Méthode Lafay Officiel : exercice K (triceps)
Utiliser un support pour vos pieds 1 – vous êtes devenu capable de faire plusieurs séries de 15 répétitions avec […]
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Aperçu du stage 2012 : Fred Evrard est pratiquant de la Méthode Lafay. Il enseigne le Kali Majapahit. Vous pouvez
Livres-Hebdo (le magazine des professionnels du livre) a fait paraître son classement des meilleures ventes pour le mois d’août
Si j’ai popularisé le mot « efficience », peu connu jusqu’ici du grand public, le sens que je lui donne
La constitution de la notion d’Efficience dans le cadre de la méthodologie constructiviste propre à la Méthode Lafay n’est pas
Suite à vos nombreuses demandes par mp ou en public, je déclare ouvert le Recadrage Lafay. Celui-ci sera effectué par
Les deux citations ci-dessous, de Gregory Bateson, vous permettront d’affiner votre perception des différences entre musculation élitiste (classique) et
C’était un pratiquant emblématique et, depuis peu, une icône et un modèle pour des dizaines de milliers gens. Son
Emmanuel Béato vous montre la meilleure façon d’exécuter ces deux exercices. L’avantage des chaises est de permettre une amplitude importante