La prise de masse cérébrale d’un cuisinier

Pierre-Yves Lorenzelli est cuisinier. Bien que travaillant treize heures par jour, il est parvenu à s'entraîner régulièrement dans le but...

Florent Chopinet

Florent a débuté la Méthode en février 2011. Il était alors assez gras, pesant 75 kgs pour 1m66, avec 89...

Arnaud (Zaiken Senglar Lafay sur Facebook)

Arnaud mesure 1m75. Il est actuellement étudiant en kinésithérapie. Son tour de bras est de 40,5 cm alors que son...

Wilfried Dubost

Wilfried en 2009   Wilfried en 2010   Aujourd'hui   Bonjour à tous et encore merci à Olivier pour ce...

Vovinam Viet Vo Dao… à haut niveau

La profession principale d'Arnaud exigeant, selon lui, une certaine discrétion médiatique, il m'a demandé d'occulter tout ou partie de son...

Dorian, de l’obésité au muscle apparent

Avant son régime   Après 1 an et 8 mois d'entraînement   Dorian a 18 ans. C'est à l'âge de...

Les limites de la Méthode Lafay

Sur le blog, j'ai reçu récemment un commentaire clair, synthétique et très pertinent au sujet des limites de la Méthode...

Steve, 17 ans, 1m73 et 77 kgs sec

Steve à ses débuts   Steve aujourd'hui (après 18 mois d'entraînement)   Salut à tous Lafayens et Lafayennes, Je me...

Chevaucher son tigre : le parcours d’Antoine Herrmann

Cliquez sur les images afin de les agrandir. Taoïsme : le Maître Céleste Zhang Dianzhi chevauchant le Tigre aux Sourcils...

Un pas de plus vers l’efficience, avec Mickaël

  J'apprécie depuis longtemps les activités sportives demandant des qualités physiques comme la force, je suis toujours admiratif et impressionné...

Nicolas, 1m79, 41 cm de tour de bras, 50 dips, 12 muscle-up, etc

Je m’appelle Nicolas, bientôt 19 ans et j’ai découvert la méthode Lafay début 2010 et je la pratique depuis fin...

Août 2011/août 2012 : Camille a perdu 20 kgs en un an

  Il y a un jour comme ça, sans raison particulière, où vous vous prenez la réalité en pleine face...