Le dormeur doit se réveiller
Il n’y pas deux méthodes (fonte OU Lafay), il y a deux outils : le poids de corps OU la […]
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Pourquoi est-il plus difficile de créer que de copier ?
Note préliminaire: je donne des définitions, des clefs et des pistes dans les commentaires. Le texte qui suit peut donc
La sauce Tomato-poivrons
Une recette d’une grande simplicité qui donnera du goût même au blanc de poulet le plus fade, et qui mettra
Non classé
Olivier Lafay existe, de même que son nouveau projet
Vidéo non censurée : [youtube https://youtu.be/-zquolYS2-Q] Vidéo censurée : [youtube https://youtu.be/8mydHYROOS4] Petite histoire de cette vidéo Le mardi 10 mai,
La méthode progresse selon Livres-hebdo
Bien qu’étant N°1 en catégorie livres pratiques de sport depuis des années, la méthode n’est entrée dans le top 15
Fnac de Reims/ Sébastien Chabal
Photo de Guillaume Ducatez. Sébastien Chabal et moi sommes très proches depuis quelques temps
Conquêtes et projets avec Alexandre – Part I
A ses débuts (il y a deux ans et demi), le tour de poitrine d’Alexandre était de 98 cm, son
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J’ai plus de 60 ans, je suis ignorant, faible, je n’ai jamais fait de musculation… et il a plein de preuves
Petit mp envoyé par Alexandre DNL (présent sur facebook) à un pratiquant de la méthode : Alexandre DNL “lol regarde
Méthode de nutrition : photo, vidéo, recette gratuite
Pour vous mettre en appétit, la recette du poulet en salade (extraite du livre) : Pour varier vos menus,
Classement officiel Livres-Hebdo 2010 : N°1 plus que jamais !
Le classement officiel des ventes de livres de sport 2010 vient d’être publié. Méthode de musculation, qui était n°3 au