Pierre-Yves, bientôt 19 ans, 42 cm de tour de bras et 26 kgs de gains
Avant Après Bonjour à tous ! Je m’appelle Pierre-Yves (P.y. Lafayen sur Facebook – TrylistX sur le […]
Témoignages
18 mois d’entraînement pour Tomas
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=679vu5bQ-rY?feature=player_embedded] Bilan de mes 18 mois de Méthode Lafay Par où commencer ? Donc voila, après mon premier
11 mois d’entraînement pour Gaël
“Début de la méthode le 13 Octobre 2009… Je remercie énormément Olivier Lafay qui a répondu à toutes mes Questions.
Début de prise de masse pour Emmanuel Beato
Ceux qui ont suivi sur ce blog sa première année de compétition, en vidéos et photos, peuvent constater sur
Début de prise de masse pour Charles
Après avoir maintenu tout l’été son physique sec, Charles a récemment débuté une prise de masse à plus de 4000
La rencontre d’Olivier et Arnaud
Olivier (dont le pseudo est bodynat59 sur plusieurs forums) et Arnaud (pseudo arnaud59000 sur musculaction) se sont rencontrés il y
Août 2010 : deuxième rencontre de Luc et Charles
Luc et Charles, deux physiques emblématiques de la méthode, ayant atteint chacun un excellent niveau, se sont rencontrés à nouveau
Sébastien, 13 mois d’entraînement
Cliquez sur les photos pour les agrandir. Avant de commencer l’entraînement : Après 13 mois :
Hommes, Témoignages
Jonathan, 41 cm de tour de bras
Il nous démontre ici quelques exercices “free-style” qu’il pratique parallèlement à la méthode. Un excellent physique, comme le montrent les