160 kgs au soulevé de terre

https://www.youtube.com/watch?v=BY4o-QfqUhY&feature=youtu.be Oui, la technique n'est pas parfaite, loin de là 🙂   C'est normal, car ce pratiquant Lafay ne fait...

Les élèves Lafay sur Facebook, n°55

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 mai au 31 mai 2016....

LES 4 PILIERS DE LA SANTE: LES EFFETS !

Un chapitre complet intitulé "les fondations de votre santé" comprenant les exercices pour prendre soin des piliers de votre santé...

Les élèves Lafay sur Facebook, n°54

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 avril au 30 avril 2016. Tous...

Les élèves Lafay sur Facebook, n°53

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 mars au 31 mars 2016. Tous...

TÉMOIGNAGE DE JULIEN LAVIALE (de 64 kgs à 84 kgs)

Je me lance, Julien, 34 ans, pratiquant de la méthode depuis 2008, avec des coupures et maintenant assidûment depuis plus...

Tiphanie, maman de 3 enfants, – 4 kgs en 1 mois

  Coucou les Lafayens, un "petit" mot pour vous expliquer pourquoi la méthode a changé mon corps et ma vie...

Les élèves Lafay sur Facebook, n°52

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 février au 29 février 2016. Tous suivent...

7 squats une jambe à pleine amplitude

https://www.facebook.com/100010503756288/videos/193313634362094/   La belle et athlétique Alice nous montre en vidéo l'une de ses séries de squats une jambe à...

ADRIANA KAREMBEU pratique la Méthode Lafay !

" En parallèle d'une alimentation saine, pratiquez-vous un sport ? Je fais du yoga et des exercices de pilates, via...

Le corps magnifique de Louise, 100% Lafay

Un corps obtenu grâce à la Méthode Lafay, que vous pouvez trouver ici: http://amzn.to/2rv9mKL   Alice Miller, une des références fondamentales...

Les élèves Lafay sur Facebook, n°51

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 janvier au 31 janvier 2016. Tous suivent...