Champions au Firefighter Challenge, avec Lafay

Le Firefighter Challenge est une épreuve internationale où les concurrents, des pompiers, s’affrontent seul ou par équipe au cours de simulations des exigences physiques du travail de pompier. Cela demande de la puissance, de la vitesse, du souffle et une excellente coordination.

pierregregoraaot01 289159_1989876821942_1093985005_31909992_5626067_oLe texte ci-dessous a été écrit par Pierre Grégorat, Champion toutes catégories.
 
 

Comme convenu, voila un petit résumé de notre compétition en Pologne…

A savoir que dans l’équipe, je ne suis pas le seul à utiliser la méthode, on est 3 en fait… 2 hommes, et une femme, chacun son livre, mais les résultats sont là !

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Personnellement, j’ai réussi à remporter la compétition en toute catégorie… , je suis du même coup 1er en classement moins de 30 ans.

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Vincent Sly (pseudo FB) également utilisateur de la méthode en complément de son entrainement finit 2e en catégorie 40 à 50ans.

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En tandem, Vincent et Moi mettons les 2e à plus de 5 secondes et remportons la compétition tandem.

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Notre féminine, Anna5367 (forum Musculaction) également utilisatrice de la méthode femme finit le parcours en tête et remporte la compétition féminine (à savoir que les femmes ont exactement le même parcours que les hommes, poids, distance, tout est identique).

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Tous nos entrainement de musculation sont basés sur la méthode, sur un rythme de 1 séance tous les 3 jours, avec entre chaque séance de Méthode, un entrainement spécifique de Firefighter Challenge et une séance de Crossfit ( pour reposer un peu la machine et faire un peu de cardio dans le milieu musculation).

Pour résumer, la méthode est un outil fantastique de force, d’explosivité, de cardio, de puissance…

Je vous laisse aller visiter notre page Facebook de la team avec un gros lot de photos dans le dossier SZCZECIN.

TFA Team – Strasbourg

Cordialement

Pierre

Une réflexion sur “Champions au Firefighter Challenge, avec Lafay

  1. Merci pour ce témoignage et félicitations pour la performance.

    Par curiosité, comment avez-vous choisit la répartition entre votre entraînement Lafay, vos temps de repos, et vos autres entraînement ?

    Merci d’avance pour votre réponse

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