Méthode Lafay Officiel : les triceps en vidéo (K2 et K3)

Exercices démontrés par Emmanuel Béato.

 

En bonus, et pour les filles, les exercices pour les bras, présentés par Xuan Tyla Nguyen.

Retrouvez plus de vidéos sur la page Youtube de la Méthode Lafay

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