Trois heures de musculation par semaine seulement

L’idée, en élaborant la méthode était de construire une synergie telle que l’on n’aurait besoin que de très peu de temps consacré à la musculation pour en être libéré; et ramener ainsi cette occupation à ce qu’elle doit être : un petit phénomène périphérique en terme de temps et d’énergie et une hygiène de vie en thème central.

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