Des nouvelles de la prise de masse de Charles

Ceux qui suivent les progrès des athlètes "Made in Lafay", sur ce blog ou sur musculaction.com, savent que l'on peut...

Nouvelles photos de Baptiste

Baptiste est un jeune athlète (il a eu 20 ans ces jours) qui s'entraîne avec la méthode depuis un peu...

Dominique : une évolution aussi fantastique que celle de Jérôme, chavaniac ou drecker

  Bonjour à toutes et à tous. Je me présente Dominique, littledom sur le forum, voila 1 an que je...

Fabien M (comme Motard)

Sa moto   Avant de commencer la méthode (juin 2009) : 1m78 et 82 kgs, déjà musclé   Octobre 2010...

Une statue grecque aux courbes féminines

Je ne doute pas que vous ayez très envie de vous ruer sur son carnet d'entraînement en ligne : Cliquez donc...

Mincir et se muscler avec la méthode

Jérôme il y a six mois   Jérôme il y a deux mois   Jérôme aujourd'hui (octobre 2010)    ...

Photos récentes d’Anthony (Lorenco sur musculaction.com)

1m77 et 88 kgs.   Une comparaison permettant de voir ses progrès depuis l'an dernier :

Toomp’, jeune marocain prometteur

    1) Présentation : - Lycéen, en terminale ES. - 17 ans. - Marocain (je tenais à le préciser...

Pierre-Yves, bientôt 19 ans, 42 cm de tour de bras et 26 kgs de gains

Avant   Après     Bonjour à tous ! Je m’appelle Pierre-Yves (P.y. Lafayen sur Facebook – TrylistX sur le...

Yannick Guerling : progrès réalisés en 11 mois

Avant :   Après :      

18 mois d’entraînement pour Tomas

  [youtube https://www.youtube.com/watch?v=679vu5bQ-rY?feature=player_embedded] Bilan de mes 18 mois de Méthode Lafay Par où commencer ? Donc voila, après mon premier...

11 mois d’entraînement pour Gaël

"Début de la méthode le 13 Octobre 2009... Je remercie énormément Olivier Lafay qui a répondu à toutes mes Questions....