L’Homme Savant, l’Homme Dément, l’homme qui se dope… ou pas?
Je vois régulièrement des discussions enflammées sur le dopage éventuel de tel ou tel athlète mobiliser des centaines de […]
Culture Physique
Le grand gaspillage permanent : réflexion sur la nécessité d’une musculation efficiente
Si l’Efficience est un concept dont le sens, le fonctionnement et les implications ont été compris par bon nombre de
BIOLOGIA BASICA – Thème : Les glucides. Par Arnaud (Zaiken sur facebook)
Introduction basique aux glucides Fonctions des glucides chez l’être humain : – Réservoirs d’énergie chimique ou métabolique, par exemple le
Diaphragme, muscles et santé : exercez-vous
MISE A JOUR IMPORTANTE : Depuis le 4 août 2018, le nouvel ouvrage de la Méthode Lafay est disponible en précommandes ici:
Méthode Lafay Officiel : tractions en supination (exercice C)
Apprenez à cibler les dorsaux.Apprenez à cibler les biceps. ]
De l’importance de faire du muscle… mais sans user son organisme
Un muscle bâti à l’aide de l’Efficience constitue une réserve-santé dans un organisme au mieux de sa forme. En cas
L’Efficience dans la Matrice (Part III : rencontre avec L’Oracle)
Troisième épisode d’une série réalisée par des pratiquants. Dialogue entre Néo-Fit et l’Oracle. Pour ceux qui n’ont pas lu l’épisode
Méthode Lafay Officiel : étirements (bas du corps)
Les étirements du livre vert expliqués et démontrés par Emmanuel Béato. ]
