L’auto puis les muscles
Je suis toujours aussi étonné et ravi de voir à quel point les gens adhèrent à mon projet. […]
Articles
Méthode Lafay Officiel : exercice spécifique pour les épaules et les trapèzes
Cet exercice m’a été proposé par Loïc Chambre, un pratiquant de la Méthode plutôt massif, qui cherchait à accentuer le
Une histoire de chiffres (et d’attitude)
Il court, il court, le Lafay… Nous n’allons pas, cette fois, parler des mensurations exceptionnelles ou des performances remarquables
Le dernier film des rémois du Parc De La Patte D’oie
Un court-métrage musclé de et avec : Jérôme PINA, Mickaël DÉGREMONT (Toad Lafayen), Florian BALICKI (Zéro), Teddy LEROY
Ostéopathie, les premiers pas (avec Géraldine Fournel)
Benjamin Ceux qui suivent régulièrement ce blog le savent, lorsque l’on veut transformer son corps tout en maîtrisant un
Musculation constructiviste
“Ah ! misère !… Écoutez les mortels mettre en cause les dieux ! C’est de nous, disent-ils, que leur viennent
Saltus perceptuel
“Autre concept important, le changement n’est pas linéaire. Voilà pourquoi, sur une échelle de zéro à dix, nous procédons dans
Méthode Lafay Officiel : étirements (milieu du corps)
Retrouvez toutes les vidéos pédagogiques ici.
Autonomie et progression : les conditions de modification de votre entraînement
(Article écrit par Arnaud Méthode Lafay) BUT : gestion autonome des multiples outils composant la Méthode. Passer de ça :