Tractions (2)

Baptiste, trois années de pratique de la méthode. Se tester et se filmer avec un lest... pour montrer qu'il est...

Tractions

A noter : aucun de ces deux athlètes ne se leste à l'entraînement. Les performances obtenues sont le fruit du...

Pour motiver les fans de physiques massifs

David Manise, 50 cm de bras à chaud.   Il n'est pas au mieux de sa forme puisqu'il a été...

Endurance et méthode Lafay, les deux font la paire

Le témoignage de Christian, sportif affectionnant particulièrement les épreuves d'endurance.   Avant de commencer la méthode :   Après :...

Quelques photos de pratiquants

Carnet d'horlab : 44 cm de tour de bras    Emmanuel Leroy (47 ans)   Boktaï : physique esthétique et...

Cousine (le retour)

Avant de commencer la méthode, à droite sur la photo (93 kgs) :    Avril 2009 (9 mois de pratique...

Les Lafayens du Kosovo

Une petite partie des militaires présents au Kosovo (BatFra 20) pratiquant la méthode. Epaules larges, bons bras, trapèzes bien visibles......

Baptiste

MAI 2009 (1m78/84 kgs):         "Me revoilà après une absence de 6 mois du forum. Reclus dans une...

Rémy, 16 ans

  Je m'appelle Rémy.  J'ai 16 ans, je mesure 1m80 pour 84-85 kilos.  Je pratique la méthode depuis 1 an...

Belle photo récente de Charles, 17 ans

Avant de se mettre à la méthode :                        ...

Commencer la musculation après 40 ans (Part II)

Août 2008, Martial a 41 ans :   Septembre 2008 (un mois de pratique de la méthode) :   Six...

Commencer la musculation après 40 ans (part I)

Ce qu'Arnaud disait en avril 2007, à ses débuts, lorsqu'il est arrivé sur le forum du site musculaction.com : "J'ai...