Une progression exemplaire en quatre mois
Le 10/10/2009: Le 14/01/2010 : Salut à tous, Tout d’abord, je vais rapidement me présenter. Je m’appelle Gaël, […]
Le 10/10/2009: Le 14/01/2010 : Salut à tous, Tout d’abord, je vais rapidement me présenter. Je m’appelle Gaël, […]
Depuis maintenant 4 semaines, et sur les conseils d’un ami, j’ai commencé la méthode Lafay, et j’ai voulu partager ici,
Charles le Lafayen envoyé par Alex-le-lafayen. [dailymotion id=xbvpjp] Merci à Alexandre pour le superbe montage. Bonjour à tous. Voilà
Cliquez sur la photo pour l’agrandir. Mens sana in corpore sano – Muscler le corps et l’esprit Apres un
Baptiste a profité de la saison pour monter à 91 kgs à jeun (sur les photos) pour 1m78. Il présente
Le bras de Mr.Kser (son pseudo sur musculaction.com). Il suit la méthode à la lettre depuis 7 mois et pèse
Photos récentes de N!KO après six mois de prise de masse : Photos récentes de Roman V. dont la
Baptiste pèse 90 kgs pour 1m77 le matin au lever et 92 kgs au moment de s’entraîner (tour de taille
Franck B est un des plus massifs pratiquants de la méthode. Avec son 45 cm de bras pour 1m71, il
Après les 12 apôtres, voici le 13° guerrier, accompagné de son écuyer. Luc (Boktai sur le forum musculaction.com), un