Méthode Lafay Officiel : Exercices pour le cou (S et Y)
De précieux conseils pour muscler votre cou en toute sécurité.
Culture Physique
Un avis éclairé sur la méthode de nutrition
Thibaut, étudiant en ingénierie de la santé, m’a laissé récemment un petit texte disant qu’une enseignante (Docteur en physiologie spécialisée
Méthode Lafay Officiel : Réussir le Human Flag
Cet exercice est également appelé le « drapeau humain ». Le Human flag entre dans la catégories des « mouvements de l’été »,
Alimentation et adolescence : produire le déclic? Par Emmanuel Béato
Je ne vais pas vous faire l’affront de vous présenter M. Béato. Juste trois petites photos, pour le plaisir :
Le développement durable appliqué au corps
“Le développement durable est un développement qui répond aux besoins du présent sans compromettre la capacité des générations futures à
Méthode Lafay Officiel : exercice spécifique pour les épaules et les trapèzes
Cet exercice m’a été proposé par Loïc Chambre, un pratiquant de la Méthode plutôt massif, qui cherchait à accentuer le
Musculation constructiviste
“Ah ! misère !… Écoutez les mortels mettre en cause les dieux ! C’est de nous, disent-ils, que leur viennent
Saltus perceptuel
“Autre concept important, le changement n’est pas linéaire. Voilà pourquoi, sur une échelle de zéro à dix, nous procédons dans
Méthode Lafay Officiel : étirements (milieu du corps)
Retrouvez toutes les vidéos pédagogiques ici.
Autonomie et progression : les conditions de modification de votre entraînement
(Article écrit par Arnaud Méthode Lafay) BUT : gestion autonome des multiples outils composant la Méthode. Passer de ça :
