Un an de Méthode pour Sébastien Dufloucq

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Bilan des 1 an de Méthode Lafay

Cher Olivier Lafay, tout d’abord merci pour cette méthode vraiment complète sur tous les points. Aujourd’hui, je fête mes 12 mois de méthode et je suis entièrement satisfait de mes performances et de mon évolution.

 

23 Mars 2011 : début de la méthode après 3 ans de fonte en salle :

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Hauteur : 1m68

Poids 65 kilos
Epaules : 106 cm
Pecs : 100 cm
Bras : 36 cm
Av bras : 26 cm
Cuisse : 55 cm
Taille : 81 cm

 

 

Aujourd’hui, après un travail acharné en suivant la Méthode Olivier Lafay, j’ai atteint des performances sur le plan physique, vitesse, souplesse, et force.

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Hauteur : 1m68
Poids : 77 kilos
Pecs : 114 cm
Epaules : 128 cm
Bras : 41,5 cm
Av bras : 35 cm presque la taille de mes bras il y a un an
Cuisse : 61 cm
Taille : 86 cm

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