Description
Un guide pratique de 450 pages, entièrement en couleurs. C’est comme un livre, mais plus qu’un livre ! Plus accessible, plus fluide, plus dynamique.
Des années de conférences, de formations et d’expérience réunies en une méthode progressive. Pour hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, débutants et entraînés.
Des tests réguliers pour déterminer votre profil et vos besoins.
Plusieurs dizaines de routines destinées à augmenter la souplesse physique et mentale.
Possibilité d’intégrer un groupe privé où vous pourrez poser vos questions, obtenir du soutien et dialoguer avec les auteurs.
Accès illimité à une application avec lecteur de routines intégré et timer. Mode hors-ligne, pour s’entraîner où on veut, quand on veut. Imaginé et réalisé par Sylvain Besson.
Présentation des 8 besoins essentiels et des 8 ressources fondamentales nécessaires au développement de la souplesse absolue.
Apprendre à gérer le rapport tension/détente. Afin de rebondir face aux petits et grands stress de la vie.
150 magnifiques illustrations réalisées par l’artiste professionnelle Emilie Zitte.
Une présentation soignée, ludique, qui rend la lecture facile et agréable. Par le studio “Oh Lo La”.
Le guide corps et âme de la vie au 21° siècle
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