Correspondance entre les dips exécutées selon la méthode et les dips lestées (III)

Baptiste pèse 90 kgs pour 1m77 le matin au lever et 92 kgs au moment de s’entraîner (tour de taille de 83 cm).
Il effectue ici 29 répétitions avec 20 kgs de lest.

Soit 29 fois 110/112 kgs si l’on additionne son poids de corps et le lest de 20 kgs.

Il réalise un mode 25 à B (soit 6 séries de 25 répétitions aux dips pleine amplitude).

essai dips lesté
envoyé par dbaptiste

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