il faudrait déjà y être, ce qui n’est pas le cas […]
LE CONSOMMATEUR ET SA MORALE

LE CONSOMMATEUR ET SA MORALE

  La Méthode Lafay a bouleversé le monde du sport avec une […]
Rencontres Lafay, témoignages des participants

Rencontres Lafay, témoignages des participants

Une nouvelle page que je vous invite à rejoindre 😉 https://www.facebook.com/Rencontres-Lafay-t%C3%A9moignages-de-participants-1927909354196821/  
UNE CIVILISATION NARCISSIQUE

UNE CIVILISATION NARCISSIQUE

Moi, mon nombril, mes droits, mon pouvoir… Vantons les différences superficielles, et […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°65

Les élèves Lafay sur Facebook, n°65

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
EN FINIR AVEC LE 4° COMMANDEMENT

EN FINIR AVEC LE 4° COMMANDEMENT

Nombreux sont ceux qui ont dit avoir coupé définitivement les ponts avec […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°64

Les élèves Lafay sur Facebook, n°64

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
LES HIÉRARCHIES, C’EST MAL, M’VOYEZ

LES HIÉRARCHIES, C’EST MAL, M’VOYEZ

(Charlie, cours vite, car si je t’attrape…) Les hiérarchies, cela existe. sinon, […]
REFERENCES DE LA METHODE LAFAY POUR LES DEBUTANTS

REFERENCES DE LA METHODE LAFAY POUR LES DEBUTANTS

Pour celles et ceux qui souhaiteraient s’initier à la lecture des références […]
LA SOMME DE TOUTES LES PEURS

LA SOMME DE TOUTES LES PEURS

La peur de se retrouver face à sa propre enfance conduit l’individu […]
L’ENFANCE DES VEGANS

L’ENFANCE DES VEGANS

(la répression par le parent de la nature animale de l’enfant conduit […]
Les livres de la Méthode LAFAY à Alger

Les livres de la Méthode LAFAY à Alger

A Alger, au centre commercial de Bab Zouar, les livres de la […]
JE RETOURNE ENCORE UNE FOIS CHARLIE

JE RETOURNE ENCORE UNE FOIS CHARLIE

(et Charlie aime pas ça, mais c’est pour son bien, et un […]
CHACUN DANS SA PSYCHOSE

CHACUN DANS SA PSYCHOSE

Plus vous êtes persuadés qu’on peut : – marcher sur l’eau; – […]
POUR ÊTRE DES PARENTS EFFICACES

POUR ÊTRE DES PARENTS EFFICACES

(ou, si vous n’en avez pas encore, pour mieux comprendre l’enfant qu’on […]
ELLE A AUSSI été UNE PETITE FILLE EN DEMANDE D’AMOUR…

ELLE A AUSSI été UNE PETITE FILLE EN DEMANDE D’AMOUR…

  Wilhelm Reich l’a démontré, de même qu’Alexander Lowen ou Alice Miller. […]
N°1 depuis 2004

N°1 depuis 2004

Certains dépassent le livre vert parfois, et il perd temporairement sa place […]
JE SUIS PAS VENU ICI POUR SOUFFRIR. OK?!

JE SUIS PAS VENU ICI POUR SOUFFRIR. OK?!

(j’aime pas quand tu déboules dans ma vie, dans mes opinions et […]
VOIR SON OPINION MOURIR SOUS SES YEUX

VOIR SON OPINION MOURIR SOUS SES YEUX

(et continuer malgré tout à lui faire du bouche à bouche tout […]
LES POINTS ESSENTIELS POUR CROITRE ET DURER

LES POINTS ESSENTIELS POUR CROITRE ET DURER

  Par Olivier Lafay 1 – Il est très difficile de progresser […]
MUSCULATION ET PSYCHOSE

MUSCULATION ET PSYCHOSE

(se fabriquer un monde imaginaire, qu’on pense très fort comme étant la […]
The MASK à RADE

The MASK à RADE

Les mimiques, en sport ou en société (dans les relations, familiales, conjugales, […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°66

Les élèves Lafay sur Facebook, n°66

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Le Tome 2: l’espace stratégique, bientôt disponible en Italie!

Le Tome 2: l’espace stratégique, bientôt disponible en Italie!

La Méthode Lafay continue de se développer et d’être traduite dans le […]
L’HOMME PRÉHISTORIQUE, EDGAR MORIN ET LE CULTE DE LA DOULEUR

L’HOMME PRÉHISTORIQUE, EDGAR MORIN ET LE CULTE DE LA DOULEUR

  Il y a très longtemps, un homme (très) préhistorique taillait un […]
LE MORDOR, NOUS Y SOMMES

LE MORDOR, NOUS Y SOMMES

[L’anneau du pouvoir et le droit d’ingérence – droit de critique et […]
“La référence” selon la FNAC

“La référence” selon la FNAC

Approuvée depuis 2004: plus qu’un effet de mode, une efficacité qui a […]

Interview avec Brigitte ORIOL

Brigitte ORIOL, assistante d’Alice Miller, psychothérapeute et conférencière, a accordé un entretien exclusif […]
RETIREZ EXCALIBUR DU ROCHER ET PARTEZ A LA RECHERCHE DU GRAAL

RETIREZ EXCALIBUR DU ROCHER ET PARTEZ A LA RECHERCHE DU GRAAL

(Jouir et faire jouir. Croître et faire croître. La musculation ultime) ° […]
Olivier Lafay à la rencontre des pratiquants et pratiquantes de la Méthode Lafay!

Olivier Lafay à la rencontre des pratiquants et pratiquantes de la Méthode Lafay!

C’était le week-end dernier, dans le Nord de la France. Une rencontre […]

Rich Froning: le mythe déconstruit

Vous ne verrez plus jamais cet athlète comme avant après avoir entendu […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°63

Les élèves Lafay sur Facebook, n°63

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
LE VÉRITABLE AMOUR

LE VÉRITABLE AMOUR

En fait, l’art de recevoir et de donner, l’art de prendre et […]
LE PLAISIR ET LES LARMES

LE PLAISIR ET LES LARMES

Avoir du mal à pleurer/ avoir du mal à jouir ° Lorsqu’on […]
COUPLE : qui est vraiment toxique?

COUPLE : qui est vraiment toxique?

  Le plus dur n’est pas de penser mordicus que l’autre est […]
BAISER SANS JOUER N’EST PAS BAISER

BAISER SANS JOUER N’EST PAS BAISER

  (titre à revoir, car trop choquant, même pour des gens passant […]
AMOUR ET CYBERNÉTIQUE

AMOUR ET CYBERNÉTIQUE

  [petite boucle depuis ce texte, qui devrait vous permettre d’aller plus […]
AIMER : JE TE VEUX RIEN QUE POUR MOI

AIMER : JE TE VEUX RIEN QUE POUR MOI

  (un peu de pensée cybernétique, toute douce) ° Aimer, c’est vouloir […]
SORTIR DE LA CAVERNE, c’est crevant…

SORTIR DE LA CAVERNE, c’est crevant…

  (Construction du couple, relations gratifiantes, et changements de type 2) ° […]
ENSEIGNER LA DOUCEUR, ça demande de l’ordre.

ENSEIGNER LA DOUCEUR, ça demande de l’ordre.

  Ici, vous aurez de la douceur 🙂 Nous (LDMT et moi) […]
LE CULTE DU SACRIFICE

LE CULTE DU SACRIFICE

(Le No Pain No Gain est une idée) ° Dans le Tome […]
SE FOCALISER SUR LA CROISSANCE (et sur les liens)

SE FOCALISER SUR LA CROISSANCE (et sur les liens)

  Soyez des jardiniers ° Quand on lit Joël Monzée, Alice Miller, […]
LA NORME DE SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE : elle existe :)

LA NORME DE SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE : elle existe :)

  [qu’est-ce que l’Homme? Première et essentielle question à se poser] ° […]
CE QUE JE FAIS NE LEUR PLAIT PAS. ALORS IL LEUR FAUT ME POURSUIVRE ET M’ANNIHILER

CE QUE JE FAIS NE LEUR PLAIT PAS. ALORS IL LEUR FAUT ME POURSUIVRE ET M’ANNIHILER

  (et nous pouvons désormais en rire)   Cela fait 13 ans […]
MOURIR DU DOPAGE, MOURIR DU SPORT

MOURIR DU DOPAGE, MOURIR DU SPORT

  Pourquoi beaucoup de gens, dans le public, défendent autant, avec autant […]

Vers la fin des mensonges et des illusions en musculation…

On vous a toujours dit de sortir de votre zone de confort? […]
SCIENCE SANS CONSCIENCE…

SCIENCE SANS CONSCIENCE…

  (les femmes, hé bien on les achète, comme tout le reste…) […]
Méditation : COMPRENDRE LE CONTEXTE

Méditation : COMPRENDRE LE CONTEXTE

  Peut-être faudrait-il prendre du recul et saisir que la méditation est […]
Les STAPS ont-ils un problème avec la Méthode Lafay?

Les STAPS ont-ils un problème avec la Méthode Lafay?

Voici la réponse de Gaëtan Olive-Touge, étudiant en Staps, à Fred Hurlin, […]
Quelle fonction occupe Olivier Lafay et/ou la Méthode Lafay dans votre système?

Quelle fonction occupe Olivier Lafay et/ou la Méthode Lafay dans votre système?

  Comme nous sommes une affreuse secte, qui manipule les gens et […]
Témoignage de LYLY

Témoignage de LYLY

Lyly “Je m’appelle Lyly, j’ai 29 ans et je suis mère de […]
CROSSFIT : combattre le Mal (être un chevalier du Bien) en s’enfermant dans une salle de sport?

CROSSFIT : combattre le Mal (être un chevalier du Bien) en s’enfermant dans une salle de sport?

(s’adresse également aux bodybuilders qui se fantasment en super-héros) ° Quand on […]
L’AMOUR : TOUCHER LES ÉTOILES ou PATAUGER ad libitum DANS LA MERDE?

L’AMOUR : TOUCHER LES ÉTOILES ou PATAUGER ad libitum DANS LA MERDE?

  L’amour, c’est deux systèmes biologiques qui ont des attentes que chacun […]
CRIMES SEXUELS ET MUSCULATION RÉDEMPTRICE

CRIMES SEXUELS ET MUSCULATION RÉDEMPTRICE

  Nadia Nadesjda travaille en milieu carcéral, et utilise à la fois […]
De la la violence subie à une musculation qui libère…

De la la violence subie à une musculation qui libère…

Nota : cette réflexion est venue suite aux accusations qui ont été […]
LE RAPPORT ENTRE MES ARTICLES (sur les relations humaines) ET LE SPORT?

LE RAPPORT ENTRE MES ARTICLES (sur les relations humaines) ET LE SPORT?

Voilà une réponse… de base ° Ce que j’écris ci-dessous est valable […]
LA journée DU Câlin…

LA journée DU Câlin…

(21 janvier, journée mondiale du câlin, semble-t-il) ° Ce qui est paradoxal […]
EST-CE AUSSI SIMPLE?

EST-CE AUSSI SIMPLE?

  Ce matin, je suis tombé par hasard sur cette BD, publiée […]
NOUVELLE RECETTE par Patifit

NOUVELLE RECETTE par Patifit

A tester pour varier vos menus de Méthode de nutrition Lafay. 
LE SAVOIR UNITAIRE, c’est quoi?

LE SAVOIR UNITAIRE, c’est quoi?

Ci-dessous, je vous donne une définition élaborée par Baptiste Metayer, membre de […]
Vos représentation mentales : douceur ou « auto-violence » ?

Vos représentation mentales : douceur ou « auto-violence » ?

Des dizaines de milliers de femmes ont eu des résultats très importants […]
Léa est agricultrice. Les paysans, c’est plus ce que c’était :D

Léa est agricultrice. Les paysans, c’est plus ce que c’était :D

  Son témoignage : « 10 mois et demi de méthode !!! […]

PREMIERE INTERVIEW VIDEO

LDMT a le plaisir de lancer sa série IN VIVO VERITAS. Nous […]
UN NOUVEL OUTIL DANS VOTRE LOGICIEL DE TRAITEMENT DE L’INFORMATION

UN NOUVEL OUTIL DANS VOTRE LOGICIEL DE TRAITEMENT DE L’INFORMATION

  Si vous avez lu l’article d’hier sur “la fonction des relations”, […]
LA FONCTION D’UNE RELATION DANS VOTRE SYSTÈME

LA FONCTION D’UNE RELATION DANS VOTRE SYSTÈME

(amour, musculation, automobile, musique, etc.)     C’est la toute première question […]

La Méthode Lafay se développe tant que la pénurie de chaises guette

Edgar Morin, toujours en phase avec nos valeurs (l’inverse étant tout aussi […]
Le brownie protéiné

Le brownie protéiné

Voici une recette de Patifit, pour vous aider à varier encore et encore […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°61

Les élèves Lafay sur Facebook, n°61

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
L’amitié, l’amour… apprivoiser…

L’amitié, l’amour… apprivoiser…

Comment faire croître et durer une relation si on n’a su rendre […]
L’EXPLOITATION DE L’HOMME PAR L’HOMME

L’EXPLOITATION DE L’HOMME PAR L’HOMME

  Le débat récent sur le veganisme (énième débat) m’a donné envie […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°62

Les élèves Lafay sur Facebook, n°62

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
LA BIBLE DE LA PREPARATION PHYSIQUE : un bon livre ?

LA BIBLE DE LA PREPARATION PHYSIQUE : un bon livre ?

Par Didier Reiss et Pascal Prévost, experts reconnus jusque dans les mondes […]
Stéphane MORIN

Stéphane MORIN

Monsieur Stéphane Morin, dont la médiocrité s’est étalée de manière affligeante sur […]

QUESTIONS AUX PREPARATEURS PHYSIQUES

Un bon préparateur physique, reconnu, qui brasse de l’argent, n’est-il pas avant […]
ABSOLU ET RELATIF en MUSCULATION : où est la vérité?

ABSOLU ET RELATIF en MUSCULATION : où est la vérité?

Mais est-ce que cette affirmation est une vérité absolue? Qui peut prétendre […]
LIBERTÉ DE MES FESSES !

LIBERTÉ DE MES FESSES !

Nous avons tous en nous cette idée et, formatés par elle, nous […]
La Méthode Lafay consiste en un entraînement stratégique

La Méthode Lafay consiste en un entraînement stratégique

Cette approche stratégique repose sur le savoir écosystémique (l’écologie de la personne […]
BLAGUE D’HENRI ATLAN SUR LE LIBRE-ARBITRE

BLAGUE D’HENRI ATLAN SUR LE LIBRE-ARBITRE

L’esclave d’un stoïcien venait de voler son maître. Celui-ci s’en aperçoit et […]
MÉDITATION et AUTO-MYSTIFICATION sociale

MÉDITATION et AUTO-MYSTIFICATION sociale

On la met à toutes les sauces et c’est la nouvelle solution […]
POURQUOI MON INCONSCIENT AIME ME VOIR GROSSE?

POURQUOI MON INCONSCIENT AIME ME VOIR GROSSE?

( des liens entre l’apparence, les comportements et la construction de la […]
Un combat perpétuel

Un combat perpétuel

Pour résumé, je suis né avec une déformation thoracique appelée Pectus excavatum, […]
Apprentissage et souffrance

Apprentissage et souffrance

  “Plus un apprentissage a été difficile, malaisé, douloureux ou même humiliant, […]
VIOLENCES PARENTALES : ne séparez plus le corps et l’esprit

VIOLENCES PARENTALES : ne séparez plus le corps et l’esprit

La violence psychologique peut produire des effets bien plus destructeurs que la […]
NE PARDONNEZ PAS A VOS PARENTS

NE PARDONNEZ PAS A VOS PARENTS

Si le pardon fonctionnait, depuis 2000 ans que c’est une institution, nous […]
LE CHANGEMENT : c’est pas facile…

LE CHANGEMENT : c’est pas facile…

Soit on force le changement, en voulant modifier l’apparence et les performances, […]
JE NE SERAI JAMAIS ASSEZ BELLE !

JE NE SERAI JAMAIS ASSEZ BELLE !

(mais belle pour qui ? Pour quoi?) Le véritable problème que vous […]
Vous voulez vous muscler

Vous voulez vous muscler

  Vous êtes un mâle. Vous voulez vous muscler pour séduire les […]
“L’intelligence, on croit toujours en avoir assez, vu que c’est avec ça qu’on juge.”

“L’intelligence, on croit toujours en avoir assez, vu que c’est avec ça qu’on juge.”

Citation de Coluche   Cela ouvre un débat sur la meilleure manière […]
FONDANT AU CHOCOLAT-BUTTERNUT

FONDANT AU CHOCOLAT-BUTTERNUT

RECETTE VÉGANE PROTÉINÉE: FONDANT AU CHOCOLAT-BUTTERNUT PAR Patifit;   A tester absolument. […]
L’entraînement stratégique, kézako?

L’entraînement stratégique, kézako?

L’entraînement stratégique, autrement appelé écosystémique, est directement issu des connaissances les plus […]
La résistance au changement

La résistance au changement

  La TERREUR face à la possibilité d’un changement véritable peut être […]
Amour et cybernétique

Amour et cybernétique

Références : Bateson, Morin, Atlan, Jullien, Berne, Laing, Piaget.. et un peu […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°60

Les élèves Lafay sur Facebook, n°60

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Christopher se teste au développé couché et réussit 125 kgs

Christopher se teste au développé couché et réussit 125 kgs

Test au développé couché à 125 kgs pour un poids de corps de […]
La pumpkin pie protéinée

La pumpkin pie protéinée

Patifit vous propose une nouvelle recette! “Aujourd’hui je vous présente une nouvelle […]
APPRENDRE, PROGRESSER, S’ÉPANOUIR

APPRENDRE, PROGRESSER, S’ÉPANOUIR

C’est toute la différence entre avoir des bagages ET se cultiver.Comment on […]
Rejet du Bio : lorsqu’on pense de travers

Rejet du Bio : lorsqu’on pense de travers

Entre manger des aliments non-bio, dont on sait à coup sûr qu’ils […]
Témoignage de Gary Stoyanov

Témoignage de Gary Stoyanov

Il est temps d’être efficient. Réaménagement de ma cyber-room pour un “espace […]
MISE EN PERSPECTIVE

MISE EN PERSPECTIVE

La musculation classique comme produit d’une pédagogie de la soumission.   Jusqu’aux […]
Exécution du pont, ce qu’il faut savoir absolument

Exécution du pont, ce qu’il faut savoir absolument

D’autre part, si vous avez mal au bas du dos en faisant […]
Virginie, 45 ans et maman de 5 enfants

Virginie, 45 ans et maman de 5 enfants

    Le témoignage de Virginie, une pratiquante de la méthode lafay […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°59

Les élèves Lafay sur Facebook, n°59

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]

GRANDE NOUVELLE !

Nous avons le plaisir de vous annoncer la création d’une chaîne YT […]
AMOUR, ADMIRATION, MUSCULATION et quelques autres petites choses…

AMOUR, ADMIRATION, MUSCULATION et quelques autres petites choses…

    Nous voulons tous être aimés.   Si nous ne nous […]
POUR ETRE HEUREUX, IL FAUT AVOIR SOUFFERT?

POUR ETRE HEUREUX, IL FAUT AVOIR SOUFFERT?

  La souffrance est indissociable de la vie. Donc, c’est une lapalissade […]
HUMAINS DE COMPAGNIE / HUMAINS DE BOUCHERIE

HUMAINS DE COMPAGNIE / HUMAINS DE BOUCHERIE

(les chats, la pensée complexe et la pensée… pas complexe du tout) […]
Témoignage de Noctis

Témoignage de Noctis

“Hello tout le monde, c’est Noctis. On m’a demandé si je voulais […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°58

Les élèves Lafay sur Facebook, n°58

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]

Témoignage de Léa Zindel

Léa, une jeune maman qui a accouché il y a 8 mois, […]
Certains se plaignent d’avoir une vie de merde

Certains se plaignent d’avoir une vie de merde

A vue de nez, c’est la majorité de la population. J’habite un […]
EDGAR MORIN et le No Pain No Gain

EDGAR MORIN et le No Pain No Gain

  Tout en accomplissant sa tâche, il regardait la campagne environnante avec […]

L’humour délirant des pratiquants Lafay

Sur les espaces Lafay, vous découvrirez l’entraide, le partage, le soutien, la […]
DANS NOTRE SÉRIE “LES DEVISES ALACON”

DANS NOTRE SÉRIE “LES DEVISES ALACON”

  Si l’on réfléchit juste un peu (un tout petit peu)… On […]
LA MUSCULATION INTENSE : un truc d’enfant fragilisé?

LA MUSCULATION INTENSE : un truc d’enfant fragilisé?

Nous l’avons déjà démontré dans plusieurs articles. Et nous allons continuer à […]
Ils ont essayé de nous enterrer. Ils ne savaient pas que nous étions des graines.

Ils ont essayé de nous enterrer. Ils ne savaient pas que nous étions des graines.

Ils ont essayé de nous enterrer. Ils ne savaient pas que nous […]
UN NOUVEAU SCANDALE DANS LE MILIEU DU FITNESS ?

UN NOUVEAU SCANDALE DANS LE MILIEU DU FITNESS ?

SUPERPHYSIQUE, entreprise de musculation bien connue, cherche à nous censurer. DE QUOI […]

UN ARTICLE QUI DÉCOIFFE !

Drôle, intelligent, utile.   Pensez à partager cet article, car il en […]
Censuré par Facebook

Censuré par Facebook

Notre dernière publication a été supprimée par facebook. Il n’y avait aucune […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°57

Les élèves Lafay sur Facebook, n°57

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Pourquoi se dope-t-on?

Pourquoi se dope-t-on?

  On se dope pour vaincre les autres et soi-même. On se […]
TU SERAS UN HOMME MON FILS

TU SERAS UN HOMME MON FILS

Poème de Rudyard Kippling, écrit en 1910, en pensant aux pratiquants Lafay […]
JE PENSE DONC JE CHIE

JE PENSE DONC JE CHIE

  Beaucoup confondent “liberté d’expression” avec “Liberté d’excrétion”.   C’est là qu’on […]
Le triomphe de la musculation écosystémique.

Le triomphe de la musculation écosystémique.

Classement à la Fnac début août 2016. (12 ans que ça dure) […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°56

Les élèves Lafay sur Facebook, n°56

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
LES MUSCLES DE LA PEUR (font mal)

LES MUSCLES DE LA PEUR (font mal)

Vos peurs enfantines les plus anciennes auront nécessairement une influence sur votre […]
JE VAIS ENCORE VOUS FAIRE VOMIR

JE VAIS ENCORE VOUS FAIRE VOMIR

(ce qui devrait plaire aux sportifs qui rendent un culte quotidien à […]

Témoignage de Gaëtan avec vidéo 190 kgs (facile) au soulevé de terre

Voici le témoignage de Gaëtan OLIVE-TOUGE, accompagné d’une vidéo de performance au […]
Arnaud fabrique l’efficience des champions

Arnaud fabrique l’efficience des champions

Le 7 juillet dernier, la France est devenue championne du monde de […]

160 kgs au soulevé de terre

Oui, la technique n’est pas parfaite, loin de là 🙂   C’est […]
La bêtise et la paresse

La bêtise et la paresse

A partir de cette vidéo courte, mais mythique, je vous propose d’inaugurer […]
UNE bonne BAFFE DANS LA TRONCHE, ça ne PEUT PAS faire de MAL

UNE bonne BAFFE DANS LA TRONCHE, ça ne PEUT PAS faire de MAL

(Cliquez sur l’image pour l’agrandir)   (au sujet de cette loi sur […]
Le cheesecake protéiné

Le cheesecake protéiné

Voici la nouvelle recette de Patifit ! Le cheesecake protéiné! Idéal pour […]
QUAND ON A UNE VIE DE MERDE

QUAND ON A UNE VIE DE MERDE

(autant dire que ça touche 99,99% des gens)   PLAN du texte […]
UN CHÊNE AVEC UN ROSEAU A L’INTERIEUR

UN CHÊNE AVEC UN ROSEAU A L’INTERIEUR

Chronique du livre de David Manise « Manuel de [sur]vie en milieu […]
PROBLEMES PSYCHIQUES ET PRATIQUE DE LA MUSCULATION SELON LAFAY

PROBLEMES PSYCHIQUES ET PRATIQUE DE LA MUSCULATION SELON LAFAY

Il se peut que vous ayez des soucis psychiques ; on dit […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°55

Les élèves Lafay sur Facebook, n°55

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
LE NO PAIN NO GAIN POUR LES NULS

LE NO PAIN NO GAIN POUR LES NULS

[ si vous ne comprenez pas, là, c’est que vous êtes vraiment […]
Décès de Kevin Ferguson alias Kimbo Slice à 42 ans

Décès de Kevin Ferguson alias Kimbo Slice à 42 ans

Kimbo Slice était un combattant de MMA ayant également joué dans quelques […]
Manohar Aich

Manohar Aich

  Ce “bodybuilder” de l’ancien temps est mort à l’âge de 103 […]
La persévérance dans la DOUCEUR mène à tout

La persévérance dans la DOUCEUR mène à tout

Evann Du Bourg-Palette Athlète Lafay En fait, traditionnellement, on évoque le PLAISIR […]
LE PREMIER QUI DIT LA VERITÉ… IL DOIT ÊTRE EXÉCUTÉ

LE PREMIER QUI DIT LA VERITÉ… IL DOIT ÊTRE EXÉCUTÉ

(excellent texte, écrit par un pratiquant de la Méthode Lafay)     […]
MUSCULATION : ÊTES-VOUS UN GROS PARESSEUX ?

MUSCULATION : ÊTES-VOUS UN GROS PARESSEUX ?

  La musculation avec juste le poids de son corps, c’est limité. […]
Mugcake Protéiné

Mugcake Protéiné

Un mugcake protéiné, ça vous dit? Voici la nouvelle recette simple à […]
BISCUITS SABLES PROTEINES

BISCUITS SABLES PROTEINES

Moins de deux minutes pour apprendre une nouvelle recette pour faire varier […]
LE PREMIER COACH LAFAY – SEBASTIEN PARRAT

LE PREMIER COACH LAFAY – SEBASTIEN PARRAT

Présentation: “Bonjour, Je m’appelle Sébastien PARRAT, je suis né à Landerneau (29) […]
Un grand pouvoir implique de grandes responsabilités

Un grand pouvoir implique de grandes responsabilités

Sur le net, n’importe qui peut encenser n’importe qui, mais aussi peut […]
QUEL MATERIEL POUR FAIRE DES DIPS CHEZ SOI?

QUEL MATERIEL POUR FAIRE DES DIPS CHEZ SOI?

Hier, sur le groupe d’entraide Protéo-System, méthode Lafay les pratiquants partageaient des […]
IMPULSIF COMME UN SINGE

IMPULSIF COMME UN SINGE

(ou un pratiquant de musculation No Pain No Gain) Ou : pourquoi […]
BANANA BREAD

BANANA BREAD

Voici la nouvelle recette à découvrir sur la chaîne de Patifit ! […]
LES 4 PILIERS DE LA SANTE: LES EFFETS !

LES 4 PILIERS DE LA SANTE: LES EFFETS !

Un chapitre complet intitulé “les fondations de votre santé” comprenant les exercices […]
Recette de brownie

Recette de brownie

Une minute pour apprendre cette nouvelle recette qui comprend un ingrédient… particulier: […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°54

Les élèves Lafay sur Facebook, n°54

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
COMPÉTITION, SPORT ET EFFICIENCE

COMPÉTITION, SPORT ET EFFICIENCE

  Le problème n’est pas le dépassement de soi, le problème est […]
60 ANS QUE LA MUSCULATION A TOUT FAUX

60 ANS QUE LA MUSCULATION A TOUT FAUX

BREF… Gregory Bateson a raison. Et la Méthode Lafay aussi (mais ça, […]

LE SUCCES DU FIT EVENING DERANGE !

Face au succès de ce deuxième Fit Evening qui attire un nombre […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°53

Les élèves Lafay sur Facebook, n°53

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
TÉMOIGNAGE DE JULIEN LAVIALE (de 64 kgs à 84 kgs)

TÉMOIGNAGE DE JULIEN LAVIALE (de 64 kgs à 84 kgs)

Je me lance, Julien, 34 ans, pratiquant de la méthode depuis 2008, […]
Tiphanie, maman de 3 enfants, – 4 kgs en 1 mois

Tiphanie, maman de 3 enfants, – 4 kgs en 1 mois

  Coucou les Lafayens, un “petit” mot pour vous expliquer pourquoi la […]
PRISONS ET MUSCULATION : le même système

PRISONS ET MUSCULATION : le même système

Plus on est dur, plus ça marche. No excuse ! Bon, on […]
Notre société est une machine à créer des enfants, de vieux enfants, des attardés (même diplômés), des “pas finis”.

Notre société est une machine à créer des enfants, de vieux enfants, des attardés (même diplômés), des “pas finis”.

  Un humain “lambda”, qui n’a pas su, pas appris à se […]
COMMENT REALISER DES BARRES PROTEINEES FACILEMENT ?

COMMENT REALISER DES BARRES PROTEINEES FACILEMENT ?

La réponse en image dans cette très courte vidéo de Wandal Oulamara: […]
UNE TAILLE FINE ET UN VENTRE PLAT FACILEMENT

UNE TAILLE FINE ET UN VENTRE PLAT FACILEMENT

Par Arnaud Isg     Voici une manière de progresser facilement sur […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°52

Les élèves Lafay sur Facebook, n°52

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Recette de cookies protéinés

Recette de cookies protéinés

Vous aimez les cookies? Et les protéines? Alors vous aimerez certainement cette […]
JE SUIS UN MÂLE ALPHA

JE SUIS UN MÂLE ALPHA

Vous êtes un mâle. Vous voulez vous muscler pour séduire les filles. […]
7 squats une jambe à pleine amplitude

7 squats une jambe à pleine amplitude

https://www.facebook.com/100010503756288/videos/193313634362094/   La belle et athlétique Alice nous montre en vidéo l’une […]
ADRIANA KAREMBEU pratique la Méthode Lafay !

ADRIANA KAREMBEU pratique la Méthode Lafay !

” En parallèle d’une alimentation saine, pratiquez-vous un sport ? Je fais […]
NOTRE CORPS NE MENT JAMAIS

NOTRE CORPS NE MENT JAMAIS

La musculation classique est dangereuse pour la santé.. Mais pas que… Elle […]
Le corps magnifique de Louise, 100% Lafay

Le corps magnifique de Louise, 100% Lafay

Un corps obtenu grâce à la Méthode Lafay, que vous pouvez trouver […]
OUI, JE PERSISTE ET SIGNE !

OUI, JE PERSISTE ET SIGNE !

Je vais à nouveau m’expliquer, d’une manière que tout le monde pourra […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°51

Les élèves Lafay sur Facebook, n°51

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Hanouna et le recul sur la merde télévisuelle

Hanouna et le recul sur la merde télévisuelle

Personne ne prend du recul sans une éducation spécifique. Est-ce que c’est […]
Témoignage de Céline Louy

Témoignage de Céline Louy

De 70 kgs à 60.5 kgs pour 1m73 Bonjour à toutes et […]

Progression de Dali Zarrouk en vidéo

https://www.facebook.com/gentleman.dali/videos/1084793818240052/ Une progression Lafay parmi tant d’autres 🙂
Le Mythe Végétarien

Le Mythe Végétarien

Cette vidéo va faire polémique, c’est certain. Je propose de mettre les […]
MUSCULATION , CROSSFIT , BODYBUILDING , VÉGANISME ET AUTRES VÉRITÉS : QUI A RAISON ?

MUSCULATION , CROSSFIT , BODYBUILDING , VÉGANISME ET AUTRES VÉRITÉS : QUI A RAISON ?

  Peut-on dire que toutes les opinions se valent? Ou existe-t-il des […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°50

Les élèves Lafay sur Facebook, n°50

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
“No Meat. No Problem.”

“No Meat. No Problem.”

  Une plante est un être vivant. Une plante exprime un stress […]
Mes bonnes résolutions pour 2016

Mes bonnes résolutions pour 2016

  En ce début d’année, et comme chaque année, chacun y va […]
NEUVIÈME COMMANDEMENT : L’énergie de commande tu utiliseras

NEUVIÈME COMMANDEMENT : L’énergie de commande tu utiliseras

NEUVIÈME COMMANDEMENT : L’énergie de commande tu utiliseras Suite de la série […]
LE GUIDE DU ROUTARD ATHLÉTIQUE

LE GUIDE DU ROUTARD ATHLÉTIQUE

(par Thibaud Molimard)     Bonjour à tous ! Pratiquant de la […]
HUITIÈME COMMANDEMENT : A la programmation détaillée, les objectifs tu préféreras.

HUITIÈME COMMANDEMENT : A la programmation détaillée, les objectifs tu préféreras.

« La fixation des objectifs est une question épistémologique. Il s’agit de […]
Anaïs DUMONT

Anaïs DUMONT

  “Bonjour, je m’appelle Anaïs DUMONT et actuellement je suis à mon […]
SEPTIEME COMMANDEMENT : Pour évoluer, agresser tu te laisseras

SEPTIEME COMMANDEMENT : Pour évoluer, agresser tu te laisseras

“Pour stimuler notre réflexion, nous pouvons remplacer l’idée d’agression par l’idée de […]
La Méthode TNT : pour une parfaite construction de soi

La Méthode TNT : pour une parfaite construction de soi

  La Méthode TNT : pour une parfaite construction de soi Pour […]
Schéma de la Méthode LAFAY

Schéma de la Méthode LAFAY
Sixième commandement : Pour mieux intégrer tu différencieras

Sixième commandement : Pour mieux intégrer tu différencieras

Suite de la série intitulée : LES DIX COMMANDEMENTS DE L’APPROCHE SYSTÉMIQUE […]
Cinquième commandement : Des contraintes maintenir tu sauras

Cinquième commandement : Des contraintes maintenir tu sauras

Suite de la série intitulée : LES DIX COMMANDEMENTS DE L’APPROCHE SYSTÉMIQUE […]
Quatrième commandement : Par la décentralisation, les équilibres tu rétabliras.

Quatrième commandement : Par la décentralisation, les équilibres tu rétabliras.

Suite de la série intitulée : LES DIX COMMANDEMENTS DE L’APPROCHE SYSTÉMIQUE […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°49

Les élèves Lafay sur Facebook, n°49

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
LES DIX COMMANDEMENTS DE L’APPROCHE SYSTÉMIQUE APPLIQUÉS À LA MÉTHODE LAFAY N° 2 (suite)

LES DIX COMMANDEMENTS DE L’APPROCHE SYSTÉMIQUE APPLIQUÉS À LA MÉTHODE LAFAY N° 2 (suite)

TROISIÈME COMMANDEMENT : Les points d’amplification tu rechercheras. Suite de la série […]
Le Tome 2 : une révélation pour Arnaud

Le Tome 2 : une révélation pour Arnaud

      Vous aurez survolé les pages du début et aurez […]
LES DIX COMMANDEMENTS DE L’APPROCHE SYSTÉMIQUE APPLIQUÉS À LA MÉTHODE LAFAY (N° 2)

LES DIX COMMANDEMENTS DE L’APPROCHE SYSTÉMIQUE APPLIQUÉS À LA MÉTHODE LAFAY (N° 2)

Photo de Thibaud Molimard , pratiquant de la Méthode Lafay. LES DIX […]

CIBLER VOS MOLLETS

https://www.facebook.com/100009381295208/videos/1529933853995976/   La méthode propose des carrefours (possibilités différentes d’évolution) très régulièrement. […]
LES DIX COMMANDEMENTS DE L’APPROCHE SYSTÉMIQUE APPLIQUÉS À LA MÉTHODE LAFAY

LES DIX COMMANDEMENTS DE L’APPROCHE SYSTÉMIQUE APPLIQUÉS À LA MÉTHODE LAFAY

Photo de Niko Mewy, pratiquant de la Méthode Lafay. LES DIX COMMANDEMENTS […]
Croître et durer avec la Méthode LAFAY

Croître et durer avec la Méthode LAFAY

  Si la Méthode Lafay permet de développer un tel dos. Si […]
DOPAGE ET ALCOOLISME : UNE MÊME LOGIQUE?

DOPAGE ET ALCOOLISME : UNE MÊME LOGIQUE?

Volonté * X = (réussite + mérite) * X²   Cette formule […]
Témoignage d’Alice Pnta

Témoignage d’Alice Pnta

“Parfois la vie ne nous fait pas de cadeaux, parfois on a […]

De 56 kgs à 82 kgs en 3 ans

https://youtu.be/dPv7sFfnAOU Témoignage de Sylvain Michel en vidéo, qui est passé de 56 […]
Témoignage d’Etienne

Témoignage d’Etienne

Avant-après (après 6 mois de pratique)   J’aimerais moi aussi expliquer mon […]
“Sans stress, sans forcer, la Finlande a aujourd’hui les meilleurs élèves d’Europe.”

“Sans stress, sans forcer, la Finlande a aujourd’hui les meilleurs élèves d’Europe.”

[youtube https://youtu.be/_aiwXJ39Id4]   “Sans stress, sans forcer, la Finlande a aujourd’hui les […]

Lettre ouverte de Renaud DUBOIS des éditions AMPHORA

Après la vidéo qui raconte la chute puis la renaissance d’un rugbyman […]
Témoignage percutant d’un rugbyman

Témoignage percutant d’un rugbyman

https://www.facebook.com/1009040895790830/videos/1016810545013865/   Nous sommes quelques centaines de milliers, mais bientôt nous serons […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°48

Les élèves Lafay sur Facebook, n°48

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Méthode Lafay, croître et durer

Méthode Lafay, croître et durer

  Réussir le pont, c’est se mettre en condition de protéger son […]
177 000 membres sur la page facebook Méthode LAFAY

177 000 membres sur la page facebook Méthode LAFAY

La page Méthode Lafay vient de passer les 177.000 membres. Le nombre […]

Pompes une main…pieds surélevés

https://www.facebook.com/MethodeLAFAY/videos/10153692944886064/   Kévin Lafayen réalise quelques pompes à une main…avec les pieds […]
La Méthode LAFAY en dessin par Tristan, 13 ans

La Méthode LAFAY en dessin par Tristan, 13 ans

Félicitez-le 🙂 Dessin de Tristan Leiva-Marcon, 13 ans, fils d’une coach sportive.
Les références bibliographiques de la Méthode Lafay cartonnent !

Les références bibliographiques de la Méthode Lafay cartonnent !

  Des libraires mettent en avant le livre de Laborit : éloge […]
Le Tome 2 en Pologne

Le Tome 2 en Pologne

  A peine sorti en France (décembre 2014), le Tome 2 a […]
47.083 !

47.083 !

C’est le nombre de lectures pour le dernier article relatant les aveux […]
Les fascias

Les fascias

[youtube https://youtu.be/pVRzBosOZ5s] Les fascias, vous saviez?   La beauté, la santé et […]
FAITES VOUS-MÊME VOTRE MALHEUR

FAITES VOUS-MÊME VOTRE MALHEUR

  Le témoignage de Piotr, dont l’addiction au Crossfit et au No […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°47

Les élèves Lafay sur Facebook, n°47

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Entraînement stratégique, musculation cybernétique

Entraînement stratégique, musculation cybernétique

Charles, pratiquant de la Méthode Lafay   Avec 3 heures d’entraînement (majoritairement) […]

Olivier Lafay = Hitler?

https://www.facebook.com/MethodeLAFAY/videos/10153653170511064/   D’un côté, il y a un auteur qui a développé […]
Le public de la Méthode LAFAY

Le public de la Méthode LAFAY

Article mis en images par Clément Galak 🙂   Un petit article qui […]
La virilité

La virilité

  “Toute virilité ostentatoire signale bien souvent une virilité défaillante. Vouloir exhiber […]
Méthode LAFAY : pour les mâles Alpha ou ceux qui veulent le devenir.

Méthode LAFAY : pour les mâles Alpha ou ceux qui veulent le devenir.

  La croissance des ventes est telle que nous pensons atteindre les […]
“Tout dans les bras, rien dans la tête”

“Tout dans les bras, rien dans la tête”

« Tout dans les bras, rien dans la tête » : une […]
Clément, auteur des vidéos amusantes et éducatives sur la Méthode Lafay.

Clément, auteur des vidéos amusantes et éducatives sur la Méthode Lafay.

  Voici le lien de sa chaîne Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC1PKvfYK01GX34tZS7BzScg   Vous trouverez […]
AU-DELÀ, DES APPARENCES

AU-DELÀ, DES APPARENCES

  Le saviez-vous? Dès les débuts de la photographie (19° siècle), on […]
FNAC de REIMS

FNAC de REIMS

  FNAC de REIMS 2004 – 2015 Coup de coeur de la […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°46

Les élèves Lafay sur Facebook, n°46

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Des morphotypes à l’épigénétique : de l’élitisme à la coopération

Des morphotypes à l’épigénétique : de l’élitisme à la coopération

Article collectif rédigé par: Raphaël Duchemin- Fabien Soucaze- Pascal Benattar-  Nicolas Cadieu […]
Inhibition de l’action

Inhibition de l’action

[youtube https://youtu.be/8ubYKgXU5ms] Près de 40.000 vues pour cette vidéo qui vous explique […]
Un documentaire cybernétique

Un documentaire cybernétique

[dailymotion id=x1ivxo4] Les propos tenus à la fin de ce documentaire sont […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°45

Les élèves Lafay sur Facebook, n°45

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Témoignage de Max Le Glaude

Témoignage de Max Le Glaude

“6 mois de grand n’importe quoi ( friterie tous les soirs, pas […]
Témoignage de Christine

Témoignage de Christine

Pratiquante depuis 2 ans, voici le témoignage de Christine :     […]
Témoignage de Panda Lafay

Témoignage de Panda Lafay

Quoi de mieux qu’un petit témoignage et une photo en ce début […]
La Méthode Lafay : une méthode cybernétique

La Méthode Lafay : une méthode cybernétique

  La Méthode Lafay n’est pas un programme ou une suite de […]
L’auteur vu par ses lecteurs (n°2)

L’auteur vu par ses lecteurs (n°2)

Cela fait maintenant 3 ans que j’ai rencontré la Méthode Lafay. 3 […]
L’auteur vu par ses lecteurs (n°1)

L’auteur vu par ses lecteurs (n°1)

J’inaugure cette série avec Baptiste, étudiant en droit, colosse étant monté à […]
Témoignage de Nicolas Ehret

Témoignage de Nicolas Ehret

Bonjour, je me (re)présente pour ceux et celles qui ne me connaîtraient […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°44

Les élèves Lafay sur Facebook, n°44

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Témoignage de Arnaud Vovinam

Témoignage de Arnaud Vovinam

Arnaud Vovinam, 36 ans, 177 cm et 76 kg. 5 ans de […]
Le mot balinais “Tis”

Le mot balinais “Tis”

[ en illustration, la relation de l’âme au corps selon l’idéologie No […]
Sandra (Anjali Lilou sur facebook), une pratiquante atteinte d’une maladie auto-immune rare.

Sandra (Anjali Lilou sur facebook), une pratiquante atteinte d’une maladie auto-immune rare.

  Comme j’en avais assez de subir mon corps, de gaspiller mon […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°43

Les élèves Lafay sur Facebook, n°43

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]

Le stockage de répétitions au féminin.

« Avoir du mal à progresser, c’est avoir du mal à allonger […]
Loïc, 1m83, de 58kg à 100kg avec la Méthode.

Loïc, 1m83, de 58kg à 100kg avec la Méthode.

  Bonjour à tou(te)s, Je m’appelle Loïc, j’ai 26 ans et je […]
Témoignage de Sylvain Michel

Témoignage de Sylvain Michel

Bonjour à tous, je m’appelle Sylvain MICHEL, j’ai 20 ans et suis […]
Optima ou Maxima?

Optima ou Maxima?

  Le culte de la performance détruit nécessairement votre équilibre.   Ci-dessous, […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°42

Les élèves Lafay sur Facebook, n°42

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Arno, bientôt 50 ans, sept ans de pratique et un corps esthétique et sain.

Arno, bientôt 50 ans, sept ans de pratique et un corps esthétique et sain.

Bonjour, Petit retour en arrière pour fixer le décor : En 2008, étant […]

Qu’est-ce que la Méthode Lafay ?   « C’est la possibilité d’acquérir […]
Alioune Gueye, un corps esthétique et sain acquis dans la douceur.

Alioune Gueye, un corps esthétique et sain acquis dans la douceur.

  Bonjour tout le monde Alioune GUEYE je me présente, 30 ans […]
CYBERMUSCU

CYBERMUSCU

  Se muscler en homme et non en chimpanzé bavard L’article « […]
Échauffement COMPLET en 9 min par Emmanuel Beato

Échauffement COMPLET en 9 min par Emmanuel Beato

Pour ceux qui l’ont manqué, Emmanuel Beato vous propose un échauffement efficace […]
Détruire le TOUT pour satisfaire des parties.

Détruire le TOUT pour satisfaire des parties.

Certains vont se dire : « mais quel est le rapport avec […]
Entraînement Stratégique, guerre facile

Entraînement Stratégique, guerre facile

  Je propose de remplacer la maxime « Entraînement difficile, guerre facile […]

Présentation de la Méthode Lafay par Clément Laftouty

Tout y est dans cette présentation de la Méthode Lafay 🙂 C’est […]
Regard cybernétique sur la transformation corporelle (N°02)

Regard cybernétique sur la transformation corporelle (N°02)
Regard cybernétique sur la transformation corporelle (N°01)

Regard cybernétique sur la transformation corporelle (N°01)
Les conditions favorables au maintien de la santé (vidéo).

Les conditions favorables au maintien de la santé (vidéo).

Se muscler et durer…. Se muscler pour durer. Une vidéo pour TOUS. […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°41

Les élèves Lafay sur Facebook, n°41

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
L’avenir de la musculation sera inévitablement cybernétique

L’avenir de la musculation sera inévitablement cybernétique

“Le développement durable est un développement qui répond aux besoins du présent […]

L’Efficience selon Stessie (une évolution impressionnante, en vidéo)

Découvrez l’évolution de Stessie en vidéo: Bonjour, Je suis Stessie, lafayenne depuis […]
“Peu d’efforts, beaucoup d’effets” : des limites lointaines, des résultats certains

“Peu d’efforts, beaucoup d’effets” : des limites lointaines, des résultats certains

    On a vu ces derniers temps surgir des vidéos affirmant […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°40 (N° spécial)

Les élèves Lafay sur Facebook, n°40 (N° spécial)

Ceci est un N° spécial. En effet, vous aller voir des photos […]

Augmentez votre taux de testostérone (+ 20% en 2 minutes seulement)

Les liens entre dominance, santé et épanouissement mis en évidence par une […]
Le monde ne s’arrête pas là où nous avons cessé de le penser.

Le monde ne s’arrête pas là où nous avons cessé de le penser.

  (cette réflexion est destinée à tous car elle permet de mieux […]

La première vidéo Lafay classée X

  « Des fesses plutôt que des trolls » Ces photos ont […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°39

Les élèves Lafay sur Facebook, n°39

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Deux puissants athlètes 100% Lafay

Deux puissants athlètes 100% Lafay

Les deux mesurent 1m85. Arnaud pèse 106 kgs. On l’appelle aussi le […]
Croître et durer

Croître et durer

  Après avoir relié ensemble tous les exemplaires de la Méthode Lafay […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°38

Les élèves Lafay sur Facebook, n°38

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Les effets de l’entraînement des 4 piliers : bien-être, équilibre et performance.

Les effets de l’entraînement des 4 piliers : bien-être, équilibre et performance.

Témoignages : “Salut à toutes et à tous, ça fait plus d’un […]
L’évolution de Sarah

L’évolution de Sarah

Bonjour à tou(te)s, je me présente, je m’appelle Sarah, j’ai 27 ans […]
Le Tome 2 cité pour la première fois, par le Cours Simplicius (atelier de formation et d’entraînement pour acteurs professionnels à la Technique Meisner).

Le Tome 2 cité pour la première fois, par le Cours Simplicius (atelier de formation et d’entraînement pour acteurs professionnels à la Technique Meisner).

    Lorsque je donne les solutions pour prévenir et/ou guérir les […]

Création de la section “Les références de la Méthode” sur la chaîne youtube officielle.

Une première vidéo pour vous permettre de mieux comprendre l’Efficience. Lisez également […]
Burnout, décrépitude et renaissance : le témoignage de Geoffroy

Burnout, décrépitude et renaissance : le témoignage de Geoffroy

Entre décrépitude et renaissance – Bonjour, je suis Geoffroy B, 36 ans, […]

Stéphane Sautreuil se teste au développé-couché et soulève 120kg facilement.

Stéphane Sautreuil, pratiquant 100% Lafay, se teste au développé couché. Il réussit […]
Témoignage de Mathieu Calisthé

Témoignage de Mathieu Calisthé

Mathieu maintenant :   Bonjour tout le monde, je m’appelle Mathieu, j’ai […]
MOI, MOI, MOI ! Conditionnements… opinions…

MOI, MOI, MOI ! Conditionnements… opinions…

Pour commencer, parlons de génétique. Les humains ont 99% de gènes en […]
Témoignage de Grégory Lafayen

Témoignage de Grégory Lafayen

Grégory maintenant:   Bonjour à tous, je m’appelle Gregory, j’ai 32 ans. […]
Tome 2 : avis des premiers lecteurs (une quinzaine d’avis)

Tome 2 : avis des premiers lecteurs (une quinzaine d’avis)

Arnaud, recadreur de la Méthode Lafay, en train de lire le chapitre […]
Rencontre entre Emmanuel Béato et des pratiquants de la Méthode

Rencontre entre Emmanuel Béato et des pratiquants de la Méthode

  Témoignage de Thomas : Rendez-vous à une heure sur le parking […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°37

Les élèves Lafay sur Facebook, n°37

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]

Tome 2 de la Méthode Lafay : la préface en exclusivité

Tome 2 de la Méthode Lafay : vous pouvez dès maintenant lire […]
Esthétique, performance ET santé : les 3 facteurs essentiels

Esthétique, performance ET santé : les 3 facteurs essentiels

    Si je dois faire un podium, en classant ces facteurs […]
Entraînement stratégique VS entraînement hardcore

Entraînement stratégique VS entraînement hardcore

  Le Tome 2 de la Méthode Lafay sortira bientôt, en décembre. […]
MTC (médecine traditionnelle chinoise) et Méthode Lafay, par Philippe Cottone (Part II)

MTC (médecine traditionnelle chinoise) et Méthode Lafay, par Philippe Cottone (Part II)

Ceux qui parmi vous ont l’habitude de fréquenter ce site savent que […]
Le Tome 2 de la Méthode Lafay est un Méta-Livre. Mais c’est quoi un Méta-Livre?

Le Tome 2 de la Méthode Lafay est un Méta-Livre. Mais c’est quoi un Méta-Livre?

Le Tome 2 est un Méta-Livre, c’est-à-dire que c’est un livre qui […]
Rudy, 46 ans et en pleine forme !

Rudy, 46 ans et en pleine forme !

Rudy en 2012   Novembre 2014     Bonjour à tou(te)s, Je me […]
Tome 2 de la Méthode Lafay : sortie début décembre

Tome 2 de la Méthode Lafay : sortie début décembre

  Le Tome 2, c’est : – 280 pages très denses. Le […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°36

Les élèves Lafay sur Facebook, n°36

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
La double-boucle appliquée aux tractions

La double-boucle appliquée aux tractions

(Article écrit par  Arnaud Méthode Lafay ) Photos d’Arnaud, recadreur officiel de […]
Sortir de l’abîme du désespoir (le témoignage d’Emmanuel Leroy)

Sortir de l’abîme du désespoir (le témoignage d’Emmanuel Leroy)

Emmanuel maintenant   Bonjour à tous, je me nomme Emmanuel, j’aurai 52 […]
Méthode Lafay, Tome 2 : L’Espace Stratégique

Méthode Lafay, Tome 2 : L’Espace Stratégique

Sortie prévue bientôt. Déjà disponible en précommande sur amazon.fr    
Les élèves Lafay sur Facebook, n°35

Les élèves Lafay sur Facebook, n°35

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Témoignage de Clément

Témoignage de Clément

Clément maintenant   Bonjour tout le monde , Je m’appelle Clément, j’ai […]
Épigénétique et musculation : l’approche novatrice de la Méthode Lafay (Partie 2)

Épigénétique et musculation : l’approche novatrice de la Méthode Lafay (Partie 2)

L’épigénétique pour les nuls (3 mn pour – presque – tout comprendre). […]
Épigénétique et musculation : l’approche novatrice de la Méthode Lafay

Épigénétique et musculation : l’approche novatrice de la Méthode Lafay

A qui s’adresse cet article? A tous ceux qui veulent un peu […]
Efficience et musculation : quand l’armure tombe (l’avenir des extrémistes conscients)

Efficience et musculation : quand l’armure tombe (l’avenir des extrémistes conscients)

  [ci-dessous, le témoignage de Bruce, un pratiquant très musclé et très […]
Solenne : “je comprends que la médecine ne peut rien pour moi et que la solution est ailleurs!”

Solenne : “je comprends que la médecine ne peut rien pour moi et que la solution est ailleurs!”

Décembre 2012 – Septembre 2014   Je me présente. Je m’appelle Solenne, j’ai […]
Avoir 15 ans et comprendre que la douceur mène à tout

Avoir 15 ans et comprendre que la douceur mène à tout

Juillet 2013 – 49.5 kg Bonjour à tous, Je m’appelle Fabien, j’aurai […]
Vous pouvez apprendre à vos enfants à montrer leurs biceps

Vous pouvez apprendre à vos enfants à montrer leurs biceps

  Parmi les références qui m’ont permis de construire ma réflexion sur […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°34

Les élèves Lafay sur Facebook, n°34

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Candice : traiter le processus et non l’évènement

Candice : traiter le processus et non l’évènement

Été 2011 – été 2014   Pratiquante et passionnée de volley-ball pendant […]
La Méthode Lafay et l’épistémologie selon Bateson

La Méthode Lafay et l’épistémologie selon Bateson

  D’où vient l’idée d’une méthode de musculation conçue d’après les enseignements […]
Je n’ai pas une conception “religieuse” de l’entraînement au poids de corps

Je n’ai pas une conception “religieuse” de l’entraînement au poids de corps

  Réponse donnée dans le cadre d’un mémoire de fin d’études.   […]
Arthur, 16 ans, et un physique athlétique construit en douceur.

Arthur, 16 ans, et un physique athlétique construit en douceur.

Salut à tous. Je m’appelle Arthur, j’ai 16 ans, je fais un […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°33

Les élèves Lafay sur Facebook, n°33

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Cindy et les effets du Recadrage

Cindy et les effets du Recadrage

Bonjour à tous les lafayennnes et lafayens ! Je me présente, Cindy, 30 […]
Concours Lafay: votez!

Concours Lafay: votez!

Rendez-vous sur la page du Concours Lafay pour voter. Cliquez sur l’onglet […]
Une armure de muscles… qui peut nous enfermer

Une armure de muscles… qui peut nous enfermer

“La fontaine de bienfaits doit jaillir dans l’esprit, et celui qui a […]
Quentin, 21 mois de pratique

Quentin, 21 mois de pratique

Avant de commencer la Méthode :   Maintenant :     Bonjour […]
Antoine, un athlète de 16 ans

Antoine, un athlète de 16 ans

Bonjour à toutes et à tous, je me présente Antoine Maillard ( […]
Christine, 55 ans et pratiquante de la Méthode Lafay

Christine, 55 ans et pratiquante de la Méthode Lafay

Cris en juillet 2014     Bonjour la Lafaymilie. Je me présente, […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°32

Les élèves Lafay sur Facebook, n°32

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]

Initiation à la Méthode Lafay

… avec la participation d’un célèbre acteur de films d’action.   [Ceci […]
Rudy, 46 ans et pratiquant de la Méthode Lafay

Rudy, 46 ans et pratiquant de la Méthode Lafay

  Ces photos ont d’abord été publiées sur facebook (page Méthode Lafay). […]

La douceur mène à tout (Méthode Lafay Motivation)

La Méthode Lafay est une formation athlétique globale, qui permet : – […]
Méthode Lafay Officiel: le Curl Lafay (exercice présenté dans Turbo)

Méthode Lafay Officiel: le Curl Lafay (exercice présenté dans Turbo)

 
Concours Lafay

Concours Lafay

https://www.facebook.com/concoursLafay
Les élèves Lafay sur Facebook, n°31(spécial souplesse lafayenne)

Les élèves Lafay sur Facebook, n°31(spécial souplesse lafayenne)

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
L’entraînement commun de deux monstres sacrés

L’entraînement commun de deux monstres sacrés

La rencontre entre Emmanuel et Charles s’est déroulée le Samedi 24 Mai dans […]
MTC (médecine traditionnelle chinoise) et Méthode Lafay, par Philippe Cottone (Part I)

MTC (médecine traditionnelle chinoise) et Méthode Lafay, par Philippe Cottone (Part I)

Présentation (par Olivier Lafay) : Ceux qui ont bien avancé dans la […]

La douceur mène à tout, même aux pompes effectuées sans appui des pieds au sol

Eh oui, La douceur mène à tout. Cette fois, il s’agit des […]
En tête des ventes à la Fnac de Tours (Méthode homme et Méthode femme)

En tête des ventes à la Fnac de Tours (Méthode homme et Méthode femme)

L’Efficience? Une progression inexorable. Beaucoup de gens attendaient une autre forme de […]
Addiction au No Pain No Gain et souffrances familiales : l’histoire de ma mère

Addiction au No Pain No Gain et souffrances familiales : l’histoire de ma mère

  Sous cette photo, vous trouverez un texte émouvant, écrit par Adrien (Nadriwan […]
Thomas Dalla Costa, de 65 à 90 kgs pour 1m86

Thomas Dalla Costa, de 65 à 90 kgs pour 1m86

MISE A JOUR IMPORTANTE : Depuis le 4 août 2018, le nouvel ouvrage de […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°30

Les élèves Lafay sur Facebook, n°30

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Methode Lafay Officiel : les tractions horizontales (exercices C4, C5, C6, C7, C8, C9/ I6, I7, I8)

Methode Lafay Officiel : les tractions horizontales (exercices C4, C5, C6, C7, C8, C9/ I6, I7, I8)

Important ! Ces exercices peuvent être réalisés avec : – une table […]
L’Homme Savant, l’Homme Dément, l’homme qui se dope… ou pas?

L’Homme Savant, l’Homme Dément, l’homme qui se dope… ou pas?

  Je vois régulièrement des discussions enflammées sur le dopage éventuel de […]
Alex, ou l’histoire d’un diabétique que la Méthode a transformé en un puissant athlète

Alex, ou l’histoire d’un diabétique que la Méthode a transformé en un puissant athlète

Je me présente, Alex, Parker sur Facebook. J’ai 20 ans et je […]
Page Méthode Lafay, 9 avril 2014 : nous venons de dépasser les 100.000 membres

Page Méthode Lafay, 9 avril 2014 : nous venons de dépasser les 100.000 membres

Ce sont des adhésions spontanées. Nous ne trichons pas, nous ne volons […]
Methode Lafay Officiel: lombaires et obliques (exercices M et N)

Methode Lafay Officiel: lombaires et obliques (exercices M et N)

Pas sûr que ma mère accepte d’être baisée par ça

Il y a quelques jours, j’ai banni de la page “Méthode Lafay” […]
Le grand gaspillage permanent : réflexion sur la nécessité d’une musculation efficiente

Le grand gaspillage permanent : réflexion sur la nécessité d’une musculation efficiente

Si l’Efficience est un concept dont le sens, le fonctionnement et les […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°29

Les élèves Lafay sur Facebook, n°29

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]

L’Efficience dit ceci :

L’Efficience dit ceci : 1 – travaillez seulement les jours où vous […]
Sur la séparation corps/esprit et l’idée que “mon esprit peut tout et commande à mon corps”…

Sur la séparation corps/esprit et l’idée que “mon esprit peut tout et commande à mon corps”…

L’idée qu’un état mental dit “intentionnel” serait la cause de mouvements dans […]
La douceur mène à tout, même aux figures du Street Workout.

La douceur mène à tout, même aux figures du Street Workout.

La Méthode Lafay permet d’atteindre un niveau athlétique élevé (non-spécialisé), et ce […]
BIOLOGIA BASICA – Thème : Les glucides. Par Arnaud (Zaiken sur facebook)

BIOLOGIA BASICA – Thème : Les glucides. Par Arnaud (Zaiken sur facebook)

Introduction basique aux glucides Fonctions des glucides chez l’être humain : – […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°28

Les élèves Lafay sur Facebook, n°28

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Méthode Lafay Officiel : les bondissements (exercice F)

Méthode Lafay Officiel : les bondissements (exercice F)
Diaphragme, muscles et santé : exercez-vous

Diaphragme, muscles et santé : exercez-vous

MISE A JOUR IMPORTANTE : Depuis le 4 août 2018, le nouvel ouvrage de […]
Témoignage de Thibaud

Témoignage de Thibaud

Bonjour à tous , Je m’appelle Thibaud , j’ai 19 ans , […]
Témoignage Aurélien Grosso

Témoignage Aurélien Grosso

Pour commencer, je tiens à dire que je suis très content de […]
Hervé MAURICE : “Je cherchais à récupérer de mes multiples blessures et à faire mentir les médecins. J’ai réussi.”

Hervé MAURICE : “Je cherchais à récupérer de mes multiples blessures et à faire mentir les médecins. J’ai réussi.”

Bonjour à tous. Je me présente rapidement avant d’expliquer mon parcours et […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°27

Les élèves Lafay sur Facebook, n°27

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Vespertine : la douceur mène à tout

Vespertine : la douceur mène à tout

Vespertine aujourd’hui. Bonjour à tous, Je pratique la Méthode depuis un peu […]
Classement annuel 2013 des livres dits “pratiques” (officiel).

Classement annuel 2013 des livres dits “pratiques” (officiel).

Les “livres pratiques” comprennent le sport, les voyages, la cuisine, les loisirs […]
Méthode Lafay Officiel : tractions en supination (exercice C)

Méthode Lafay Officiel : tractions en supination (exercice C)

Apprenez à cibler les dorsaux.Apprenez à cibler les biceps. ]
Témoignage Greg

Témoignage Greg

   « Vouloir c’est pouvoir » !!!
SOLANGE, LAFAY ET LE YOGA

SOLANGE, LAFAY ET LE YOGA

Comme je le dis dans mes livres : une fois que vous […]
Témoignage Antonio ML

Témoignage Antonio ML

Bonjour à tous, Je me présente pour ceux qui ne me connaissent […]
Méthode Lafay Officiel : abdominaux (exercice H)

Méthode Lafay Officiel : abdominaux (exercice H)
Les élèves Lafay sur Facebook, n°26

Les élèves Lafay sur Facebook, n°26

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
La Méthode Lafay est-elle un sport?

La Méthode Lafay est-elle un sport?

Par Nicolas Baptiste, étudiant en Staps. [nota : toutes les photos sont […]
L’Efficience dans la Matrice (Part IV : rencontre avec L’Architecte)

L’Efficience dans la Matrice (Part IV : rencontre avec L’Architecte)

L’Architecte  : “Bonjour Neo.” Néo : “Qui êtes vous ?” L’Architecte : […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°25

Les élèves Lafay sur Facebook, n°25

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Une affluence exceptionnelle pour Estelle Desforges

Une affluence exceptionnelle pour Estelle Desforges

L’article consacré à Estelle Desforges a suscité 123 commentaires à ce jour. […]

Vous avez dit haut de gamme?

Aujourd’hui, je voudrais vous présenter un article paru dans le très chic […]
Estelle Desforges

Estelle Desforges

Bonjour à tous les Lafayens ! Je m’appelle Estelle, j’ai 26 ans […]
Méthode Lafay Officiel : pompes sur une main (exercice Q)

Méthode Lafay Officiel : pompes sur une main (exercice Q)
La Méthode Lafay en Chine !

La Méthode Lafay en Chine !

Voici la couverture de la version chinoise du livre vert.
De l’importance de faire du muscle… mais sans user son organisme

De l’importance de faire du muscle… mais sans user son organisme

Un muscle bâti à l’aide de l’Efficience constitue une réserve-santé dans un […]
Musculation, petit et grand amour

Musculation, petit et grand amour

La société affirme sans cesse l’importance de l’apparence physique. Etre beau, c’est […]
Steve, 18 ans et un excellent dossier pour la BSPP

Steve, 18 ans et un excellent dossier pour la BSPP

  Bonjour a tous , Je me présente pour ceux qui ne […]
L’Efficience dans la Matrice (Part III : rencontre avec L’Oracle)

L’Efficience dans la Matrice (Part III : rencontre avec L’Oracle)

Troisième épisode d’une série réalisée par des pratiquants. Dialogue entre Néo-Fit et […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°24

Les élèves Lafay sur Facebook, n°24

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Méthode Lafay Officiel : étirements (bas du corps)

Méthode Lafay Officiel : étirements (bas du corps)

Les étirements du livre vert expliqués et démontrés par Emmanuel Béato.   […]
Deux ans et demi d’entraînement pour Arnaud (Zaiken Senglar sur Facebook)

Deux ans et demi d’entraînement pour Arnaud (Zaiken Senglar sur Facebook)

Un gain de 35 kgs sur cette période de 2 années et […]
La santé de vos épaules (une vidéo d’Emmanuel Béato)

La santé de vos épaules (une vidéo d’Emmanuel Béato)

Je l’ai longuement expliqué dans le volume 2 de la Méthode (Turbo), […]
L’Efficience dans la Matrice (Part II : rencontre avec L’Agent Smith)

L’Efficience dans la Matrice (Part II : rencontre avec L’Agent Smith)

Deuxième épisode d’une série réalisée par des pratiquants. Monologue de l’Agent Smith […]

Méthode Lafay Officiel : les mollets (exercice W)

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=9eXDU37uO68&w=560&h=315]
Témoignage de Marina

Témoignage de Marina

Bonjour, Voila mon témoignage et comment la méthode Lafay a changé ma […]
Témoignage de Jérôme

Témoignage de Jérôme

Pour commencer, je me présente, Jérôme 23 ans actuellement 1m75 pour 73kg. […]
Quand réussir nous angoisse

Quand réussir nous angoisse

On peut être très perturbé, très angoissé, à l’idée d’avoir des résultats […]
Dorian Vigues : une progression de 19 kgs en vidéo

Dorian Vigues : une progression de 19 kgs en vidéo

Il y a deux ans, Dorian pesait 55 kgs. Voici un petit […]
Les élèves Lafay sur Facebook, n°23.

Les élèves Lafay sur Facebook, n°23.

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Pourquoi une catégorie nommée Ingenium?

Pourquoi une catégorie nommée Ingenium?

Certains m’ont demandé pourquoi il y avait une catégorie “Ingenium” sur le […]
Recadrage Lafay : premiers témoignages

Recadrage Lafay : premiers témoignages

Vincent Muny Petit bilan après un mois de recadrage avec Arnaud  Je […]
Méthode Lafay Officiel : le squat une jambe (de E à E7)

Méthode Lafay Officiel : le squat une jambe (de E à E7)

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=nd0rSsMprR4&w=420&h=315] ASTUCE Lorsqu’une des deux jambes est au travail, l’autre doit rester […]
Méthode Lafay Officiel : exercice K (triceps)

Méthode Lafay Officiel : exercice K (triceps)

Utiliser un support pour vos pieds 1 – vous êtes devenu capable […]
Il existe de bonnes et de mauvaises “boucles”

Il existe de bonnes et de mauvaises “boucles”
Octobre 2013 : stages de Kali Majapahit avec Fred Evrard

Octobre 2013 : stages de Kali Majapahit avec Fred Evrard

Aperçu du stage 2012 : Fred Evrard est pratiquant de la Méthode […]
Toujours plus de lecteurs !

Toujours plus de lecteurs !

  Livres-Hebdo (le magazine des professionnels du livre) a fait paraître son […]
L’Efficience : surprenant mais compréhensible

L’Efficience : surprenant mais compréhensible

Si j’ai popularisé le mot « efficience », peu connu jusqu’ici du […]
Efficience : une mécanique de va-et-vient permanent

Efficience : une mécanique de va-et-vient permanent

La constitution de la notion d’Efficience dans le cadre de la méthodologie […]
Bientôt un an d’entraînement pour Laure

Bientôt un an d’entraînement pour Laure

Bonjour à tous ! Quel honneur de passer sur le blog ! […]
Devenir un athlète du quotidien

Devenir un athlète du quotidien

Pour rappeler à mes lecteurs que le but ultime de la Méthode […]
Mise en place du Recadrage Lafay

Mise en place du Recadrage Lafay

Suite à vos nombreuses demandes par mp ou en public, je déclare […]
45 centimètres et même davantage (la démocratisation des gros bras)

45 centimètres et même davantage (la démocratisation des gros bras)

Denis, 45 cm de tour de bras Pourquoi ce gros plan sur […]
Musculation et dignité humaine

Musculation et dignité humaine

  Les deux citations ci-dessous, de Gregory Bateson, vous permettront d’affiner votre […]

Motivation : une vidéo dédiée à Jonathan

Une vidéo à la fois motivante et émouvante. Motivante car elle met […]
Pour Jonathan

Pour Jonathan

  C’était un pratiquant emblématique et, depuis peu, une icône et un […]
Méthode Lafay Officiel : des pompes pour vos épaules (exercices A10 et A11)

Méthode Lafay Officiel : des pompes pour vos épaules (exercices A10 et A11)

Emmanuel Béato vous montre la meilleure façon d’exécuter ces deux exercices. L’avantage […]
Paléo nutrition : une illusion

Paléo nutrition : une illusion

Un fantasme de retour au jardin d’Eden sur la base de l’ignorance […]
Toutes les opinions se valent (surtout la tienne)

Toutes les opinions se valent (surtout la tienne)

Très régulièrement, nous lisons des interventions où il est dit implicitement, ou […]
Quelle boussole choisir? L’efficience ou l’inaccessible?

Quelle boussole choisir? L’efficience ou l’inaccessible?

Viser l’inaccessible   et atteindre son possible   Certains pensent que rêver […]
Perdre 42 kgs et se muscler

Perdre 42 kgs et se muscler

Jonathan s’est véritablement métamorphosé en seulement deux ans. Il a encore un […]
Méthode Lafay Officiel : Exercice L (pompes en rotation)

Méthode Lafay Officiel : Exercice L (pompes en rotation)

Un exercice qui vous prépare aux pompes sur un seul bras.
Teaser prochain article

Teaser prochain article

Le prochain article sera composé de 15 parties et sera diffusé sur […]
15° sur 115, lors de son premier cross

15° sur 115, lors de son premier cross

La Méthode, conçue comme un “meilleur compromis” , non énergivore et chronophage, […]
Méthode Lafay Officiel : Exercices pour le cou (S et Y)

Méthode Lafay Officiel : Exercices pour le cou (S et Y)

De précieux conseils pour muscler votre cou en toute sécurité.  
Un avis éclairé sur la méthode de nutrition

Un avis éclairé sur la méthode de nutrition

Thibaut, étudiant en ingénierie de la santé, m’a laissé récemment un petit […]
Classement officiel des meilleures ventes de livres de sport (année 2012)

Classement officiel des meilleures ventes de livres de sport (année 2012)

Ci-dessous, vous trouverez le classement officiel des ventes de livres de sport, […]
Impressionnant bilan après seulement 6 semaines de reprise

Impressionnant bilan après seulement 6 semaines de reprise

Si vous suivez régulièrement le blog, vous savez qu’Emmanuel Béato a dû […]
Petit théorème constructiviste

Petit théorème constructiviste

Que vois-je par le trou de la serrure? Mon propre regard. “Quand […]
Deux déclics pour effacer les complexes et atteindre le physique athlétique dont il rêvait

Deux déclics pour effacer les complexes et atteindre le physique athlétique dont il rêvait

Premier déclic : son sentiment de faiblesse et de fragilité. Deuxième déclic […]
Méthode Lafay Officiel : Réussir le Human Flag

Méthode Lafay Officiel : Réussir le Human Flag

Cet exercice est également appelé le « drapeau humain ».   Le Human flag […]
Alimentation et adolescence : produire le déclic? Par Emmanuel Béato

Alimentation et adolescence : produire le déclic? Par Emmanuel Béato

Je ne vais pas vous faire l’affront de vous présenter M. Béato. […]
Le développement durable appliqué au corps

Le développement durable appliqué au corps

“Le développement durable est un développement qui répond aux besoins du présent […]
L’auto puis les muscles

L’auto puis les muscles

Je suis toujours aussi étonné et ravi de voir à quel point […]
La prise de masse cérébrale d’un cuisinier

La prise de masse cérébrale d’un cuisinier

Pierre-Yves Lorenzelli est cuisinier. Bien que travaillant treize heures par jour, il […]
Méthode Lafay Officiel : exercice spécifique pour les épaules et les trapèzes

Méthode Lafay Officiel : exercice spécifique pour les épaules et les trapèzes

Cet exercice m’a été proposé par Loïc Chambre, un pratiquant de la […]
Florent Chopinet

Florent Chopinet

Florent a débuté la Méthode en février 2011. Il était alors assez […]
Une histoire de chiffres (et d’attitude)

Une histoire de chiffres (et d’attitude)

Il court, il court, le Lafay…   Nous n’allons pas, cette fois, […]
Le dernier film des rémois du Parc De La Patte D’oie

Le dernier film des rémois du Parc De La Patte D’oie

    Un court-métrage musclé de et avec : Jérôme PINA, Mickaël […]
Ostéopathie, les premiers pas (avec Géraldine Fournel)

Ostéopathie, les premiers pas (avec Géraldine Fournel)

Benjamin   Ceux qui suivent régulièrement ce blog le savent, lorsque l’on […]
Musculation constructiviste

Musculation constructiviste

“Ah ! misère !… Écoutez les mortels mettre en cause les dieux […]
Arnaud (Zaiken Senglar Lafay sur Facebook)

Arnaud (Zaiken Senglar Lafay sur Facebook)

Arnaud mesure 1m75. Il est actuellement étudiant en kinésithérapie. Son tour de […]
Saltus perceptuel

Saltus perceptuel

“Autre concept important, le changement n’est pas linéaire. Voilà pourquoi, sur une […]
Site en construction

Site en construction

Praefecti custodiam protectoribus mandaverat fidis.
Méthode Lafay Officiel : étirements (milieu du corps)

Méthode Lafay Officiel : étirements (milieu du corps)

  Retrouvez toutes les vidéos pédagogiques ici.
Autonomie et progression : les conditions de modification de votre entraînement

Autonomie et progression : les conditions de modification de votre entraînement

(Article écrit par Arnaud Méthode Lafay) BUT : gestion autonome des multiples […]
Wilfried Dubost

Wilfried Dubost

Wilfried en 2009   Wilfried en 2010   Aujourd’hui   Bonjour à […]
Médecine et constructivisme : vers des liaisons heureuses (Part II)

Médecine et constructivisme : vers des liaisons heureuses (Part II)

J’ai choisi, pour illustrer l’article ci-dessous, écrit par Raphaël Arditti, les photos […]
Efficience : une progression constante et inexorable

Efficience : une progression constante et inexorable

Il y a 10 ans, en 2003, je signais chez Amphora le […]
Vovinam Viet Vo Dao… à haut niveau

Vovinam Viet Vo Dao… à haut niveau

La profession principale d’Arnaud exigeant, selon lui, une certaine discrétion médiatique, il […]
“Nul n’est plus désespérément esclave…

“Nul n’est plus désespérément esclave…

que celui faussement convaincu d’être libre.” Johann Wolfgang von Goethe « On […]

Voici venir le temps des copieurs (éhontés)

J’ai publié l’article le bodybuilding entre dans l’univers Lafay début 2012, afin […]
Méthode Lafay Officiel : exercez votre diaphragme

Méthode Lafay Officiel : exercez votre diaphragme

  Le langage utilisé est volontairement imagé pour produire l’action la plus […]
Dorian, de l’obésité au muscle apparent

Dorian, de l’obésité au muscle apparent

Avant son régime   Après 1 an et 8 mois d’entraînement   […]
Les limites de la Méthode Lafay

Les limites de la Méthode Lafay

Sur le blog, j’ai reçu récemment un commentaire clair, synthétique et très […]
Steve, 17 ans, 1m73 et 77 kgs sec

Steve, 17 ans, 1m73 et 77 kgs sec

Steve à ses débuts   Steve aujourd’hui (après 18 mois d’entraînement)   […]
Chevaucher son tigre : le parcours d’Antoine Herrmann

Chevaucher son tigre : le parcours d’Antoine Herrmann

Cliquez sur les images afin de les agrandir. Taoïsme : le Maître […]
Nouvelle vidéo pédagogique : E6

Nouvelle vidéo pédagogique : E6

Je souhaite à tous mes lecteurs, toutes mes lectrices, ainsi qu’à tous […]
Introspection du premier jour

Introspection du premier jour

Vouloir jouer à un jeu sans en connaître les règles semble absurde, […]
Introspection du dernier jour

Introspection du dernier jour

1 – “C’est le fait d’un ignorant d’accuser les autres de ses […]
Méthode Lafay Officiel : muscler et affiner la taille (exercice V)

Méthode Lafay Officiel : muscler et affiner la taille (exercice V)

  Retrouvez toutes les autres vidéos en cliquant ici.
GQ soupçonne Channing Tatum d’utiliser la Méthode Lafay

GQ soupçonne Channing Tatum d’utiliser la Méthode Lafay

  Cliquer ici pour avoir accès à l’article complet d’où est issue […]
Un pas de plus vers l’efficience, avec Mickaël

Un pas de plus vers l’efficience, avec Mickaël

  J’apprécie depuis longtemps les activités sportives demandant des qualités physiques comme […]
Méthode Lafay Officiel : Le transverse (exercice présenté dans le Tome 2)

Méthode Lafay Officiel : Le transverse (exercice présenté dans le Tome 2)
Méthode Lafay Officiel : les triceps (exercice D)

Méthode Lafay Officiel : les triceps (exercice D)

Pensez à vous abonner à la chaîne, afin d’être immédiatement prévenu des […]
N°1 en Italie

N°1 en Italie

  La Méthode Lafay (il Metodo Lafay) navigue depuis quelques temps déjà […]
Méthode Lafay Officiel : le pont (exercice Z)

Méthode Lafay Officiel : le pont (exercice Z)

Pensez à vous abonner à la chaîne, afin d’être immédiatement prévenu des […]
Tout savoir sur la créatine, par Emmanuel Béato

Tout savoir sur la créatine, par Emmanuel Béato

  Lien de la chaîne Youtube de la Méthode Lafay ici
Comment faire correctement l’exercice de la chaise? Réponse sur Méthode Lafay Officiel.

Comment faire correctement l’exercice de la chaise? Réponse sur Méthode Lafay Officiel.

  Lien de la chaîne Youtube de la Méthode Lafay ici
Méthode Lafay Officiel : rotations au bâton (exercices T et X)

Méthode Lafay Officiel : rotations au bâton (exercices T et X)

Pensez à vous abonner à la chaîne, afin d’être immédiatement prévenu des […]
Méthode Lafay Officiel : les pompes (exercice A, A3, A12, etc)

Méthode Lafay Officiel : les pompes (exercice A, A3, A12, etc)

Pensez à vous abonner à la chaîne, afin d’être immédiatement prévenu des […]
Fromage blanc fruité et jambon

Fromage blanc fruité et jambon

Une recette gratuite destinée à compléter le livre Méthode de nutrition. Il […]
Médecine et constructivisme : vers des liaisons heureuses

Médecine et constructivisme : vers des liaisons heureuses

Paul Watzlawick   Raphaël Arditti, futur médecin, suit ce blog depuis plusieurs […]
Nicolas, 1m79, 41 cm de tour de bras, 50 dips, 12 muscle-up, etc

Nicolas, 1m79, 41 cm de tour de bras, 50 dips, 12 muscle-up, etc

Je m’appelle Nicolas, bientôt 19 ans et j’ai découvert la méthode Lafay […]
Méthode Lafay Officiel : exercice U (abdominaux et souplesse de la colonne)

Méthode Lafay Officiel : exercice U (abdominaux et souplesse de la colonne)

  Retrouvez plus de vidéos sur la chaîne Youtube de la Méthode […]
Méthode Lafay Officiel : les triceps en vidéo (K2 et K3)

Méthode Lafay Officiel : les triceps en vidéo (K2 et K3)

Exercices démontrés par Emmanuel Béato.   En bonus, et pour les filles, […]
Boeuf aux oignons

Boeuf aux oignons

Une recette gratuite destinée à compléter le livre Méthode de nutrition. Il […]
Août 2011/août 2012 : Camille a perdu 20 kgs en un an

Août 2011/août 2012 : Camille a perdu 20 kgs en un an

  Il y a un jour comme ça, sans raison particulière, où […]

Réseaux sociaux : 35253 membres

Nous venons d’atteindre les 25.000 membres sur la page facebook Méthode Lafay. […]
Méthode Lafay Officiel : les étirements en vidéo (haut du corps)

Méthode Lafay Officiel : les étirements en vidéo (haut du corps)
Naissance de Méthode Lafay Officiel : Les Dips (Exercice B)

Naissance de Méthode Lafay Officiel : Les Dips (Exercice B)

Une fois n’est pas coutume, je vous invite à sabrer le champagne, […]
Thomas, en quête d’optimisation

Thomas, en quête d’optimisation

  Thomas ne cherche pas à être très massif. Il a obtenu […]

Bienvenue!

Ceci est un article.
La construction d’un modèle alternatif (autorégulation, boucle, efficience) – Part I

La construction d’un modèle alternatif (autorégulation, boucle, efficience) – Part I

Cet article, en trois parties, explique pourquoi si peu de pratiquants de […]
La nouvelle voie du muscle

La nouvelle voie du muscle

Découvrez le nouveau bandeau qui entoure le livre en librairie.

Petit avant-goût du prochain article (3)

“No pain, no gain (or “No gain without pain”) is an exercise […]
Le Shiitaké

Le Shiitaké

Le shiitake est cultivé en Chine et au Japon depuis environ 2000 […]
Point de vue sur un conflit, par un adepte du dépassement de soi dans la douleur

Point de vue sur un conflit, par un adepte du dépassement de soi dans la douleur

    Certains vont malheureusement lire ce texte de travers et hurler […]
Kinésithérapeute, bientôt ostéopathe, et pratiquant comblé de la Méthode Lafay

Kinésithérapeute, bientôt ostéopathe, et pratiquant comblé de la Méthode Lafay

Témoignage de Jean-philippe L.   Bonjour à tous et toutes, je m’appelle […]
Petit avant-goût du prochain article (2)

Petit avant-goût du prochain article (2)

Nota : ce texte n’est qu’un fragment d’un texte plus long à […]
Les belles images d’Elodie

Les belles images d’Elodie

Dites-moi ce que vous pensez de ces créations sur le thème de […]
Petit avant-goût du prochain article (1)

Petit avant-goût du prochain article (1)

En préambule au prochain article publié sur le blog. “L’obligation d’adaptation permanente, […]
Fred Evrard en stage à Paris le 28 octobre prochain

Fred Evrard en stage à Paris le 28 octobre prochain

Pratiquant la Méthode Lafay et enseignant le Kali-Majapahit en Asie, Fred est […]
Piperade au jambon blanc

Piperade au jambon blanc

Sur une proposition de Nicolas Quichaud. Une recette gratuite destinée à compléter […]
Le maître de la Zone 51

Le maître de la Zone 51

“L’affrontement de deux hommes pour le contrôle d’un secteur nommé Zone 51.” […]
David Koether

David Koether

1m82 et 89 kgs   119 cm de poitrine   Très jeune, […]
Gestion de la performance, une synthèse incontournable

Gestion de la performance, une synthèse incontournable

Cet article, composé par Geoffroy et Arnaud, est illustré avec des photos […]
Pain de poisson

Pain de poisson

Une recette gratuite destinée à compléter le livre Méthode de nutrition.   […]
Vincent, 5° – sur 302 participants – au FCC (Firefighter Combat Challenge)

Vincent, 5° – sur 302 participants – au FCC (Firefighter Combat Challenge)

  Le FCC est une compétition internationale réservée aux pompiers, et qui […]
Dimitri Graindorge

Dimitri Graindorge

  Bonjour à tous, Je dois être une contradiction pour pas mal […]

La Méthode LAFAY remporte le concours TNT

Chaque année a lieu un concours de dips, ouvert à tous et […]
Fonds d’artichauts et crevettes

Fonds d’artichauts et crevettes

Cliquez pour agrandir les images
Cédric Villani et le Constructivisme

Cédric Villani et le Constructivisme

Les habitués de ce blog savent que le Constructivisme est la base […]
Ratatouille au poulet

Ratatouille au poulet

Sur une proposition de Nicolas Quichaud.  (cliquez pour agrandir les images)
Les meilleures ventes de livres, à la Fnac, pour la période du 13 au 19 août 2012

Les meilleures ventes de livres, à la Fnac, pour la période du 13 au 19 août 2012

Classement officiel des 25 meilleures ventes de la Fnac (tous genres confondus). […]
Bastien Royau – 19 ans – 1m83 -79 kgs – 10 mois d’entraînement

Bastien Royau – 19 ans – 1m83 -79 kgs – 10 mois d’entraînement

Je me présente, je m’appelle Bastien, 19ans 1m83 pour 79kg et presque […]
Tortillas au caviar d’aubergine

Tortillas au caviar d’aubergine

Sur une proposition de Nicolas Quichaud. (cliquez pour agrandir les images)
Classement des meilleures ventes Fnac pour la période du 03 au 09 août 2012

Classement des meilleures ventes Fnac pour la période du 03 au 09 août 2012

Paru dans l’hebdomadaire LE POINT. Le livre Méthode de musculation – 110 […]
Loïc Chambre, (déjà) le retour !

Loïc Chambre, (déjà) le retour !

Pendant sa première prise de masse, en mars 2012 (40,8 cm de […]
Devenir stratège de son développement

Devenir stratège de son développement

Nicolas Ehret   On peut définir rapidement l’efficience comme “l’efficacité de l’efficacité”. […]

Désir, volonté, méthode : Il progresse toujours !

Emmanuel Béato ne suit pas une ligne droite. Il avance, il rêve, […]
Fred BEGUE, de 117 kgs à 85 kgs, en 5 mois !

Fred BEGUE, de 117 kgs à 85 kgs, en 5 mois !

  Bonjour à tous, Ancien sportif de haut niveau et baignant dans […]
L’âge ne fait rien à l’affaire : Rudy, 44 ans

L’âge ne fait rien à l’affaire : Rudy, 44 ans

Cliquez sur les photos pour les agrandir.   Bonjour à tou(te)s! Je […]
La structure de la Méthode décortiquée par Wuxing

La structure de la Méthode décortiquée par Wuxing

Wuxing est un pratiquant expérimenté qui s’est posé de nombreuses questions sur […]
L’évolution de Dorian

L’évolution de Dorian

A ses débuts “Mon rêve était d’avoir un corps athlétique comme on […]
Nicolas Cadieu, l’efficience au service de la beauté athlétique

Nicolas Cadieu, l’efficience au service de la beauté athlétique

Nicolas à ses débuts   La méthode Lafay, que j’ai découverte par […]
Pourquoi un régime hyperprotéiné coupe-t-il la faim ?

Pourquoi un régime hyperprotéiné coupe-t-il la faim ?

Tout l’intérêt de posséder la Méthode de nutrition afin d’obtenir des résultats rapides, sainement, […]
No pain no gain : une phrase remarquée

No pain no gain : une phrase remarquée

Lorsqu’il s’agit de faire avancer les choses, d’amener les gens à faire […]
Vous vouliez me voir?

Vous vouliez me voir?

J’ai décidé de franchir le cap, j’ai décidé de passer de la […]
Dialogue sur l’efficience

Dialogue sur l’efficience

De récentes questions au sujet de l’efficience m’ont incité à vous proposer […]
Modèle de progression pour le deuxième exercice de la Triade

Modèle de progression pour le deuxième exercice de la Triade

Article illustré par des photos de Christopher Edouard Ferrara Ce que vous […]
Un enfant très musclé

Un enfant très musclé

Voici ce que peut donner la Méthode Lafay sur un très jeune […]
Le mythe des suppléments protéinés

Le mythe des suppléments protéinés

Cela risque de faire grincer des dents, c’est certain. Ce qui ressort […]
Trouver la Méthode Lafay en Nouvelle-Calédonie

Trouver la Méthode Lafay en Nouvelle-Calédonie

Au Géant Casino de Magenta à Nouméa.
40 kgs de moins pour Quentin

40 kgs de moins pour Quentin

De 120 kgs à 80 kgs en deux ans et demi.
Loic Chambre : 4 mois et demi pour une transformation radicale

Loic Chambre : 4 mois et demi pour une transformation radicale

Début de prise de masse   Pendant la prise de masse   […]
De la Musculation Verte à la Zone Verte (cultivez vos légumes Bio)

De la Musculation Verte à la Zone Verte (cultivez vos légumes Bio)

“Le développement durable est un développement qui répond aux besoins du présent […]
Des solutions pour les dips (B)

Des solutions pour les dips (B)

« Agis toujours de manière à augmenter le nombre de choix possibles » Impératif […]
Préparation physique pour le Karaté

Préparation physique pour le Karaté

Raphaël Piras   Raphaël Piras a utilisé la Méthode pour préparer les […]
Une méthode constructiviste

Une méthode constructiviste

Paul Watzlawick A la base il y a une “philosophie” (une pensée) […]
Baptiste, six années de pratique de la Méthode

Baptiste, six années de pratique de la Méthode

2006   2007   2008   2009   2010   2011   […]
Perte de gras/prise de muscle : le témoignage d’Olivier (Coney Lafay sur facebook)

Perte de gras/prise de muscle : le témoignage d’Olivier (Coney Lafay sur facebook)

  Voici mon historique: Janvier 2010, un ami arrive à me convaincre […]
La Triade grecque

La Triade grecque

Statue de Zeus (460 av JC) / Lacoon et ses fils (200 […]
La Méthode, une oeuvre cohérente

La Méthode, une oeuvre cohérente

(reprise d’un commentaire sur le blog, demandant pourquoi la boucle n’était pas […]

Motivation ! L’évolution d’Emmanuel Béato en vidéo

4 ans de Méthode Lafay. Emmanuel est souple (grand-écart), endurant et fort […]
Kévin Lacoste, 1m92 pour 108 kgs (+ 24 kgs)

Kévin Lacoste, 1m92 pour 108 kgs (+ 24 kgs)

Bonjour, Pour commencer, je remercie Olivier Lafay, le créateur de cette méthode […]
Les élèves Lafay sur Facebook, N°6

Les élèves Lafay sur Facebook, N°6

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]

Très beau reportage de France 3

Le 19/20 de France 3 a réalisé un reportage sur la Méthode, […]

Krav Maga : 5 pratiquants de la Méthode Lafay sur le ring

[youtube https://youtu.be/JHc_aryGpkE]
Un an de Méthode pour Sébastien Dufloucq

Un an de Méthode pour Sébastien Dufloucq

  Bilan des 1 an de Méthode Lafay Cher Olivier Lafay, tout […]
Classement officiel des ventes de livres 2011

Classement officiel des ventes de livres 2011

Chaque année, au mois d’avril, le magazine professionnel LIVRES HEBDO donne le classement […]
Bastien (Costiche le Lafayen sur facebook)

Bastien (Costiche le Lafayen sur facebook)

  Je m’appelle Bastien, je viens d’avoir 18 ans et je pratique […]
Les élèves Lafay sur Facebook, N°5

Les élèves Lafay sur Facebook, N°5

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
MALENTENDU N°1

MALENTENDU N°1

Certains de mes propos ont parfois été mal reçus, que ce soit […]

L’auteur sans visage qui a musclé un million de personnes

Un article paru ce jour sur Rue89 (suite à une interview que […]
Fabien Malet

Fabien Malet

J’ai déjà parlé de ce pratiquant sur le blog. Son évolution se […]

Découvrir le Kudo

Témoignage d’un pratiquant de Kudo qui utilise la Méthode Lafay. Il s’agit […]
Emmanuel Béato et l’alimentation musclée

Emmanuel Béato et l’alimentation musclée

Emmanuel Béato, 21 ans, 1m75 et 86 kgs, se prépare pour une […]

Un excellent commentaire de Spooner sur les détracteurs (dernier article du blog)

Le problème, c’est que ces mecs sont face à de nombreuses contradictions […]
Le Bodybuilding entre dans l’Univers Lafay

Le Bodybuilding entre dans l’Univers Lafay

A part Doug Brignolle (voir plus bas), les athlètes présentés en photo […]

Du muscle lafayen dans le froid parisien

[youtube https://youtu.be/Tnb8FZ87TTc] Une très sympathique vidéo tournée à Paris. Les images sont […]
Atteindre l’efficience : du bon usage de l’anti-stagnation et des Mini boucles

Atteindre l’efficience : du bon usage de l’anti-stagnation et des Mini boucles

Article illustré par des photos de Clément Lhe.   1 – Présentation […]
Les élèves Lafay sur facebook, N°4

Les élèves Lafay sur facebook, N°4

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Développer sa force avec des séries longues

Développer sa force avec des séries longues

C’est un sujet que j’ai déjà abordé sur le blog. Je ne […]
La Quadriade : cibler les épaules

La Quadriade : cibler les épaules

Photos d’Eagle, pratiquant de la Méthode ayant un carnet sur le forum […]
Charles en février 2012

Charles en février 2012

Photos du jour de Charles… 44,5 cm de tour de bras à […]
Efficience et Boucle : bien comprendre la logique

Efficience et Boucle : bien comprendre la logique

Article illustré par des photos récentes d’Arnaud, 48 cm de tour de […]
De l’efficacité à l’efficience : la nouvelle voie du muscle

De l’efficacité à l’efficience : la nouvelle voie du muscle

Article illustré par des photos de Lake Methode Lafay, jeune pratiquant âgé de […]

Dernière vidéo d’Emmanuel BEATO

[youtube https://youtu.be/bpdjgXwmE1U]
Marcos0415

Marcos0415

  Bonjour à tous, je m’appelle Marc, j’ai 19 ans, j’entame ma […]
(mauvaise) stratégie de la destruction

(mauvaise) stratégie de la destruction

AVERTISSEMENT : la rédaction de cet article a été motivée par le […]
Roderick Hannon a commencé la lecture de Méthode de nutrition

Roderick Hannon a commencé la lecture de Méthode de nutrition

Roderick Hannon est Ingénieur d’affaires chez WAGO. Il a 31 ans. Le […]
Didier Signoret, des haltères à la Méthode

Didier Signoret, des haltères à la Méthode

Toutes les photos présentées ici sont récentes.   Voici donc un petit […]
Le gouvernement de Soi

Le gouvernement de Soi

“Nul n’est plus désespérément esclave que celui faussement convaincu d’être libre.” Johann […]
Une perte de 39 kgs pour Daniel Karl

Une perte de 39 kgs pour Daniel Karl

Un résultat impressionnant, en seulement six mois ! Daniel en août 2011   […]
No pain no Gain VS Peu d’efforts beaucoup d’effets

No pain no Gain VS Peu d’efforts beaucoup d’effets

Pour commencer,il s’agit de bien saisir la différence entre « devise » […]

Le serpent et la lime (Jean de La Fontaine)

On conte qu’un serpent voisin d’un Horloger (C’était pour l’Horloger un mauvais […]
Méthode LAFAY, N°1 en Afrique !

Méthode LAFAY, N°1 en Afrique !

Photo prise, par un marocain pratiquant la Méthode, au Morocco Mall, le […]
Les élèves Lafay sur facebook, N°3

Les élèves Lafay sur facebook, N°3

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Kevin : 1m75 et 43 cm de tour de bras. Made by Lafay

Kevin : 1m75 et 43 cm de tour de bras. Made by Lafay

Avant   Aujourd’hui   La photo “avant” date de ses 16 ans, […]
Thévada Dek, animateur TV, acteur et pratiquant de la Méthode

Thévada Dek, animateur TV, acteur et pratiquant de la Méthode

  Je me présente, je m’appelle Thévada, j’ai 25 ans et je […]
Only the strong survives

Only the strong survives

  Les lecteurs réguliers du blog se souviennent certainement de mon article […]
Répéter jusqu’à en mourir

Répéter jusqu’à en mourir

Freud parle de “compulsion de répétition”, Levine parle de “remise en actes”, […]
De janvier 2011 à janvier 2012, l’évolution de Patricia H.

De janvier 2011 à janvier 2012, l’évolution de Patricia H.

Avant (61 kgs) Après (49,8 kgs)     Début janvier 2011 : […]
Méthode LAFAY dans la brousse

Méthode LAFAY dans la brousse

  Tout d’abord, je m’appelle Yannick, j’ai 23 ans et je suis […]
Le poids des corps (l’homme qui faillit tuer un dieu)

Le poids des corps (l’homme qui faillit tuer un dieu)

  AVERTISSEMENT : la BD que je vous propose ici a été […]
Guillaume Debroucker

Guillaume Debroucker

Avant/après   Voilà 13 mois que j’ai attrapé le “virus” de la […]

Ligamentoplastie des croisés et Méthode Lafay

Voici le témoignage d’un pratiquant de la méthode ayant dû subir une […]
Une perte de 41 kgs

Une perte de 41 kgs

Avant-après (de 95 kgs à 79 kgs en 6 mois)   Alors […]

Krav-Maga à Schiltigheim, avec la Méthode LAFAY

[youtube https://youtu.be/Kw-a1vZgM30] Petite vidéo du club de Krav Maga de Grégory Aymé, […]
Audrey

Audrey

Voici un parcours original, que l’on pourrait même qualifier d’exceptionnel, tant les […]
Discours sur les méthodes – Part III-A

Discours sur les méthodes – Part III-A

Du fait de sa longueur, le chapitre 3 a été divisé en […]
Romain, pratiquant de Foot US au plus haut niveau

Romain, pratiquant de Foot US au plus haut niveau

Romain GAGLIARDI pratique la méthode depuis 2007.   Quelques extraits du mail […]
Sortie de la Méthode en Italie

Sortie de la Méthode en Italie

  Il Metodo Lafay  
Les élèves Lafay sur facebook, n°2

Les élèves Lafay sur facebook, n°2

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Thomas LEBELTEL

Thomas LEBELTEL

En attendant de faire un article complet sur Thomas, talentueux peintre et […]
Deux ans d’entraînement pour Maxime (Rombleman sur le forum musculaction.com)

Deux ans d’entraînement pour Maxime (Rombleman sur le forum musculaction.com)

  Voilà maintenant un peu plus de deux ans que je me […]
En vrac

En vrac

Vu à la FNAC des Ternes Quand Olivier parle d’Olivier…   Arnaud, […]
Discours sur les méthodes- Part II

Discours sur les méthodes- Part II

Il est conseillé de relire (ou lire) le chapitre 1, Les 5 phases […]
Pancakes-gaufres

Pancakes-gaufres

Petit supplément pour Méthode de nutrition.
Fonds d’écran Méthode Lafay à télécharger

Fonds d’écran Méthode Lafay à télécharger

Fond d’écran “Les lauréats” :   A télécharger en cliquant ici   […]
Discours sur les méthodes – Part I

Discours sur les méthodes – Part I

Cet article sera illustré par des photos de Luc (le plus sec) […]

Strip-Teasing, épisode 2

De l’effeuillage élevé au rang des beaux-arts.   [youtube https://youtu.be/H3dlXZfZs2c]
Sébastien Dufloucq

Sébastien Dufloucq

Je me présente Sébastien, 27 ans, je mesure 1m69 pour 73 kilos. […]
Les élèves Lafay sur facebook

Les élèves Lafay sur facebook

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon […]
Salade fraîche thon et maïs

Salade fraîche thon et maïs

Recette transmise par Alexandre Muller. (cliquez pour agrandir les images)

La Méthode LAFAY est-elle efficace?

On m’a récemment transmis cette vidéo, que j’ai trouvée fort sympathique. Le […]
Florent Chopinet

Florent Chopinet

  Mon évolution en 7 mois (sérieusement) de Méthode Lafay (Ile de […]
La musculation au poids du corps, c’est limité!

La musculation au poids du corps, c’est limité!

Eh oui, je viens de le réaliser ! Aussi, je vous fais […]
Geoffroy

Geoffroy

Une histoire de Kryptonite… Début 2009, à 33 ans, je n’étais pas […]

Bien exécuter les dips

Par Emmanuel BEATO   [youtube https://youtu.be/o-QovlgyvYA]
Méthode LAFAY au féminin

Méthode LAFAY au féminin
Votre pratique de la musculation révèle votre vision du monde

Votre pratique de la musculation révèle votre vision du monde

A quelles lois obéis-tu? Y avez-vous déjà songé? Aucun sport ne naît […]
FFC : résultats du Championnat d’Europe pour les pompiers lafayens

FFC : résultats du Championnat d’Europe pour les pompiers lafayens

Texte de Pierre Grégorat (5° au Championnat d’Europe)   [youtube https://youtu.be/uOHB4CBD_24] Pierre, lors […]
Du culte de la performance à l’effondrement psychique

Du culte de la performance à l’effondrement psychique

Alain Ehrenberg, une des sources permettant de fonder le discours de la […]
Quelques chiffres

Quelques chiffres

En cette rentrée 2011, l’adhésion du public à la Méthode a été […]
PLUS FORT AUX BRAS, PLUS FORT A LA TRIADE (avec Arnaud)

PLUS FORT AUX BRAS, PLUS FORT A LA TRIADE (avec Arnaud)

Arnaud59000 (pseudo sur le forum musculaction)   Un des plus gros gabarits […]
Q. Lafayen

Q. Lafayen

Q. a commencé par la méthode, puis est passé à un entraînement […]

La Méthode Lafay : des livres, du papier, une philosophie, un savoir-faire, des idées et… des résultats

[youtube https://youtu.be/Q_uaI28LGJk]
Lafayens de la Réunion

Lafayens de la Réunion

  Pour ceux qui ne me connaissent pas, je me présente. Je […]
Mathieu, 10 kgs en 18 mois

Mathieu, 10 kgs en 18 mois

  J’ai commencé la musculation il y a 2 ans et demi, […]
Tutorial pour un Curl Lafay idéal

Tutorial pour un Curl Lafay idéal

1) Faire une boucle avec chaque sangle, et passer les boucles dans […]
Champions au Firefighter Challenge, avec Lafay

Champions au Firefighter Challenge, avec Lafay

Le Firefighter Challenge est une épreuve internationale où les concurrents, des pompiers, […]
Un dos lafayen

Un dos lafayen

L’un de ces deux dos est le résultat d’une pratique assidue de […]
Le pouvoir de l’entraînement au poids de corps (made by Lafay)

Le pouvoir de l’entraînement au poids de corps (made by Lafay)

Ils s’entraînent souvent ensemble, dans un parc (la méthode se pratique aisément […]

Ori, profession détracteur depuis 2005 (l’homme qui n’évolue pas)

Hé les gars ! Si vous êtes musclé avec Lafay, c’est que […]
Charles et Luc : rencontre estivale 2011

Charles et Luc : rencontre estivale 2011

Charles et Luc s’étaient rencontrés lors de l’été 2010. A l’époque, ils […]
Cultura de Bègles

Cultura de Bègles

  Merci à Thomas Roussel pour cette photo.
Réussir les hauts modes par la détente

Réussir les hauts modes par la détente

  Article écrit par Fabrice De Bilde   Après un an de […]
Dans le TOP 25 des ventes FNAC

Dans le TOP 25 des ventes FNAC

Ceux qui suivent régulièrement ce blog savent que la Méthode est n°1 […]

Rêves de bodybuilding

[youtube https://youtu.be/TdhyjTAi5xc]   J’ai déjà exposé à plusieurs reprises mes critiques envers le […]
Le Polygone à Béziers

Le Polygone à Béziers

  Merci à Nicolas Céréza, l’auteur de la photo.
Le chemin se construit en marchant

Le chemin se construit en marchant

Le dos de Romain   J’ai décidé de publier ici un échange […]
Pectus Excavatum et Méthode Lafay

Pectus Excavatum et Méthode Lafay

Source : Wikipedia     Vous découvrirez ci-dessous le parcours de Gael […]
Travail des abdominaux : penser global, agir global

Travail des abdominaux : penser global, agir global

Le travail excessif des abdominaux engendre généralement des contractures de ces muscles […]
Le métamorphe féminin

Le métamorphe féminin

BILAN 1 AN DE MUSCU au 8 JUIN 2011   Avant de […]
Max-Olivier Michel, 32 ans

Max-Olivier Michel, 32 ans

“10 mois de Lafay! La méthode me fait me sentir en vie!”
Le meilleur compromis

Le meilleur compromis

Fnac des ternes actuellement   Je présente régulièrement la méthode comme “le meilleur […]
Made by Lafay

Made by Lafay

     
Sèche réussie pour Emmanuel, 48 ans

Sèche réussie pour Emmanuel, 48 ans

Emmanuel pratique la méthode depuis plusieurs années. Bien qu’ayant commencé “tard” selon […]

Le dormeur doit se réveiller

Il n’y pas deux méthodes (fonte OU Lafay), il y a deux […]
Pourquoi est-il plus difficile de créer que de copier ?

Pourquoi est-il plus difficile de créer que de copier ?

Note préliminaire: je donne des définitions, des clefs et des pistes dans […]
10 mois d’entraînement pour Lola

10 mois d’entraînement pour Lola

“Ma taille très fine, jamais j’aurais imaginé l’avoir avant de commencer la […]
Sèche réussie pour Tony et Nicolas

Sèche réussie pour Tony et Nicolas

Evolution de leurs physiques entre janvier 2011 et juin 2011   Q : […]
Souplesse :Yoga et télé-réalité, l’Univers Lafay est vaste !

Souplesse :Yoga et télé-réalité, l’Univers Lafay est vaste !

La souplesse, pour les désirs et plaisirs de chacun…   Frédéric Kerlogot […]
La sauce Tomato-poivrons

La sauce Tomato-poivrons

Une recette d’une grande simplicité qui donnera du goût même au blanc […]

Olivier Lafay existe, de même que son nouveau projet

Vidéo non censurée : [youtube https://youtu.be/-zquolYS2-Q]   Vidéo censurée : [youtube https://youtu.be/8mydHYROOS4]   Petite […]

Le plus jeune pratiquant connu

Il est bien équipé : des chaises, une table, le LafayChrono et […]
La méthode progresse selon Livres-hebdo

La méthode progresse selon Livres-hebdo

Bien qu’étant N°1 en catégorie livres pratiques de sport depuis des années, […]
Baptiste vient de fêter ses 5 ans d’entraînement avec la méthode

Baptiste vient de fêter ses 5 ans d’entraînement avec la méthode

  “Résultat mitigé sur cette année autant en terme de performance que […]
Fnac de Reims/ Sébastien Chabal

Fnac de Reims/ Sébastien Chabal

Photo de Guillaume Ducatez.   Sébastien Chabal et moi sommes très proches […]

Boxe avec Giovanni Imboula

[dailymotion id=xirnfm] Je pratique la boxe française depuis mes 16 ans, mais […]
Conquêtes et projets avec Alexandre – Part I

Conquêtes et projets avec Alexandre – Part I

A ses débuts (il y a deux ans et demi), le tour […]
Mais qui est-ce?

Mais qui est-ce?

  Réponse en cliquant sur ce lien.
Jérôme était gros, maintenant il est bô

Jérôme était gros, maintenant il est bô

J’ai plus de 60 ans, je suis ignorant, faible, je n’ai jamais fait de musculation… et il a plein de preuves

Petit mp envoyé par Alexandre DNL (présent sur facebook) à un pratiquant […]

Quand récoltez-vous la puissance de vos rêves?

Cette vidéo a retenu mon attention du fait de son originalité. Si […]
Pierre GREGORAT : 3° au FireFighter Challenge (Epreuve pompiers internationale)

Pierre GREGORAT : 3° au FireFighter Challenge (Epreuve pompiers internationale)

  J’ai toujours pratiqué beaucoup de sports, lancé sur les courts de […]
Un jeune athlète de 14 ans

Un jeune athlète de 14 ans

Avant de commencer la méthode, début février 2009 (il avait 12 ans) […]
Méthode de nutrition : photo, vidéo, recette gratuite

Méthode de nutrition : photo, vidéo, recette gratuite

Pour vous mettre en appétit, la recette du poulet en salade (extraite […]
Classement officiel Livres-Hebdo 2010 : N°1 plus que jamais !

Classement officiel Livres-Hebdo 2010 : N°1 plus que jamais !

Le classement officiel des ventes de livres de sport 2010 vient d’être […]
Lafay Athletics porte bien son nom

Lafay Athletics porte bien son nom

Deux pratiquants de la méthode portant le même prénom, Guillaume, montrent ce […]
LafayChrono pour Android enfin disponible !

LafayChrono pour Android enfin disponible !

  Pour télécharger cette application gratuite, qui vous aidera grandement lors de […]
+ 14 kgs pour Maxime

+ 14 kgs pour Maxime

Age : 21 ans Pratiquant de Badminton en compétition. 1m72 et 81 […]
Stages de Kali-Majapahit avec Fred Evrard

Stages de Kali-Majapahit avec Fred Evrard

Fred, instructeur combat de réputation internationale, et pratiquant de la Méthode Lafay, […]
Opposition, construction, légitimation – enseignant déclencheur, enseignant moteur

Opposition, construction, légitimation – enseignant déclencheur, enseignant moteur

J’ai extrait cet échange des commentaires à mon précédent article sur la […]

La légitimité en musculation

En musculation, on obtient la légitimité par le développement de son physique […]
Alexandre, de 2009 à 2011 : +32 kgs

Alexandre, de 2009 à 2011 : +32 kgs

En deux ans, ce jeune athlète est passé de 53 à 85 […]
Recette du Gâteau HP Nicos

Recette du Gâteau HP Nicos

Si vous possédez Méthode de nutrition, cette recette pourra être ajoutée avec bonheur […]
N°1 en sport, oui, mais pas seulement…

N°1 en sport, oui, mais pas seulement…

Ouvrons le champagne et trinquons ensemble, la méthode a franchi récemment une […]
4 ans d’entraînement pour Luc

4 ans d’entraînement pour Luc

Ce magnifique athlète, de 82 kgs pour 1m81, est capable de réaliser […]
Gratiné de courgettes et poulet

Gratiné de courgettes et poulet

Une nouvelle recette diététique qui élargit vos possibilités dans le cadre du […]
Poisson sauce moutarde sur lit de petits pois

Poisson sauce moutarde sur lit de petits pois

Variante de la recette donnée dans Méthode de nutrition page 256 (Salade […]
Photos du physique actuel de Baptiste

Photos du physique actuel de Baptiste

20 ans, 1m78 et 88 kgs, 42 cm de tour de bras […]
Fnac Cergy

Fnac Cergy
Omelette diététique

Omelette diététique

Voici comment varier la recette donnée dans Méthode de nutrition (omelette à […]
Charles continue sa prise de masse

Charles continue sa prise de masse

Et il n’est pas près d’arrêter le bougre ! Il progresse continuellement, […]
Recette du Gâteau Lafay

Recette du Gâteau Lafay

Un excellent gâteau, pour le petit-déjeuner et les collations. Une recette de […]
18 fois 102 kgs au développé couché

18 fois 102 kgs au développé couché

Après un an et demi sans faire de musculation (haltères), Max a […]
La sélection santé et bien-être de l’Espace Culturel Leclerc

La sélection santé et bien-être de l’Espace Culturel Leclerc

La méthode (nutrition et musculation) à l’honneur.   Cliquez sur les images […]
Méthode de nutrition : recettes en photos

Méthode de nutrition : recettes en photos

Omelette épinard et poulet   Salade fraîche au saumon   Gâteau au […]

Lafay power, absolute power

Un petit bijou de construction. De quoi motiver le plus éteint d’entre […]
Il ne faut pas comprendre… il faut perdre connaissance!

Il ne faut pas comprendre… il faut perdre connaissance!

Quand le tempérament de feu de Sanguine se fige, aiguillé par ces […]
Abdos , pectos et deltos à gogo au Congo

Abdos , pectos et deltos à gogo au Congo

Moi-même en visite chez Clément (merci à Nicolas)   Clément Avant   […]

17 ans et un physique déjà athlétique

La vidéo est bien faite , bien filmée , et le physique […]
Classement des livres de sport 2009

Classement des livres de sport 2009

Le classement 2010 sera disponible en avril.   Méthode Lafay , N°1 […]
Comprendre la triade avec Arnaud

Comprendre la triade avec Arnaud

Cliquez sur les photos pour les agrandir Bonjour à tous ! Un […]
Florian Malguy et la Méthode

Florian Malguy et la Méthode

Cela fait déjà quelques temps que je m’occupe du suivi de Florian […]
La jolie Lola

La jolie Lola

Avant :   Après   Evolution des mensurations   Heyy ! Bonjour, […]
Ecce homo

Ecce homo

On me transmet régulièrement des liens menant à des forums où l’on […]
Test de culture générale

Test de culture générale

Reconnaissez-vous le logo, ainsi que l’inscription, sur le sweat-shirt du champion de […]

Challenge TNT : vidéos d’athlètes Lafay

Le Challenge TNT , pour sa deuxième édition, proposait deux concours : […]
La mini boucle selon Roman V.

La mini boucle selon Roman V.

Ne vous entraînez pas n’importe comment, avec des poids trop lourds, des […]

Méthode Lafay en 2010

J’ai les chiffres de 2010 ! Je prie ceux qui vont me […]
Rencontre avec Tony Dourau « Lagastoufle » et Nicolas EHRET « Nicos64 »

Rencontre avec Tony Dourau « Lagastoufle » et Nicolas EHRET « Nicos64 »

Cliquez sur les photos pour les agrandir.       Lors de […]

Tentative de piratage du site www.lafaychrono.com

J’étais parti pour écrire un article long, argumenté, documenté, dans l’optique de […]

Challenge TNT : Charles et Luc dominent

Le challenge TNT est un concours de dips organisé par Nico du […]
Etes-vous certain de savoir ce que vous mangez ?

Etes-vous certain de savoir ce que vous mangez ?

Que voyez-vous sous la cerise ? Le texte suivant a été rédigé […]
Le squat bulgare

Le squat bulgare

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=kx-R70au0Ws] Il y a 25 ans, le squat bulgare était “bêtement” appelé fentes […]
Séries longues et squat : questions/réponses

Séries longues et squat : questions/réponses

Réponses à vos questions posées en commentaire de l’article précédent. Question : Il […]
+ 10 kgs en deux mois

+ 10 kgs en deux mois

Je précise qu’il s’agit de muscle perdu après une longue période sans […]
La maîtrise des séries longues

La maîtrise des séries longues

Un exemple : progresser au squat Problème : Nous savons que pour […]

6 dips avec un lest de 50 kgs

Jolie performance pour ce jeune pratiquant qui ne pèse que 67 kgs. […]

Entraînement à jeun ?

“une étude parue le 1er novembre dans le Journal of Physiology et […]

Joyeux noël !

Voici de quoi mettre un peu d’ambiance lors du réveillon.   [youtube […]
Laeticia (Nalla sur musculaction.com)

Laeticia (Nalla sur musculaction.com)

Octobre 2010   Décembre 2010   Petite présentation rapide : Je m’appelle […]
Kotaro

Kotaro

Un algérien qui associe à la méthode des exercices avec haltères et […]
Fnac des Ternes

Fnac des Ternes

Vous pouvez voir, côte à côte, Méthode de musculation (Féminin et masculin) […]
Installation simple pour le Curl Lafay

Installation simple pour le Curl Lafay

Investissement minimum pour résultat maximum.   Et comme cette photo m’a été […]

Méthode de musculation, le précurseur

Blessures, séries longues, charges légères… Petite mise au point (cliquez ici)
Quiche Brocolis et champignons

Quiche Brocolis et champignons

D’après Méthode de nutrition (page 246):
Joël de Rosnay

Joël de Rosnay

Une des influences majeures de la méthode avec Paul Watzlawick, Edgar Morin, […]
Progresser avec Arnaud

Progresser avec Arnaud

1m85 et 95 kgs sur ces photos (à froid) récentes. NO PAIN […]
Matthieu (hansaplast sur le forum musculaction.com)

Matthieu (hansaplast sur le forum musculaction.com)

Se muscler sans vivre reclu et sans faire des sacrifices permanents. Matthieu […]

Une vidéo à voir ou à revoir

[dailymotion id=xaw2az]
Aurélien Hallade au Canada

Aurélien Hallade au Canada
+ 1 cm de bras pour Jonathan Samtchar

+ 1 cm de bras pour Jonathan Samtchar

J’ai déjà réalisé un article sur le blog à son sujet, avec […]

Paris – Fnac St Lazare – Aujourd’hui

Sur le présentoir situé juste devant les escalators. Si vous cliquez sur la […]
Sur la table de Charles

Sur la table de Charles
Un rapport pointe les régimes minceur, “inefficaces” et “risqués” pour la santé

Un rapport pointe les régimes minceur, “inefficaces” et “risqués” pour la santé

Pas un pour rattraper les autres ! L’Agence de sécurité sanitaire de […]
Une photo récente d’Arnaud

Une photo récente d’Arnaud

Le matin, au lever, à froid
Savoir s’organiser

Savoir s’organiser

Par VTR, pratiquant de la méthode, disposant d’un carnet en ligne sur […]
Les clefs du changement

Les clefs du changement

Carte du monde des pratiquants

Un pratiquant a eu l’excellente idée de proposer une carte du monde […]

Méthode de nutrition : une avalanche de commentaires sur facebook

Tous ces commentaires ont été postés soit sur ma page personnelle facebook […]

Premiers commentaires de lecteurs (Méthode de nutrition)

“Acheté hier, j’ai vite compris le principe, même si je n’ai pas […]

Rappel

Pour échanger au sujet de Méthode de nutrition (page officielle): Cliquez ici   Adresse […]
Fnac de Toulouse aujourd’hui

Fnac de Toulouse aujourd’hui
Le texte gagnant de Gabriel

Le texte gagnant de Gabriel

Photos de l’auteur :   Avec cette publication, vous allez pouvoir déguster […]

Harry Lafay ou Olivier Potter?

Mon éditeur vient de m’appeler. Il m’a dit que des coups de […]

Communiqué des Editions Amphora au sujet de Méthode de nutrition

Cliquez ici pour être rassuré
Le texte gagnant de Sandrine (schtroumpfette sur musculaction.com)

Le texte gagnant de Sandrine (schtroumpfette sur musculaction.com)

Photos de l’auteure (que vous pouvez agrandir en cliquant dessus) :   […]

Méthode de nutrition : enfin !

Les livres sont partis ce matin pour amazon.fr et fnac.com. Vous l’aurez […]
Analyse de couverture par Benoît

Analyse de couverture par Benoît

Une couverture qui arrête le regard : Sur fond jaune, un tableau […]
Des nouvelles de la prise de masse de Charles

Des nouvelles de la prise de masse de Charles

Ceux qui suivent les progrès des athlètes “Made in Lafay”, sur ce […]
Art et muscle

Art et muscle

Superbe modelage réalisé par Dimitry, pratiquant de la méthode et élève à […]
Analyse de couverture par Nicolas (redline sur musculaction.com)

Analyse de couverture par Nicolas (redline sur musculaction.com)

Photos de l’auteur   En matière d’esthétique corporelle, on ne peut s’empêcher […]
Nouvelles photos de Baptiste

Nouvelles photos de Baptiste

Baptiste est un jeune athlète (il a eu 20 ans ces jours) […]
Texte gagnant de Florence et Romain (concours Méthode de nutrition)

Texte gagnant de Florence et Romain (concours Méthode de nutrition)

Joyeux anniversaire Romain ! Fais-moi parvenir une part de gâteau.   Romain […]
Fnac des Halles, ce week-end

Fnac des Halles, ce week-end

  Un grand merci à Pascal, l’auteur de ces photos. Et pour […]
Dominique : une évolution aussi fantastique que celle de Jérôme, chavaniac ou drecker

Dominique : une évolution aussi fantastique que celle de Jérôme, chavaniac ou drecker

  Bonjour à toutes et à tous. Je me présente Dominique, littledom […]

Ouverture officielle de la page Facebook consacrée à la méthode de nutrition

Pour tous les échanges liés à cette méthode et quelques surprises de […]
Texte de “Le_Proc”

Texte de “Le_Proc”

Un des dix gagnants au concours Méthode de nutrition.   Photo de l’auteur […]
Fabien M (comme Motard)

Fabien M (comme Motard)

Sa moto   Avant de commencer la méthode (juin 2009) : 1m78 […]

Interview exclusive pour musculaction.com

Une longue interview que j’ai donnée à StephenV : Cliquez ici pour accéder […]
Le texte d’Epiphenx (autre gagnant au concours)

Le texte d’Epiphenx (autre gagnant au concours)

Photos de l’auteur Le texte : Analyse des choix graphiques Ce qui […]
Le texte de Rémi (rem)

Le texte de Rémi (rem)

Voici la prose de Rémi, un des 10 gagnants au concours organisé […]
Une statue grecque aux courbes féminines

Une statue grecque aux courbes féminines

Je ne doute pas que vous ayez très envie de vous ruer […]
Mincir et se muscler avec la méthode

Mincir et se muscler avec la méthode

Jérôme il y a six mois   Jérôme il y a deux […]

Fade to black (Metallica), au piano

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=ZbS_Ihtfa18?feature=player_embedded]
Le texte de Sanguine

Le texte de Sanguine

L’Éden est dans la ville! Olivier Lafay en répand la bonne nouvelle […]
Le texte de Gabriel (KZ)

Le texte de Gabriel (KZ)

L’un des dix gagnants du concours. Comme ces textes sont généralement longs, […]

Les résultats du concours

Au nom de toute l’équipe des Éditions Amphora, je vous remercie pour […]
Photos récentes d’Anthony (Lorenco sur musculaction.com)

Photos récentes d’Anthony (Lorenco sur musculaction.com)

1m77 et 88 kgs.   Une comparaison permettant de voir ses progrès […]

Un nombre de textes qui donne le vertige

Vous avez majoritairement attendu le dernier jour pour poster vos textes, qui […]
Toomp’, jeune marocain prometteur

Toomp’, jeune marocain prometteur

    1) Présentation : – Lycéen, en terminale ES. – 17 […]
Le podium :-)

Le podium :-)

On vient de m’en informer : METHODE de NUTRITION vient d’atteindre la […]
6° au classement général d’amazon.fr grâce à vous !

6° au classement général d’amazon.fr grâce à vous !

Cliquez sur les images pour les agrandir   6° au classement général […]
Pierre-Yves, bientôt 19 ans, 42 cm de tour de bras et 26 kgs de gains

Pierre-Yves, bientôt 19 ans, 42 cm de tour de bras et 26 kgs de gains

Avant   Après     Bonjour à tous ! Je m’appelle Pierre-Yves […]

Concours METHODE de NUTRITION

Règlement du concours Afin de fêter la sortie de METHODE de NUTRITION, les […]
Yannick Guerling : progrès réalisés en 11 mois

Yannick Guerling : progrès réalisés en 11 mois

Avant :   Après :      
Méthode Lafay N°4 : première surprise

Méthode Lafay N°4 : première surprise

Méthode de nutrition est un livre de plus de 300 pages, à l’esthétique […]
18 mois d’entraînement pour Tomas

18 mois d’entraînement pour Tomas

  [youtube https://www.youtube.com/watch?v=679vu5bQ-rY?feature=player_embedded] Bilan de mes 18 mois de Méthode Lafay Par […]
11 mois d’entraînement pour Gaël

11 mois d’entraînement pour Gaël

“Début de la méthode le 13 Octobre 2009… Je remercie énormément Olivier […]
Début de prise de masse pour Emmanuel Beato

Début de prise de masse pour Emmanuel Beato

  Ceux qui ont suivi sur ce blog sa première année de […]
Début de prise de masse pour Charles

Début de prise de masse pour Charles

Après avoir maintenu tout l’été son physique sec, Charles a récemment débuté […]
La rencontre d’Olivier et Arnaud

La rencontre d’Olivier et Arnaud

Olivier (dont le pseudo est bodynat59 sur plusieurs forums) et Arnaud (pseudo […]
Août 2010 : deuxième rencontre de Luc et Charles

Août 2010 : deuxième rencontre de Luc et Charles

Luc et Charles, deux physiques emblématiques de la méthode, ayant atteint chacun […]
Sébastien, 13 mois d’entraînement

Sébastien, 13 mois d’entraînement

Cliquez sur les photos pour les agrandir.   Avant de commencer l’entraînement […]

Jonathan, 41 cm de tour de bras

Il nous démontre ici quelques exercices “free-style” qu’il pratique parallèlement à la […]
Les arracheurs de souche

Les arracheurs de souche

Luc et Charles se sont déjà rencontrés en 2009, lors des vacances […]
Les progrès d’Alexandre en 16 mois

Les progrès d’Alexandre en 16 mois

A ses débuts :   Après 16 mois d’entraînement :     […]
Dépasser les 40 cm de tour de bras

Dépasser les 40 cm de tour de bras

La méthode est sortie début 2004. Et bien qu’elle ait dû essuyer […]

Emmanuel Beato en prise de masse

Emmanuel fête ses deux ans de pratique de la méthode et enregistre […]
La rencontre de Totor et Luc (juillet 2010)

La rencontre de Totor et Luc (juillet 2010)

“Je vais vous raconter cette journée que j’ai passé hier avec Boktai. […]

Un autre test au développé couché

Ce jeune athlète de 17 ans s’entraîne depuis deux ans et demi […]
Les progrès de Sébastien en 11 mois

Les progrès de Sébastien en 11 mois

Avant la pratique de la méthode (1m85, 63 kgs) :   Après […]

Vidéo du stage de Fred Evrard à Paris

Fred est pratiquant de la méthode.   [youtube https://www.youtube.com/watch?v=lBKdl1OAreg?feature=player_embedded&w=640&h=360]

La performance de Charles

Charles a participé dernièrement à un concours (TNT) de dips. Il a […]

Test au développé couché

Nicolas n’avait pas réalisé de développé couché depuis 9 mois au moment […]
L’acharnement !

L’acharnement !

Ceux qui suivent régulièrement ce blog savent qu’il m’arrive de parler des […]
Une force exceptionnelle, sans haltères

Une force exceptionnelle, sans haltères

2006 (à ses débuts):   2010:   Baptiste a développé son physique […]
Emmanuel, 46 ans

Emmanuel, 46 ans

  Emmanuel s’entraîne depuis trois ans et a pu développer, à plus […]

Chiffres mai

Il y a une semaine, je m’entretenais avec mon éditeur qui m’a […]
Ludovic, 6 mois d’entraînement

Ludovic, 6 mois d’entraînement

      Salut à tous, Petite présentation, je m’appelle Ludovic, Gotcha12 […]
3 ans de méthode pour Roman

3 ans de méthode pour Roman

      “Bonjour tout le monde! Depuis le 7 juin 2010 […]
Raphaël, 40 cm de bras pour 1m75

Raphaël, 40 cm de bras pour 1m75

Raphaël à ses débuts (il y a 18 mois) :   Raphaël […]

Les sphincters bavards

Une fois n’est pas coutume, j’ai décidé d’établir un rapport entre les […]

Un pratiquant se teste avec des haltères

Je me suis testé avec un adepte de la fonte sur son […]

Kali Majapahit – Stages France, Juin 2010 –

En 2009, les forces spéciales de la police nationale des Philippines engagent, […]
4 ans d’entraînement pour Baptiste

4 ans d’entraînement pour Baptiste

Photos et vidéo pour rendre compte du physique obtenu à la date […]
Benjamin Baron (+ 15 kgs en 18 mois)

Benjamin Baron (+ 15 kgs en 18 mois)

  Je me présente Benjamin, 24ans et pratiquant de la méthode depuis […]
Thibault

Thibault

[dailymotion id=xd7lov]   Bonjour à tous, Je me prénomme Thibault (Tarzan sur le […]

Anonymat et médiocrité

Extraits : Jadis, dans les latrines, on pouvait lire sur les murs […]

Suppression de la vidéo

Par deux fois, la vidéo dénonçant des comportements extrêmement condamnables (hébergée chez […]
Adaptez la longueur de vos séries

Adaptez la longueur de vos séries

Transcription d’une conversation (datant de novembre 2009) entre Pascal, Cédric et moi-même. […]

Des chiffres

3990 visites/jour sur ce blog en avril. 3921 visites/jour en mars. 2856 […]
Anthony (lorenco sur le forum musculaction.com)

Anthony (lorenco sur le forum musculaction.com)

     Bonjour à tous! Je suis la méthode depuis plus d’un […]
La Double Boucle

La Double Boucle

La double boucle est une technique anti-stagnation visant à faire progresser le […]
Lafay Athletics

Lafay Athletics

  Interview de Stephen pour musculaction.com (cliquez ici) J’y explique, entre autres, […]
Arnaud, 45 cm de tour de bras

Arnaud, 45 cm de tour de bras

Je me présente Arnaud 25 ans, 1.85m. Mois de Juin 2005, je […]
Des coussins pour K

Des coussins pour K

Pour augmenter l’amplitude à K et avoir un tel confort d’exécution que […]

Forces

Comment la méthode travaille t-elle la force ? Il ya déjà eu […]
Stage de Kali/Silat avec Fred Evrard

Stage de Kali/Silat avec Fred Evrard

Fred Evrard, pratiquant de la méthode, sera présent en France, en juin, […]
Un Lafayen de souche

Un Lafayen de souche

Cliquer sur les photos pour les agrandir.   Force fonctionnelle : Très […]

L’avis d’un préparateur physique

Bonjour à tous amis pratiquants du protéo-system, et pratiquants de musculation en […]
News

News

Baptiste a 19 ans. Il a près de 4 ans d’entraînement. Il […]

Première victoire en compétition pour Emmanuel

Emmanuel est arrivé premier à sa première compétition. Je tiens non seulement […]
La voie de la main vide : le corps comme seul outil !

La voie de la main vide : le corps comme seul outil !

Après un mois d’entraînement Souplesse Sur la Grande Muraille de Chine Aujourd’hui […]
En route pour le podium

En route pour le podium

Deux jeunes femmes se rendent à la première compétition d’Emmanuel Beato pour […]
Deux athlètes

Deux athlètes

Fight3r, qui a déjà eu droit à un article sur le blog […]
Tendance/Invention/Innovation

Tendance/Invention/Innovation

Pourquoi la Méthode Lafay est une innovation ? C’est à la suite d’un sujet […]

Visites du mois dernier

Le blog a reçu 121 563 visites en mars (3921 visites/jour). En […]

Communiqué des éditions Amphora

Une vidéo postée sur YouTube vient d’être retirée suite à l’intervention commune […]
Indestructible

Indestructible

  Je connais le costaud à gauche depuis sa naissance. On m’a […]
Le superbe physique de Roman

Le superbe physique de Roman

Photo du 29/03/2010
Progresser au Judo

Progresser au Judo

Je me présente. Je m’appelle Seb (Seoinage sur le forum de musculation.com). […]
H for Men

H for Men

Dans le dernier numéro, un article de quatre pages sur les cuisses, […]
Entraînement au poids du corps, séries longues et charges très légères

Entraînement au poids du corps, séries longues et charges très légères

Bobby Pandour Bobby Pandour peut être considéré sans aucun doute comme un […]

Méthode Lafay à la Légion

J’ai reçu aujourd’hui ce message de Malik Ismael, Légionnaire : Salut à […]
Evolution de fight3r

Evolution de fight3r

La première photo montre son physique de départ. Les suivantes montrent son […]

Nombre de visites en février

Un record de visites quotidiennes a été franchi : 3878 visites/jour et […]
Photos de Luc (mars 2010)

Photos de Luc (mars 2010)

Luc est “Boktai” sur le forum de musculaction.com. Cliquez sur les photos […]
Gérer les tendinites

Gérer les tendinites

(et autres douleurs) Lorsque l’on souffre d’une tendinite, il est préférable de […]
Fiche d’identité de “MOI JE”

Fiche d’identité de “MOI JE”

Nom : Je Prénom : Moi Né le : depuis peu, multiplication Lieu : Internet Reproduction : […]
42 cm de tour de bras pour 1m75

42 cm de tour de bras pour 1m75

    Vous pouvez agrandir chacune de ces photos en cliquant dessus. […]
Création d’un meuble Amphora

Création d’un meuble Amphora

Le succès exceptionnel de la méthode a propulsé Amphora en tête des […]
Ne pas confondre OBJECTIF (finalité) et MOYEN

Ne pas confondre OBJECTIF (finalité) et MOYEN

Le premier objectif, ce n’est pas de valider des modes : c’est […]
Evolution de Tomas en 10 mois de pratique

Evolution de Tomas en 10 mois de pratique

Je me présente, Tomas Gallardo plus connu sous le pseudo Tom design.  […]

Nombre croissant de visites sur ce blog

En janvier 2010, le blog a connu 107 529 visites. Soit près […]
Dernières photos d’Anthony (Lorenco)

Dernières photos d’Anthony (Lorenco)

1m77 et 87 kgs. Je lisais encore récemment, lors d’une recherche, quelques […]
62 dips à 95 kgs de poids de corps

62 dips à 95 kgs de poids de corps

Baptiste dans ses oeuvres… Comme vous pouvez le constater en regardant la […]
Gaby, 16 ans et 10 mois d’entraînement

Gaby, 16 ans et 10 mois d’entraînement

Il y a 10 mois :   Aujourd’hui :      Salut […]

Fred Evrard, formateur aux Philippines

Apres avoir entraîné les Forces Spéciales de l’armée des Philippines ces deux […]
Quelle charge pour le développement de la puissance musculaire?

Quelle charge pour le développement de la puissance musculaire?

Explosivité et vitesse sont des qualités essentielles dans beaucoup de sports. Ainsi […]
Une petite photo d’Alain

Une petite photo d’Alain

Alain, 53 ans, après un peu plus d’un an d’entraînement (il a […]

Méthode Lafay et réseaux sociaux

C’est un pratiquant qui m’a interpellé au sujet de facebook et des […]
La rencontre de Charles et Hugo

La rencontre de Charles et Hugo

Hugo (15 ans, 1m85) et charles (17 ans, 1m68) ont réalisé une […]
Une progression exemplaire en quatre mois

Une progression exemplaire en quatre mois

Le 10/10/2009: Le 14/01/2010 :     Salut à tous, Tout d’abord, […]
Premier mois d’entraînement de Fred Evrard

Premier mois d’entraînement de Fred Evrard

Depuis maintenant 4 semaines, et sur les conseils d’un ami, j’ai commencé […]

Trouver les livres au Maroc

Un pratiquant marocain m’a récemment donné cette adresse : Librairie du 3ème […]
Compte rendu de 16 mois de Méthode par Charles

Compte rendu de 16 mois de Méthode par Charles

   Charles le Lafayen envoyé par Alex-le-lafayen. [dailymotion id=xbvpjp] Merci à Alexandre pour […]
Traduit en Allemand

Traduit en Allemand

Déjà traduit en Espagnol et Polonais. Plusieurs autres traductions sont en cours […]
Un an pour la métamorphose d’une femme

Un an pour la métamorphose d’une femme

Cliquez sur la photo pour l’agrandir.   Mens sana in corpore sano […]
La prise de masse de Baptiste

La prise de masse de Baptiste

Baptiste a profité de la saison pour monter à 91 kgs à […]
Le Painrisien, pain bio au Québec

Le Painrisien, pain bio au Québec

Québecois ! Voici le meilleur endroit pour acheter du pain : Le Painrisien, […]

Lisez la FAQ

99,99% des réponses aux questions que vous vous posez sur votre entraînement […]
Mr.Kser

Mr.Kser

Le bras de Mr.Kser (son pseudo sur musculaction.com). Il suit la méthode […]
Deux athlètes en prise de masse

Deux athlètes en prise de masse

Photos récentes de N!KO après six mois de prise de masse : […]

Une méthode révolutionnaire?

Les détracteurs de la méthode n’appliquent jamais à eux-mêmes leurs propres catégories. […]

Correspondance entre les dips exécutées selon la méthode et les dips lestées (III)

Baptiste pèse 90 kgs pour 1m77 le matin au lever et 92 […]
Penser les conflits

Penser les conflits

En guise de vœux pour cette année nouvelle, j’ai décidé de partager […]
Triceps : le système D des hommes forts

Triceps : le système D des hommes forts

Franck B est un des plus massifs pratiquants de la méthode. Avec […]
Le 13° guerrier

Le 13° guerrier

Après les 12 apôtres, voici le 13° guerrier, accompagné de son écuyer. […]

Greg : pratiquant de la méthode et professeur de Krav Maga

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Ua7_TZXY3hk]

Dips : 68 kgs de poids de corps et 40 kgs de lest.

[dailymotion id=xbis3n] C’était la première fois de sa vie qu’il se testait […]
12 apôtres de la méthode

12 apôtres de la méthode

Tous ces athlètes tiennent un carnet d’entraînement en ligne sur le forum […]
Méthode Lafay pour noël

Méthode Lafay pour noël

Pour ceux qui souhaitent faire un cadeau sportif, voici deux idées : […]

Correspondance entre les dips exécutées selon la méthode et les dips lestées

FerrarIsaT, membre du forum musculaction.com pèse sur ces vidéos 68 kgs pour […]
Baptiste, décembre 2009

Baptiste, décembre 2009

1m77 et 88 kgs. cliquez ici pour découvrir son carnet d’entraînement en […]

Une vidéo d’Alain

[dailymotion id=xbccvt] Montage conçu et réalisé par Alain, 53 ans, dont la […]
Parler aux chevaux autrement

Parler aux chevaux autrement

Ma fille est une petite cavalière, passionnée. L’ouvrage de Carlos Pereira, intitulé […]
Quizz musclé

Quizz musclé

Saurez-vous reconnaître ces pratiquants de la méthode?   Montage réalisé par alex13.
Nouveaux progrès de Roman

Nouveaux progrès de Roman

Ceux qui suivent son évolution pourront, avec cette photo, constater qu’il continue […]
Un bandeau pour confirmer le succès de la méthode

Un bandeau pour confirmer le succès de la méthode

Et hop ! Non, je n’ai pas pris la grosse tête à […]
Vu à la Fnac

Vu à la Fnac
Dips : testez-vous

Dips : testez-vous

Je vous propose de vous tester aux dips pour : – établir […]
Commencer à 52 ans

Commencer à 52 ans

Alain à 52 ans (1m77 et 95 kgs) :   Alain à […]
Le test du jean

Le test du jean

Toutes les photos de l’évolution de Sandrine sont visibles sur son carnet. […]

Une fréquentation en hausse constante

89239 visites sur ce blog en octobre. Afin de vous donner une […]

La méthode, une belle aventure

Premier numéro d’une série de vidéos destinée à mettre en valeur les […]
Lorenco

Lorenco

Dernières photos postées par Lorenco sur son carnet d’entraînement en ligne : […]
Motivation

Motivation

Photos récentes d’athlètes 100% Lafay.   Roman V. :   Charles (en […]
Une évolution visible sous les vêtements

Une évolution visible sous les vêtements

Avant de débuter la méthode, il y a plus d’un an (elle […]
Le retour de cedrixman

Le retour de cedrixman

Cédric est le premier pratiquant à m’avoir contacté par mail pour un […]

Un classique

Thomas Fersen, certainement, de tous les auteurs français, celui qui écrit les […]
Informations du jour

Informations du jour

84 501 visites sur ce blog en septembre.   Deux photos de […]

Emmanuel, jeune pratiquant de la méthode

Bonjour, Je m’appelle Emmanuel, j’ai 18 ans, je fais 1m75 pour 76kg […]

Un éditeur (vraiment) sportif

Je tiens, par ce billet, à rendre hommage à Grégorie Lartigot, membre […]
Lorenco : six mois d’entraînement avec la méthode

Lorenco : six mois d’entraînement avec la méthode

Aujourd’hui :   J’ai découvert la méthode il y a environ 1 […]
Trois heures de musculation par semaine seulement

Trois heures de musculation par semaine seulement

L’idée, en élaborant la méthode était de construire une synergie telle que […]

Nouveau record de fréquentation

80 375 visites sur ce blog en août. Je n’ai d’ailleurs jamais […]

Pompiers de Paris

“La méthode Lafay, la méthode préférée des pompiers de Paris, c’est dans […]

Un pratiquant de la méthode ouvre son club de Krav Maga

Voici l’interview d’Elsass, membre de musculaction.com et féru de l’entraînement au poids […]

Passé des haltères à la méthode

Bonjour,  J’ai commencé à pratiquer la musculation de façon régulière à la […]

Une nouvelle phase dans l’évolution de la méthode

Ceux qui suivent ce blog savent que la méthode est n°1 des […]
Bruce, toujours au top

Bruce, toujours au top

Photos récentes de Bruce, un ancien de la méthode. Son carnet d’entraînement […]
Photos récentes de Roman V.

Photos récentes de Roman V.

Roman a maintenant un peu plus de deux ans d’entraînement et un […]

Des nouveautés

De nouvelles références ont été ajoutés à la boutique : – vestes […]
41 ans et deux années d’entraînement

41 ans et deux années d’entraînement

Michel, en chiffres et photos, après deux ans d’entraînement avec la méthode […]
Veste loisir

Veste loisir

Voici le nouveau vêtement ajouté au catalogue ce matin :   Veste […]
La ligne de vêtements Lafay Athletics

La ligne de vêtements Lafay Athletics

Ayant constaté que certains, parmi les habitués du forum musculaction n’ont découvert […]
La vie devant soi

La vie devant soi

Et dire qu’il n’a que 17 ans… Et un peu plus de […]
Synergie

Synergie

Le petit texte qui suit était, tout premièrement, une réponse donnée par […]

Le livre disponible à Rabat (Maroc)

Enfin une adresse fiable pour les lecteurs marocains. La librairie “Livre Service-Rabat” […]
Les derniers progrès d’Emmanuel

Les derniers progrès d’Emmanuel

Il n’y a pas d’âge ! Après avoir développé une masse musculaire […]
Stan, 49 ans

Stan, 49 ans

Stan, 49 ans, 1m81 et 83 kgs. Il pratique la méthode depuis […]
Démocratiser la musculation

Démocratiser la musculation

Ce jeune homme a réussi à transformer son corps de façon fort […]
Lafay Athletics : signification du logo

Lafay Athletics : signification du logo

Suite à l’ouverture de la boutique Alter Training Shop et à la découverte du […]

Préparation physique pour intégrer une unité prestigieuse des forces de l’ordre

Bonjour à tous,  Olivier m’a fait l’honneur de me demander d’écrire quelques […]

Stds

[dailymotion id=xa55ue]
Fin de sèche pour Roman V.

Fin de sèche pour Roman V.

1m75 pour 80 kgs. Deux ans et trois mois d’entraînement. Une fois […]
Vous le verrez partout

Vous le verrez partout

  Alter Training Shop Image de Michel13 de musculaction.com.

Alter Training Shop

Cela fait déjà plusieurs années que je reçois régulièrement des demandes de […]
Jolie?

Jolie?

Cliquez ici pour découvrir son carnet d’entraînement en ligne
La rencontre de Charles et Luc (boktaï)

La rencontre de Charles et Luc (boktaï)

Compte-rendu complet de cette rencontre

Concours pour les pratiquants

Je propose une compétition amicale aux pratiquants de la méthode. Il s’agira […]
Un jeune à suivre

Un jeune à suivre

Marc a 16 ans et une progression remarquable.   Avant de commencer […]
Evolution sur six mois

Evolution sur six mois

Janvier 2009 : Avril 2009 :  Juin 2009 :   Bonjour, Je […]

Drapeau

Encore une vidéo de Flag démontré par un pratiquant :    [dailymotion […]

Pompes une main : énergie nucléaire

[dailymotion id=x9jsx9]
Deux ans d’entraînement (2)

Deux ans d’entraînement (2)

Roman après six mois d’entraînement (67 kgs pour 1m75) :   Roman […]

Séances en musique

[youtube=https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZPRt6Tt6RyM] [youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ift85e38H3M]

Tractions (5)

[dailymotion id=x9nkmu] En savoir plus : Carnet en ligne de Charles36 : le […]

Tractions (4)

[dailymotion id=x9nplm] Le carnet d’horlab : Devenir un colosse sans haltères ni machines 
47 ans

47 ans

Emmanuel (E.L sur le forum musculaction.com). Près de 41 cm de tour […]
Training avec VBRG

Training avec VBRG

  Envoyé par : Tchernos 
Deux ans d’entraînement (1)

Deux ans d’entraînement (1)

Fin mai 2007 :   Juin 2009 :   Son carnet d’entraînement […]
Fnac Bellecour Lyon

Fnac Bellecour Lyon
Keiser

Keiser

  Bonjour à tous, Les membres du forum de musculaction.com me connaissent […]
Tractions (3)

Tractions (3)

Il s’approche de ses 18 mois de pratique de la méthode.   […]

Tractions (2)

Baptiste, trois années de pratique de la méthode. Se tester et se […]

Tractions

A noter : aucun de ces deux athlètes ne se leste à […]
Pour motiver les fans de physiques massifs

Pour motiver les fans de physiques massifs

David Manise, 50 cm de bras à chaud.   Il n’est pas […]
Endurance et méthode Lafay, les deux font la paire

Endurance et méthode Lafay, les deux font la paire

Le témoignage de Christian, sportif affectionnant particulièrement les épreuves d’endurance.   Avant […]
En Espagnol

En Espagnol

Déjà présent en Pologne et très bientôt dans d’autres pays.  
Quelques photos de pratiquants

Quelques photos de pratiquants

Carnet d’horlab : 44 cm de tour de bras    Emmanuel Leroy […]
Cousine (le retour)

Cousine (le retour)

Avant de commencer la méthode, à droite sur la photo (93 kgs) […]
Evoluer

Evoluer

“Le caractère apparaît là où cesse la comparaison.” Karl Lagerfeld
Les Lafayens du Kosovo

Les Lafayens du Kosovo

Une petite partie des militaires présents au Kosovo (BatFra 20) pratiquant la […]
Baptiste

Baptiste

MAI 2009 (1m78/84 kgs):         “Me revoilà après une absence […]

Mensonges et volonté de nuire (le retour)

Devant les attaques récurrentes de personnes s’alliant pour tenter de me nuire, […]
En Suisse

En Suisse

Mes livres à l’honneur dans la vitrine de la très connue librairie […]
Rémy, 16 ans

Rémy, 16 ans

  Je m’appelle Rémy.  J’ai 16 ans, je mesure 1m80 pour 84-85 […]
Dans les Fnac

Dans les Fnac

Depuis plusieurs années, la méthode (homme) est très bien présentée dans les […]
Belle photo récente de Charles, 17 ans

Belle photo récente de Charles, 17 ans

Avant de se mettre à la méthode :         […]
Commencer la musculation après 40 ans (Part II)

Commencer la musculation après 40 ans (Part II)

Août 2008, Martial a 41 ans :   Septembre 2008 (un mois […]
Les lafayens du BatFra 20 – Kosovo

Les lafayens du BatFra 20 – Kosovo

Le tee-shirt de militaires du Kosovo pratiquant la méthode.      
Commencer la musculation après 40 ans (part I)

Commencer la musculation après 40 ans (part I)

Ce qu’Arnaud disait en avril 2007, à ses débuts, lorsqu’il est arrivé […]
L’expérience créatrice

L’expérience créatrice

« Tout acte créateur commence par une excitation agréable, traverse une phase d’enfantement […]
Des nouvelles de Bruce

Des nouvelles de Bruce

Bruce, un des piliers de la méthode, est actuellement en prise de […]
Champion de kayak freestyle

Champion de kayak freestyle

  Je m’appelle Sébastien DEVRED, j’ai bientôt 18 ans, je pratique le […]
De l’anorexie au muscle

De l’anorexie au muscle

Avant (53 kgs) Après (8 mois d’entraînement et 72 kgs pour 1m66) […]

Témoignage sur les conséquences d’une addiction au “bodybuilding spirit”

Andy a été sérieusement malade en 2007. Il est passé par des […]

40 pompes une main

Une belle démonstration de Cédric, qui pèse près de 80 kgs, avec […]

Il va y avoir du sport

Mais moi j’reste tranquille… Il faut agir au moment opportun. Certains se […]
Charles, 17 ans

Charles, 17 ans

Il est déjà passé sur ce blog, le 4 février. Il pesait […]

40 tractions larges

Cela se passe de commentaires… 40 tractions larges envoyé par fabienc51 [dailymotion id=x8p5oe]

Tractions de colosses

Horlab, 93 kgs pour 1m80 et près de 44 cm de tour […]

39 dips pour 88 kgs de poids de corps

L’athlète qui a pris 23 kgs en moins de deux ans est […]
+ 23 kgs en moins de deux ans

+ 23 kgs en moins de deux ans

Juin 2007   Mars 2009 (88 kgs)   Bonjour,  Je voudrais d’abord […]
Pédagogie

Pédagogie

L’avenir de la musculation est dans la pédagogie car tout a été […]

Une perte de 20 kgs après plusieurs grossesses difficiles

Avant de commencer la musculation et le régime – A droite sur […]

Citations du jour

“Toute vérité passe par trois étapes , d’abord elle est ridiculisée , […]
Un arbre empoisonné (A poison tree)

Un arbre empoisonné (A poison tree)

J’étais en colère contre mon ami, Je lui ai dit et la […]
Newsletter des éditions Amphora – Mars 2009

Newsletter des éditions Amphora – Mars 2009

Après avoir cliqué sur l’image, cliquez avec la loupe afin d’être en […]
Ethnopsychiatrie

Ethnopsychiatrie

L’Ethnopsychiatrie observe le système avant l’individu. En cela cette pensée subtile est […]
Horlab aujourd’hui

Horlab aujourd’hui

1m80 90 kgs 43 cm de tour de bras Plus de 120 […]
Couverture satirique

Couverture satirique

Une réalisation qui s’inspire de la couverture du tome 1 de la […]
Il vient d’avoir 17 ans

Il vient d’avoir 17 ans

Avant de commencer la méthode (il a débuté le 27 août 2008) […]
BEST-SELLER

BEST-SELLER

  Un commentaire sera ajouté à cette photo dans la semaine.

Test de résistance à la chaise

Par Franck B, impressionnant athlète qui, après de nombreuses années d’entraînement, a […]
Fan art 2

Fan art 2

Une bande dessinée réalisée par un pratiquant de la méthode :   […]
Bonne année !

Bonne année !

Avec ces photos d’horlab pour vous motiver.   Avant de pratiquer la […]

Petite vidéo (un peu d’humour)

Retrouvée ce jour sur le net : la vidéo réalisée par l’ami […]

Stratégie de la motivation

Une somme de trois articles publiés pour la première fois en 2004 […]
Un corps d’athlète à 40 ans

Un corps d’athlète à 40 ans

Ses photos :   Michel à 18 ans :   Ses débuts […]

Fnac Châtelet les Halles Paris

Ce mardi 16 décembre 2008, le tome 1 de la collection “méthode […]
Un athlète de 16 ans

Un athlète de 16 ans

Après trois semaine de méthode (63kg), prise de masse :   Après […]
Un judoka de haut niveau

Un judoka de haut niveau

Ses photos : Après 2 mois de pratique, à chaud :   […]
Muscle & Fitness décembre 2008

Muscle & Fitness décembre 2008

Surprise page 127. Suite à de nombreuses demandes, dont celles exprimées dans […]
Directeur de collection

Directeur de collection

Non, il ne s’agit pas de moi. Mon éditeur ne m’a pas […]
Aurélien, le retour !

Aurélien, le retour !

Aurélien a commencé très mince comme vous pouvez le constater sur la […]
Dips entre deux chars

Dips entre deux chars

Ceux qui fréquentent régulièrement ce blog ainsi que les forums spécialisés savent […]

David MANISE, Instructeur de survie

J’ai commencé la méthode Lafay il y a maintenant 6 mois révolus. […]

Un an de vidéos

En octobre 2007, les premières vidéos de pratiquants apparaissaient sur ce blog. […]
Bientôt ailleurs

Bientôt ailleurs

Une belle image, transmise par mon éditeur, et que vous verrez bientôt […]

Une vidéo hilarante

Cette vidéo a été réalisée par deux membres de musculaction.com qui se […]

Speedy

Actuellement (cliquez pour agrandir) :   Son témoignage : “J’ai toujours été […]

Cité dans une thèse de médecine

J’ai appris récemment qu’une thèse de médecine soutenue en début d’année présentait […]
Lafay en Syrie

Lafay en Syrie

Voici quelques clichés d’un pratiquant en action, ici dans le désert syrien, […]

Multi

Son témoignage : “J’ai pratiqué pendant quelques années de la musculation basique […]

Max|mus

En six mois, il a perdu 24 kgs et 26 cm de […]
Les limites naturelles du corps

Les limites naturelles du corps

Résumé d’un article écrit par Bily, membre de musculaction.com, sur les limites […]

Mr musculaction.com

Sur le site musculaction.com a eu lieu cet été l’élection du “meilleur […]

Bientôt 400 000

Les vidéos présentées sur Dailymotion par les pratiquants de la méthode ont […]
Perdre son gras

Perdre son gras

Vous avez pu voir récemment sur ce blog l’étonnante prise de masse […]

Occupez le terrain

La progression des pratiquants est très variable suivant les individus. Certains progresseront […]
STDS

STDS

Après deux mois de méthode :   Une vidéo de posing, après […]

Un corps… c’est sain

Voici le témoignage de La Fée, pratiquante de la méthode Lafay : […]

Bily : témoignage

Son Témoignage :   “Avant la méthode Lafay : Depuis mes 12 […]

David Manise

David Manise est instructeur de survie. C’est une personnalité reconnue, autant à […]
Withoutface

Withoutface

En 2008, 80kg en fin de sèche :   Son témoignage : […]
Evolution d’un rugbyman

Evolution d’un rugbyman

Avant de commencer la méthode (77 kgs pour 1m80) :   Après […]
J’étais gros

J’étais gros

Début (le 19/03/2008) :   Un mois d’entraînement (14/04/2008) :   En […]

350 000

Nouveau record ! Les vidéos des pratiquants de la méthode, postées sur […]
Fluggypotter

Fluggypotter

Sa progression sur deux ans (de juin 2006 à juin 2008). A […]
Fan art

Fan art

Petit moment de détente… Selon wikipedia, un fan art est “un dessin […]

TGV

TGV pour Transformation à Grande Vitesse. Aujourd’hui, je ne vais pas vous […]
Philosophie du Panache

Philosophie du Panache

Citations extraites d’un livre du philosophe Michel Onfray ( le Désir d’être […]

Clin d’oeil

Suite à un mail très sympathique reçu récemment, je salue les sapeurs […]

Aurélien l’increvable

Voici une vidéo d’Aurélien Hallade (qui a écrit la préface de Turbo, […]

230 000

Les vidéos des pratiquants de la méthode, postées sur Dailymotion, on déjà […]

51 tractions larges !

Ces tractions ne sont pas réalisées en amplitude complète. Il pourrait monter […]

Squats une jambe : le défi est relevé

Le challenge proposé à la suite de la vidéo de Franck B […]

Les squats de Franck B : 34 répétitions

Il s’agit de 34 flexions sur une seule jambe, sans appui pour […]
En Pologne

En Pologne

La version polonaise de la méthode a de plus en plus de […]

111335

Après le film 300. Après le film 10 000. Voici la toute […]

Merci à mes lecteurs

Sans conteste, le succès croissant de ma méthode qui a pour seul […]

Evolution de Baptiste en 20 mois

MENSURATIONS/VIDEOS   A ses débuts : Cou : 36 cm Epaules : […]

Le succès des vidéos

J’ai fait aujourd’hui le total des visites pour toutes les vidéos présentées […]

Etre fort sans haltères

Ceux qui pratiquent ma méthode savent qu’il n’est pas utile de s’entraîner […]

L’ISEN

J’ai été très étonné de découvrir récemment un article présentant la méthode dans […]
Une vidéo musclée (part IV)

Une vidéo musclée (part IV)

Franck a débuté la musculation par les haltères. De fil en aiguille, […]
Spondylarthrite et méthode

Spondylarthrite et méthode

Voici le témoignage de spondyleux, qui a réussi à transformer son corps […]

Mensonges et volonté de nuire

Depuis que le tome 1 de ma méthode est sorti, j’ai subi […]

Une vidéo musclée (Part III)

Bruce Appelé aussi “100%” (après avoir vu la vidéo, on ne se […]

Une vidéo musclée (Part II)

Horlab après 18 mois de méthode où il est passé de 58 […]

Une vidéo musclée (Part I)

Baptiste : de 64 kgs à 80 kgs sec pour 1m77 [dailymotion […]

Turbo : premier avis de lecteur

Extraits pris sur le forum de musculaction.com :   “Devinez ce que je […]

Turbo : Isabelle Touaty, l’illustratrice

Les illustrations de Turbo sont des dessins. Afin de donner un aperçu […]

Mon prochain livre

Le 10 septembre prochain, sort Optimisation Turbo, le volume 2 de ma méthode. […]
Alex : retrouver la ligne et la santé

Alex : retrouver la ligne et la santé

Tout a commencé le jour où j’ai tapé « musculation sans haltères […]

popeye 86 : la force sans fonte

Je suis un ancien gymnaste de haut niveau (équipe de France). Pendant […]

Aurélien, un mental de champion

MA VISION DU SPORT par Aurélien – husband   Aussi loin que […]
Houdaer

Houdaer

Un de mes meilleurs amis sort son dernier livre ces jours. Un […]
Alexou : la transformation

Alexou : la transformation

Témoignage d’alexou dont vous pouvez trouver le carnet d’entraînement sur musculaction.com.   […]
<strong>Méthode et système</strong>

Méthode et système

Ne pas confondre “méthode” et “programme” A ma connaissance, je suis la […]
LA FAYCI CODE (1)

LA FAYCI CODE (1)

Voici un texte d’un membre de musculaction.com que j’ai eu envie de […]
VOS BRAS (niveau supérieur)

VOS BRAS (niveau supérieur)

Des problèmes informatiques m’ayant fait prendre du retard dans mon travail, je […]

VINZ ‘

Avec Vinz’ (membre de musculaction.com), j’inaugure une série de témoignages de pratiquants […]
ATHLETES

ATHLETES

Se muscler? Pour quoi faire?   Pour certains, il s’agira de se […]
VOS BRAS

VOS BRAS

J’ai décidé d’ouvrir ce blog en vous offrant une nouvelle stratégie pour […]
Stratégie de la motivation (partie 1)

Stratégie de la motivation (partie 1)

Régulièrement, les jugements et analyses que nous portons sur les autres ou […]
Stratégie de la motivation (partie 2)

Stratégie de la motivation (partie 2)

Lutter contre l’Entropie Notre premier article cherchait à mettre en évidence les […]