Un corps… c’est sain

Voici le témoignage de La Fée, pratiquante de la méthode Lafay :

 

Octobre 2006

Un nouvel élément marquant est entré dans notre vie de couple. Il ne s’agit ni d’une personne, ni d’un animal mais juste d’un livre vert nommé « méthode de musculation 110 exercices sans matériel ».

De nature très curieuse, ce livre destiné à mon mari a bien évidemment attiré mon attention. (Peut être est-ce dû au short rouge).
Je lui ai demandé s’il existait le même pour femme (pas le short mais le livre bien sûr).
« Oui ».
Et hop le lendemain midi, me voilà partie à la Fnac des Halles (pour ne pas la citer).
Et là, l’aventure commence pour moi.

 

Novembre 2006

C’est avec un peu de peur et de curiosité que j’entame ma toute première séance le 23/11/06.
J’ai évolué lentement mais sûrement en prenant mon temps et en ne sautant aucun niveau.
Les jours, les mois passent et c’est toujours avec plaisir que je poursuis mes séances.
Bien sûr, il m’arrive comme à tout le monde d’avoir des baisses de moral et de motivation mais cela ne dure jamais trop longtemps.

Petit historique des passages de niveaux concernant :

Le bas du corps (méthode femme) :
1ère séance Niveau I le 23/11/06.
1ère séance Niveau II le 1/02/07
1ère séance Niveau III le 23/03/07

Le haut du corps (méthode femme)
1ère séance le 24/12/06 (préparation avant)
1ère séance le 15/02/07
1ère séance le 11/03/07

 

Septembre 2007

En septembre 2007, un peu suicidaire sur les bords, je décide sans raison précise mais toujours avec ce goût de la curiosité de passer à la méthode homme (haut du corps uniquement).

Test de la méthode homme.
Exo 1 : 28
Exo 2 : 12
Exo 3 : 10
Exo 4 : 13

1ère séance Niveau II homme le 30/09/07
1ère séance Niveau III homme le 16/04/07

Étant monitrice à cette époque, j’ai sans doute voulu me rendre compte de la difficulté des exercices et peut être me sentir un peu plus proche des personnes qui m’ont et me soutiennent durant mon parcours. Et puis aussi surtout aider mon petit mari dans sa longue démarche.

Ayant effectuée les niveaux haut du corps femme pendant 10 mois environ, j’ai eu envie de tester la méthode homme sous l’avis peu enthousiaste de mon titi.

 

Pourquoi ai-je voulu me tourner vers la méthode homme?

En fait, je cherche encore les réponses à cette question, puisque je ne cherche en aucun cas la prise de masse et encore moins à battre des records.
Je veux garder mon côté féminin et ne veux en aucun cas ressembler à une montagne de muscles. Je le fais pour mon bien être personnel.
C’est la raison pour laquelle, je n’irai jamais loin ni dans les niveaux et ni dans les modes.

J’ai, je pense fait le tour de la méthode femme, mais il se peut que j’y retourne à l’avenir pour briser la routine.

 

Ce que m’apporte la méthode homme?

Il est bien évident que sans la préparation physique de la méthode femme, je n’aurai jamais entrepris la méthode homme.

J’insiste sur ce point pour mettre en garde les futures candidates qui s’empresseraient de pratiquer le modèle homme immédiatement.

La méthode femme est un excellent tremplin préparatoire pour accéder au niveau homme par la suite.
La méthode homme m’apporte un dépassement de soi au niveau de la motivation.

Grâce à ma toute petite expérience, je tente de prouver à tous et à toutes que l’on peut y arriver.
Et bien sûr c’est je le répète en grande partie la curiosité, la recherche de nouvelles expériences qui me poussent à continuer ce que j’entreprends depuis plusieurs mois déjà.

 

A la recherche de la prise de masse

Personnellement, je n’ai pas d’objectif à atteindre, l’un des seuls étant d’entretenir une motivation au sein de mon couple.
Même si je pratique la méthode homme/femme, je ne cherche en aucun cas la prise de masse mais juste avoir un corps sain (pour le cerveau c’est trop tard).
Bien évidemment, je pratique aussi cette méthode pour mon bien être car elle m’apporte énormément aussi bien mentalement que physiquement.
Je ne peux évidemment pas finir sans parler du forum musculaction.com.
Au-delà de la méthode, le forum m’apporte beaucoup même après plus d’un an et demi..
La gentillesse des personnes virtuelles et non virtuelles que j’ai pu rencontrer me sont d’une aide très précieuse.

Pour en avoir fait l’expérience, il m’est impossible de quitter le forum. Il représente pour moi une grande source de motivation.

Merci à tous et à toutes
Un merci plus particulier bien sur à l’auteur des livres et à mon titi.

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