Autonomie et progression : les conditions de modification de votre entraînement
(Article écrit par Arnaud Méthode Lafay) BUT : gestion autonome des multiples outils composant la Méthode. Passer de ça : […]
Techniques et astuces
Naissance de Méthode Lafay Officiel : Les Dips (Exercice B)
Une fois n’est pas coutume, je vous invite à sabrer le champagne, afin de fêter dignement la naissance de cette
Gestion de la performance, une synthèse incontournable
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Modèle de progression pour le deuxième exercice de la Triade
Article illustré par des photos de Christopher Edouard Ferrara Ce que vous devez comprendre en premier lieu, c’est que les
Des solutions pour les dips (B)
« Agis toujours de manière à augmenter le nombre de choix possibles » Impératif éthique de Von Foerster (constructivisme) Les dips sont
La Triade grecque
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Atteindre l’efficience : du bon usage de l’anti-stagnation et des Mini boucles
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La Quadriade : cibler les épaules
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Culture Physique, Techniques et astuces
Bien exécuter les dips
Par Emmanuel BEATO [youtube https://youtu.be/o-QovlgyvYA]
PLUS FORT AUX BRAS, PLUS FORT A LA TRIADE (avec Arnaud)
Arnaud59000 (pseudo sur le forum musculaction) Un des plus gros gabarits engendrés par la pratique de la méthode. Et
