Témoignages

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  [youtube https://www.youtube.com/watch?v=679vu5bQ-rY?feature=player_embedded] Bilan de mes 18 mois de Méthode Lafay Par où commencer ? Donc voila, après mon premier

“Début de la méthode le 13 Octobre 2009… Je remercie énormément Olivier Lafay qui a répondu à toutes mes Questions.

  Ceux qui ont suivi sur ce blog sa première année de compétition, en vidéos et photos, peuvent constater sur

Après avoir maintenu tout l’été son physique sec, Charles a récemment débuté une prise de masse à plus de 4000

Olivier (dont le pseudo est bodynat59 sur plusieurs forums) et Arnaud (pseudo arnaud59000 sur musculaction) se sont rencontrés il y

Luc et Charles, deux physiques emblématiques de la méthode, ayant atteint chacun un excellent niveau, se sont rencontrés à nouveau

Cliquez sur les photos pour les agrandir.   Avant de commencer l’entraînement :   Après 13 mois :    

Luc et Charles se sont déjà rencontrés en 2009, lors des vacances estivales. Cette année, Charles a invité Luc à