Exécution du pont, ce qu’il faut savoir absolument
D’autre part, si vous avez mal au bas du dos en faisant cet exercice, c’est que vous avez des problèmes […]
D’autre part, si vous avez mal au bas du dos en faisant cet exercice, c’est que vous avez des problèmes […]
Hier, sur le groupe d’entraide Protéo-System, méthode Lafay les pratiquants partageaient des exemples de façon de faire des dips à
Par Arnaud Isg Voici une manière de progresser facilement sur les abdominaux du livre “Méthode de musculation au
https://www.facebook.com/100009381295208/videos/1529933853995976/ La méthode propose des carrefours (possibilités différentes d’évolution) très régulièrement. Plus tu progresseras dans le suivi de la
Témoignages : “Salut à toutes et à tous, ça fait plus d’un an que je pratique la Méthode, le Tome
(Article écrit par Arnaud Méthode Lafay ) Photos d’Arnaud, recadreur officiel de la Méthode LAFAY et co-auteur de cet article,
MISE A JOUR IMPORTANTE : Depuis le 4 août 2018, le nouvel ouvrage de la Méthode Lafay est disponible en précommandes ici:
Cet exercice est également appelé le « drapeau humain ». Le Human flag entre dans la catégories des « mouvements de l’été »,
Cet exercice m’a été proposé par Loïc Chambre, un pratiquant de la Méthode plutôt massif, qui cherchait à accentuer le