L’auto puis les muscles
Je suis toujours aussi étonné et ravi de voir à quel point les gens adhèrent à mon projet. […]
avril 2013
Méthode Lafay Officiel : exercice spécifique pour les épaules et les trapèzes
Cet exercice m’a été proposé par Loïc Chambre, un pratiquant de la Méthode plutôt massif, qui cherchait à accentuer le
