Methode Lafay Officiel: lombaires et obliques (exercices M et N)

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8 réflexions sur “Methode Lafay Officiel: lombaires et obliques (exercices M et N)

  1. Bonjour,
    A quel moment faire ces exos ? A la fin du bloc abdo ? en fin de séance ? les jours de repos ?
    Merci pour cette video Manu. 😉

  2. Petite question ! Quand je fais M, mon support pied est beaucoup plus bas que mon support hanche. Doit-on quand même tendre le corps en position haute ou juste s’arrêter quand le buste est parallèle au sol ?

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