18 fois 102 kgs au développé couché

Après un an et demi sans faire de musculation (haltères), Max a décidé de reprendre à zéro le 27 septembre 2010, mais en utilisant cette fois la méthode.

Vous pouvez avoir des informations sur cette reprise en cliquant ici (vous y verrez notamment qu’il a repris 10 kgs de poids corporel en seulement deux mois, passant de 79 à 89 kgs).

Il s’est testé au développé couché ce jour (9 mars 2011) et a réussi 18 répétitions à 102 kgs, sans s’être entraîné spécifiquement avec cet exercice pendant près de deux ans.

Comme je l’ai déjà dit et démontré maintes fois sur ce blog, et sur les forums, on peut devenir fort sans jamais travailler lourd… et donc sans utiliser d’haltères.

 

Photo récente de l’athlète :

max60mars

 

Vidéo de la performance :

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=7Jhs8NqmHKQ]

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