Classement des livres de sport 2009
Le classement 2010 sera disponible en avril. Méthode Lafay , N°1 en livres pratiques Thiais village (94) et […]
Comprendre la triade avec Arnaud
Cliquez sur les photos pour les agrandir Bonjour à tous ! Un petit bilan des mes 15 mois de méthode…
Test de culture générale
Reconnaissez-vous le logo, ainsi que l’inscription, sur le sweat-shirt du champion de droite ?
La mini boucle selon Roman V.
Ne vous entraînez pas n’importe comment, avec des poids trop lourds, des temps de repos longs et dans des positions
Archives
Méthode Lafay en 2010
J’ai les chiffres de 2010 ! Je prie ceux qui vont me penser vantard de bien vouloir excuser ce cocorico,
Archives
Tentative de piratage du site www.lafaychrono.com
J’étais parti pour écrire un article long, argumenté, documenté, dans l’optique de présenter le mail ci-dessous, de l’encadrer, de le
Etes-vous certain de savoir ce que vous mangez ?
Que voyez-vous sous la cerise ? Le texte suivant a été rédigé par Claude Bourguignon (et est tiré de son
Le squat bulgare
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=kx-R70au0Ws] Il y a 25 ans, le squat bulgare était “bêtement” appelé fentes avant avec pied arrière surélevé. J’ai toujours été
Séries longues et squat : questions/réponses
Réponses à vos questions posées en commentaire de l’article précédent. Question : Il est écrit que on peut s’aider d’un canapé
La maîtrise des séries longues
Un exemple : progresser au squat Problème : Nous savons que pour progresser, quel que soit l’exercice, il va nous
