Il vient d’avoir 17 ans

Avant de commencer la méthode (il a débuté le 27 août 2008) :

Charlesavant_la_methode_lafay__

 

 

 

 

 

 

 

 

Après un mois (fin septembre 2008) :

charles260908 1 Charles2260908

 

Vers le quinze octobre 2008 :

Charles_de_dos_Octobre_08 charlesmioctobre (1)

 

Fin novembre 2008 :

Charles_le_30_Novembre__froid__Bras

 

Fin décembre 2008 :

Charles_le_22_decembre_2008_a_froid

 

Début janvier 2009 :

5jan0901 (1) 5jan0902 (1)

_le_2_janvier_09 Jambes_le_1_janvier__froid_-1

 

Fin janvier 2009 :

Charles2230109 Charles1230109

Charles270109

 

Son témoignage début janvier :

 » Je m’appelle Charles, 17 ans fin janvier .
J’ai débuté la méthode le 26 Aout 2008.
J’ai commencé la méthode au niveau 2 car mes tests étaient plutôt corrects : 27 Dips ( B) je ne sais plus combien de pompes et environ 18 tractions amplitude complète.
J’ai donc fait 14 séances de niveau 2. Je suis très vite arrivé à 6×10 partout, sauf à G où, naturellement, je faisais plus .
J’ai fait environ 14 séances a 6×10 / 6×11 car ça me convenait. Puis, le 22 septembre, j’ai commencé le niveau 3.
J’ai fini le niveau 3 à un mode 6×13 et 6×25 à G. J’ai fait 15 séance ce niveau 3. Puis j’ai fait 10 séances au niveau 4 où j’ai aussi atteint un mode 13 à chaque exercice.
Et j’ai décidé de boucler au niveau 2 mais avant j’ai fait 2 séance de niveau 5 pour tester mes capacités !

J’ai pu évaluer mes performances sur:
– B soit 39 Reps puis 26 reps la deuxieme !
– A2 : 47 / 39
– C : 25/19  »

 

Photos transmises le 4 février (ses progrès sont permanents) :

 

Avant/Après :

Charlesavantaprs

 

De face (l’orientation de la lumière masque une partie de son relief musculaire):

DSC05998

 

Bras :

DSC06029

 

Cuisses :

DSC06038

 

Il m’a transmis ses mensurations dont je retiendrai les 37,6 cm de tour de bras pour 1m69, le reste étant, comme vous l’aurez constaté, en proportion.

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s