Vous vous sentez bloqué ?

Vous suivez la méthode et pourtant vous n’arrivez pas à progresser ?

Votre motivation décline après quelques semaines ou mois de pratique ?

C’est un cycle normal de vie d’un pratiquant et nous pouvons vous aider. Notre accompagnement va vous apporter un regard extérieur et des conseils précis pour passer ce cap. Les suivis proposent 2 grands axes d’accompagnement.

Axe n°1

Le premier axe est le suivis sportif et nutritionnels avec un engagement de 3 ou 6 mois:

Dans ces suivis nous construisons des plans sportifs et nutritionnels évolutifs de semaine en semaine en fonction des besoins et objectifs du pratiquant.

Nous les partageons via des Google documents sur une adresse gmail. Nous échangeons sur WhatsApp par échanges de notes vocales et de messages en illimité de 8h à 18h toute la semaine sauf le week-end. Le pratiquant intègre un groupe constitué de l’ensemble des pratiquants en suivi sur lesquels nous échangeons et faisons parvenir les codes d’accès des visioconférences que nous tenons tout les 3 vendredis de 18h à 19h30. Lors de ces lives nous répondons aux pratiquants et échangeons sur les problématiques que nous pouvons rencontrer dans la vie de tout les jours, qu’elles soient sportives, organisationnelles ou relationnelles.

Nous abordons aussi les concepts et notions clés de la méthode Lafay. Ce sont des moments de partage que les pratiquants affectionnent particulièrement car faire partie d’une communauté renforce leur motivation.

Les objectifs du suivi sportif sont:

1. Appréhender et maîtriser l’effort juste. Travailler sa présence à soi pour avancer sur le chemin de la reconnection.

2. Maîtriser les techniques anti-stagnation et réguler son équilibre tension-détente.

3. Choisir ses routines d’étirements en fonction de son profil et devenir autonome sur sa pratique. Il en va de même pour la pratique des 4 piliers de la santé.

4. Maîtriser ses activités d’endurance. Sur la nutrition il s’agit d’un menu à choix multiples évolutifs en fonction de l’évolution du pratiquant, de son objectif, de son poids et de ses mensurations.

Les objectifs nutritionnels sont:

1. Apprendre et maîtriser les techniques de progressions, les moments où le changement est nécessaire.

2. Apprendre et maîtriser les techniques de compensations lors de repas à l’extérieur, de vie en famille ou de régime particulier.

3. Mettre en lien sa nutrition avec son quotidien et ses obligations.

Axe n°2

Le deuxième axe des suivi est le suivi lafay complet avec engagement de 3 ou 6 mois également. Il s’agit d’un suivi qui demande un engagement humain un peu plus poussé. C’est à dire une envie de parler de soi, de creuser ce qui peut causer des difficultés à atteindre ses objectifs. Dans le cadre de ce suivi, les visioconférences sont d’autant plus un outil majeur.

De plus, un cheminement de lecture est aussi proposé avec des échanges associés pour mieux se penser / se comprendre et modifier son regard sur le monde. Nous pouvons donc aborder et travailler tout ce qui peut composer la vie d’un pratiquant. Échanger sur ce qui va affecter sa motivation, son état d’esprit et son énergie. Il s’agit donc là d’un travail un peu plus poussé où nous nous appuyons sur les concepts et notions clés de la méthode pour réussir à croître et durer.

En tant qu’accompagnateur, nous faisons office de « témoin lucide », de « miroir » pour mieux se comprendre et composer avec soi afin d’atteindre ses objectifs. Dans ce suivi, tout ce qui est décrit plus haut sur le sport et la nutrition y est bien entendu intégré.