L’Efficience dans la Matrice (Part II : rencontre avec L’Agent Smith)
Deuxième épisode d’une série réalisée par des pratiquants. Monologue de l’Agent Smith face à Néo-Fit (sur la voie d’une nouvelle […]
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Méthode Lafay Officiel : les mollets (exercice W)
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Quand réussir nous angoisse
On peut être très perturbé, très angoissé, à l’idée d’avoir des résultats rapides, réguliers et assez facilement avec la Méthode.
Pourquoi une catégorie nommée Ingenium?
Certains m’ont demandé pourquoi il y avait une catégorie “Ingenium” sur le site. Pour répondre, je vais tout d’abord citer
Recadrage Lafay : premiers témoignages
Vincent Muny Petit bilan après un mois de recadrage avec Arnaud Je suis passé de +/-80kg à 85 kg, j’ai
Méthode Lafay Officiel : le squat une jambe (de E à E7)
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=nd0rSsMprR4&w=420&h=315] ASTUCE Lorsqu’une des deux jambes est au travail, l’autre doit rester plus ou moins tendue, sans aucun contact avec
Méthode Lafay Officiel : exercice K (triceps)
Utiliser un support pour vos pieds 1 – vous êtes devenu capable de faire plusieurs séries de 15 répétitions avec
Octobre 2013 : stages de Kali Majapahit avec Fred Evrard
Aperçu du stage 2012 : Fred Evrard est pratiquant de la Méthode Lafay. Il enseigne le Kali Majapahit. Vous pouvez
Toujours plus de lecteurs !
Livres-Hebdo (le magazine des professionnels du livre) a fait paraître son classement des meilleures ventes pour le mois d’août
