Un an pour la métamorphose d’une femme

Cliquez sur la photo pour l'agrandir.   Mens sana in corpore sano - Muscler le corps et l'esprit Apres un...

La prise de masse de Baptiste

Baptiste a profité de la saison pour monter à 91 kgs à jeun (sur les photos) pour 1m78. Il présente...

Mr.Kser

Le bras de Mr.Kser (son pseudo sur musculaction.com). Il suit la méthode à la lettre depuis 7 mois et pèse...

Deux athlètes en prise de masse

Photos récentes de N!KO après six mois de prise de masse :   Photos récentes de Roman V. dont la...

Correspondance entre les dips exécutées selon la méthode et les dips lestées (III)

Baptiste pèse 90 kgs pour 1m77 le matin au lever et 92 kgs au moment de s'entraîner (tour de taille...

Triceps : le système D des hommes forts

Franck B est un des plus massifs pratiquants de la méthode. Avec son 45 cm de bras pour 1m71, il...

Le 13° guerrier

Après les 12 apôtres, voici le 13° guerrier, accompagné de son écuyer.   Luc (Boktai sur le forum musculaction.com), un...

Dips : 68 kgs de poids de corps et 40 kgs de lest.

[dailymotion id=xbis3n] C'était la première fois de sa vie qu'il se testait avec un lest aussi lourd. Cette vidéo permettra...

12 apôtres de la méthode

Tous ces athlètes tiennent un carnet d'entraînement en ligne sur le forum de musculaction.com Cliquez sur les photos pour les agrandir....

Correspondance entre les dips exécutées selon la méthode et les dips lestées

FerrarIsaT, membre du forum musculaction.com pèse sur ces vidéos 68 kgs pour une taille d'1m75. Il ne fait donc pas...

Baptiste, décembre 2009

1m77 et 88 kgs. cliquez ici pour découvrir son carnet d'entraînement en ligne 

Une vidéo d’Alain

[dailymotion id=xbccvt] Montage conçu et réalisé par Alain, 53 ans, dont la formidable progression (en seulement un an) a déjà...