Témoignage de Jérôme
Pour commencer, je me présente, Jérôme 23 ans actuellement 1m75 pour 73kg. J’ai commencé la musculation avec la fonte il […]
Témoignages
Dorian Vigues : une progression de 19 kgs en vidéo
Il y a deux ans, Dorian pesait 55 kgs. Voici un petit montage permettant de suivre les étapes de son
Les élèves Lafay sur Facebook, n°23.
Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 septembre au 30 septembre
Bientôt un an d’entraînement pour Laure
Bonjour à tous ! Quel honneur de passer sur le blog ! Bientôt 29 ans, sans enfant pour le
Devenir un athlète du quotidien
Pour rappeler à mes lecteurs que le but ultime de la Méthode n’est pas le volume musculaire, mais l’Efficience, la
45 centimètres et même davantage (la démocratisation des gros bras)
Denis, 45 cm de tour de bras Pourquoi ce gros plan sur les bras? Un athlète peut-il se résumer à
Hommes, Témoignages
Motivation : une vidéo dédiée à Jonathan
Une vidéo à la fois motivante et émouvante. Motivante car elle met en valeur vos progrès et vous donnera la
Perdre 42 kgs et se muscler
Jonathan s’est véritablement métamorphosé en seulement deux ans. Il a encore un peu de chemin à faire pour éliminer la
15° sur 115, lors de son premier cross
La Méthode, conçue comme un “meilleur compromis” , non énergivore et chronophage, permet d’atteindre un niveau athlétique très convenable, qui
Impressionnant bilan après seulement 6 semaines de reprise
Si vous suivez régulièrement le blog, vous savez qu’Emmanuel Béato a dû cesser l’entraînement pendant 3 mois complets, suite à
