Techniques et astuces

1) Faire une boucle avec chaque sangle, et passer les boucles dans un manche à balai:     2) Passer […]

Cliquez sur les photos pour les agrandir Bonjour à tous ! Un petit bilan des mes 15 mois de méthode…

Ne vous entraînez pas n’importe comment, avec des poids trop lourds, des temps de repos longs et dans des positions

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=kx-R70au0Ws] Il y a 25 ans, le squat bulgare était “bêtement” appelé fentes avant avec pied arrière surélevé. J’ai toujours été

Réponses à vos questions posées en commentaire de l’article précédent. Question : Il est écrit que on peut s’aider d’un canapé

Un exemple : progresser au squat Problème : Nous savons que pour progresser, quel que soit l’exercice, il va nous

Pour augmenter l’amplitude à K et avoir un tel confort d’exécution que vous allez pulvériser vos performances, voilà la solution.

Bobby Pandour Bobby Pandour peut être considéré sans aucun doute comme un athlète 100% naturel, puisqu’il est né à la

(et autres douleurs) Lorsque l’on souffre d’une tendinite, il est préférable de ne pas arrêter l’entraînement. Car, bien souvent, la

Le premier objectif, ce n’est pas de valider des modes : c’est d’augmenter le total. A vouloir absolument valider des