Naissance de Méthode Lafay Officiel

fine close up image of bottle of champagne background

 

Une fois n’est pas coutume, je vous invite à sabrer le champagne, afin de fêter dignement la naissance de cette chaîne de vidéos sur Youtube.

Vous y trouverez des vidéos démontrant tous les exercices de la Méthode Lafay.
L’inauguration se fait, sur le blog, avec deux vidéos. La première vous explique comment bien réaliser les dips (exercice B de la Méthode pour hommes). La seconde vous montre ce qu’est la bonne exécution des exercices ciblant la poitrine (Méthode Lafay au féminin).

 

 
Exercice B.
Vidéo réalisée par Emmanuel Béato, athlète emblématique de la Méthode.

 

Exercices pour la poitrine.
Vidéo réalisée par Xuan Tyla Nguyen, joli brin de fille plutôt costaud.

 

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