La Méthode Lafay en Chine !
Voici la couverture de la version chinoise du livre vert.
Archives
Méthode Lafay Officiel : étirements (bas du corps)
Les étirements du livre vert expliqués et démontrés par Emmanuel Béato. ]
La santé de vos épaules (une vidéo d’Emmanuel Béato)
Je l’ai longuement expliqué dans le volume 2 de la Méthode (Turbo), page 79 : l’épaule est le maillon faible
Archives, Culture Physique
Méthode Lafay Officiel : les mollets (exercice W)
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=9eXDU37uO68&w=560&h=315]
Recadrage Lafay : premiers témoignages
Vincent Muny Petit bilan après un mois de recadrage avec Arnaud Je suis passé de +/-80kg à 85 kg, j’ai
Méthode Lafay Officiel : le squat une jambe (de E à E7)
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=nd0rSsMprR4&w=420&h=315] ASTUCE Lorsqu’une des deux jambes est au travail, l’autre doit rester plus ou moins tendue, sans aucun contact avec
Octobre 2013 : stages de Kali Majapahit avec Fred Evrard
Aperçu du stage 2012 : Fred Evrard est pratiquant de la Méthode Lafay. Il enseigne le Kali Majapahit. Vous pouvez
Toujours plus de lecteurs !
Livres-Hebdo (le magazine des professionnels du livre) a fait paraître son classement des meilleures ventes pour le mois d’août
Pour Jonathan
C’était un pratiquant emblématique et, depuis peu, une icône et un modèle pour des dizaines de milliers gens. Son
