160 kgs au soulevé de terre

Oui, la technique n’est pas parfaite, loin de là 🙂
 
C’est normal, car ce pratiquant Lafay ne fait pas de soulevé de terre (SDT) en temps normal.
1m84 et 82 kgs. Ce n’est donc pas un gros gabarit. Pourtant, il lève 160 kgs du sol, facilement.
Avec une bonne technique et quelques séances pour s’habituer au mouvement et aux charges lourdes, il soulèverait beaucoup plus (je mise sur 20 à 30 kgs de plus).
 
Voilà encore une preuve de l’efficacité de l’approche écosystémique (Méthode Lafay). En étant doux avec soi-même, en s’entraînant peu et pas très intensément, JUSTE AU POIDS DE CORPS, avec des charges légères (pas dangereuses), on peut devenir très fort. Au naturel…
Ne comparons pas avec des gars qui soulèvent 280 kgs en étant chargés comme des mules de compétition.
 
Ceci « relativise » complètement les détracteurs et concurrents de la Méthode Lafay, qui disent qu’elle est limitée. Et qui ne sont guère plus forts ou plus musclés que de nombreux pratiquants Lafay (sauf quand ils utilisent photoshop pour se rajouter du muscle et paraître plus sec).
Ces détracteurs qui sont cassés de partout, et qui régressent déjà, après avoir atteint leurs limites, à même pas trente ans…

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