Test au développé couché

Nicolas n’avait pas réalisé de développé couché depuis 9 mois au moment où il a réalisé ce test.
Remarquez la prise relativement serrée qui rend l’exercice nettement plus dur.
Il mesure 1m65 pour actuellement 67 kg. Avec un tour de bras de 38.5cm, un tour de poitrine de 108cm, un tour d’épaule de 126,5cm.
Il pratique assidûment la méthode depuis 10 mois. Il réalise un mode 24 à la triade du niveau 3 avec A9 et en plus A2 à 140cm de haut.

 

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