Témoignages Archive - Page 42 sur 43

Squats une jambe : le défi est relevé

Le challenge proposé à la suite de la vidéo de Franck B (billet précédent) a été relevé par plusieurs pratiquants. […]

Il s’agit de 34 flexions sur une seule jambe, sans appui pour les mains. Soyez attentifs : la descente est

MENSURATIONS/VIDEOS A ses débuts : Cou : 36 cm Epaules : 113 cm Poitrine : 92 cm Taille :

Ceux qui pratiquent ma méthode savent qu’il n’est pas utile de s’entraîner avec des haltères pour devenir fort. Nombreux sont

Olivier Lafay / 3 décembre 2007

Franck a débuté la musculation par les haltères. De fil en aiguille, il en est venu à un entraînement très

Olivier Lafay / 24 novembre 2007

Voici le témoignage de spondyleux, qui a réussi à transformer son corps de manière radicale malgré une maladie particulièrement douloureuse

Bruce Appelé aussi “100%” (après avoir vu la vidéo, on ne se demandera plus pourquoi…). Un physique remarquable. Après avoir

Horlab après 18 mois de méthode où il est passé de 58 kgs à 84,5 kgs. Tour de bras :

Baptiste : de 64 kgs à 80 kgs sec pour 1m77 [dailymotion id=x2ubsk] Vidéo15 envoyé par dbaptiste Voici un exemple

Tout a commencé le jour où j’ai tapé « musculation sans haltères » sur Google. Dans les heures qui suivaient,