Motivation ! L’évolution d’Emmanuel Béato en vidéo

4 ans de Méthode Lafay.

Emmanuel est souple (grand-écart), endurant et fort (il s’est testé avec des haltères et a réussi 80 kgs au développé militaire, entre autres).
Son excellent physique rappelle que l’on peut devenir un athlète puissant et polyvalent, sans utiliser d’haltères, et avec seulement3 séances par semaine (ou 6 demi-séances).

Méthode Lafay, cultivez l’efficience.

 

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