… avec la participation d’un célèbre acteur de films d’action.
[Ceci est une autre participation au Concours Lafay. Pour voter (en likant) et voir toutes les participations, cliquez ici : https://www.facebook.com/concoursLafay]
Archives Mensuelles: juin 2014
Rudy, 46 ans et pratiquant de la Méthode Lafay
Ces photos ont d’abord été publiées sur facebook (page Méthode Lafay). En à peine plus de 48 heures, elles ont été vues près de 160.000 fois. C’est un immense succès !
Après 10 ans sans faire de sport, Rudy décide de se mettre à la Méthode en 2011. Il a alors 43 ans. Il n’a cessé de progresser depuis. Pleine forme, pleine santé.
Beau, fort et athlétique.
Pour lire son témoignage de 2012 : cliquez ici
La douceur mène à tout (Méthode Lafay Motivation)
La Méthode Lafay est une formation athlétique globale, qui permet :
– de transformer son corps aisément et rapidement;
– de briller dans de nombreuses activités sportives, avec un peu de travail spécifique.
Sa devise est “peu d’efforts, beaucoup d’effets“.
Peu de temps d’entraînement, le refus du No Pain No Gain pour utiliser l’Efficience (conception de l’entraînement inventée par Olivier Lafay : un entraînement doux pour des résultats impressionnants).
Le résultat : des athlètes polyvalents, forts, souples, beaux et construisant une santé durable.
Mincir, se muscler, atteindre la performance, pour Hommes et Femmes.
La vidéo ci-dessous vous montre de nombreux exemples de force, de beauté et de souplesse.
Méthode Lafay Officiel: le Curl Lafay (exercice présenté dans Turbo)
Concours Lafay
Les élèves Lafay sur Facebook, n°31(spécial souplesse lafayenne)
Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 mai au 31 mai 2014.
Tous suivent la Méthode, soit 2 à 3 entraînements par semaine, sans charges additionnelles, selon la devise “mens sana in corpore sano”. Certains sont des pratiquants aguerris, d’autres s’entraînent depuis peu.
Tous ont adhéré à la polyvalence athlétique proposée par la Méthode, que ce soit pour briller dans leur sport de prédilection (arts martiaux, triathlon, rugby, tennis de table, etc), ou pour juste avoir le plaisir de vivre dans un beau corps, en pleine forme.
Vous pouvez cliquez sur ces photos pour les agrandir et voir ainsi de plus près les excellents résultats de la plupart d’entre eux.
Sunshyna Thesupersaiyan
Arnaud Methode Lafay et Kev Dek
Xuan Tyla Nguyen et Ma Rina RawLafay
Bishop Lafay
Rose Mina et Christelle Anguila
Valentin Hoarau
Solenne Iragory Lafayenne
Clemt Lafayen
Clayd Lafay
Tony Lafayen et Tristan Lafayen
Ibracabra Lafayenne
Cébloc Cop
Gio Trn
Wil Lafay
Léna Bellissima et Mireille Escoubet-baeza
Guillaume Plumat
Ju Lia et Naturellement Sportive
Braam’s Lafayen
Audrella Til
Geoffrey Ruin Lafayen et Nicolas Vinkalis
Sev Dubju Lafay et Véra Lafayenne MissHungry
Loïc Sky et Lu Do
Vaness Lafayenne
Stéphane Kochalski
Elo Benda’z
Thomas Lafayen
Mylène Combes Ferrand
Alex DLafay et Benoît Lafayen
Eric T. Millǝrs
Oliver McTavern et Khaled Klai
Capitaine Lafayen et Ali Urbain
Cyrille Renard Bochet et David Phan
Martiño Del Frero Pacino et Pierre Alexandre Convert
Djallal Djekrif
Parker Méthode Lafay
Rob Lfy
Pierre Lafayen et Antoine Anceau Zdrovia
Romain Gaspard et Rose Mina
Charles LeeLafay et Alex Bautista
Yoann Jean-Montcler et Lafay Flo
Romain Monard
Jérémy Desgranges Lafayen et Guillaume Fleureau
Evets Gym et Thibaud Lafayen Str Workout
Damien Martin et Matthieu Jack Fernandez
Bzc Mendy
Dylan Lafayen et Flo Lafay
Djé Lafayen
Jérôme Lafayen
Mallory Ardry
Bastien Ge
L’entraînement commun de deux monstres sacrés
La rencontre entre Emmanuel et Charles s’est déroulée le Samedi 24 Mai dans la matinée.
Voici les mensurations actuelles de chacun :
Emmanuel :
– Taille : 175 cm
– Cou : 41 cm
– Épaules : 131 cm
– Poitrine : 114 cm
– Bras : 40.5 cm (il est ici en-dessous de ses meilleures mensurations des bras : 41,5 cm)
– Taille : 84 cm
– Cuisses : 61 cm
Emmanuel a commencé la pratique de la Méthode en Juin 2008 à 64 kilos. Il a à présent 6 ans de pratique.
Charles:
– Taille : 168 cm
– Poids : 78 kilos
– Bras (à froid) : 43 cm
– Taille : 80 cm
– Poitrine : 113 cm
Vous pouvez visionner la vidéo qu’ils ont faite ensemble :