Ne pas confondre OBJECTIF (finalité) et MOYEN

Le premier objectif, ce n’est pas de valider des modes : c’est d’augmenter le total.

A vouloir absolument valider des modes en permanence, vous finissez par brider les solutions possibles pour évoluer.

Le fait qu’un objectif final soit d’essayer de valider un mode x est très différent du fait de ne faire QUE des validations de modes pour y parvenir.

Les techniques comme l’ascension ou le punisher sont dès stratégies très efficaces pour augmenter le total.

Si vous augmentez votre total de répétitions possibles, alors vous augmentez automatiquement vos modes possibles. 

Deuxième point, qui est une erreur très classique liée à une approche analytique classique au lieu d’approcher la séance d’un point de vue systémique.
Quand on fait un enchainement d’exercices tel que la triade, on ne peut séparer l’exécution d’un exercice des autres de l’enchainement.

Pour bien étudier l’évolution des 3 exercices de la triade, il est nécessaire de prendre en compte les 3 exercices.

Si on est déjà aux limites sur le 3e exercice et qu’on augmente les 2 premiers, il est normal que le « nombre » diminue sur le 3e exercice.
Le problème, c’est que vous fixez trop ce « nombre », alors que celui-ci est irrelevant.
Ce qui compte, c’est l’intensité. Est-ce que vous avez travaillé moins cette séance-ci ? Bien évidemment non, vous avez augmenté l’intensité aux exercices d’avant, et vu que votre limite « totale » a juste un peu augmenté, l’intensité se répartit différemment.

Mais ici, vous regardez l’exercice tout seul comme s’il n’y avait aucun contexte autour, que vous n’aviez fait aucun autre exercice avant.
Pour autant, la stratégie est clairement expliquée : ce qui compte avant tout, c’est d’augmenter le total sur le premier exercice (en utilisant les techniques disponibles, cf première partie). Vous vous occuperez d’augmenter les autres par la suite.

A vouloir tout augmenter en même temps, comme si chaque élément du système était indépendant du reste du système, encore une fois vous limitez les stratégies applicables vous limitez votre évolution.

Ecrit par Slan. Source : Explication constructiviste d’une méthode constructiviste (complément à l’article Synergie)

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