Rémy, 16 ans

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Je m’appelle Rémy. 
J’ai 16 ans, je mesure 1m80 pour 84-85 kilos. 
Je pratique la méthode depuis 1 an et 2 mois. 

Niveau mensus, ça donne: 
Pecs: 108cm 
Epaules: 130cm 
Bras: 40cm 
Taille: 83-84cm 
Cuisses: 63cm 

Niveau perfs, c’est pas top, arrivé au maximum au mode 16, à la triade au niveau 6. Les tractions c’est un peu mieux, mode 20 à I1, 16 à C3. 
Je fais un peu de fonte de temps en temps, j’ai réalisé 2 reps à 90 kilos au couché et 3 séries de 6 à 90 kilos au soulevé de terre.

Dès que j’ai débuté la méthode, les gains de muscles et de force ne se sont pas fait attendre, je suis passé de 64 kilos à 83 kilos en 7 mois. J‘ai fait une petite sèche, pour redescendre à 80 kilos. La souplesse m’a énormément fait progressé au judo. J’ai ensuite stabilisé et essaye désormais de prendre du muscle sans gras. Je n’ai pas d’objectif précis, je cherche simplement à être plus fort et plus musclé. 

Au niveau des autres sports, je pratique le judo depuis plus de 11 ans, je suis arrivé jusqu’au niveau inter-régional plusieurs fois en compétition. 

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